- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
tamam saten yarin ramazan oruclu olucam.
sporuda bu gun doya doya yaptim berki yapamam artik bilmiyorum.
tamam saten yarin ramazan oruclu olucam.ooo ödül çok bol birileride patitis özlemiş. yarın kaçamak yok bugün kullanılmış haklar. spor yarışması yarın başlayacak canım. bir gün sporsuz yapıyoruz. sana kar kaldı. harikasın valla ne diyeyim
aaaa kaptanımız bizi eşlemişPuuff f . kız koş bu hafta düzgün besleneceksin mecburen eşim sensin. 1.olmamız şart. yoksa seni puf puf yerim haberin olsun.
harikasin canim menude guzel a.a sahur u ihmal etme lutfen alarm kurmayi unutma bu gun.EsimMilana firuze seni etiketlemesi zor oldu ama. Etiketledim bu hafta basarili olacagiz insAllah
Bugun ne yedim
Sahur da alarmi duymamisim birsey yemedim
Aksam
2 dilim balik
Bol bol salata
Yarim kase corba
1 dilim ekmek
5 bardak su simdilik
1 saat ev isi
CEYDOS Yawrukush
Amin kaptanimDaim olsun canim eksilen kilolarin.
Seninle yarışmakta harikaydi
şekersiz içersen bir sorun olacağını sanmıyorum .Kızlar bn çay içmeyi çok severim hep günlük 6 7 çb veya daha fazla şekersiz içerim bunun kiloya bir etkisi olur mu
Teşekkürler canimşekersiz içersen bir sorun olacağını sanmıyorum .
harika canım tam diyet akşam yemeğiEsimMilana firuze seni etiketlemesi zor oldu ama. Etiketledim bu hafta basarili olacagiz insAllah
Bugun ne yedim
Sahur da alarmi duymamisim birsey yemedim
Aksam
2 dilim balik
Bol bol salata
Yarim kase corba
1 dilim ekmek
5 bardak su simdilik
1 saat ev isi
CEYDOS Yawrukush
Ödül olarak yarın tatlı yiyebilir miyim 1 dilimcikGuzel arkadaslarim 1 takim kaldi listesini paylasmayan, onu da kontrol ettim.
Buyuk bir sevinc ve gururla yaziyorum ki bu hafta TAKIMIMIZ 2. OLDU kizlar.
Hepinizi tebrik ediyorum, cok guzel bir derece , cok guzel bir yuzde aldik bu hafta.
Listemize bugun giren arkadaslarimizBirgaripanne ve B Beklenen2 ye de bugunku performanslarindan dolayi ayrica tesekkurler.
Bize ramazanin ilk hediyesi oldu bu derece, devami gelsin insallah.
Odul yapmak isteyen arkadaslarim bugun ya da yarin odullerinizi yapip bitirin, pazar gunune kacamak yapmayalim :)
| İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG | VERILEN YUZDE | VERILEN KG | KALAN KG |
|
| 39 | 153 | 4.12.2019 | 85,0 | 65,0 | 67,3 | 20,82% | 17,7 | 2,3 |
|
| 29 | 158 | 24.10.2019 | 70,6 | 50,0 | 57,8 | 18,13% | 12,8 | 7,8 |
| M Meryem1306 | 32 | 173 | 23.2.2020 | 83,0 | 68,0 | 75,3 | 9,28% | 7,7 | 7,3 |
|
| 38 | 170 | 14.11.2019 | 78,0 | 58,0 | 72,7 | 6,79% | 5,3 | 14,7 |
|
| 30 | 160 | 23.3.2020 | 70,0 | 60,0 | 64,8 | 7,43% | 5,2 | 4,8 |
|
| 32 | 160 | 23.2.2020 | 74,0 | 58,0 | 69,4 | 6,22% | 4,6 | 11,4 |
|
| 30 | 165 | 27.2.2020 | 93,0 | 57,0 | 88,8 | 4,52% | 4,2 | 31,8 |
| B Beklenen2 | 27 | 158 | 6.4.2020 | 79,6 | 65,0 | 75,6 | 5,03% | 4,0 | 10,6 |
|
| 26 | 155 | 8.4.2020 | 85,0 | 65,0 | 81,4 | 4,24% | 3,6 | 16,4 |
|
| 24 | 163 | 25.6.2019 | 62,6 | 56,0 | 59,3 | 5,27% | 3,3 | 3,3 |
|
| 31 | 161 | 9.4.2020 | 66,0 | 55,0 | 62,9 | 4,70% | 3,1 | 7,9 |
|
| 21 | 165 | 24.3.2020 | 72,0 | 64,0 | 68,9 | 4,31% | 3,1 | 4,9 |
| P Periannem | 22 | 157 | 6.3.2020 | 67,0 | 60,0 | 64,1 | 4,33% | 2,9 | 4,1 |
|
| 30 | 158 | 9.4.2020 | 60,4 | 50,0 | 58,7 | 2,81% | 1,7 | 8,7 |
|
| 32 | 156 | 16.2.2020 | 68,0 | 50,0 | 67,0 | 1,47% | 1,0 | 17,0 |
|
| 26 | 155 | 10.4.2020 | 66,4 | 53,0 | 65,4 | 1,51% | 1,0 | 12,4 |
| A Aycaokurcan | 37 | 178 | 9.4.2020 | 78,7 | 68,0 | 77,8 | 1,14% | 0,9 | 9,8 |
| N Nefes1411 | 23 | 168 | 17.4.2020 | 74,1 | 55,0 | 73,5 | 0,81% | 0,6 | 18,5 |
|
| 26 | 170 | 19.4.2020 | 77,0 | 67,0 | 76,5 | 0,65% | 0,5 | 9,5 |
bir dilimcik bir öğünde anlaştık.Ödül olarak yarın tatlı yiyebilir miyim 1 dilimcik
Sekersiz cayin hicbir zarari olmaz kilo vermene canim..Kızlar bn çay içmeyi çok severim hep günlük 6 7 çb veya daha fazla şekersiz içerim bunun kiloya bir etkisi olur mu
Olur :)Ödül olarak yarın tatlı yiyebilir miyim 1 dilimcik
Ellerine saglik kaptanim, 1. sayfayi guncelledim.HAFTALIK DARALMA TABLOSU
Harika işler başaran 4. takımın verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmış hali.
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG AppLesma 39 153 4.12.2019 85,0 65,0 67,3 20,82% 17,7 2,3 fyzanur 29 158 24.10.2019 70,6 50,0 57,8 18,13% 12,8 7,8 M Meryem1306 32 173 23.2.2020 83,0 68,0 75,3 9,28% 7,7 7,3 angelnesss 38 170 14.11.2019 78,0 58,0 72,7 6,79% 5,3 14,7 cokofesttt 30 160 23.3.2020 70,0 60,0 64,8 7,43% 5,2 4,8 erciyes111 32 160 23.2.2020 74,0 58,0 69,4 6,22% 4,6 11,4 Puuff 30 165 27.2.2020 93,0 57,0 88,8 4,52% 4,2 31,8 B Beklenen2 27 158 6.4.2020 79,6 65,0 75,6 5,03% 4,0 10,6 Birgaripanne 26 155 8.4.2020 85,0 65,0 81,4 4,24% 3,6 16,4 fayfeyfiy 24 163 25.6.2019 62,6 56,0 59,3 5,27% 3,3 3,3 deniz diyette 31 161 9.4.2020 66,0 55,0 62,9 4,70% 3,1 7,9 Milana firuze 21 165 24.3.2020 72,0 64,0 68,9 4,31% 3,1 4,9 P Periannem 22 157 6.3.2020 67,0 60,0 64,1 4,33% 2,9 4,1 Melek Ada 30 158 9.4.2020 60,4 50,0 58,7 2,81% 1,7 8,7 Arrietty_ 32 156 16.2.2020 68,0 50,0 67,0 1,47% 1,0 17,0 Aomine Daiki 26 155 10.4.2020 66,4 53,0 65,4 1,51% 1,0 12,4 A Aycaokurcan 37 178 9.4.2020 78,7 68,0 77,8 1,14% 0,9 9,8 N Nefes1411 23 168 17.4.2020 74,1 55,0 73,5 0,81% 0,6 18,5 luges 26 170 19.4.2020 77,0 67,0 76,5 0,65% 0,5 9,5
Hatam varsa söylediğinizde hemen düzeltmelerini yaparım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?