- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
tamam canim bende senin gibi yapmaya calisacagim dedigin gibi su en cok sut yapan sey kilosu guzel mamaya hic baslamayim o zaman haklisinEvet canım iki ayım dolacak.. evet azalıyor sütüm ama yetiyor çünkü kilo alımı normal.. bide şunu fark ettim canım iftarla sahur arasında ben 3 lt den fazla su içmeye çalışıyorum ve 3-4 gün 2,5 lt civarı içebildim ozamanlar sütüm azaldı.. şimdi iki gündür 3 lt nin üstüne çıkıyorum ve sahurda güzel yiyorum süt yapıcı şeyler iki gündür göğüslerim baya dolu.. eğer bebeişinin kilo alımı iyise hiç başlama derim mamaya canım..bol bol suyunu iç.. yediğin çok çok etkilemiyor ama su çok etkiliyor gerçekten
yarin 2 ayimiz doluyor canim evett ozellikle iftardan sonra sebepsiz agitlari oluyor aksamda 12 yi 1 i buluyor gece uykusuna dalışı. nurse harvey gaz surubu aldik hic fayda etmedi bende yemeklerime hep kimyon atiyorum sende denersen . bazen cok huysuz olursa aksam banyo yaptiriyorum oylede cabuk uyuyor benimkide kiz . bide uc yasinda oglum var iki cocukla cok zor oglum cok yaramaz . öpüyorum yavrucuguundan Allah bağışlasınCanım senin bebek kaç aylık bu arada söylemeyi unuttum benim kız bebek.. akşamaları kolik ağrılarınız oluyormu gaz sancıları bştmeyen ağlamalar
Bu hafta hurma yedim gunde 6-7 tane ondan ola bilir aslinda, bu hafta daha dikkatli olcam.
Evet canim bende liste disindayim beraberiz :)
Canim bu hafta gozum uzerinde, lutfen menulerini duzene sok, listedesin , listenin sorumlulugu var bunu daha once konusmustuk..
Canim herkes kendini paraliyor kilo vermek icin, kolay kilo verme diye bir sey yok.
Haftada 1 kilo kaybetmekte herkesin basarabilecegi bir sey degil , cok iyisin...
Kilon cok guzel ama keske takima daha aktif gelsen, sohbetlerede katilsan ne guzel olur canim..
Efsane bir donus yaptim diyorsun
Menulerin egzerisizlerin cok guzel , kilo vermen gerek bu durumda canim, nerede yanlis yapiyoruz?
Canim izne ayirdik seni, bizi tamamen birakma, liste disinda devam et..
Biraz kafa molasi verip, kendine gelecegine eminim.
Iznin hayirli olsun..
Feyzos sahalara yine dondun, hayirli olsun listen bir tanem..
Evet canim o surec biraz sancili oluyor, umarim cabucacik gecer sende keyfini cikarirsin bu guzel zamanlarin Deryacim :)
Kaptanim sende gel artik listeye , gozlerimiz yollarda
Canim gectigimiz hafta takima cok aktif ugrayamadin, bu hafta aktif ol , onumuzdeki cuma listeye alalim canim..
Ellerine saglik kaptanim, ucundan kiyisindan 4.lugu yakaladim, bu hafta 1.lige talibim :)
Tebrikler canim, senin menulerin duzene girerse kilolari rahatca veriyorsun..
Âmin canım sağ olasın ben Şundan dolayı sordum bir tavsiyede buluncaktım sana.Benim bebeğim de öyleydi Ramazan’dan sütüm artsın diye kefir içmeye başladım.Ve on gün sonra bebeğimin kolik. Ağlamaları kesti.Bir arkadaşımda doğumundan beri günde bir bardak kefir içiyordu onun bebeğin de hiç olmadı.Ben de ayni gaz damlası şurubundan verdim hiçbir etki yapmadı fakat kefir içmeye başlayınca on gün sonra aşırı azaldı ve şu an hiç yok bir haftadır.Denemeni şiddetle tavsiye ediyorum.Benim bebeğim de çok şiddetliydi kolik ağlamaları o yüzden gördüğüm bütün bebeği olanlara söylüyorumyarin 2 ayimiz doluyor canim evett ozellikle iftardan sonra sebepsiz agitlari oluyor aksamda 12 yi 1 i buluyor gece uykusuna dalışı. nurse harvey gaz surubu aldik hic fayda etmedi bende yemeklerime hep kimyon atiyorum sende denersen . bazen cok huysuz olursa aksam banyo yaptiriyorum oylede cabuk uyuyor benimkide kiz . bide uc yasinda oglum var iki cocukla cok zor oglum cok yaramaz . öpüyorum yavrucuguundan Allah bağışlasın❤
devrik cümle kullandığım için yanlış anlamışsın cümlenin sonunda sende diye eklemiştim.Canim sen zaten 6 li rakamlardasin
yok ücretli değil chrome uygulamalarda var.Ucretli mi uygulama canim ona gore yukleyim
Doya doya zayıfla kitabi mi ?
günaydın bu ne enerji öğlen öğlen yeni uyanabildim kahvemide içmedim sıfırım dahaGünaydın herkese ☀
Mutlu hafta sonları
yorumsuz gün afiyet olsun.ödül öğünün listelendi artık kaçamak yok.14.05.2020
Sahur
3 yk yulaf
1 çb süt
Bir haşlama yumurta
İftar
1 kase tarhana çorbası
1 yt etli patates
3 yk pilav
2 yk yoğurt
Ara
5 erik
Yatmadan
1 sb kefir
2,5 lt su
15.05.2020
Sahur
4 yk yulaf
1 çb süt
2 kuru incir
6 çekirdekli siyah üzüm
1 tk tahin
Dere çotu
1 haşlama yumurta
1 dilim peynşr
Marul salatalık domates
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 adet ızgara çipura
Salata
1 dilim pide
Ara
2 dilim trileçe
1 külah dondurma (kendime ödül yaptım biraz fazla oldu ama dedim dibine vurayım bugünekmekte yemiyorum normalde çünkü )
5 erik
Yatmadan (burda yatmadan diyorum ama sahura kadar yatmıyorum zatensağolsun Hüma Bilge uyumadığı için )
1 sb kefir
Su
3,5 lt
CEYDOS Yawrukush
Baya yerleşti gibiler normalde kilo vermem zaten hızlı değil benim tiroidden dolayı bakıp göreceğizHosgeldin canimyerlesmemistir henuz o artilar, gider hemen
Ben buralarda degilim cok, sadece etiketlendigim mesajlari okuyabiliyorum, onun harici cok kaos geciyor zaman. Sen nasilsin?
Cok tesekkur ederim canim tabiki yakindan takip ederim merakla bekliyorumBu arada sen galiba ketojenik beslenmeyi merak ediyorum demistin.
Yaptikca tarifleri veririm.bu arada hala keto mantigini bilmem ceyda gibi ama tariflerini cozdum ve harika oldugu icin mantigini merak etmiyorum
2 aydir harika seylerle besleniyorum.
Surekli krep,pizza,borek falan da yapiyorum.harika bir seymis ama hicbir seyin abartilmamasi gerektigini dusunenlerdenim sadece bu 2,3aydir cok mutluyum.
Yani normal hayatimda da mutluyum ama kasmadan yemek,degisik tarifler bana asiri huzur verdi,diyet mantigindan uzak olunca.
Iyi geceler
az az gitsin canım ama gitsin ve enerjimiz yüksek olsun. karbonhidratı kesmeden veremeyenlerdenim bende bak 5. haftaya girdik yerimde sayıyorum ama yılmıyorum devam ediyorum. yavaş giderse oturur hem kilo geri dönüşü hızlı olmaz sen geç diyetine hemen.İyi hafta sonları kızlaryaa ben çok acıkıyorum oruçluyken hiç açlıktan ellerim titremiyor normal zamanda yemek arasını biraz geçireyim ellerim titriyor terlemeye başlıyorum hipoglisemi atağı gibi dün az yedim ama kaç kere yedim. Azaltmam lazım diye düşündükçe daha çabuk ellerim titremeye başlıyor ve daha bir yiyorum diyet döneminde açıkmadığım tek dönem low carb yaptığım zamandı. Ama hipotiroidim olduğu için metabolizmam o dönem daha da yavaşladı az yememe ve yürüyüş yapmama rağmen haftalık çok cok az gidiyordu. Tekrar ona başlamak istemiyorum. Böyle bir durum yaşayan ve nasıl başa çıkılacağını bilen varsa bir akıl verseniz bana
canım ya nihayet döndün bize harikasın. sen hem çok hızlı veriyorsun azıcık dikkatle bu işi çözersin. hemen listeye geçirdim seni.Selam özgecim selam kizlar yaz iyice bastirmaya basladi etlerim bingir bingir oldu iyice bende kurkcu dukkanina donmeye karar verdim hadi zayiflayalim birlikte
Ceydos guncel kilom 75.6 idi bugun oruc tutmuyorum listemi paylasirim aksama listeye al benide
Yok valla yok ama buna rağmen şükür + gelmedim bu sabahdevrik cümle kullandığım için yanlış anlamışsın cümlenin sonunda sende diye eklemiştim.
yok ücretli değil chrome uygulamalarda var.
günaydın bu ne enerji öğlen öğlen yeni uyanabildim kahvemide içmedim sıfırım daha
yorumsuz gün afiyet olsun.ödül öğünün listelendi artık kaçamak yok.
emziren annelerin güzel kilo verdiğini kanıtlayan arkadaşlarımızdan birisin. bence hepsi süt oldu.Yok valla yok ama buna rağmen şükür + gelmedim bu sabahşaşkınım ya tartıda bişey var yada hepsi süt oldu
Özlemciiimmm ben bile döndüm, gel çook güzel olur birlikteSelam özgecim selam kizlar yaz iyice bastirmaya basladi etlerim bingir bingir oldu iyice bende kurkcu dukkanina donmeye karar verdim hadi zayiflayalim birlikte
Ceydos guncel kilom 75.6 idi bugun oruc tutmuyorum listemi paylasirim aksama listeye al benide
Tabiki, bende tartildim olculerimi aldım. Diyete de devam. Oğlum pek egzersiz yaptırmıyor bana. İkindi vakitleri uyutuyorum. Uyutunca yapabilirimPuuff yarin egzersiz basliyor cok motive oldum lutfen sende ihmal etme motivem dusmesin olculerimi buraya yazacagim foto yu zayifladigim da aticam onceki sonraki diye
Yapamam galiba. Ama zorlucucam 3 tane yapabilirsek yarına 4 yapariz. Pes etmek yok.Videoyu izledim sinav cekebiliyor musun ve sorum su sinav cekenler nasil cekiyor ben 3 u zor yapiyorum
Basen 130
Bel 100
Gogus 113
Olculerim bunlar canim
| İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG | VERILEN YUZDE | VERILEN KG | KALAN KG |
|
| 39 | 153 | 4.12.2019 | 85,0 | 65,0 | 65,9 | 22,47% | 19,1 | 0,9 |
|
| 30 | 158 | 24.10.2019 | 70,6 | 48,0 | 55,9 | 20,82% | 14,7 | 7,9 |
|
| 44 | 168 | 8.1.2020 | 73,6 | 60,0 | 63,9 | 13,18% | 9,7 | 3,9 |
|
| 45 | 157 | 4.12.2019 | 80,0 | 65,0 | 70,9 | 11,38% | 9,1 | 5,9 |
| M Meryem1306 | 32 | 173 | 23.2.2020 | 83,0 | 68,0 | 74,8 | 9,88% | 8,2 | 6,8 |
|
| 32 | 160 | 23.2.2020 | 74,0 | 58,0 | 67,6 | 8,65% | 6,4 | 9,6 |
|
| 30 | 160 | 23.3.2020 | 70,0 | 60,0 | 63,6 | 9,14% | 6,4 | 3,6 |
| B Beklenen2 | 27 | 158 | 6.4.2020 | 79,6 | 65,0 | 73,5 | 7,66% | 6,1 | 8,5 |
|
| 32 | 162 | 18.2.2020 | 65,5 | 58,0 | 60,0 | 8,40% | 5,5 | 2,0 |
|
| 31 | 161 | 9.4.2020 | 66,0 | 55,0 | 60,6 | 8,18% | 5,4 | 5,6 |
|
| 21 | 165 | 24.3.2020 | 72,0 | 64,0 | 67,6 | 6,11% | 4,4 | 3,6 |
|
| 26 | 155 | 8.4.2020 | 85,0 | 65,0 | 80,7 | 5,06% | 4,3 | 15,7 |
|
| 26 | 170 | 19.4.2020 | 77,0 | 67,0 | 73,3 | 4,81% | 3,7 | 6,3 |
| A Aycaokurcan | 37 | 178 | 9.4.2020 | 78,7 | 68,0 | 75,2 | 4,45% | 3,5 | 7,2 |
|
| 26 | 155 | 10.4.2020 | 66,4 | 55,0 | 63,2 | 4,82% | 3,2 | 8,2 |
|
| 30 | 165 | 27.2.2020 | 93,0 | 57,0 | 90,0 | 3,23% | 3,0 | 33,0 |
| H hsbaharmert | 31 | 164 | 8,5,2020 | 80,0 | 68,0 | 77,0 | 3,75% | 3,0 | 9,0 |
|
| 30 | 158 | 9.4.2020 | 60,4 | 50,0 | 57,9 | 4,14% | 2,5 | 7,9 |
|
| 37 | 159 | 29.4.2019 | 68,8 | 63,0 | 67,8 | 1,45% | 1,0 | 4,8 |
|
| 23 | 157 | 4.7.2019 | 73,4 | 57,0 | 72,6 | 1,09% | 0,8 | 15,6 |
|
| 31 | 170 | 23.2.2020 | 70,1 | 59,0 | 69,4 | 1,00% | 0,7 | 10,4 |
| @MigiMadid | 30 | 165 | 20.9.2019 | 87,5 | 80,0 | 86,9 | 0,69% | 0,6 | 6,9 |
|
| 38 | 160 | 1.12.2017 | 84,0 | 68,0 | 83,6 | 0,48% | 0,4 | 15,6 |
|
| 34 | 159 | 26.9.2019 | 69,2 | 62,0 | 69,2 | 0,00% | 0,0 | 7,2 |
|
| 34 | 157 | 27.2.2020 | 75,6 | 70,0 | 75,6 | 0,00% | 0,0 | 5,6 |
|
| 32 | 156 | 16.2.2020 | 68,0 | 50,0 | 68,0 | 0,00% | 0,0 | 18,0 |
Fotosunu atar misin bulamadim o kadar cokvar kidevrik cümle kullandığım için yanlış anlamışsın cümlenin sonunda sende diye eklemiştim.
yok ücretli değil chrome uygulamalarda var.
günaydın bu ne enerji öğlen öğlen yeni uyanabildim kahvemide içmedim sıfırım daha
yorumsuz gün afiyet olsun.ödül öğünün listelendi artık kaçamak yok.
Bende sabahtan beri firsat kolluyorumTabiki, bende tartildim olculerimi aldım. Diyete de devam. Oğlum pek egzersiz yaptırmıyor bana. İkindi vakitleri uyutuyorum. Uyutunca yapabilirimyani birazdan
Yawrukush sen yaptın mı bugününkini
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?