Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

fmad .!.:

Kaptanım çok geçmiş olsun
Hastaneyi falan aradınız mı
Ateş düşürücü harici bir şey tavsiye ediyorlar mı

Umarım çabuk toparlar

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : 1 delimavi
İsim (İsteğe Bağlı ): mavi
Mesleginiz: Öğretmen.
Yaşınız : 33
Medeni Durumunuz : yeni evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: ----
Yaşadığınız şehir: Şanlıurfa
Boyunuz :163
Kilonuz: 86
Hedef kilonuz :70
Kilo alma hikayeniz :
Universte son sınıfa kadar 58 -64 arası gidip geldim. Son sınıfta kpss hazırlanmaya gezmeler dolasmalarbiraz durdu ve 68 kilo ile mezun oldum. O yaz kortizonlu tedavi oldum. Atanamadim ve o yaz 72 kilo ile diyetisyene gittim. Diyetisyen adeta beni zayıf olduğuna ikna etti. Bir liste verdi ben asla bu kadar yemiyorum dedim yemedigin için kilo alıyorsun sen diyete uy dedi 1 ay sonunda 75 kiloydum
kpss vs derken 79 kiloyla atandım ben. Yalnız yaşıyordum ve çok soğuk bir ılçedeyim. Ev kömürlü kaloriferliydi ama ben elektirik sobası da yakardım. Okula kahvaltısız gidip geldigim de yemek yer ısınmak için battaniyeye sarılır uyurdum oldum sonunda 82.
diyetisyen gittim yine bir liste verdi bak ben bu kadar yemiyorum kilo aliri m dedim sen ye dedi. Listeyi uyguladım 2 hafta sonra 83.kiloydum. tabi düzenli yemek gibi bir hayatım asla olmadi ama düzenli yiyince de hep kilo aldim. Böyle böyle 89 a kadar geldim. Kendi kendime birşeyler yaparak 3 kilo verdim. Şimdi 86 kiloyum.
insallah artik eskisi gibi 60 li kilolarsa olmak istiyorum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: bu kilomahiç alışamadım ve kendimi eskisi gibi rahat zayıf istiyorum
kendim için istiyorum. Böyle çok sağlıksız.


Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır ilk defa katılıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Canim aramiza hosgeldin, birlikte kilolari verecegimize inancim sonsuz.
Diyetisyenlerden biraz sIkinti yasamissin ama kendi gayretinle 3 kiloyu guzelce vermissin.
1. sayfada kurallarimiz var canim, her gun menu-egzersiz ve sporlarimizi yaziyoruz.
Pazartesi gunleri kontrol tartimiz oluyor , tartilip kilomuzu yaziyoruz.
Cuma gunleri ise yarismamiz oluyor, cuma gunude en gec 17ye kadar, tartilip tarti fotomuzla kilo bildirimi yapiyoruz.
Bunun haricinde takim ici yarismalarimiz oluyor, sohbet muhabbetle kilolari veriyoruz.
Bu arada ben Ozge, 32 yasindayim, takimin kaptaniyim, evliyim, 2 oglum var :)

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : 1 delimavi
İsim (İsteğe Bağlı ): mavi
Mesleginiz: Öğretmen.
Yaşınız : 33
Medeni Durumunuz : yeni evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: ----
Yaşadığınız şehir: Şanlıurfa
Boyunuz :163
Kilonuz: 86
Hedef kilonuz :70
Kilo alma hikayeniz :
Universte son sınıfa kadar 58 -64 arası gidip geldim. Son sınıfta kpss hazırlanmaya gezmeler dolasmalarbiraz durdu ve 68 kilo ile mezun oldum. O yaz kortizonlu tedavi oldum. Atanamadim ve o yaz 72 kilo ile diyetisyene gittim. Diyetisyen adeta beni zayıf olduğuna ikna etti. Bir liste verdi ben asla bu kadar yemiyorum dedim yemedigin için kilo alıyorsun sen diyete uy dedi 1 ay sonunda 75 kiloydum
kpss vs derken 79 kiloyla atandım ben. Yalnız yaşıyordum ve çok soğuk bir ılçedeyim. Ev kömürlü kaloriferliydi ama ben elektirik sobası da yakardım. Okula kahvaltısız gidip geldigim de yemek yer ısınmak için battaniyeye sarılır uyurdum oldum sonunda 82.
diyetisyen gittim yine bir liste verdi bak ben bu kadar yemiyorum kilo aliri m dedim sen ye dedi. Listeyi uyguladım 2 hafta sonra 83.kiloydum. tabi düzenli yemek gibi bir hayatım asla olmadi ama düzenli yiyince de hep kilo aldim. Böyle böyle 89 a kadar geldim. Kendi kendime birşeyler yaparak 3 kilo verdim. Şimdi 86 kiloyum.
insallah artik eskisi gibi 60 li kilolarsa olmak istiyorum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: bu kilomahiç alışamadım ve kendimi eskisi gibi rahat zayıf istiyorum
kendim için istiyorum. Böyle çok sağlıksız.


Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır ilk defa katılıyorum.

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

Etiketleme yapamadım ya hiç bilmiyorum buraları yeni uyeyim

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : 1 delimavi
İsim (İsteğe Bağlı ): mavi
Mesleginiz: Öğretmen.
Yaşınız : 33
Medeni Durumunuz : yeni evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: ----
Yaşadığınız şehir: Şanlıurfa
Boyunuz :163
Kilonuz: 86
Hedef kilonuz :70
Kilo alma hikayeniz :
Universte son sınıfa kadar 58 -64 arası gidip geldim. Son sınıfta kpss hazırlanmaya gezmeler dolasmalarbiraz durdu ve 68 kilo ile mezun oldum. O yaz kortizonlu tedavi oldum. Atanamadim ve o yaz 72 kilo ile diyetisyene gittim. Diyetisyen adeta beni zayıf olduğuna ikna etti. Bir liste verdi ben asla bu kadar yemiyorum dedim yemedigin için kilo alıyorsun sen diyete uy dedi 1 ay sonunda 75 kiloydum
kpss vs derken 79 kiloyla atandım ben. Yalnız yaşıyordum ve çok soğuk bir ılçedeyim. Ev kömürlü kaloriferliydi ama ben elektirik sobası da yakardım. Okula kahvaltısız gidip geldigim de yemek yer ısınmak için battaniyeye sarılır uyurdum oldum sonunda 82.
diyetisyen gittim yine bir liste verdi bak ben bu kadar yemiyorum kilo aliri m dedim sen ye dedi. Listeyi uyguladım 2 hafta sonra 83.kiloydum. tabi düzenli yemek gibi bir hayatım asla olmadi ama düzenli yiyince de hep kilo aldim. Böyle böyle 89 a kadar geldim. Kendi kendime birşeyler yaparak 3 kilo verdim. Şimdi 86 kiloyum.
insallah artik eskisi gibi 60 li kilolarsa olmak istiyorum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: bu kilomahiç alışamadım ve kendimi eskisi gibi rahat zayıf istiyorum
kendim için istiyorum. Böyle çok sağlıksız.


Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır ilk defa katılıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Feyzos burada 3 gun atesi gecmezse eger doktorumuzu ariyoruz, 1 bucuk gun olmak uzere atesli, yarin arayacagim durumunda degisme olmazsa...
Ates dusurucu, vitamin veriyorum su etapta , bol sivi almasina yardim ediyorum , boyleyiz canim...

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Anladım kaptanım.. peki başka herhangi bir rahatsızlığı var mı sadece ateş mi
Yavrum ya inşallah hemen toparlar

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Canım diyetisyen olayına şöyle bir yorum yapmak istiyorum
Bünyeni hemen aşırı az yemeye alıştırırsan vücut kendisini korumaya alıyor
Diyor ki aaaa bu çok az yiyor ben hemen depolayayım fazla yediğinde
Az az giderken arada yaptığın kaçamaklar vs hemen kilo olarak dönmüştür

Kilona göre bir liste yazmışlardır diye düşünüyorum

Grup çok motive ediyor mavi eğer gelmeye devam edersen bence çok güzel verirsin :)
Bir de nasıl bir yöntem izleyeceksin
Neler yapmayı planlıyorsun
Aklında herhangi bir yöntem var mı


Biz burada yemek su spor o gün neler yaparsak yazıyoruz
Ve birbirimize yorum yapıyoruz

Aramıza hoşgeldin :)

Grubumuzda bir sürü öğretmen var ♥

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

asla olmaz.birincisi eşleşmeleri ben isimlerimizi kağıtlara yazıp kavanoza atıp kura ile belirledim. ikincisi senin motivasyonun artmalı kendin için değilsede eşin için bu hafta dikkat etmelisin. hadi feyzoş yaparsın sen

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Selamlar kizlar nasilsiniz, aksaminiz nasil geciyor?
Ben sabaha kadar nobet tuttum kuzumun basinda, tilki uykusu uyudum.
Atesi dusmesi, 4-5 saatte bir donusumlu ates dusurucu veeriyorum saati azicik sassa cok kotu oluyor.
Gece 1 kez azicik geciktim ilacina 2 saat harap olduk..
Firsat buldukca gelecegim..

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : 1 delimavi
İsim (İsteğe Bağlı ): mavi
Mesleginiz: Öğretmen.
Yaşınız : 33
Medeni Durumunuz : yeni evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: ----
Yaşadığınız şehir: Şanlıurfa
Boyunuz :163
Kilonuz: 86
Hedef kilonuz :70
Kilo alma hikayeniz :
Universte son sınıfa kadar 58 -64 arası gidip geldim. Son sınıfta kpss hazırlanmaya gezmeler dolasmalarbiraz durdu ve 68 kilo ile mezun oldum. O yaz kortizonlu tedavi oldum. Atanamadim ve o yaz 72 kilo ile diyetisyene gittim. Diyetisyen adeta beni zayıf olduğuna ikna etti. Bir liste verdi ben asla bu kadar yemiyorum dedim yemedigin için kilo alıyorsun sen diyete uy dedi 1 ay sonunda 75 kiloydum
kpss vs derken 79 kiloyla atandım ben. Yalnız yaşıyordum ve çok soğuk bir ılçedeyim. Ev kömürlü kaloriferliydi ama ben elektirik sobası da yakardım. Okula kahvaltısız gidip geldigim de yemek yer ısınmak için battaniyeye sarılır uyurdum oldum sonunda 82.
diyetisyen gittim yine bir liste verdi bak ben bu kadar yemiyorum kilo aliri m dedim sen ye dedi. Listeyi uyguladım 2 hafta sonra 83.kiloydum. tabi düzenli yemek gibi bir hayatım asla olmadi ama düzenli yiyince de hep kilo aldim. Böyle böyle 89 a kadar geldim. Kendi kendime birşeyler yaparak 3 kilo verdim. Şimdi 86 kiloyum.
insallah artik eskisi gibi 60 li kilolarsa olmak istiyorum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: bu kilomahiç alışamadım ve kendimi eskisi gibi rahat zayıf istiyorum
kendim için istiyorum. Böyle çok sağlıksız.


Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır ilk defa katılıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

***DUYURU***​

Guzel arkadaslarim CEYDOS kaptanimla her seye yetisemedigimiz icin,takim uye sayimizda masallah her gecen gun arttigindan , asena87 arkadasimizdan bize yardimci olmasini rica ettik, sagolsun bizi kirmadi, takimimizin yeni kaptan yardimcisi kendisi...
Hepimizin adina kendisine cok tesekkur ediyorum,diliyorum ki takimimiz icin cok guzel olsun..

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Aaaa bir hastalığın falan mı var canım

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Şimdi benim menüm baya kötü
Ben yedikten sonra Melegimkorusun ile eş olduğumuzu fark ettim

Cezana hazırım eşim

İftar
Orta porsiyon etli kuru fasulye CEYDOS bugün paylaşmış annem de cabada yapmıştı
3yk pilav (sarıkılçık et suyu ile pişmiş)
Cacık bayaa büyük bir kase
3-4 sarma
Bir de komşu bir şey yapmış ondan aldım isbit diyor annem adına (yufkayı uzunca sarıp küçük kesip fırınlayıp üstüne yoğurt ) ama 1-2 tane hoşuma gitmedi

Magnolia 2yk

Arada maydanoz salatalık tarçın limon zencefil kuru kayısı kuru elma ay ne bulursam içine attığım bir su yaptım ve içtik ama içindekileri yemedik

01.00 1 dilim börek
Kayısı üzüm vs den hoşaf ama aşırı az şeker katılmış 5 yk falan almışımdır

Türk kahvesi

Sahur
3 dilim börek (maydanoz peynirli)
Domates salatalık

Dünyaları yedim

Spor
30 dk Leslie (sahura çok az kalmıştı zumba yapamadım )
Bacak egzersizleri
30 tane en az yapmışımdır daha fazladır ama saymadım

210+60=270

Su 2L bulmamış olabilirim

Yawrukush
CEYDOS
asena87 Melegimkorusun

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

Merhaba
Evet çok yemek yemezdim eskiden bu yana
Genelde tek öğün le günüm biterdi. Ama sonra sonra yemeye alıştım
Ben ancak baya az yedigimde ve uyudugumda ac olursam kilo verebiliyorum. Ilcedeyken eliptik bisiklet almistim. Bir donem 5 alti kilo vermiştin onunla sonra geri almistim.
Şu anda sahurda meyve yada yoğurt altınbaşak kepeklinin yarısını yiyorum.
bazen ceviz bazen badem.yiyorum bir kaç tane. 2 buçuk su içiyorum. Iftarda da hafif yemekler yemeye çalışıyorum
Hiç ekmek tüketmiyorum.
Spor olarakta evde spor programı veya eliptik yapıyorum ama çokta yapmıyorum. Inşallah sağlıklı beslenmeye de sporda burada motive olup tamamen hayatıma katarım.

Genişletmek için tıkla...