Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

luges .!.:

emzirdigim için cok acıkıyorum bide daha yeni 40 im çıktı ip atlayamam sanirim başkanım yarim saat lesli yapiyim

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

aaa ben 40 olayını atlamışım canım kusura bakma.değerlendirmelerimi ona göre yapacağım. ah ah daha çok erken diyet için.

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Pazartesi
Sahur
Biberli omlet çok azıcık kaşarlı
Peynir
Zeytin
1 dilim ekmek
1 tk bal
1 tk kaymak

İftar
Tarhana çorbası
Dünkü kıymalı rulo patatesten bir dilim (bir dilim kaldı son inşallah yarın bizimkiler yer)
1 dilim ekmek
1 tk tereyağ(annem ekmek yaptı da..)

Sanırım şimdilik bu kadar

Spor 300 zıp 600 puan

200 zıp da ceza

erciyes111
CEYDOS
Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

luges .!.:

estagfrullah biliyorum aslinda erken ama ben kendimi boyle cok mutlu hissediyorum suyumuda hic eksiltmiyorum bol su iciyorum bol yesillik yiyorum cok sukur sütümde simdilik yetiyor bebek kucuk oldugu icin

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Iyi aksamlar
Cok kotu bas agrisi cekiyorum. Alerji hapimdan hala supheliyim. Birkac gün almiyacgim.

IF yaptim ve Ilk ögün 12.30 da
Yarim avokado
1 dilim Keto soganli

Aksambyemegi
Salata
Tavuk sis

1,5 L su

Spor.
35dk bisiklet 245 puan
1 saat yuruyus 240 puan
14800 adim?? CEYDOS matematigim yetmiyor sunu hesaplamaya

P90 yapmam lazim ama bu bas agrisi boyle Devam ederse yarin 2 tur yapmak zorundayim

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

Arrietty_ hayal kırıklığı yaşadım ya.bulmaca çözüyor gibi hissediyorum.

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Cok uzgunum kaptan
Birdaha ki sefere insallah

Nede olsa alisik bir durum
Ya yazmayi beceremem yada yanlis baslik altina yazarim

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

cuma ayrı bir efsaneydi zaten. senin bildirim yapmanı beklerken canım sıkıldı diyet gruplarına bakayım dedim. abov ne görem bizim kız paylaşım alanına yazmış ah dedim bir şey oldu yoksa neden orada mesajı görünsün. bir girdim menü bildirimi ve kilo bildirimi. çok gülddddüüüüümmmm.

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Birde yolladim kapadim siteyi. Baska grup kaptani mesaj atmis hemen ama ben anca saatler sonra Eve gelince gordum

Ne yapayim. Cok yogunum yaz kac modundayim.

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

Bugün menüm
Sabah : 1 yumurta
Peynir
Zeytin
1 dilim ekmek


Öğlen : 8 köfte
Peynir
1 dilim ekmek
Domates


Akşam : 4 kaşık pilav
Yoğurt
Salata


Su: 1 litre
Spor : yok

Yawrukush CEYDOS

Genişletmek için tıkla...

Tarot520 .!.:

İyi akşamlar kızlaaar
Bugün geç kalktığım için öğle yemeği yemedim.
Menüm
Kahvaltıdan önce parazito
Sabah:
2 haşlama yumurta
5 zeytin
Yarım domates
Az peynir
1 bardak yeşil çay
Ara öğün:
Kiraz sapı çayı
Akşam:
2 kase çorba
4 yağsız köfte
Salata
Ara öğün:
Yeşil çay

Su: 2 lt içmeye devam

Spor:
30 dk Leslie ➡ 210 p
100 mekik ➡ 300 p
300 ip atlama ➡ 900 p
2 saat ev işi ➡ 360 p
500 adım ➡ 25 p
Toplam ➡ 1795 p

Genişletmek için tıkla...