@BİREYSEL KİLO VERME YARIŞMASI SONUÇLARI
HELİOS'A YÜKSELENLER (300 gr üstü ∞ )
1. deniz diyette (64,9/62,9/2/%3,08)
2. fyzanur (58,9/57,8/1.1/%1,87)
3. Birgaripanne (82,9/81,4/1.5/%1,81)
4. erciyes111 (70,5/69,4/1.1/%1,56)
5. @cokofesttt (65,8/64,8/1/%1,52)
6. B Beklenen2 (76,4/75,6/0.8/%1,05)
7. @melek ada (59,3/58,7/0.6/%1,01)
8. @Tarot520 (74,1/73,5/0.6/%0,81)
9. Arrietty_ (67,5/67/0.5/%0,74) & AppLesma (67,8/67,3/0.5/%0,74)
10. @Aomine Daiki (65,8/65,4/0.4/%0,61)
11. @Milana firuze (69,3/68,9/0.4/%0,58)
ARAFTA KALANLAR (300 gr altı ve sabit sınırı)
12. M Meryem1306 (75,4/75,3/0.1/%0,13) & @Aycaokurcan (77,9/77,8/0.1/%0,13)
HADESİN ÇUKURUNA DÜŞENLER ( +)
13. @Puuff (88,7/88,8/+0.1/%+0,11)
14. @angelnesss (72,4/72,7/+0.3/%+0,41)
15. @fmad (58,9/59,3/+0.4/%+0,68)
16. @Periannem (63,2/64,1/+0.9/%+1,42)
BİREYSEL KİLO VERME YARIŞMASI SONUÇLARI
HELİOS'A YÜKSELENLER (300 gr üstü ∞ )
1. deniz diyette (64,9/62,9/2/%3,08)
2. fyzanur (58,9/57,8/1.1/%1,87)
3. Birgaripanne (82,9/81,4/1.5/%1,81)
4. erciyes111 (70,5/69,4/1.1/%1,56)
5. @cokofesttt (65,8/64,8/1/%1,52)
6. B Beklenen2 (76,4/75,6/0.8/%1,05)
7. @melek ada (59,3/58,7/0.6/%1,01)
8. @Tarot520 (74,1/73,5/0.6/%0,81)
9. Arrietty_ (67,5/67/0.5/%0,74) & AppLesma (67,8/67,3/0.5/%0,74)
10. @Aomine Daiki (65,8/65,4/0.4/%0,61)
11. @Milana firuze (69,3/68,9/0.4/%0,58)
ARAFTA KALANLAR (300 gr altı ve sabit sınırı)
12. M Meryem1306 (75,4/75,3/0.1/%0,13) & @Aycaokurcan (77,9/77,8/0.1/%0,13)
HADESİN ÇUKURUNA DÜŞENLER ( +)
13. @Puuff (88,7/88,8/+0.1/%+0,11)
14. @angelnesss (72,4/72,7/+0.3/%+0,41)
15. @fmad[/US buER] (58,9/59,3/+0.4/%+0,68)
:KK62:16. [USER=578034]@Periannem (63,2/64,1/+0.9/%+1,42)
Canım önemli değil ama bir ara benim yasimi 30 diye duzeltebilirsin istersen , düzeltmeden de olur ama :)HAFTALIK DARALMA TABLOSU
Harika işler başaran 4. takımın verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmış hali.
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG AppLesma 39 153 4.12.2019 85,0 65,0 67,3 20,82% 17,7 2,3 fyzanur 29 158 24.10.2019 70,6 50,0 57,8 18,13% 12,8 7,8 M Meryem1306 32 173 23.2.2020 83,0 68,0 75,3 9,28% 7,7 7,3 @angelnesss 38 170 14.11.2019 78,0 58,0 72,7 6,79% 5,3 14,7 @cokofesttt 30 160 23.3.2020 70,0 60,0 64,8 7,43% 5,2 4,8 erciyes111 32 160 23.2.2020 74,0 58,0 69,4 6,22% 4,6 11,4 @Puuff 30 165 27.2.2020 93,0 57,0 88,8 4,52% 4,2 31,8 B Beklenen2 27 158 6.4.2020 79,6 65,0 75,6 5,03% 4,0 10,6 Birgaripanne 26 155 8.4.2020 85,0 65,0 81,4 4,24% 3,6 16,4 @fmad 24 163 25.6.2019 62,6 56,0 59,3 5,27% 3,3 3,3 deniz diyette 31 161 9.4.2020 66,0 55,0 62,9 4,70% 3,1 7,9 @Milana firuze 21 165 24.3.2020 72,0 64,0 68,9 4,31% 3,1 4,9 @Periannem 22 157 6.3.2020 67,0 60,0 64,1 4,33% 2,9 4,1 @melek ada 30 158 9.4.2020 60,4 50,0 58,7 2,81% 1,7 8,7 Arrietty_ 32 156 16.2.2020 68,0 50,0 67,0 1,47% 1,0 17,0 @Aomine Daiki 26 155 10.4.2020 66,4 53,0 65,4 1,51% 1,0 12,4 @Aycaokurcan 37 178 9.4.2020 78,7 68,0 77,8 1,14% 0,9 9,8 @Tarot520 23 168 17.4.2020 74,1 55,0 73,5 0,81% 0,6 18,5 luges 26 170 19.4.2020 77,0 67,0 76,5 0,65% 0,5 9,5
Hatam varsa söylediğinizde hemen düzeltmelerini yaparım.
Eline sağlık özgecim :)***Arkadaslar haftaya cuma gunu yarismamiza kadar birbirleriyle eslesen arkadaslarimiz, birbirlerine destek olacaklar, menulerine birbirlerini etiketleyip - menu yorumu yapacaklar , birbirlerini spora tesvik edecekler, kendilerinin haricindeki es gruplariyla saygi cercevesinde rekabet edecekler ve haftaya yarismamizin sonucunda ,yuzde olarak en cok kilo veren cift grubumuz diledikleri bir seyi yemeye hak kazanacaklar odul olarak.***TAKIM ICI YENI ES LISTEMIZ***
***Birbirleriyle eslesen arkadaslarim, birbirinizin rakibi degil ,takim arkadasisiniz, beraber bu hafta en cok kiloyu vermek hedefiniz unutmayin.
1. grup ===>AppLesma & B Beklenen2
2. grup ===>Arrietty_ & @fmad
3. grup ===>CEYDOS & @Puuff
4. grup ===>erciyes111 & luges
5. grup ===> @Milana firuze &Birgaripanne
6. grup ===> @Aycaokurcan & @Aomine Daiki
7. grup ===> M Meryem1306 6 &deniz diyette
8.grup ===>fyzanur & @Periannem
9. grup ===> @Tarot520 & @cokofesttt
10. grup ===> @AdAstraPerAspera & @melek ada
***Es yarismasina katilmak istemeyen ,mazereti olan arkadaslarim varsa, yazsinlar durumlarini , gereken duzenlemeyi yaparim.
***Hepinize keyifli, bol sporlu, saglikli kilolar vereceginiz bir hafta diliyorum.
Sınav gününe az mı kaldi canım , Allah kolaylık versin tıp okumak zor , tus ayrı zor . Bir an önce geçer bu zor gunlerin inşaallahYa uyku düzenim alt üst güneş doğarken uyuyorum hatta doğunca o şekilde de dalamıyorum böyle çok garip oldu
Canım oglusuna geçmiş olsun neden ateşi var , hastaneye goturdun mu ?Hanımlar 2. Olmuşuz süperiz cok mutlu oldum
oğlum hiç durmuyor.atesli kucağımda.surekli dus aldırdım biraz.toparladi yine çıktı bu gecede uyku yok anlayacağınız
Yok götürmedim korkuyorum zaten orda da.cok hastalık varCanım oglusuna geçmiş olsun neden ateşi var , hastaneye goturdun mu ?
Bizim gözümüz aç kız , bende 3 kilo hedef koydum 2 kg i goremedim , arkandan gelmisim2 kilo vermisim, 3 veremedim hahhahahha :)
Kurdum ama gec yatinca uyanamamisimharikasin canim menude guzel a.a sahur u ihmal etme lutfen alarm kurmayi unutma bu gun.
bende unutmamak icin simdi kurucam.
Kuzum kan degerlerini dusuruyorKızlar bn çay içmeyi çok severim hep günlük 6 7 çb veya daha fazla şekersiz içerim bunun kiloya bir etkisi olur mu
Canim yesil sogan sapi ver abiraz kemirsin rahatlarHanımlar 2. Olmuşuz süperiz cok mutlu oldum
oğlum hiç durmuyor.atesli kucağımda.surekli dus aldırdım biraz.toparladi yine çıktı bu gecede uyku yok anlayacağınız
Valla bu salginda gotursen dert goturmesen dert kendi kendine düşer inşaallah , Allah şifa versin , sana da kolaylık versin inşaallah .Yok götürmedim korkuyorum zaten orda da.cok hastalık var
Ateşi var keyifsiz disten sanırım
Aynen canim evledigim sene ramazanin ilk 2 gunu hastaydim son gunleri hamileydim 2 gun hastaliktan tutmadimluges merhaba yeni eşim nasılsın ben bugün fena yedim hem ramazanın ilk günü, hem de 60 lari görmenin ödülü olarak. Allah tan CEYDOS kaptanım menüleri yorumsuz bırakmış bugün
Sahur
Bir buçuk dilim peynir, iki ceviz, domates, salatalık, dereotu, biber, bir buçuk dilim ekmek
Veeeeee iftarkomşular da bir seyler göndermiş hepsinden yedim ortaya karışık hem de bayağı karışık bir şey cikti
4 kaşık yarmali yoğurt çorbası, yarım ıspanaklı gözleme, üç tane yaprak sarması, bir dilim fırın makarna( yazarken yoruldum midem ne yaptı acaba)
Ara bir bardak çay bir profiterol
Su 2 litre
Spor dünkü cezam 200 zip
Bugün affedin bir yıl sonra ilk defa oruç tutunca iftari zor bekledim sanırım emzirmek daha çok aciktiriyor
CEYDOS Yawrukush
her yaşın güzelliği başka bu konuda bana güven 30 harika bir yaş birde 33 çok güzeldi ben çok seviyordum o yaşımı.40 ta harikaydı mesela.Canım önemli değil ama bir ara benim yasimi 30 diye duzeltebilirsin istersen , düzeltmeden de olur ama :)
sabunlu bezle vücudunu sil özellikle ayak altları ve koltuk altları.sakın çorap giydirme evdede atlet ile tut ateşi zıplamasın.çok yükselirse ateşi yine duşa sok yıkamaktan korkma.Hanımlar 2. Olmuşuz süperiz cok mutlu oldum
oğlum hiç durmuyor.atesli kucağımda.surekli dus aldırdım biraz.toparladi yine çıktı bu gecede uyku yok anlayacağınız
yarın görmeyeyim böyle şeyler çok kızarımluges merhaba yeni eşim nasılsın ben bugün fena yedim hem ramazanın ilk günü, hem de 60 lari görmenin ödülü olarak. Allah tan CEYDOS kaptanım menüleri yorumsuz bırakmış bugün
Sahur
Bir buçuk dilim peynir, iki ceviz, domates, salatalık, dereotu, biber, bir buçuk dilim ekmek
Veeeeee iftarkomşular da bir seyler göndermiş hepsinden yedim ortaya karışık hem de bayağı karışık bir şey cikti
4 kaşık yarmali yoğurt çorbası, yarım ıspanaklı gözleme, üç tane yaprak sarması, bir dilim fırın makarna( yazarken yoruldum midem ne yaptı acaba)
Ara bir bardak çay bir profiterol
Su 2 litre
Spor dünkü cezam 200 zip
Bugün affedin bir yıl sonra ilk defa oruç tutunca iftari zor bekledim sanırım emzirmek daha çok aciktiriyor
CEYDOS Yawrukush
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?