Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Canim hayirlisi olsun..
Okullar eninde sonunda her yerde acilacak, hijyen kurallarina, mesafeye vs dikkat ederek gecirmeye calisacagiz hepimiz.
Umarim sorunsuz, saglikli okul gunleri olur kuzucugun..
Ben ayni sebeplerden ki Houstonda iken coook arkadasimiz, dolayisiyla Akininda cok arkadasi vardi ama yinede bir kardesi olursa, beraber vakit gecirirler, arkadas olurlar diye dusunmustum..
Simdilik arkadas olma kismina gelemedik ama umudum var..
Krestede kuzucuk arkadaslariyla kaliteli zaman gecirir sende biraz kendine vakit ayirirsin canim...
 
Beklenen2 .!.:
Merhaba kızlar nasılsınız yarın yumurta toplama işlemim var dua edin kaliteli bol bol yumoslarim toplansin
Genişletmek için tıkla...
Canim dualarim seninle, kaliteli bol bol olsun yumurtalarin, bebisimizin haberini alalim kisa zamanda...
Selametle git, guzel haberlerle don...
 
Ayni durumdayiz canim, cok iyi anliyorum seni..
Havalar bunaltti herkesi, kolayliklar diliyorum..
 
Nereden aldin kuzum kofteyi, hay Allah aslinda aspavalar falan harika kofte yapiyorlar.
Ahh memleketimin yemekleri ama kotu bir deneyim olmus sana uzuldum
Gunun cok guzel olmus canim..

Ne guzel bir tarif hemen kaydediyorum.
Yulaf kepegi ve ezmem yok,alip deneyecegim :)

Ne guzel dikisten anliyorsun , benim ananem terziydi, yillarca dikti dikti...
Ama bana ne ogretti , ne de ben ogrenmeye niyetlendim..
Cok basit seyleri bilirim, herkesin bildigi kadar.
Dikis dikmek cok zor is..
Aksam ki 2 top dondurma olmamis gulum, havalar sicak ama soguk 1 meyveyle tatli istegini gecirmeye calis.
10 dk adimlama cezasi geliyor dondurmaya malesef...
 
Yawrukush .!.:
Nereden aldin kuzum kofteyi, hay Allah aslinda aspavalar falan harika kofte yapiyorlar.
Ahh memleketimin yemekleri ama kotu bir deneyim olmus sana uzuldum
Gunun cok guzel olmus canim..
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim <3 migrostan almıştım hindi neyin alırken. bi dahakine kıymayı alır kendim hebele hübele yapar köfte haline getiririm, köfte mi yedik oyun hamuru mu anlamadım fjdssdfa.

ay az önce tesadüfen iş arkadaşlarımdan birine instagram'da bir diyet sayfasında denk geldim. diyetisyen kızın öncesi sonrası fotoğrafını paylaşmış. 20 kilo vermiş arkadaşım. kiloluyken her giydiği yakışan -bence-, kıyafetleri çok güzel taşıyan, aşırı alımlı biri olarak gelirdi gözüme -zaten kilo vermiş halini canlı görmedim. hızlı kilo kaybından mıdır yoksa gözüm alışamadığından mıdır, bana o kadar cılız göründü ki şimdi endişelendim resmen sağlığı için. tabii ki en sağlıklı kilomuz neyse onda olalım da, sırf beslenmeye dikkat ederek kilo vermek de pek iyi değilmiş anlamış oldum yau.
benim babam da aşırı kiloluydu, mide ameliyatı oldu mecburen. o da hızlıca kilo verdi, ve yaşına en az 10-15 kattı, çok çökmüş görünmeye başladı. biz bu vücuda ne yapsak yaranamayacağız ne yapalım hepimiz ajda pekkan mı olalım zamana/koşullara nasıl meydan okuyalım anlamıyorum sdjfka
 
Migrosun urunleride guzel oluyor halbuki, kotu bir deneyim olmus canim.
Arkadasinin durumu icin soyleyebilecegim sey su;
Yakin arkadasimin esi , baban gibi mide ameliyati oldu, cok genc fakat sagligi icin kilosu asiri riskliydi.
Mide ameliyatindan sonra hizla cok fazla kilo verdi..
Egzersiz yapmaya calisti ama toparlanma sureci, egzersizin onu zorlamasi vs cok etkenden oturu, sadece yediklerine dikkat ederek kilo verdi diyebilirim.
Sonrasinda arkadasimin soyledigi cok fazla sarkmalar ve sorunlar oldu
Ani ve fazla kilo kayiplarina vucut hemen adapte olamiyor, bu da sagliksiz gorunuse yol acabiliyor..
En guzeli sagligimizi kotu etkilemeyecek bir kiloya erismek ve onu korumak...
Yoksa obez olmakta bir uc, Ajda Pekkan olmakta...
 


gerçekten öyle ve onu başarmak da bayağı zor. ben insanın haddinden fazla yemesinin haz görünümlü bir kendini cezalandırma yöntemi olduğunu düşünüyorum. bikini için vermek istenen 3-5 kilodan değil de, obeziteye giden yoldan bahsediyorum tabii. bir noktada durup 'ben ne yapıyorum, neden bunu kendime yapıyorum?' diyebilmek lazım.
 
Evet kesinlikle ama insan kilo aldikca degisik bir psikolojiye giriyor.
Egzersizden kaciyor, kendini oldugu gibi kabulleniyor, o yasayis sekli bir sekilde comfort zone'u oluyor ve onu kirmak cok cok zor malesef...
Saglik icin tedbirli olmali, kilomuza hep dikkat etmeliyiz...
 
Dondurma peki cezama raziyim. Ben moda tasarım öğretmeniyim mesleğim bu yani. Okul varken baya haşir nesir olduğumdan evde pek yapmıyordum. Epeydir uzak kaldım.
 
iyi geceler demeden şunu da yazayım, ne olur ne olmaz kalp kırmış olmak istemem, belki içimizde hızlıca kilo veren veya elinde olmayan koşullardan ötürü spor/diyet yapamayıp ameliyat yoluna başvuracaklar vardır. bunların sonucundaki süreç zorlu olsa da, sonuç olarak sağlığınız, yaşam kaliteniz için mükemmel bir şey yapmış oluyorsunuz. çok yüksek kilolardayken spor yapmaya debelenmektense, kiloları verip de güçlenmeye/şekillenmeye çalışmak da ayrı bir zevkli olmalı. sağlık, dış görünüşten çok daha önemli. iyi geceler <3
 
Iyi geceler canim benim..
 
1delimavi .!.:
Sagol canim. Evet hipertansiyonu var. Bide birkaç sorun yaşamış ailede sanirim. Ruh hali çok etkiliyor tansiyonu.
Genişletmek için tıkla...
Benim babamda hipertansiyon hastasi canim, biliyorum, ufacik bir seye uzulse, stres yapsa patlak veriyor..
Insallah normale doner tansiyonu, en acilinden sifalar diliyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1998 1999 2000
Yorumlar
40K
Görüntüleme
882K
Acquaa
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…