Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ceydos .!.:

sabunlu bezle vücudunu sil özellikle ayak altları ve koltuk altları.sakın çorap giydirme evdede atlet ile tut ateşi zıplamasın.çok yükselirse ateşi yine duşa sok yıkamaktan korkma.
yarın görmeyeyim böyle şeyler çok kızarım

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

sabunlu bezle vücudunu sil özellikle ayak altları ve koltuk altları.sakın çorap giydirme evdede atlet ile tut ateşi zıplamasın.çok yükselirse ateşi yine duşa sok yıkamaktan korkma.
yarın görmeyeyim böyle şeyler çok kızarım

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Teşekkürler canim

Genişletmek için tıkla...

AppLesma .!.:

Canım ayaklari buz gibi oluyor kıyamıyorum çorap giydiriyorum malesef
Yarın birdaha yemem zaten hamur işi midem okadar rahatsız ki değişik bişey oldu icim almadı

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Kurdum ama gec yatinca uyanamamisim

Kuzum kan degerlerini dusuruyor

Canim yesil sogan sapi ver abiraz kemirsin rahatlar

Genişletmek için tıkla...

AppLesma .!.:

Oğluma ilaç verdim yatırdım insallah bu gece ateşlemez dün hiç uyuyamadım
Ben dünki menümü yazmayı unuttum galiba
Sabah
Tonbalığı salatalık domates 2 zeytin 2 dilim tb ekmeği
Akşam
2 adet içli köfte
Su 2.5 litre
Spor
Ceza yaptım 100 bisiklet çevirme.
Bugün
Sabah
(Regli olduğum icin niyetli değilim ancak pazartesi yada salı olabilirim gibi geliyir)
Sabah
Sucuklu yumurta (sucuk 2 catal)
2 dilim tb ekmeği
2 zeytin
Peynir
Akşam
2. Olunca yağlama yedim 2 dilim
Şehriye çorba 1 kase
Su
2.5 litre
Spor
100 bisiklet çevirme
100 ayakları karna cekme
Yawrukush CEYDOS B Beklenen2

Genişletmek için tıkla...

AppLesma .!.:

Canım bu hafta biz eş olmuşuz. Hayırlı olsun bu arada lister girmen

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Aynen canim evledigim sene ramazanin ilk 2 gunu hastaydim son gunleri hamileydim 2 gun hastaliktan tutmadim
2 yil kizimi emziriyordum esim tutma dedi
3 yil yani gecen sene ogluma hamileydim tutamadim denedim 1 gun dayanamadim
Bu sene ramazandan 1 gun once tutmaya basladim insAllah bitiririm
A
Su anlik sutumde azalma yok gibi goguslerim bos hissediyorum ama

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

fayfeyfiy değişiklik yapman gerekiyor 500 geri 400 ileri şeklinde istatistiklerin

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

***TAKIM ICI YENI ES LISTEMIZ***
​

***Arkadaslar haftaya cuma gunu yarismamiza kadar birbirleriyle eslesen arkadaslarimiz, birbirlerine destek olacaklar, menulerine birbirlerini etiketleyip - menu yorumu yapacaklar , birbirlerini spora tesvik edecekler, kendilerinin haricindeki es gruplariyla saygi cercevesinde rekabet edecekler ve haftaya yarismamizin sonucunda ,yuzde olarak en cok kilo veren cift grubumuz diledikleri bir seyi yemeye hak kazanacaklar odul olarak.

***Birbirleriyle eslesen arkadaslarim, birbirinizin rakibi degil ,takim arkadasisiniz, beraber bu hafta en cok kiloyu vermek hedefiniz unutmayin.

1. grup ===> AppLesma & B Beklenen2
2. grup ===> Arrietty_ & fayfeyfiy
3. grup ===> CEYDOS & @Puuff
4. grup ===> erciyes111 & luges
5. grup ===> @Milana firuze & @Tanssss
6. grup ===> @Aycaokurcan & @Aomine Daiki
7. grup ===> @Meryem1306 6 & @deniz diyette
8.grup ===> @fyzanur & @Periannem
9. grup ===> @Tarot520 & @cokofesttt
10. grup ===> @AdAstraPerAspera & Melek Ada ​

***Es yarismasina katilmak istemeyen ,mazereti olan arkadaslarim varsa, yazsinlar durumlarini , gereken duzenlemeyi yaparim.
***Hepinize keyifli, bol sporlu, saglikli kilolar vereceginiz bir hafta diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Iyi aksamlar kizlar
Ne cektim su bas agrisindan
Azalmis olsada hala var. Pazartesi yine doktoru arayacagim

Niyet de edemedim o yuzden

Günün özeti

Ilk ogun 12 de
200 gr balik
1 t.K mayonez

Kendime ödül
Reeses cikolata

Aksam
2 cigkofte

Su 2 L
10.200 adim
15dk bisiklet

Birazdan p90x3 yapacagim

Yawrukush CEYDOS fayfeyfiy

2. Olmusuz sevibdim

@deniz diyette kür ne guzel ise yaramis
Insanin deneyesi geliyor

Genişletmek için tıkla...

erciyes111 .!.:

Canım harikasın, bir sorun olmasın da merak ettik canım iyi olmana sevindim


Sağol canım, evet dün çok yoruldum ama temizlik güzel bir şey yahu


Haftaya düzelir canım merak etme şu an senin için önemli olan derslerin


Ben de Sana ve ailene hayırlı ramazanlar diliyorum kuzum


sağol canım teşekkür ederim ☺


Amin kaptanım

Genişletmek için tıkla...

erciyes111 .!.:

fayfeyfiy canım benim seninle eş olmak büyük bir zevkti benim için her şey için teşekkür ediyorum yeniden es olmak dileğiyle

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

Sınav gününe az mı kaldi canım , Allah kolaylık versin tıp okumak zor , tus ayrı zor . Bir an önce geçer bu zor gunlerin inşaallah

Genişletmek için tıkla...