Hibiskusu bi ara bende denedim ama tadını beğenemedim bi türlü
Hibiskusu bi ara bende denedim ama tadını beğenemedim bi türlüCok begendim menuyude Sporlarida
Yesil cayin cesit cesitini aldim denedim. Ama icemiyorim
Hatta hicbir Cay ile aram yok. Hibiscus disinda. Ama onunda Fazlasi zarar
Ahahahhahahahahha ay Ceydoşumcezalara doyamayan patates rulomsun ,
kırılan hayallerimin baş rolü oldun.
Sana ceza verecek yollar bulmaktan yoruldum
Seni ben gibi kim takip eder sanıyorsun? bak sana şarkı yazdım. nasıl olmuş. @erciyes111 doymuyor yemin ederim doymuyor.sen anladın ne yapacağını
akşam çok karbo yüklü olmuş canım . eşine yönelndiriyorum bir de o değerlendirsin.
ben beğendim menünü sadece akşam iki kase çorba fazla olmuş 1 de olabilirdi.İyi akşamlar kızlaaar
Bugün geç kalktığım için öğle yemeği yemedim.
Menüm
Kahvaltıdan önce parazito
Sabah:
2 haşlama yumurta
5 zeytin
Yarım domates
Az peynir
1 bardak yeşil çay
Ara öğün:
Kiraz sapı çayı
Akşam:
2 kase çorba
4 yağsız köfte
Salata
Ara öğün:
Yeşil çay
Su: 2 lt içmeye devam
Spor:
30 dk Leslie ➡ 210 p
100 mekik ➡ 300 p
300 ip atlama ➡ 900 p
2 saat ev işi ➡ 360 p
500 adım ➡ 25 p
Toplam ➡ 1795 p
Ders mi calisiyorsun gulum, ders stresin olunca yemegi arttiriyorsun sen..Bu haftam çok kötüözür dilerim
Esim Arasi uyuturken Akinada odev molasi verdim, kaptim bilgisayarimi.
Yetisemiyorum hayatin hizina..
Ve daha yemek hazirlayamadim, neyseki dunden kalanlar var.
Ramazan geldi kizlar, heyecanli misiniz:)
haftasonu menülerini dönüp inceleyelim mi kesin o 100 gr oralarda bir yerde.
( 5100/100)x 5 = 255 puan öğlen ki bulgur pilavını çok buldum yarım kase. lahmacun daha masumdu.İyi akşamlar
13:00 1 tabak tavuk sote yarım kase bulgur pilavı ve salata
15:00 1 adet ufak boy elma
18:30 1 kase sebzeli tavuk suyu çorbası 2 adet fırınlanmış baget ve 3 parça fırınlanmış patates
2,5 litre su içildi
25 dk tabata egzersizi = 250 puan
5100 adım ama adım puanını bulamadım
CEYDOS Yawrukush
Merhaba canim nasilsin :)Selam
Cidden 24 saat yetmiyor bazen. Cocuk da olunca cok kosusturmali geciyor.
Ben heycanliyim ama cok gec aciliyor burda :) yaz ve Ilk bahara denk gelmesini sevmiyorum. Gecen sene 22 gibi aciyorduk iftari.
senin bir tür değişiğin makarna canavarı bende var vallahi her gün yerin dibine geçiriyorum. az önce gelmiş elmalı kek yapayım mı diyor.Ahahahhahahahahha ay Ceydoşum
Annem olsan terlikle kovalayacakmışsın gibi hissediyorum
Makarnayi Akinda acayip seviyor, malesef karantinada da cok yemeye basladi , oyuzden sagliksiz seyleri vermemeye calisiyorum.senin bir tür değişiğin makarna canavarı bende var vallahi her gün yerin dibine geçiriyorum. az önce gelmiş elmalı kek yapayım mı diyor.
Ramazan geldi hoşgeldiEsim Arasi uyuturken Akinada odev molasi verdim, kaptim bilgisayarimi.
Yetisemiyorum hayatin hizina..
Ve daha yemek hazirlayamadim, neyseki dunden kalanlar var.
Ramazan geldi kizlar, heyecanli misiniz:)
canim ilk sayfaya ekliyorum hemen p90x puanini :)Afiyet olsun kaptan
Baya doyurucu oldu menum. Tika basa dolu gibiyim
Bu arada p90 hangi spor dalina giriyor. Puan hesabi yapacagim da
sen engelleyebiliyorsun ben yapamıyorum kızlar büyük olunca kendileri pişiriyorlar. okul açıkkende değişen bişey yoktu nehirde 3 paket noodle yiyor bir oturuşta. dün gece muzlu kek yaptı. bu akşam elmalıya sardı. hr sabah tepeleme pankek yapıyor.boş zamanlarını yıllardır pasta videosu izleyerek geçiriyor. geleceği benden parlak.Makarnayi Akinda acayip seviyor, malesef karantinada da cok yemeye basladi , oyuzden sagliksiz seyleri vermemeye calisiyorum.
Dondurma hastasi benim oglanlar, 60 kalorilik dondurma buldum onlar icin, okullar, isler varken daha saglikli besleniyorduk evde olmak ve instagramda herkesin paylasim yapiyor olmasi dengeleri bozuyor..
Teşekkürler canimcanim tebrikler harika bir fark.
Merhaba canim nasilsin :)
Evet cocuklar iyi ki var sayelerinde hayat su gibi geciyor..
Cok gec aciyormussunuz evet, burada 19.51 iftar ilk gun.
Isler gucler nasil canim?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?