o baklava ne orada olmamış. son gün yapmasaydın güzel olacaktı.Bugünkü menüm sahur
Yulaf lapası 1 muz ve tarçınla
3 4 dilim sucuk
Iftar
1 kase bulgur pilavı
1 yk tavuk döner
Bi kaç kaşık cacık
Ara
2 dilim şekerli ile şekersiz arası baklava
Çay
Şu 3 lt
Spor
100 bacak hareketi 300 puan
200 bisiklet 600 puan
200 ip atlama 400 puan
Toplam 1300 puan
CEYDOS Yawrukush asena87 @Meryem1306
biraz fazla karbolu ama yapacak bişey yok.Bugünkü menum
Sahur
Iki yumurta, bir dilim peynir, domates, salatalık, biber, bir buçuk dilim ekmek (ilk defa sahurda çok acikmistim)
Iftar
Bir hurma, yarım kase ezogelin çorba, salata, iki küçük kuru patlıcan dolması. Yarı yarıya pirinç-bulgur.
Ara 2 tatlı kaşığı çilekli puding (oğlundan arta kalan)
Su 2 litre
Spor 50 flutter kicks=150
50 bisiklet hareketi=150
Toplam =300
CEYDOS Yawrukush asena87
yok canım hemen suya tuttum soputtum sonrada kantarona buladım yanan bölgeleri sadece yüzümde az bir kırmızılık var. çeneme doğru bunuda atlattım.Kaptanım çok geçmiş olsun şu topladı mi simdi nasıl kolun, yüzün?
hoşgeldin çok üzüldüm kaybın için. Allah rahmet eylesin sizlere sabır versin. tabiki takımımıza katılabilirsin ama yanlış hatırlamıyorsam daha önce bizi hiç eğlenceli bulmadığın için 6. takıma geçmiştin belkide orada başlamak istersin iyi düşündün mü?Bu takimdaydim daha önce babamı kaybettigim içinpek fazla vaktim olmadı katılabiliyor muyuz tekrardan
menülerin harika olmuş.spor puanında torpil geçtim sana.20 mayıs
Sahur
1 dilim ekmek peynir salatalik.
Iftar: 1 tabak tudou 1 kase salata 1 dilim ekmek.
Su: 2 liter
Spor: 6000 adim.
21 mayis:
Sahur: 1 dilim ta ekmegi peynir salatalik.
Iftar: 2 lasik pilaf 2 Parca tavuk 1 dilim ekmek. 1 kase salata.
Spor: 11000 adim.
Su: 3 litre
@luges
Cok iyi canim tebriklerGeçen hafta 63.6
Bugün 62.9
Fark -700gram
Yüzde 1.10
Yawrukush CEYDOS asena87 mifihafa
Eki Görüntüle 2638430 Eki Görüntüle 2638430
Kiz onasil tartilma ole tek ayak ustunde tarti oynamiyormu ole
Tebrikler canimSelam kızlar
Geçen hafta: 57,9
Bu hafta: 57,0
Fark: 900
Yüzde: 1,57
Tebrikler esim
Yok kiz cekildim telefonu almak icin geri adim attim hemen foto cektim ekran gidiyor yoksa tekrar acip kapamam gerekiyorKiz onasil tartilma ole tek ayak ustunde tarti oynamiyormu ole
Saol esim darisi sanaTebrikler esim
harikasın valla istikrarına hayranım.
kuzum 86 başlangıç kilon olarak vermişsin verdiğin o kiloyla bugün arasında maalesef 700gr artıdasın.Günaydınlar
Pazartesi :86.600
Bugün:86.700
+100 gramla sahalara giriş yaptim
sen hep iki ayakla baskül fotoğrafı çekerdin bu sefer 80,2 çıksın diye mi tek ayakla foto çektin. seni kurnaz tilki sabitledin değil mi?
yaaaa bu kadar düşük kiloda nasıl bu kadar fark atabiliyorsun gerçekten kısanıyorum artık. bravoSelam kızlar
Geçen hafta: 57,9
Bu hafta: 57,0
Fark: 900
Yüzde: 1,57
Tebrikler canim insAllah bende bir gunSelam kızlar
Geçen hafta: 57,9
Bu hafta: 57,0
Fark: 900
Yüzde: 1,57
Yok valla telefonla tartilinca fazla cikiyor diye sonradan aliyorumharikasın valla istikrarına hayranım.
kuzum 86 başlangıç kilon olarak vermişsin verdiğin o kiloyla bugün arasında maalesef 700gr artıdasın.
sen hep iki ayakla baskül fotoğrafı çekerdin bu sefer 80,2 çıksın diye mi tek ayakla foto çektin. seni kurnaz tilki sabitledin değil mi?
yaaaa bu kadar düşük kiloda nasıl bu kadar fark atabiliyorsun gerçekten kısanıyorum artık. bravo
İnsallahh canmmTebrikler canim insAllah bende bir gun
Pazartesi durum böyleydi.Iki gün önce 86 çıkmıştım ama az önce 86.600 geldim. Regl olmama 2 gün kaldı belki ondandır.
Bu hafta diyete alışma dönemi diye düşün haftaya çok daha iyi olacağı kesin .Gunaydin kizlar
Bugun ki tarti tokat gibi vurdu yuzume
Buraya geldigimden beri kilo almisim 1 haftada ama buraya yaziyorum sozum olsun haftaya cumaya kadar 2 kilo vericem
Ilk kilo 75.6
Bu cuma 76.8
Fark +1.2
Yuzdemi hesaplamak istemiyorum
Eki Görüntüle 2638404
Tebrikler
Süper valla bu kadar düşük kiloda bu kadar farkSelam kızlar
Geçen hafta: 57,9
Bu hafta: 57,0
Fark: 900
Yüzde: 1,57
Harika tebriklerGeçen hafta 63.6
Bugün 62.9
Fark -700gram
Yüzde 1.10
Yawrukush CEYDOS asena87 mifihafa
Eki Görüntüle 2638430 Eki Görüntüle 2638430
Tebrikler
Tebrikler canim
Kesinlikle super bi spor ve kahvaltiyla basladim gune umarim bole devam eder 2 kili sozu verdim cunkuBu hafta diyete alışma dönemi diye düşün haftaya çok daha iyi olacağı kesin .
Tebrikler
Süper valla bu kadar düşük kiloda bu kadar farkmaşallah diyelim
Harika tebrikler
Tebrikler
Bu hafta diyete alışma dönemi diye düşün haftaya çok daha iyi olacağı kesin .
Tebrikler
Süper valla bu kadar düşük kiloda bu kadar farkmaşallah diyelim
Harika tebrikler
Tebrikler
Tesekkurler.Tebrikler canim
maşallah maşallah 0,7 müthişGecen hafta 60.6
Bu hafta 59.9
Fark 0.7
Yüzde 1.155
haftaya beklentimi yükselttin hiç şansın yok o -2 gelecek.Gunaydin kizlar
Bugun ki tarti tokat gibi vurdu yuzume
Buraya geldigimden beri kilo almisim 1 haftada ama buraya yaziyorum sozum olsun haftaya cumaya kadar 2 kilo vericem
Ilk kilo 75.6
Bu cuma 76.8
Fark +1.2
Yuzdemi hesaplamak istemiyorum
Eki Görüntüle 2638404
çok güzel gerçekten bayıldım.Geçen hafta 63.6
Bugün 62.9
Fark -700gram
Yüzde 1.10
Yawrukush CEYDOS asena87 mifihafa
Eki Görüntüle 2638430
hadi öyle olsun bakalımYok valla telefonla tartilinca fazla cikiyor diye sonradan aliyorum
66 geliyor haftaya muhteşem.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?