- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bugun yarisma listemizi hazirlayacagim, deneme suresi dolan aktif uyelerimizi ekleyip, buradan duyuracagim :)
Nirinirinirinirim cok heyecanli
Bugun yarisma listemizi hazirlayacagim, deneme suresi dolan aktif uyelerimizi ekleyip, buradan duyuracagim :)uyumadikk kaptanimmm listeye ne zaman giriyorum 2 haftami doldurdumm
harika olmuş değişim iyidir.If yapmadim ama kendiliginden olmuş
o zaman dikkat etmelisin ekmek miktarına. karbonhidrat oranı ne kadar 20 gr ı geçmesin lütfen.Tamam canim, 0 kalorilik ekmekden degil, bunun bir dilimi 27 kalori.
bende diyorum bu menüde bir terslik var batım baktım bişey eksik bulamadım meğer miktarlarmış ne kadar dağıldım sen düşün.Menun guzel canim afiyet olsun, ama miktarlarida yazarsan daha anlaşilir olur.
Ornegin peynir 2 dilimden fazla yemek bile kilo alma sebebi.
tansucum hımmm hani yazacaktık menümüzü beni gramlarla uğraştırıyorsun. vallahi kaç kere kalkıp baktım bilmiyorum kaç gr ne kadar eder diye. 60 gr salam 1 paket dilimlenmiş yapıyor çok değil mi? peki 17 zeytin sence nasıl? ben fazla bulduğumu söylemeliyim.çok enerji harcadım bunu kabul etmiyorum inan bana bende harcıyorum ama yinede dikkat ediyorum.Menum fotto atiyorum
Hazir foto yukluyorken yunden bahceden atayim
Su 10 bardak
Spor 3 saat bahce isi 180 puan
14000 adim 700 puan
Benim wc sorunum yok sukur de bagirsak temizligi sartAyni gün güzel sonuc aldim ben bence denemekte fayda var :)
Ya bana da cok garip geliyodu yasak koyduklarındaValla canim orasi tartisilir belki ama bu zamana kadar neler neler ictik yedik, o kadar seyi hayatimizdan cikardik bence abartmaya gerek yok :)) bana iyi geldi cünkü kabizlik sorunum vardi baslayali
Ay beni de eklesenizBugun yarisma listemizi hazirlayacagim, deneme suresi dolan aktif uyelerimizi ekleyip, buradan duyuracagim :)
Nirinirinirinirim cok heyecanli
Ya bana da cok garip geliyodu yasak koyduklarında
. Ne olabilir ki diyodum ama beynime kazınmıs korkuyorum icmeyeolsun bebegim güzel gidiyosun başarılar
Kaptanim fatsecret kullaniyorum miktari uygun gibi geldi ama daha az tuketirim foto icin kusura bakma erindim alinti yapip yazmaktan yoruldum resmen ben yokken sayfa sayfa gidiyor bende en son menuyu yazinca sıkılıyorumharika olmuş değişim iyidir.
o zaman dikkat etmelisin ekmek miktarına. karbonhidrat oranı ne kadar 20 gr ı geçmesin lütfen.
bende diyorum bu menüde bir terslik var batım baktım bişey eksik bulamadım meğer miktarlarmış ne kadar dağıldım sen düşün.
tansucum hımmm hani yazacaktık menümüzü beni gramlarla uğraştırıyorsun. vallahi kaç kere kalkıp baktım bilmiyorum kaç gr ne kadar eder diye. 60 gr salam 1 paket dilimlenmiş yapıyor çok değil mi? peki 17 zeytin sence nasıl? ben fazla bulduğumu söylemeliyim.çok enerji harcadım bunu kabul etmiyorum inan bana bende harcıyorum ama yinede dikkat ediyorum.
Sonunda geldim kizlar, uyudumadiniz degil mi
Canim kaptan yardimcisi olarak konusuyorumAy beni de eklesenizasiri aktifim hatta aktiflikten olcem anam
tamammm canımmmCanim kaptan yardimcisi olarak konusuyorum2 hafta deneme suren var
Eski sevgilime benziyor hosuma gitmiyoryok, mücbir sebepler'in yayınını izliyorum ben, instagramda :) hiç de sevmem bartu küçükçağlayanı ama iyi eğlendim son haftalarda :)
Hemen bakiyorum :)Yawrukush evet gecmiste 1 2 sayfa geri de yunun fotosunu attim
Boyle devam canim, deneme suren bitince elbette listeye girebilirsin :)Ay beni de eklesenizasiri aktifim hatta aktiflikten olcem anam
Eski sevgilime benziyor hosuma gitmiyor
Bir iki kez bende denk geldim o canli yayina canim ama Turkiyeden yillardir uzak olusumdan mi bilmem, anlamadim esprileri, konusmalari..Avanak avanak baktim, izlemedim bir dahayok, mücbir sebepler'in yayınını izliyorum ben, instagramda :) hiç de sevmem bartu küçükçağlayanı ama iyi eğlendim son haftalarda :)
havaların serin gitmesi çok güzel oldu bu yıl zaten. bende serin serin ev topluyorum. hep dua ediyorum serin kalsın diye. azıcık sıcakta susuz kalmış köpüş gibi seriliyorum koltuklara. birgün sibiryada yaşadığımı duyarsanız şaşırmayın.Teşekkür ederim canmşimdilerde hava serin güzel ama ilerleyen zamanda sıcaklar artacak nasıl yaprim bende bilmiyorum benim iki kızımda da yaz dönemi tos tos sisdim,sıcaklarında hepsini yedim. Marasdayim şimdilik havalr serin bakim
afiyet olsun ama yoğurt çorbasına çok sarılma pirinç biliyorsun cızzzz.24.06.2020
09:30
2 yumurtayla omblet
1 dilim peynir
1 er tatlı kaşığı tahin ve bal
15:30
3 kase şehriyeli yoğurt çorbası ( dünki çorbayı bitirdim)
18:00
1 nektarin
1 erik
5 kiraz
su 3 lt
spor 50 squat: 150 p
M minimalce_
Tansunun ask hayati dokuluyor ortaya sayin seyirciler, kossssuuuunnnEski sevgilime benziyor hosuma gitmiyor
Valla bende yalaka değilim ama çok içime atarım. Neleri neleri attım ne iftarısını da yuttum. Ama sen yutma bacım. Bırak 2 tabak eksik olsun ondan gelecek allahtan gelsin. Valla bak. Evet azıcık seni gazlamış oluyorum ama kimseye minnet etme yapacaklarsa oğlunun namına yapacaklar senin kara kaşına kara gözüne değil..Ben hep sinirleniyorum çok kavga ediyoruz hatta. Nişanlım da diyo köprüyü geçene kadar ayıya dayı misali oyna diyo sevmesende. Benim ailem kincidir evlenirken bize hiç yardım etmezler diyo. Kullan aklınca diyo işte de nerde bende oooo ben hiç yalaka değilimdir. Sevmezsem çizgimi çekerim anam huyum kurusun napiyim oynayamıyorum
Valla atıcam da 10 yılıma acıyorum..Allahım neler duyuyorum ben böyleeeee korktummmmm şuankız öyle olursa atarım ben bunu sende atarsın ayrı ev tutarız
Allah başka dert vermesin bacımmSagol, amin.
Evet canim, kayinvalidemle evli gibiyim sanki kocam yurt disinda yasiyor bende kayinvalidemle.
Kız senin yaşın kaçtı. Kafa yapını seviyorum ahahhateşekkür ederim. ilahi ben de ya. aylar önce salata yapmak kolaylaşsın diye nicer dicer denen aletten almıştım şekilli şukulllu sebze doğramak/soymak için çat çat. hala diyorum ki 'hmm kabak nası oluyyy böyle?' sanki kabak yemek için önümdeki tek engel soyacak yetmezliğiymişçesine...
Kabak nerde anammKabakndetoksunda ikinci günüm.ama kabaktan eser yokdetoksta daha çok yedim.sanki bıraktım
Kahvaltı
Yarım.dilim ekmek
2 dilim ezine peynir
3 tane kuru incir
Ikındı
1 dilim kavun
1 dilim karpuz
50 gr kadar haşlanmış tavuk gogsu
Ara 1 nescafe
Su 2 buçuk
Spor
50 mekik dünkü kısırin cezası
50 jj
@esmeriiim
Bu daha fragman bebeğimm... sonra diyecek ki anam bitane sen istiyosan gidebilirsin kapı orada. Bla bla blaa. Tamam herkesin anası babası bitane ama el kızıyız diyede anamız babamız ağzımızaCanım ilişkimizin başında senin için ailemi silerim diyordu. Şimdi o kadar değerli oldular ki bir görsen.
Tamam canim yarin okuyup ona gore duzenlerim.harika olmuş değişim iyidir.
o zaman dikkat etmelisin ekmek miktarına. karbonhidrat oranı ne kadar 20 gr ı geçmesin lütfen.
bende diyorum bu menüde bir terslik var batım baktım bişey eksik bulamadım meğer miktarlarmış ne kadar dağıldım sen düşün.
tansucum hımmm hani yazacaktık menümüzü beni gramlarla uğraştırıyorsun. vallahi kaç kere kalkıp baktım bilmiyorum kaç gr ne kadar eder diye. 60 gr salam 1 paket dilimlenmiş yapıyor çok değil mi? peki 17 zeytin sence nasıl? ben fazla bulduğumu söylemeliyim.çok enerji harcadım bunu kabul etmiyorum inan bana bende harcıyorum ama yinede dikkat ediyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?