Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

deniz diyette · 2 Haziran 2020

Bugün yumurta orucu uyguladim.
Menüm
Sabah 2 haslanmis yumurta, biraz beyaz peynir,
türk kahvesi
Sade soda

Öğle yagda 2 yumurtali peynirli omlet

Aksam
2 haşlanmış yumurta, biraz peynir.
Güzel gecti. Ektsradan 2 bardak şalgam suyu ictim. Zaten kalorisi cok az.

Bol cay içtim.

Spor ev temizliği
Su 3 lt

CEYDOS · 2 Haziran 2020

bnnu .!.:
Bugünki menüm ; 851 kalori
Akşam öğündeki malzemelerle salata yaptım
Su:2,5 litre olmak üzere
Spor :
Ev işleri : 200 puan yazayım ...ah ah ne koşturdum belli değil
50 mekik :150 puan
Yawrukush CEYDOS @Kozmogirl17

Eki Görüntüle 2643602

menün genel olarak güzel olmuş ama hadi gene ama geliyor havuç diyetisyenlerin bile diyette yememeniz gereken ürünler altında yer alan besinlerden. başka hatırladığım üzüm var mesela o da olmaz dedikleri besinler listesinde

deniz diyette · 2 Haziran 2020

1delimavi .!.:
Bugün bende 20 tane yumurta aldım
Eşim 15 tane alınca soyleniyordum kim yiyecek bunları diye
Sabahları 2 tane yiyecem bundan sonra
Belki ara yapma ihtiyacını yok eder

Hahha eşin şok olmustur.
Ben hep bahsediyorum, 4.takimdaki kizlarla yumurta orucuna basladik, perşembe birsey yiyemem kizlarla yaris yapıyoruz diyorum
Alisti artik

Milana firuze · 2 Haziran 2020

Sabah: 1 dilim tb ekmeği 1 yk kaymak.
Oglen: 4 kasik pilav, 1 kase salata, 1 dilim tb ekmeği
Ara: dut.
Su:2 litre.
1000 kalori sınırımı aşmadan gunu tamamladim.
Spor: 100 suguat. 6000 adim.

erciyes111

CEYDOS · 2 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
Bugün yumurta orucu uyguladim.
Menüm
Sabah 2 haslanmis yumurta, biraz beyaz peynir,
türk kahvesi
Sade soda

Öğle yagda 2 yumurtali peynirli omlet

Aksam
2 haşlanmış yumurta, biraz peynir.
Güzel gecti. Ektsradan 2 bardak şalgam suyu ictim. Zaten kalorisi cok az.

Bol cay içtim.

Spor ev temizliği
Su 3 lt

ama tuzlu canım ödem yaptıracaksın olmaz şalgam suyu

deniz diyette · 2 Haziran 2020

Tanssss .!.:
Bugun ne yedim
Sabah 10.45 ve aksam 16.30 fotoda
Aksam fazla olarak 2 gun kurusu fotoda var pesindende 1 kucuk portakal
Su 10 bardak
Spor 8000 adim
CEYDOS Yawrukush @Beklenen2 deniz diyette @1delimavi

harika olmus bitanem

deniz diyette · 2 Haziran 2020

Ceydos .!.:
ama tuzlu canım ödem yaptıracaksın olmaz şalgam suyu

Tamam bi daha icmem canim

CEYDOS · 2 Haziran 2020

Milana firuze .!.:
Sabah: 1 dilim tb ekmeği 1 yk kaymak.
Oglen: 4 kasik pilav, 1 kase salata, 1 dilim tb ekmeği
Ara: dut.
Su:2 litre.
1000 kalori sınırımı aşmadan gunu tamamladim.
Spor: 100 suguat. 6000 adim.
erciyes111

kalori olarak iyi ama diyet olarak hiç uygun değil hep karbo olmuş canım.

deniz diyette · 2 Haziran 2020

Milana firuze .!.:
Eminim telafi edersin ama seçmezdi bir tahin icin artik bende bunu anladim..

çok çok haklisin
Degmezdi bir tahin için... simdi ugrasip duracagim eski kiloma donmek icin.
Biraz durup düşünsem değer mi emeklerimi sporlarimi çöpe atmaya. Sağ ol canim.

deniz diyette · 2 Haziran 2020

Gecmisi okudum,alintilara cevap yazdim. Gozumden birsey kaçtıysa kusura bakmayin kizlar

Bir yandan birseyler dinliyorum, bir yandan takimimi takip ediyorum. Beynim error verdi

Oglum erken uyudu, Bugün temizlik cok yordu beni. Cay içip keyif yapıyorum.

Yawrukush · 2 Haziran 2020

bnnu .!.:
Öyle , benimki de büyüyor bahçeye çıkarıp bir iki ağaç çiçek böcek gösterip geri çıkıyorum eve , geçsin gitain artık normal hayata dönelim diyoruz ama o da kim bilir ne zaman en erken 1 yıl

Saglikla atlatalim da, artik ne zaman gecerse canim..

Derya_the_queen .!.:
AA ben dee
Ama bu rengi seçmemin akıllara zarar bir sebebi var
Böyle sarımsı turuncumsu renkler metabolizma hızlandırıyor, sindirime iyi Tema da amaca uygun yani

Ahahah tam mavi yapayim diyordum vazgectim :)))

bnnu .!.:
Bugünki menüm ; 851 kalori
Akşam öğündeki malzemelerle salata yaptım
Su:2,5 litre olmak üzere
Spor :
Ev işleri : 200 puan yazayım ...ah ah ne koşturdum belli değil
50 mekik :150 puan
Yawrukush CEYDOS @Kozmogirl17

Eki Görüntüle 2643602

Az yemissin Banucum, ac birakma kendini emziriyorsun canim..

deniz diyette .!.:
Bugün yumurta orucu uyguladim.
Menüm
Sabah 2 haslanmis yumurta, biraz beyaz peynir,
türk kahvesi
Sade soda

Öğle yagda 2 yumurtali peynirli omlet

Aksam
2 haşlanmış yumurta, biraz peynir.
Güzel gecti. Ektsradan 2 bardak şalgam suyu ictim. Zaten kalorisi cok az.

Bol cay içtim.

Spor ev temizliği
Su 3 lt

Salgam sadece tuzlu oldugu icin sIkinti ama gunun genel olarak cok guzel olmus Denizcim :)

Yawrukush · 2 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
Gecmisi okudum,alintilara cevap yazdim. Gozumden birsey kaçtıysa kusura bakmayin kizlar

Bir yandan birseyler dinliyorum, bir yandan takimimi takip ediyorum. Beynim error verdi

Oglum erken uyudu, Bugün temizlik cok yordu beni. Cay içip keyif yapıyorum.

Keyfin bol olsun canim ,yorulmussun cok ,guzelce dinlenme zamani artik..

CEYDOS · 2 Haziran 2020

bnnu canım sende menülerini programa girdiğin gibi buraya tek tek yazsan bu şekilde benim menünü çözmem çok zaman alıyor istersen kalori değerlerini yine foto olarak koyarsın.

deniz diyette · 2 Haziran 2020

Yawrukush .!.:
Keyfin bol olsun canim ,yorulmussun cok ,guzelce dinlenme zamani artik..

Tesekkur ederim canım

Milana firuze · 2 Haziran 2020

Ceydos .!.:
kalori olarak iyi ama diyet olarak hiç uygun değil hep karbo olmuş canım.

Gerçekteki ben hiç fark etmemiştim.
Sanirim sadice kalifiye takıldıgım icin..

Milana firuze · 2 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
çok çok haklisin
Degmezdi bir tahin için... simdi ugrasip duracagim eski kiloma donmek icin.
Biraz durup düşünsem değer mi emeklerimi sporlarimi çöpe atmaya. Sağ ol canim.

Benimde başıma geldi ya ondan biliyorum.
Bayramda.
Kendimi daha yeni yeni toparliyorum.
Yediğinizde en fazla 5 dakika sürecek bir şey yüzünden değmez gerçekten.

CEYDOS · 2 Haziran 2020

Milana firuze .!.:
Gerçekteki ben hiç fark etmemiştim.
Sanirim sadice kalifiye takıldıgım icin..

bazen fark etmeden kaçabiliyor canım üzülme sadece daha fazla dikkat et.

deniz diyette · 2 Haziran 2020

Milana firuze .!.:
Benimde başıma geldi ya ondan biliyorum.
Bayramda.
Kendimi daha yeni yeni toparliyorum.
Yediğinizde en fazla 5 dakika sürecek bir şey yüzünden değmez gerçekten.

Kesinlikle doğru canim.

cokofesttt · 2 Haziran 2020

Ceydos .!.:
söylemezsin annene yüz önce kötü oluyor ama sonra toparlıyor canım endişe etme.

bi hedefe ulaşayım inşaallah kendimi iyi hissedersem devam ederim belki biraz ara verip öyle devam ederim

Ceydos .!.:
ben final yaptım hemen dün menümü ve bugünü paylaşayım

1 haziran 2020 geldi ve ben hala hedefe ulaşamadım.
sabah : 2 adet haşlanmış yumurta + peynir
öğle : 2 adet yumurtadan tereyağlı omlet
akşam : 2 kaşık kısır
su : çoktu 3 lt geçmiştir.
spor : ev işleri sadece

2 haziran 2020

12:00 : 3 yumurtadan tereyağlı omlet tadına varamadım çok kötüydü.
18:00 : 3 yumurtadan tereyağlı omlet tadını çıkardım hatta tabağı yaladım.
su : 1500 ml devam
spor ev işi ve toplanma süreci devam.

yumurtayada zam gelmiş haberin olsun

cokofesttt · 2 Haziran 2020

bnnu .!.:
süpermiş benim yumurtasız bir günüm geçmez, sabah oğluma yaparken sarısını ona yediriyorum beyazı ben yiyorum bir de kendi tam yumurtamı yiyorum fix, kahvaltı masası asla yumurtası olmaz

Ben o zaman yağda yumurta yapayım teşekkürler

Yumurta diyeti mi ben kaçırdım mı

eveeeet o zaman yağda yumurta yapayım dedim
Sınavda başarılar dilerim kötü döneme denk gelmiş ya dilediği gibi geçer umarım

Günün konusu yumurta oldu acayip birşey

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Nirvana

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....