- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Sağolasınn
SağolasınnMenun guzel canim, egzersiz yapabildin mi?
Harika birgun olmus, cok begendim..
Bu arada nasilsin canim gorusmeyeli?
Allah kabul etsin canim..
Harikasiniz kizlar, emeklerine saglik kaptanim.
Sizde dikkat edin canim kendinize.
Ne guzel bir menu, muthisss tek kelimeyle.
Canim simit 1 adet olunca olmamis yarim, ya da ceyrek yesen cok guzel bir menu olurdu.
Afiyet olsun diyeyim yinede :)
Canim cumartesi menun guzel ama pazar gunu olmamis.
10 dk yuruyus cezasi gelecek malesef, birde hic egzersiz yapabildin mi pazar gunu?
Canim hasta insana ates etmek icin degil, marketler yagmalandi, burada devletin yukumlulukleri sinirli, ulke eyaletler bazinda yonetiliyor.Dolayisiyla bir noktadan sonra insanlar marketlerde yiyecek vs bulamayacak hale gelecek ki suan bile marketlerde 1 saat kasa sirasi bekliyoruz..Ozaman ac olan colugunu cocugunu doyurmak icin insanlar birbirlerine saldirabilir, hirsizlik yapabilir, baskalarinin evine girebilir.
Insanlar silah alip bu tarz en kotu durumlara karsi kendilerini korumak istiyorlar.
Cunku mesela benim yasadigi eyalette birisi evine girerse, onu silahla, bicakla yaralayip ya da oldurursen , hapse girmiyorsun.
Kendini mudafa etmis sayiliyorsun..
Uzme canini bazen istedigin gibi beslenemedigi oluyor insanin..
Aksamki patates yerine daha saglikli bir sey tercih etsen guzel olurdu ama tum gun ac kalmissin zaten, birde emziriyorsun , afiyet olsun gulum..
Günaydın, hayırlısı olsun inşaallahEki Görüntüle 2605500
Herkese gunaydin.
Virussuz,saglikli,huzurlu bir hafta dilerim.
Cuma ile pazartesi arasinda 1 kg var gordugunuz gibi.
Yani buna cok sevinmiyorum.
Ben cuma da kilo vermistim aslinda ama regl olamadigim icin şişligim var o yuzden arti cikmistim.
Hala da olmadim bilemiyorum artik.bugun olsam 4 gune bitse cumaya muhtesem bir sayi gorecegim farkindayim ama
Ben de bi bakınayım dedim. Virüsten olabilir. Panik oluyorum benKızlar nerelerdesiniz
İnsallah gayret edecegim. Ondan sonra zaren 65 e ne kaliyor ☺☺☺ ayyy heyecanlandim kiz simdi 67 yi enson kucuk kizima hamileyken gordum hayali bile guzel
Ince dilimli yağsız büsküvi kalorisi 164Nasil oldu canim oglun, iyisinizdir insallah...
Bu sogan burgeri kesin yapcam bu hafta harika bir tarif canim..
Ne guzel yapmislar canim ,sen nasilsin, is saatlerin artttirildi mi , her sey yolunda mi?
Ne guzel bir yerdi, bende bayildim fotolara icim acildi :)
Buarada nasilsin canim?
Insanlar neden bu kadar anlayissiz ya, hatta uyarilmalarina ragmen, sen cok sabirlisin, ben hic bu kadar sabir gostermem Ozlemim...
Hangi park bu Feyzos , ne guzelmis :)
Hic basit diye dusunme canim, egzersizin kotusu olmaz, firsat buldukca yap bu bisikleti :)
Nasil ozendim sana :))
Canim kurabiye, cokotop, patates kizartmasi hepsi birarada olmus , odule saydim ama bu hafta cok dikkat etmeliyiz unutma.
Hint yemekleriben :)
Coronadan disrida yemek yiyemez olduk, sosyal hayat sifir
Egzersiz yapabildin mi canim, nasil geciyor misafirlerinizle :)
Az yemissin gulum, iyi misin, kuzun nasil?
Sarabi odule saydim canimcim, afiyet olsun ama bu hafta guzel bir eksi bekliyorum senden, takimimiz ilk 3'e girmek zorunda :)
Bugun spor yaparak, coronaya seni yenecegiiiiiiiz corona mesaji vermeye ne dersin kuzum :)
Canim hic egzersiz yapabildin mi, firsatin oluyor mu egzersiz icin?
Bu menu biraz karbonhidrat agirlikli olmus , odule sayacagim , kalori olarak kotu degil fakat diyete uygun gidalarda degiller :)
Menulerine salata, sebze yemegi, 1 adet meyve, protein , yumurta , cig yemis ekleyerek zenginlestirebilirsin :)
1 paket biskuvi derken kocaman bir paket mi canim?
Egzersiz yapabildin mi gulum?
Egzersiz var mi kuzum?
Bende anlamadım cnm diziyi bile yeni duydumYıl : 2018
My secret terrıus Dizisi
10.Bölüm, 53.Saniye
Videosu var ama yüklenmiyor. Babam yollamış az önce. Ne imâ ediliyor sizce? Anlamıyorum
Dizi bilinen bi dizi bence. İsmi de kulağa tanıdık benim için. Virüsün tehlikesine işaret ediyorBende anlamadım cnm diziyi bile yeni duydum
akşam menülerin hep karbonhidratlı olmuş.bunları sabaha taşırsan daha kabul edilebilir olur. çünkü gün boyu yakarsın ama gece yiyince en hareketsiz dönem yakma şansın yok.İyi geceler hanımlar
cumartesi menüm
Kahvaltı sucuklu yumurta peynir zeytin yeşillik şekersiz çay
akşam 1kase ezogelin 5köfte 2yk patates (fırında pişirildi) 1sb ayran
ara şekersiz çay 1muz
20dk yürüyüş
pazar menüm
Kahvaltı 2haşlanmış yumurta 3zeytin yeşillik peynir şekersiz çay 1incir kurusu
akşam hazır yufkadan ıspanak böreği 1yufkadan 1sb ayran
ara şekersiz çay 2minik bisküvi
Orta şekerli kahve
biz kadınlar azmedersek başaramayacağımız hiçbir şey yok.yapabilirsin canım yeterki spor su bol olsun ve yediklerine dikkat et.Allah allah cok abartmışlar
allah sabır versin size
silah olayını cok saçma buldum hasta olan insana ateş mi edecekler anlamadım gerçekten çok.abartmislar
Inşallah canim bende oruca kadar 6 li rakamları görüp 65 inde altına inmek istiyorum
Bende sıkılmasak hatta bacak göbek ve kalçadan incelmek istiyorum ne yapsam ????
vallahi yediklerinde gözüm kalmadı geçmişte.şimdide çok az yemek yiyorsun.günaydın
Dün ki menüm; ne kahvaltı ne de öğle yok desemnormalde böyle değildim yaa. Şikayet edemem çok şükür ama beslenmem lazım yaa wc bile zorlaştı yine. Annemler gelecek rahatlatım o zaman. Biraz daha sabır
sabah
Yumurta haşladım, kızım ayağımdayken tek elimle soyarak yedim
Bi ara
Bardağa koyarak çorba içtim, yopurt yedim biraz ekmek
Akşam
Eşim bebeğe bakarken patates kızartıp ketçap ekmek yedim
Muz ve İki üç incir atmışlığım var ağzıma
Su da 2,5 da kaldı offff
@Yawrukush
@stitch
CEYDOS
@angelnesss
Hiç hâlim yok hiççç.
ya evet sabah 7 de sancılı uyandım zor yetiştim. içim dışıma çıktı.Canım bende var o çaydan içeriğine bak sinemaki var o nedenle içmiyorum.
Sıradan şeyler lüx oldu salgından dolayı
Yok canım kardeşimin sevgilisinin ailesiyle tanışmaya gittik o yüzden yapamadım. Regl de başladı ağrım olmazsa bugün yaparım.
biliyordum ,biliyordum uçuyorum şu an. çuma nasıl gelecek bilmiyorum meraktan çatlıycam.Kızlar günaydın, Pazartesi tartımı yazmayacağım çünkü sürpriz :)) Cuma’ya güzel bi eksi geliyor. Takımın cezası silinmesi gerekiyormuş ben üzerine düşeni tamamladım gibi şimdiden :)CEYDOS senin kehanet tuttu üzerine daha da veriyorum :)
ne diyebilirim ki harika çok vallahi buna ne diyeceğimi bilemedim.Ben menümü yazayım şimdiden :)
Su
Kahve
Beyaz çay
Spor yok bugün 36 saatlik açlık sonrası spor yapmam zor olacak.
güzel olmuş yumurta orucun. su çok az amaGunaydin
Dun aksam bayilmisim yazamadim ozeti
15.mart ozet
Kahvalti
Yagda 2 yumurta
Öglen
Cheddarli yumurta durumu.
Cheddari yapismayan Tavada erittim. Icine dilimlenmis yumurta koydum. Sonra durum gibi sardim
Aksam
2 haslanmis yumurta
Su 1,5L
Spor
35 dk eliptik 245 puan
1 saat (15km) acik havada bisiklet 420 puan
Toplam 665 puan
yoğurtlu makarna dışında herşey güzel.spor puanını hesaplamadığın için listeye dahil edemiyorum.hesapladığın zaman yazarım canım.Gunaydin dun sporu biraz fazla kacirdigim galiba yorgunluktan menumu bile yazmadım hemen yazayim
Sabah 5 zeytin az 2 kk tulum peynir domates bol yesillik 2 dilim ekmek
Öğlen 1 tabak yesil fasulye salata bir küçük porsiyon yogurtlu makarnanin aksam salata ve mantar sote
10 bardak su 15 dk oğlumla tempolu Dans
15 dk 8 aylık bebek kucagimdayken yakalamaca 30 dk Leslie
akşam menülerin hep karbonhidratlı olmuş.bunları sabaha taşırsan daha kabul edilebilir olur. çünkü gün boyu yakarsın ama gece yiyince en hareketsiz dönem yakma şansın yok.
biz kadınlar azmedersek başaramayacağımız hiçbir şey yok.yapabilirsin canım yeterki spor su bol olsun ve yediklerine dikkat et.
vallahi yediklerinde gözüm kalmadı geçmişte.şimdide çok az yemek yiyorsun.
of be ne güzel bende durum stabil bugün gelişme yok. ama benim günlerim asla pazartesi olmadı salı çarşamba - görüyorum vücudum belli ediyor.Eki Görüntüle 2605500
Herkese gunaydin.
Virussuz,saglikli,huzurlu bir hafta dilerim.
Cuma ile pazartesi arasinda 1 kg var gordugunuz gibi.
Yani buna cok sevinmiyorum.
Ben cuma da kilo vermistim aslinda ama regl olamadigim icin şişligim var o yuzden arti cikmistim.
Hala da olmadim bilemiyorum artik.bugun olsam 4 gune bitse cumaya muhtesem bir sayi gorecegim farkindayim ama
ben burdaydım hep asıl takım nerede patladım sıkıntıdan haftasonuKızlar nerelerdesiniz
ya neden böyle oldu.wc için kesin çözüm form çayı kayısılı içimi dışımı döktüm bu sabah nasıl bişeydi o.sonra uyudum uyandım ikinci tur döktüm.Merhaba hanımlar
Cuma 71.60
Pazartesi 71.80
Moralim bozuldu kaçamak bile yapmadim nasil oldu anlamadım wc sorunu..var ondan mi bilemedim
izledim o bölümü şimdi biyolojik silah diyorlardı zaten. nüfus yoğunluğunu azaltmak için kullanılıyor benceYıl : 2018
My secret terrıus Dizisi
10.Bölüm, 53.Saniye
Videosu var ama yüklenmiyor. Babam yollamış az önce. Ne imâ ediliyor sizce? Anlamıyorum
Olabilir evetof be ne güzel bende durum stabil bugün gelişme yok. ama benim günlerim asla pazartesi olmadı salı çarşamba - görüyorum vücudum belli ediyor.
ben burdaydım hep asıl takım nerede patladım sıkıntıdan haftasonu
ya neden böyle oldu.wc için kesin çözüm form çayı kayısılı içimi dışımı döktüm bu sabah nasıl bişeydi o.sonra uyudum uyandım ikinci tur döktüm.
izledim o bölümü şimdi biyolojik silah diyorlardı zaten. nüfus yoğunluğunu azaltmak için kullanılıyor bence
gerekli önlemleri alacağız canım dışarılara pek çıkmayacağız. temizliğe dikkat edeceğiz. dün alışverişte kolonyo ile gezdim. hem kendime hemde önüme gelenlere sıktım valla. garipseyene de milletimiz hep misafirperver olmuştur bu iş marketlere taşındı dedim.Konudışı yaZmak istemiyorum ama insan korkuyor ya, ben en azından... kaza ile ölme şansımız daha yüksek ok ama bile bile beklemedeyiz. Elimizden gelen basit tedbirler ...18 kişideyiz. İnşaallah sağsalim kurtulalım ama virüs çıkıp da bu sayıda kalan, can kaybı olmayan ülke yok. Umudum var ama üZücü ve ürkütücü...
Evet canim insanimiz malesef vurdum duymaz bu konuda ozellikle belirtiyorum soluyorum yine ayni tas ayni hamam ama o gunden beri gorusmuyorum kimseyleNasil oldu canim oglun, iyisinizdir insallah...
Bu sogan burgeri kesin yapcam bu hafta harika bir tarif canim..
Ne guzel yapmislar canim ,sen nasilsin, is saatlerin artttirildi mi , her sey yolunda mi?
Ne guzel bir yerdi, bende bayildim fotolara icim acildi :)
Buarada nasilsin canim?
Insanlar neden bu kadar anlayissiz ya, hatta uyarilmalarina ragmen, sen cok sabirlisin, ben hic bu kadar sabir gostermem Ozlemim...
Hangi park bu Feyzos , ne guzelmis :)
Hic basit diye dusunme canim, egzersizin kotusu olmaz, firsat buldukca yap bu bisikleti :)
Nasil ozendim sana :))
Canim kurabiye, cokotop, patates kizartmasi hepsi birarada olmus , odule saydim ama bu hafta cok dikkat etmeliyiz unutma.
Hint yemekleriben :)
Coronadan disrida yemek yiyemez olduk, sosyal hayat sifir
Egzersiz yapabildin mi canim, nasil geciyor misafirlerinizle :)
Az yemissin gulum, iyi misin, kuzun nasil?
Sarabi odule saydim canimcim, afiyet olsun ama bu hafta guzel bir eksi bekliyorum senden, takimimiz ilk 3'e girmek zorunda :)
Bugun spor yaparak, coronaya seni yenecegiiiiiiiz corona mesaji vermeye ne dersin kuzum :)
Canim hic egzersiz yapabildin mi, firsatin oluyor mu egzersiz icin?
Bu menu biraz karbonhidrat agirlikli olmus , odule sayacagim , kalori olarak kotu degil fakat diyete uygun gidalarda degiller :)
Menulerine salata, sebze yemegi, 1 adet meyve, protein , yumurta , cig yemis ekleyerek zenginlestirebilirsin :)
1 paket biskuvi derken kocaman bir paket mi canim?
Egzersiz yapabildin mi gulum?
Egzersiz var mi kuzum?
Ya insanlar hala garipsiyor ya ben onu anlamiyorum arkadas heryer bangir bangir virus diyor millet hala tuhafmis gibi garipsiyor annem gecen pazara gitti dedim ya eldiven takmis ellerine insanlar tuhaf tuhaf bakiyormus bi tane pazarcida demis abla sen niye taktin bunu diye hey allahim kimsede bi onlem yok kimse korkmuyor sanirim vakalar gitgide artiyor dahada articak kimsemi bunu farketmiyor haber dinlemiyor yada okumuyor pazarda millet elini kolunu sallaya saallaya geziyor mubarekgerekli önlemleri alacağız canım dışarılara pek çıkmayacağız. temizliğe dikkat edeceğiz. dün alışverişte kolonyo ile gezdim. hem kendime hemde önüme gelenlere sıktım valla. garipseyene de milletimiz hep misafirperver olmuştur bu iş marketlere taşındı dedim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?