- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Avakadonun cekirdegini mi diktin tansuAvakadomla ugrasiyorum normal de bir tane fide cikarmis benim ki 6 tane cikti
Kacamaklarını begendim tansuBugun ne yedim
Sabah
160 gram yulafli omlet
5 zeytin
1 ucgen peynir
1 catal labne
Domat salatalik karalahan
Oglen
1 porsiyon zeytinyagli yesil fasulye
Aksam
1 dilim dondurma
Kacamaklar
7 cicibebe
2 kasik torku banada cokokrem
Su
10 bardak
Spor
Yogun bir gun
12000 adim 600 puan
Yawrukush CEYDOS @YngYang
canım ben maraştayım burda bile sıkıntılıymış kış vakti ama içeride bakabilirsin büyük bir saksı ileAvakadonun cekirdegini mi diktin tansu
Urfa yetisirmi acaba.
Maşallah çok beğendim
tabi tabi bu haftakı odulumdu tam gaz devam artıkKacamaklarını begendim tansu
Bu hafta seni geçerim haberin olsun
bugunku kalorım bu kadar yememe ragmen 1117Kacamaklarını begendim tansu
Bu hafta seni geçerim haberin olsun
Evin icinde benim ceri domatese donmesin sonracanım ben maraştayım burda bile sıkıntılıymış kış vakti ama içeride bakabilirsin büyük bir saksı ile
ama ben kose de kalan yere sera yapacagım inşALLAH evimiz mustakıl yapınca atarım
tabi tabi bu haftakı odulumdu tam gaz devam artık
istersen yarısalımmm
Çok haklısın senin iş yükü ve çocuklar emzirme.derken yoruluyorsun. Bunu avantaja çevirmen de güzelbugunku kalorım bu kadar yememe ragmen 1117
Masallah kacaga ragmen boyle.bugunku kalorım bu kadar yememe ragmen 1117
Azmettim bende hesapladım 1103 kalori olmuş benimde için rahatladı.bugunku kalorım bu kadar yememe ragmen 1117
Yorucu gecti canim. Evdeki is guc ve bebek bakimi tum gunu doldurdu, kendime sadece leslie vakti zaman ayirabildim. Sen neler yaptin? Kabakli eristeni gordumBLU3 nasılsın? Nasıl geçiyo günün?
eveettt canım topikler arası birincilikte gözümÇok haklısın senin iş yükü ve çocuklar emzirme.derken yoruluyorsun. Bunu avantaja çevirmen de güzel
Bu hafta zirvedeydin ayrıca. Belki bizi duymazsin artik
Tebrik ederim
saol canımmmMasallah kacaga ragmen boyle.
Menunude okudum kacamaklar disinda guzel.
Afiyet olsun.
Selamlar gün tam bitmeden 2 litre su içebildim(3 ufak acı biber turşusu yemem gerekti) ve 1 tabak erişteyi bitirdim.
Not:Erişteyi kabaktan yaptım
Harika olmuş canimSelammm :)
Menümü paylaşmaya geldim
Aile evi korktuğum gibi olmuyor şimdilik
Muzlu süt ödülüm bu arada ☺
kaçamak yok şimdiye kadar
Yine olmaz inşallah
Akşam yemeğinde 2 bardak da şalgam içtim.
60 squat yaptım, 60 daha yapıcam. Burda spor yapamıyorum, hiç bişey yapmadan durmayım dedim.
2,5 lt de su içtim.
Yawrukush CEYDOS B Beklenen2
Cok az yemissin gulum, tiramisu yersen odule sayarim..İyi akşamlar kızlar bugün gün benm için oldukça erken başladı. Eşim de komisyon üyesi olunca çok erken kalktık
6.30: domates, salatalık, bir dilim peynir
Ara: 2 tane diyet bisküvi
15.00: iki dilim kadar karpuz, kiraz, bir dilim peynir
Ara:yoğurt
Çay yapacam birazdan belki bir iki çatal tiramisu yerim. Dün yediğim bişey beni çok rahatsız etti. Hiçbişey yiyesim yok
Su: 2,5 litre
Spor: sınav esnasında gezmece başka da bişey yok
@mifihafa
Nasilsin canim, sabah kahvaltilarinda genelde tereyagi ve recel yiyorsun..Eki Görüntüle 2651993 Eki Görüntüle 2651994
Menumu yazamadigim ucun artik uygulamamdan ekran resmi olarak paylasicam.
Su: 2 litre.
Spor: 500 ip, 100 suguat, 100 mekik, 100 bacak cekme.
Arrietty_
Kabak eriste super olmus :)Selamlar gün tam bitmeden 2 litre su içebildim(3 ufak acı biber turşusu yemem gerekti) ve 1 tabak erişteyi bitirdim.
Not:Erişteyi kabaktan yaptım
Senin menün de pek güzelBugünkü menüm sabah
2 yumurta biraz sucuk 1 lokmalık ekmek
Öğle
Yarım kase çorba 1 küçük parca tavuk
Akşam
1 kase çorba 4 5 kaşık güveç
Ara ödül yaş pasta baya ince bir dilimdi kendim yaptım
Şu 2.5 lt
Spor aksama kadar bu sefer annemde misafir ağırladım başka bişey yapamadım
CEYDOS Yawrukush JaneRizzoli
Hepsi guzel olmus Aysuncum, yarin daha cok spor yaparsin uzme kendini..Selam kızlar
Cumartesi menüm
11:30
1,5 haşlanmış yumurta, çok az çeçil peyniri, 1 tane 50gr ekmekçiklerden, salata, maydanoz, nane, 10 tane fındık
16:00
2 kare %90 bitter çikolata, filtre kahve
19:00
6-7 tane ızgara tavuk kanat, yeşil salata
20:30
Sade türk kahvesi
Su: 2-2,5 lt su, 300ml mineralli su
Spor: 20dk yürüyüş sadece
Yawrukush CEYDOS @matilda34
@matilda34 canım nasılsın nerelerdesin nasıl gidiyor ?
Kayisi receli mi gulum , ellerine saglik ama receli cok yeme...Hayirli aksamlar kizlar, bende ilk kez kislik recel yapiyorum buda 2-3 saat lik daha uyku yok demek bende o sirada biraz leslie, zumba falan yapmayi dusunuyorum.
Umarim ezilmeden tane tana olur.
Simdiden bile biraz ezildi.
Eki Görüntüle 2652003
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?