Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Strongiloidiyaz adı bu. böyle 2,5 cm boyunda erişte gibi bişey. çok korkutucuydu baştan ama şimdi alıştım gülüyorum sadece. ilaç öldürecekmiş yaşayanları 1 hafta sonra 2. dozu alıcam larvaları için sonra 3. doz kalanlar için. şimdi katil oldum yani
 
Yazmaya useniyorum sanirim.
Ama boyle ne kadar yedigim ve kaloriside yaziyor hem.
Adini söyledigin icin tesrkkurler canim, duz makas yazarim artik adina.
Diğer yukarda yapilan ile karismasin o cok kolay bir hareket ama bu baya zor en azindan benim icin.
 
sevemiyorum kalori görüyorum ama miktar kısımları çok açıklayıcı gelmiyor bana. yazılı olunca daha güzel yorumlanıyor.
makas benim en sevdiğim hareketlerden biridir. çok fazla kas grubu çalışıyor. 30 ar adet hem düz yapıyorum hem çapraz 2 set halinde.müthiş çalıştırıyor. en çok alt karın kasında etkilidir.
 
 
adini okumam yarim satimi aldi.
Iyi cinayetler dilerim o zaman,
Saka bir yana tekrar gecmis olsun ve senin bu enerjin pozitiv olman falan napicam ya acaba kilo vermeyipte hep buralardami kalsamı ne?.
 
Kolaygelsin güzelim, bugun takım canlandı sayende laptop halloldu mu sahi?

Kaptiş senin telefon peki?düzelme var mı @Yawrukush
 
Artik yazmaya calisirim canim.
Capraz bir kac kez yapmistim ama hic calismayan alt karin kaslarim: "noluyoruz lan" dedi ve 30 dan fazla yapamadim pert oldum pes etdim tabi o zaman alt karin kaslarini calistirdiğin bilmiyordum ki ben, bende diyoru ki bu gobek niye gitmiyor ust: kas, alt: yağ
 
Sabah: 1 ck tere yaği 2 dilim çavdar ekmeği, 3 yk yoğurt, 1 çk reçel, 1 kibrit kutusunun 20 de 1 i kadar peynir nerdeyse yok kadar ama 10 kalori kendisi.
Oğlen: 1 kase tavuklu ve sebzeli spagetti.
Aksam: 4 kasik yoğurt, yarim filim ekmek, yarim dilim sucuk (ne alaka diyceksiniz tadina baktim diyelim.)
Ara: 1 kase vanilyali dondurma, agacalara in cik: 2 erik, 3 kiraz, 4 kayisi yedim.
CEYDOS Arrietty_

Menum hic guzel degil farkindayim.
 
bacaklarım resmen benimle savaşıyo. yok kalkmam bacım zorlama beni diyip aşşa iniyo kalkacaksınnnn uleyn kilo veriyoz burda diyorum o haldeyim yaniartık yarına 59'ları görmek istiyorum ya siz neler yaptınız? ben bugün düzenli beslendim ve saatlerim geldiğinde pilates, skinny jean ve hit cardio egzersizleri yaptım. (bu az önce bitti)
 
@fmad ruyamda seni gordum canim nasilsin?
@Akrrep nerelerdesin canim?
deniz diyette yoklugun belli oluyor..
@erciyes111 seninde yoklugun belli canim...
@matilda34 gozlerim seni de ariyor ,bu hafta iddialiydin gulum..
Canim bende seni, takim arkadaşlarımı cok arıyorum. İslerim yogun arada okuyorum çıkıyorum.
Güzel haber, kacamak yapmıyorum. 2 öğün if yapıyorum
Harikasin dostum. Hersey kilo vermek icin
 
Şimdi kabak detoksunu nasıl sabote ettiğimi yazacam

Kahvaltı
2 dilim.kavun
2 dilim peynir

Oglen
2 kabak sote
4 kaşık yogurt

Akşam
1 fincan ince bulgurla bol sebzeli kısır yaptım
Yağ tuz eklemedim. Isot ekledim çok acıydı
1 bardak ayran

3 litre su
1 bardak yeşil çay
3 tane erik
Spor
tüm evi halıları kaldırıp supurup silip geri serme
Koltukları silme
Mutfak dolapları silme.
Sanırım kısırı bu işlerin oluşturduğu açlıkla yaptım.
esmeriiim
B Beklenen2
aydingelini
 
Harikasın canim
 
Bnm detoks da mutasyona ugradi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…