Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush · 15 Mayıs 2020

Ceydos .!.:
hiç bitmeyen bir döngünün içinde gibi hissediyorum. habire yemek pişiriyorum yaaaaa bitsin ramazan geçsin corona artık. gerçi şükür halimize o kadar düştü ki burada risk daha rahat dolanır oldum.

Ayni ruh halindeyiz canim..
Gececek diye umuyorum...

fyzanur .!.:
ayy ben hala çok korkuyorum ceydos, dün sabah işe giderken şu otobüslerde 4 lü koltuklar oluyor ya ona oturdum , karşımdaki iki koltuk boştu yanım da boştu. kızın birisi geldi karşıma oturuverdi. yıldırım hızıyla hiç bir şey demeden ayağa fırlayıp kalktım . kız şok oldu . arkamdan seslendi hanım efendi oturmuyorum kalktım gelin diye , utandım cevapta veremedim. sonra yanıma geldi duymuyormusunuz diyor. cılız sesle maskenin içinden duyuyorum dedim de o duymadı . sonra döndüm yönümü. cebimden peçete çıkardım , peçeteyle tutuna tutuna ayakta gittim işe ,geri dönmeyi yediremedim gururuma işin kötü tarafı kızla aynı yerde indik uzaktan bir baktım benim hastane kartından var , sağlık çalışanı çıktı benim hastanede.

Cok keyifle okudum bu yaziyi ama kotu olmus kuzum ya :)

Melegimkorusun .!.:
Hoşgeldin canım Benin’in hayırlı olsun sağlıkla kucağına al inş tebrik ederim

Selam canım iyiyim ben diyete ayak uydurmaya çalışıyorum düzeni oturtamadım hala

Süper canım

Ilk zamanlar zor oluyor kuzum duzen oturtursun birkac gune eminim :)

fyzanur .!.:
56 kiloyum canım hedefi 48 yaptım :) daha buralardayım . kaptişlerim benim hedefi güncellesek yarın ki liste için . 55.9 çıkarsam yarın listeye girmek istiyorum . bildirimimi saat 17 gibi yapsam yarın olur mu ? işten 4 te çıkıyorum ,sabah yaparsam fazla çıkarım diye yapmak istemiyorum da.
Yawrukush CEYDOS

Tamamdir canim, guncelleyelim..

Gonulmeyvesi .!.:
14 mayıs menüsü

Sahur
Domates
Salatalık
Peynir
3 zeytin
4 tane kalem böreği
1 fincan bitki çayı

İftar
Bir kase ayran çorbası
Bir yemek tabağı karışık kızartma (üzgünüm)
3 dilim kadar da ekmek

Olmamis gulum bu menu..

matilda34 .!.:
Böyle listemi oluyordu ah ben çok eksik kaldım alisamadim daha yazmaya bu hafta daha dikkat edicem

Evet canim bu hafta menulerini duzenli yazmadin , 1 hafta daha duzen oturtmak mi istersin yoksa kararliim listeye gireyim mi dersin?

Puuff .!.:
Tamamdır. Cumartesi başlıyoruz
Chole ting 2 week shred (bel ve karın) ve
Slim thighs & legs workout that works( ic uyluk ve dış bacak)
Toplam 25 dk. Önemli olan hergun düzenli yapmak.
Başlamadan tartilin ve olculerinizi alın. Öncesi sonrası karsilastiralim ben şimdiden çok heyecanlandım
Ben bunlarla Karataya devam edicem. Ve bir detoks suyu hazirlicam. Herkese şimdiden başarılar Yawrukush Birgaripanne

Tamam canim, mezuram yok ama baslangic kilomu not edip baslayacagim..

matilda34 .!.:
Ramazanda tartilma işi nasıl oluyor niyetliler için saat kaça kadar bildirim yapiyoruz

Canim her cuma gunu , tarti fotografimizla, en gec aksam saat 17ye kadar kilo bildirimimizi yapiyoruz.

Yawrukush · 15 Mayıs 2020

Guzaydin guzel arkadaslarim, umarim hepiniz cok guzel eksiler gorursunuz, basgul hepinizi guldursun.

AppLesma canim sen listemize ilk girdiginde ilk hedefin 72, ikinci hedefin 65 idi, ben hedefini 65e revize etmeyi unutmusum.Kaptanlara ve editore yazip izin istedim mezun olabilmen icin.Tarti alma komsundan canim , ilk hedef kilona ulastigin icin mezun olacagini dusunuyorum.Yarismadan mezun olup bizimle diyetine istedigin kadar devam edebilirsin.. Komsunun tartisini kullanmak zorunda kalmani istemiyorum.

Yawrukush · 15 Mayıs 2020

Yawrukush · 15 Mayıs 2020

Arrietty_ canim izne ayrilmak istiyor musun?

Melegimkorusun ,

matilda34 kizlar listeye girmek istiyor musunuz, eger istiyorsaniz, uyandigimda sizleride ekleyecegim.

deniz diyette 60 kg gelirsen senide listeye ekleyecegim kuzum.

*** 4. Takım 674. Etap ***

AppLesma (66.5///%)Mezun olmak istiyor, hedef:72
Arietty_ (67.5///%) Gecen hafta bildirimde bulunmadigi icin yuzdesi 2'ye bolundu.
Meryem1306 (74.9///%)
erciyes111 (68.4///%)
Milana firuze (67.7///%)
cokofesttt (63.9///%)
Beklenen2 (74.2///%)
Tanssss (80.7///%)
mifihafa (71.6///%)
Aomine Daiki (63.8///%)
Aycaokurcan (75.7///%)
luges (74.3///%)
asena87 (60.9///%) 670. etapta 60.9 kg ile izne ayrilan uye geri dondu , yuzdesi 4'e bolundu.
fyzanur (60.8///%) 665. Etapta 60.8kg ile izne ayrilan uye geri dondu, yuzdesi 9'a bolundu, hedef:48

4. Takım ortalaması: %

***Citir mi Citirlar 674. Etap***

Melegimkorusun (63.5///%) 657. etapta 63.5kg ile izne ayrilan uye geri dondu,yuzdesi 17'ye bolundu.
Matilda34 (84///%) 606.etapta bildirimsiz izne ayrilan uye geri dondu, yuzdesi 69'a bolundu, baslangic tarihi 08.05.2020, baslangic kilosu:84, Hedef: 68
Derya_the_queen (68.8///%) 629. etapta 64.7 kg ile mezun olan uye geri dondu.
Ceydos (63.9///%) 670. etapta izne ayrildi.
plasticwoman (105.4///%) 669. etapta izne ayrildi.
Puuff (87.1///%) Yeni uye, baslangic tarihi:27.02.19 , baslangic kilosu:93.0 , hedef kilosu:57
Periannem (63.5///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 06.03.20, baslangic kilosu:67.0, hedef:50
fmad (59.9///%) 636. etapta 56.4kg ile mezun olan uye geri dondu.
melek ada (57.4///%) baslangic tarihi: 09.04.2020 , baslangic kilosu:60.4, hedef:50
deniz diyette (61//%) ozenti isimli, 627. etapta bildirimsiz 60 kg ile ayrilan eski uye geri dondu , baslangic tarihi:09.04.2020, baslangic kilosu:66, hedef:55
Gonulmeyvesi (73.3///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 06.05.2020, baslangic kilosu73.3, hedef:57
MigiMadid (88.2///%) 455. etapta Matmazel-nora nickiyle, 6.takimdan diskalifiye edilen uye geri dondu, hedef kilo 80

Birgaripanne · 15 Mayıs 2020

matilda34 .!.:
Böyle listemi oluyordu ah ben çok eksik kaldım alisamadim daha yazmaya bu hafta daha dikkat edicem

InsAllah canim

Puuff .!.:
Tamamdır. Cumartesi başlıyoruz
Chole ting 2 week shred (bel ve karın) ve
Slim thighs & legs workout that works( ic uyluk ve dış bacak)
Toplam 25 dk. Önemli olan hergun düzenli yapmak.
Başlamadan tartilin ve olculerinizi alın. Öncesi sonrası karsilastiralim ben şimdiden çok heyecanlandım
Ben bunlarla Karataya devam edicem. Ve bir detoks suyu hazirlicam. Herkese şimdiden başarılar Yawrukush Birgaripanne

Tamamdir canim olcu alirim birazdan bir de foto cekilicem

matilda34 .!.:
Ramazanda tartilma işi nasıl oluyor niyetliler için saat kaça kadar bildirim yapiyoruz

Ikindin sanirim

Puuff · 15 Mayıs 2020

Yawrukush .!.:
Ayni ruh halindeyiz canim..
Gececek diye umuyorum...

Cok keyifle okudum bu yaziyi ama kotu olmus kuzum ya :)

Ilk zamanlar zor oluyor kuzum duzen oturtursun birkac gune eminim :)

Tamamdir canim, guncelleyelim..

Olmamis gulum bu menu..

Evet canim bu hafta menulerini duzenli yazmadin , 1 hafta daha duzen oturtmak mi istersin yoksa kararliim listeye gireyim mi dersin?

Tamam canim, mezuram yok ama baslangic kilomu not edip baslayacagim..

Canim her cuma gunu , tarti fotografimizla, en gec aksam saat 17ye kadar kilo bildirimimizi yapiyoruz.

Bende de yok evdeki demir metreyi kulanicam

luges · 15 Mayıs 2020

iyi günler kizlar

geçen cuma 74,3
bu cuma 73,3
fark -1 kg
yüzdelik 1,34

haftaya hedefim 72,7

deniz diyette · 15 Mayıs 2020

matilda34 .!.:
Ramazanda tartilma işi nasıl oluyor niyetliler için saat kaça kadar bildirim yapiyoruz

17.00 diye biliyorum canim :)

Meryem1306 · 15 Mayıs 2020

Hayırlı cumalar
Gecen cuma ; 74,9
Bugün 74,8
Fark ;100 gr
Yuzde 0,132
Kaptanım ben izne ayrılmak istiyorum. Grubu kötü etkilemwk istemiyorum. Ramazan boyunca diyet yapamadım. Liste dışı devam edeyim

Yawrukush

CEYDOS

Yawrukush · 15 Mayıs 2020

Puuff .!.:
Bende de yok evdeki demir metreyi kulanicam

Olsun azmettik ya bu isin sonu guzel olacak.Bekle bizi cumartesi

Yawrukush · 15 Mayıs 2020

AppLesma canim bugun mezun oluyorsun, komsundan sakin tarti alma.Aman ha cok dikkat et kendine,ailene.Ne guzel bir gun mezunumuz var

Yawrukush · 15 Mayıs 2020

Meryem1306 .!.:
Hayırlı cumalar
Gecen cuma ; 74,9
Bugün 74,8
Fark ;100 gr
Yuzde 0,132
Kaptanım ben izne ayrılmak istiyorum. Grubu kötü etkilemwk istemiyorum. Ramazan boyunca diyet yapamadım. Liste dışı devam edeyim
Yawrukush CEYDOS

Canim bak diyetine duzenli uymamana ragmen 100gr eksidesin.Ramazanda bitmek uzere, hedefine ulasmak niyetindeysen izne ayrilma..Ama diyorsan ki biraz molaya ihtiyacim var , kesin kararliyim,ozaman elbette izne ayiririm..Yine son karar senin gulum...

Yawrukush · 15 Mayıs 2020

AppLesma · 15 Mayıs 2020

Yawrukush .!.:
AppLesma canim bugun mezun oluyorsun, komsundan sakin tarti alma.Aman ha cok dikkat et kendine,ailene.Ne guzel bir gun mezunumuz var

Çok uzgunum

Yawrukush · 15 Mayıs 2020

AppLesma .!.:
Çok uzgunum

Ben cok mutlu ve gururluyum.Harika bir takim arkadasi, sorumluluk sahibi bir uye oldun,kilolari verdin,kendine ,sagligina ne guzel bir sey yaptin.Gururlandik,mutlu olduk..Sen yine bizimle 65e dus ama mezuniyet rozetinide Al kuzum

AppLesma · 15 Mayıs 2020

Yawrukush

stitch

CEYDOS
Kaptanlarım oncelikle sizlere cok tesekkur ederim . 5 aydir Benim kahrimi cektiniz. Arkadaslarim destekleriniz icinde sizlere tesekkur ederim.
Hepiniz hakkınızı helal edin .

AppLesma · 15 Mayıs 2020

Yawrukush .!.:
Ben cok mutlu ve gururluyum.Harika bir takim arkadasi, sorumluluk sahibi bir uye oldun,kilolari verdin,kendine ,sagligina ne guzel bir sey yaptin.Gururlandik,mutlu olduk..Sen yine bizimle 65e dus ama mezuniyet rozetinide Al kuzum

Kaptanim ben burdan ayrılırsam kesin kilo alirim liste dışı devam edebilirmiyim . Hafta ici tartı alarak başlayabilirim.

AppLesma · 15 Mayıs 2020

Yawrukush .!.:
Ben cok mutlu ve gururluyum.Harika bir takim arkadasi, sorumluluk sahibi bir uye oldun,kilolari verdin,kendine ,sagligina ne guzel bir sey yaptin.Gururlandik,mutlu olduk..Sen yine bizimle 65e dus ama mezuniyet rozetinide Al kuzum

Çok teşekkür ederim cok mutlu oldum yazdiklariniz icin. Hepsi sizin ve arkadaşlarım sayesinde oldu . Hakkınızı helal edin sizin desteğiniz olmasaydı kaptanim yapamazdım

Yawrukush · 15 Mayıs 2020

AppLesma .!.:
Yawrukush stitch CEYDOS
Kaptanlarım oncelikle sizlere cok tesekkur ederim . 5 aydir Benim kahrimi cektiniz. Arkadaslarim destekleriniz icinde sizlere tesekkur ederim.
Hepiniz hakkınızı helal edin .

Gece gece aglatacaksin , hakkim varsa helali hos olsun.Bir daha alma o kilolari.Hem daha dur 65e kadar devam ediyoruz canim..

Yawrukush · 15 Mayıs 2020

AppLesma .!.:
Kaptanim ben burdan ayrılırsam kesin kilo alirim liste dışı devam edebilirmiyim . Hafta ici tartı alarak başlayabilirim.

Tabiki devam edebilirsin.Ben tarti sIkIntimiz var diye seni mezun ediyorum ama sen istedigin kiloya kadar,zayiflamaya devam edeceksin.Hatta istedigin kiloya ulastiktan sonra bile bizimle kalip kilo almadan,kilonu koruyabilirsin.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Sevda kalptendir.

Popüler Üye

guncel 74

Popüler Üye

Hedef 72

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Nirvana

....*4. TAKIM*....

Nirvana

Nirvana

Nirvana

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....