maşallah canım ne mutlu.
maşallah canım ne mutlu.Tarcın da koydum da sevmedim gerçekten. Bi erkek yeğenim oldusağol ceydos Allah razı olsun
bugün en güzeli spor puanınıda hesaplarsan hemen eklerimİyi geceler
Sahur 1 dilim ekmek tereyag peynir zeytin cay 1 minik kase yulafli puding aksamkinden
İftar
1 kepce domates corbasi 3 kasik kuru fasulye 2 kasik makarna 2 parca tavuk pane bolca salata 2 kasi yogurt
Ara 1 minik kase yulafli puding aksamdan kalan az yogur dondurmasi
Ara cay 1 kasik cerez( leblebi fistik findik)
Ara sade soda
Su 3 lt olmustur
Spor 150 bisiklet cevirme
250 adim bakonda ancak bu kadar oldu
Balkon 10 adim gitgel basim dondu daha fazla yuruyemedim
Yawrukush CEYDOS asena87 cokofesttt
Bu kadar az yemekle nasıl yaşıyorsun ya hayranım sana çok istikrarlisin valla bn dayanamiyorum bugün ceza gelebilir banaben iki gündür menü yazıcam diyorum sonra araya bişey giriyor unutuyorum aklımdayken hemen yazayım.
20 mayıs 2020 dün ne yedim?
sabah : 2 adet haşlanmış yumurta + peynir
öğle : unuttuğum menü bişey yememiş olmam muhtemel
akşam : mantarlı börek ne kadar yufka düşüyor sanırım bir yufkanın 8/1 i gibi yufka içi çoook dolu mantar 4 yemek kaşığına denk gelebilir.
su : 1500 ml
spor : 220 jc
toplam: 660 puan
21 mayıs 2020 bugün ne yedim ?
sabah 2 adet haşlanmış yumurta + peynir
öğle : activia
akşam : çilekli yoğurt hindistancevizi labneli karışım
su : 1750 ml
spor : 100 jc : 300 puan
2277 adım : 114 puan
toplam : 444 puan
yaşıyorumda ne oluyor sabitten aşağı inemiyorum. pazar şu detoksa başlayayım bakalım ne değişecek.Bu kadar az yemekle nasıl yaşıyorsun ya hayranım sana çok istikrarlisin valla bn dayanamiyorum bugün ceza gelebilir bana2 dilim şekersiz baklava yedim üzerinede 1 çay kaşığı toz seker baklava değilde kurabiye niyetine üzerinede su içtim karışık biseyler oldu
Çok yakışıklı bi yeğenim oldu Inşallah Rabbim en kısa zamanda bana da bu mutluluğu yaşatırmaşallah canım ne mutlu.
Ömürlü olsunÇok güzel olmuş canım menün suyunda harika. Rabbim bebeğini bagislasin küçük mu çocuğunbnmde kardeşim doğum yaptı 2 gündür oraya git orda iş yap yemek yap sonra eve gel iş yemek çok yoruldum bu arada bnde
Geçen bende bi detoks suyu yaptım Allahim affettsin ne kadar kötü tadı var bi bardak zorla içtim kalanı doktumyaşıyorumda ne oluyor sabitten aşağı inemiyorum. pazar şu detoksa başlayayım bakalım ne değişecek.
Çok seviyorum ya ablası 3 yaşında felaket kıskanıyo o daÖmürlü olsun bebekleriniz kızlarallah analı babalı büyütsün . Sağlıklı mutlu uzun ömürleri olsun inş yeğenler evlat gibi çok çok özleniyorlar
Canim ya kafam o kadar yorgun ki hesaplayamiyorum cok da bisey yapamadigim icin yarisa dahil olmadimbugün en güzeli spor puanınıda hesaplarsan hemen eklerim
içim diyorki olacak sende yaşayacaksın bu mutluluğu.Çok yakışıklı bi yeğenim oldu Inşallah Rabbim en kısa zamanda bana da bu mutluluğu yaşatır
Canim sende yeme seklini degistirmeyi dene birde istersenyaşıyorumda ne oluyor sabitten aşağı inemiyorum. pazar şu detoksa başlayayım bakalım ne değişecek.
sen bilirsin canım. ramazan bitince bol spor bekliyorum sendenCanim ya kafam o kadar yorgun ki hesaplayamiyorum cok da bisey yapamadigim icin yarisa dahil olmadim
Inşallah canım inşallah hayırlısıyla oluriçim diyorki olacak sende yaşayacaksın bu mutluluğu.
Zamanla alışır inş.Çok seviyorum ya ablası 3 yaşında felaket kıskanıyo o da
geçen cuma cumartesi değiştim bişey değişmedi hani şaşırt diyorlar ya şaşırmadı akıllı bünyem. detoksuda deneyeyim bakalım ne olacak bir umut doğdu sanki bununla olacakCanim sende yeme seklini degistirmeyi dene birde istersen
İnsallah canim bende oyle umit ediyorumCanim sende yeme seklini degistirmeyi dene birde istersen
hemde nasıl. bizim evimizde tel vardı ama ülkemizde bakkallarda oluyormuş o yıllarda.annem mahalle bakkalını arardı ona anneannemleri çağırtır öyle konuşurdu.Zamanla alışır inş.Ben Şubat sonunda geldim Türkiye’den ama çok çok özledim yeğenlerimi . Allah’tan görüntülü telefonlar var eskiden gurbetlik çok daha zormuş
Canim ya birde yarin bildirimi daha gec yapsak olmazmi 17 cok erkenNe detoksu ben kacirmisim. Bende kiraz sapi koydum suya sahura ksdar beklesin icecegim odem atiyormus deniyelim bakalim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?