- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
tebrik ederim canım bir nevi senin sayende ben 500gr verdim sadece3. Olmuşuz canım aferin bize
Melegimkorusun uğurlu gelmeni bekliyorum o zaman
(not:bugün 200 kilo almış olabilirim, hiç iyi hissetmiyorum şu andayani işin zor canim )
tebrikler, müthişgünaydın herkesee! son 3 gündür kilom hep aynı; vardır bir hayır diyerek başlıyorum sdklfajs:
Geçen hafta: 81.4
Bu hafta: 80.2
Fark: 1.2
Yüzde: 1.47
Gelecek hafta için hedef kilo: 78.7
Eki Görüntüle 2647729
olsun canım haftaya çok daha güzel eksi gelir bence
şahaneGünaydin herkese
Carsamba: 97.1
Bugün: 95.7
Fark: 1.4
Yüzde: 1.4 oluyor sanirim
Gelecek hafta için hedef kilo: 94 kilo
Yeni basladigim ve kilom yüksek oldugu icin 2 günde 1.4 vermisimmotivasyonum tavann
@BlueSkyyyy
yaşasın haftaya 65ler geliyorr
tebrikler canımGeçen hafta 66.7
Bugün 66.3
Fark 0.4
Yüzde 0.59
Iyi değil ama sabitten düştüğüm için mutluyumhaftaya 65 leri görmek istiyorum insallah amin ☺
müthiş gerçekten maşallah
harika canım tebrikler
şahane tebrikler
tebrikler canımGeçen hafta: 62,9
Bu hafta:62,6
Fark:0,3
Yüzde: 0,48
Gelecek hafta için hedef kilo:62,3
Eki Görüntüle 2647784
sana yorum yazmışmıydım hatırlamıyorum canım ama yine yazayım.
süper, tebrikler canımGunaydin hayirli cumalar
Gecen hafta: 92.7
Bugun:91.3
Fark:1.4
Yuzde: 1.51
Haftaya hedef: 89.9
Eki Görüntüle 2647793
M minimalce_CEYDOS
Gecmis yapamadim. Diyetini egzersizini yapip kacamak yapmadan guzel kilolar veren herkesi tebrik ediyorum
tebriklerGeçen hafta: 57.2
Bu hafta:: 57.1
Fark: 0.1
Yüzde:0.17
Bu hafta az oldu ama önemli olan eksi olması
FitFiliz
tebrikler
Inşallah olmaz gerçi ilaç da kullanıyorum ama umarım olmaz canimÇok kuru olmuş kabızlık olmasın sakın.
Menü çok güzel
tebriklerGecen cuma 79.1
Bu cuma 78.7
Fark 400
Yuzde 0.5
Yawrukush CEYDOS @deniz diyette B Beklenen2 @erciyes111
tebriklerr
tebrikler canımGecen hafta 58.5
Bu hafta 58.2
Fark 0.3
Yüzde 0.512
olsun canım bu hafta sabitse haftaya kesin eksi gelirGecen hafta- 66.3
Bu hafta- 66.3
Fark: 0
Yuzde: %0
Gelicek hafta icin Eki Görüntüle 2647911 hedef: 65.00
tebrikler
feyza sınavlarında başarılar canım inş hepsi çok güzel geçerKızlar inşallah hepiniz mezun olur ve kilolarınızı korursunuz ♥ Ben yine ara ara gelmeye çalışacağım
Sizi seviyorum♥♥
tebrikler
haftaya çok çok iyi olur. o kadar yemekler arasından +100 de gelmek başarı canımHerkese selamlar
Eve döndük dün gece. Sabah erken çıkınca gelince tartıldım.mecbur
Geçen hafta 84.200
Bu cuma 84.300
Fark +0.100
Ben yine de mutlu oldum
Çünkü bir haftadır evden uzakta ve sürekli coook iyi yemeklerin arasindaydim ısrar kıyamet yaptığım kaçamaklar eksi olmamı engelledi. Eşim beni affet
@mifihafa
ayy deli olmuştum bende. simdi laptopa geçtim baya geriye gittimaynı durumdayım o yüzden cepten girince mesaj yazamıyorum ben çok canım sıkılıyor. söyleyeceklerimi içimde tutmak çok zor oluyor.
ketoya uygun olmadığı için ödem olmuştur haftaya güzel bir eksi gelir inş
harika canım tebriklergeçen hafta :62,7
bu hafta :61,9
fark : 0,8
yüzde: %1,28
Eki Görüntüle 2648012 Eki Görüntüle 2648011 Eki Görüntüle 2648010
kızlar sonuca şaşırmadım çünkü laptop üzüntüsünden regl oldum. piskopat diyebilirsiniz. bu kadar üzülür mü insan ama üst üste geldi bozulmalar evde bende gerildim haklı olarak. bu da bu hafta şişliğimi indirdi. tek artısı oldu. darısı önümüzdeki haftanın başına diyorum.
bnnu
canım benim saol. inş bende çok oyalanmadan veririm kilolarımıBende senin verdiğini gördükçe mutlu oluyorum eski yarışçılar olmamızdan mıdır acaba ilk senin kilo bildirimine bakıyorum hep :) görürsün canım , kalıcı olsunda geç olsun .
Çok geçmiş olsun canım. Allah korusun tüm evlatlarıSelam kızlar bugün aşırı yoruldum. Akşam üstü resmen tüm arkadaşlarım komşularım akın etti. Biri girdi biri çıktı en son bitanesi hepsi gidince haber verirmisin gelmek istiyorum dedi çok samimi değiliz. Kusura bakma ortalığı toplayıp yatıcam çocuğu yeni uyuttum dedim. ( bizim burası çok ufak yer şükür korona gözükmedi şuana kdar hepimizde temkinli insanlarız :) )
sabah: 2 dilim ekmek haşlanmış yumurta peynir sucuk domates salatalık 2 bardak çay
ara yok
öğlen yarım dilim kek
akşam (eşim yemek istemedi)
3 dilim karpuz 2 dilim ufak kavun 3 yk yoğurt yarım kase şehriye çorbası
su: 2 lt anca oldu
spor fazlasıyla koşturma..
Oğlumu akşam üstü aşağı indirdim. Komşularla naber nasılsın derken tam 1 dk içinde oğlum ortadan kayboldu fırladım farkettiğim an anında yola fırlamışallahtan 2 araba yanyana durmuş sohbet ediyodu o da hemen yolun kenarında duruyodu öyle bi koştum ki 2 saat elim ayağım titredi tansiyonum fırladı. Belki 1 dk bile ayırmamışımdır gözümü. Ömrüm bitti yemin ederim
iyi nöbetler canım inş güzel geçiyordurBende hastalarimi bekliyorum sosyalleşmek için :) kendileri 20.30 itibariyle yatmaya gelecekler :) bana yine geceler uykusuz diridiridim dim.dim :)
tebrikler özgecim eksi olsun bizim olsun
eline sağlık canım4. TAKIM DARALMA TABLOSU
Liste verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmıştır.
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG fyzanur CEYDOS @mifihafa @cokofesttt B Beklenen2 @deniz diyette @erciyes111 @Tanssss @Milana firuze @Aomine Daiki Yawrukush @melek ada FitFiliz @JaneRizzoli Melegimkorusun bnnu aydingelini @fmad @matilda34 Arrietty_ B barga @1delimavi @blueskyyy M minimalce_ @esmeriiim
12.06.2020 sonuçları esas alınarak düzenlenmiştir. Cuma günü kilo bildirimi yapan üyelerimiz listeye dahildir.
Kayıtlarında hata gören arkadaşlarım lütfen bildiriniz düzeltmesini yapayım.
ne yedin çabuk itiraf etMelegimkorusun uğurlu gelmeni bekliyorum o zaman
(not:bugün 200 kilo almış olabilirim, hiç iyi hissetmiyorum şu andayani işin zor canim )
kolay gelsin canım. keyifli olur çocuklara da , nane falan hemen çıkar benceIyi aksamlar kizlar, ben suan oglen menusunde odul yapmaya hazirlaniyorum:)
Sizler nasilsiniz?
Bugun kucukten sogan ve nane ekecegiz buyuk oglum Akinla..
Birde 5 tane marulun kokunu suya koydum onlarida bekleyecegiz bakalim buyuyecekler mi:)
Tarla tapan islerine veriyorum kendimi :)))
çok geçmiş olsun canım. allah korumuş, çocuk büyütmek gerçekten cok zor, annem hep der çocuğun varsa arkanda da gözün olacak ,gerçekten de öyle. allaha emanetlerSelam kızlar bugün aşırı yoruldum. Akşam üstü resmen tüm arkadaşlarım komşularım akın etti. Biri girdi biri çıktı en son bitanesi hepsi gidince haber verirmisin gelmek istiyorum dedi çok samimi değiliz. Kusura bakma ortalığı toplayıp yatıcam çocuğu yeni uyuttum dedim. ( bizim burası çok ufak yer şükür korona gözükmedi şuana kdar hepimizde temkinli insanlarız :) )
sabah: 2 dilim ekmek haşlanmış yumurta peynir sucuk domates salatalık 2 bardak çay
ara yok
öğlen yarım dilim kek
akşam (eşim yemek istemedi)
3 dilim karpuz 2 dilim ufak kavun 3 yk yoğurt yarım kase şehriye çorbası
su: 2 lt anca oldu
spor fazlasıyla koşturma..
Oğlumu akşam üstü aşağı indirdim. Komşularla naber nasılsın derken tam 1 dk içinde oğlum ortadan kayboldu fırladım farkettiğim an anında yola fırlamışallahtan 2 araba yanyana durmuş sohbet ediyodu o da hemen yolun kenarında duruyodu öyle bi koştum ki 2 saat elim ayağım titredi tansiyonum fırladı. Belki 1 dk bile ayırmamışımdır gözümü. Ömrüm bitti yemin ederim
hayırlı olsun canım detayları paylaşırsan belki gelecekte bende düşünebilirim tartından.ben bugün xiaominin tartısını sipariş ettim. güvenirlik oranı yüksek geldi gözüme, bir de uzun vadeli olarak lazım olacakmış gibi geldi. şu anki tartımla onun sonucunu karşılaştıracağım, aynı çıkarlarsa, bilemiyorum, hüzünleneceğim biraz
şekersiz içiyorsan sorun olmaz ama yemekten hemen sonra tüketilmemli diye duydum çay ilgi alanıma girmediği için detaylarını araştırmadım.Kızlar cay cok tüketiyorum aksamları 3-4 bardak etkısı olmaz demı kıloya
yok canım çözülmedi kilo ile yaş orantılı adın yaşadığın şehir mesleğin kilonla alakalı değil onları istemiyorum ama yaş devreye girerse olay değişiyor. yaş boy gerekli benim için. öyle durumlar oluyor ki ben almanız gereken kaloriyi bile hesaplıyorum menülerinizin uygunluğunu kontrol ediyorum. olmazsa benim verilerim yorumlarım hep eksik olacak. bu sebeple listeye dahil edemiyorum. bende bunu bu şekilde detaylı olarak yazdığımı hatırlıyorum. bugün yaşını öğreneyim yarın eş yarışmasında eşim ol ne dersin?Canım 36 saatlik açlık sonrası liste bu. Bir anda yemeğe geçilmiyor. Yarın yicem inşallah
O yüzden mi kaç gündür görünmüyorum yorumlarındaama ben bunu çözmüştüm. Demiştimki yaş da bana özel ve ben özelimi söylemeyi sevmiyorum.. Hayır ilk defa böyle bişeyle karşılaşıyorum. Daha önce bu takımda böyle bişey yoktu. Yanlış mı hatırlıyorum Yawrukush şimdi ben yaşımı yazmadım diye takımda yokmuşum gibi mi davranılacak
ah ah canım ya. bunlar büyüyene kadar biz bizlikten çıkıyoruz. Allah korumuş gerçekten.Selam kızlar bugün aşırı yoruldum. Akşam üstü resmen tüm arkadaşlarım komşularım akın etti. Biri girdi biri çıktı en son bitanesi hepsi gidince haber verirmisin gelmek istiyorum dedi çok samimi değiliz. Kusura bakma ortalığı toplayıp yatıcam çocuğu yeni uyuttum dedim. ( bizim burası çok ufak yer şükür korona gözükmedi şuana kdar hepimizde temkinli insanlarız :) )
sabah: 2 dilim ekmek haşlanmış yumurta peynir sucuk domates salatalık 2 bardak çay
ara yok
öğlen yarım dilim kek
akşam (eşim yemek istemedi)
3 dilim karpuz 2 dilim ufak kavun 3 yk yoğurt yarım kase şehriye çorbası
su: 2 lt anca oldu
spor fazlasıyla koşturma..
Oğlumu akşam üstü aşağı indirdim. Komşularla naber nasılsın derken tam 1 dk içinde oğlum ortadan kayboldu fırladım farkettiğim an anında yola fırlamışallahtan 2 araba yanyana durmuş sohbet ediyodu o da hemen yolun kenarında duruyodu öyle bi koştum ki 2 saat elim ayağım titredi tansiyonum fırladı. Belki 1 dk bile ayırmamışımdır gözümü. Ömrüm bitti yemin ederim
Azıcık diyet dışı olmuş ama azıcık.. Yarına eritirsin inşallah.. Bol tempolu koşuşturma ilecuma menümü yazıp yatayım artık, bugün ipin ucu biraz kaçtı
11.30
1 yumurtadan omlet, badem unu ile lorlu poğaca yaptım 2 tane minik ondan yedim ( çok yağlı gibi oldu sevmedim ama yedim), 1 tane ev yapımı normal peynirli poğaça yedim , domates, kapya biber
17.30
50gr kadar yaban mersini, yarın kahve fincanı kadar tuzsuz antep fıstığı, filtre kahve
20.00
sadece az biraz yağda sotelenmiş tavuk göğsü, haşlanmış yeşil börülce salatası, 5-6 dilim kızarmış patates (airfryda yağsız yapmıştım hazır paketlerden)
su: 2lt
spor: 6000 adım
Yawrukush CEYDOS asena87 FitFiliz
Kilo verme veya alma hızının yaşla alakası yokki orantılı olsun. Metabolizma ile alakalı ve bu da kişiye göre değişir. Herkesin metabolizması ve yeme kültürü farklı çünkü..hayırlı olsun canım detayları paylaşırsan belki gelecekte bende düşünebilirim tartından.
şekersiz içiyorsan sorun olmaz ama yemekten hemen sonra tüketilmemli diye duydum çay ilgi alanıma girmediği için detaylarını araştırmadım.
yok canım çözülmedi kilo ile yaş orantılı adın yaşadığın şehir mesleğin kilonla alakalı değil onları istemiyorum ama yaş devreye girerse olay değişiyor. yaş boy gerekli benim için. öyle durumlar oluyor ki ben almanız gereken kaloriyi bile hesaplıyorum menülerinizin uygunluğunu kontrol ediyorum. olmazsa benim verilerim yorumlarım hep eksik olacak. bu sebeple listeye dahil edemiyorum. bende bunu bu şekilde detaylı olarak yazdığımı hatırlıyorum. bugün yaşını öğreneyim yarın eş yarışmasında eşim ol ne dersin?
ah ah canım ya. bunlar büyüyene kadar biz bizlikten çıkıyoruz. Allah korumuş gerçekten.
hayırlı olsun canım detayları paylaşırsan belki gelecekte bende düşünebilirim tartından.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?