- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Cok ozledim ,2 yildir gelemedim..
Seneye insallah gelebilecegiz.Nedir kargonuz belki buradan gonderilebilen bir sey mi,gumruge takilmadan
Cok ozledim ,2 yildir gelemedim..Yawrukush sen memleketi özlemedin mi ? ben 2 senedir oralara gelemiyorum ve minicik bir kargom olacak keşke özlesende vatanı tatile filan gelsen benimde kargomu getirsen : )
Cok ozledim ,2 yildir gelemedim..
Seneye insallah gelebilecegiz.Nedir kargonuz belki buradan gonderilebilen bir sey mi,gumruge takilmadan☺
Cok ozledim ,2 yildir gelemedim..
Seneye insallah gelebilecegiz.Nedir kargonuz belki buradan gonderilebilen bir sey mi,gumruge takilmadan☺
Bavul hazirlama konusunda 12 yildir uzman oldum.ASUS 17.3" Republic of Gamers Mothership GZ700GX 2-in-1 Gaming Laptop adı karışık gibi geliyor ama karışık değil : )
Hatta kutusundan çıkartıp adaptörünü bir çantaya ekranı bir çantaya klavyeyi bir çantaya bile koyabilirsiniz.
Bavul hazirlama konusunda 12 yildir uzman oldum.O zaman irtibatta kalalim, Turkiyeye gelecegim zaman haberdar edeyim sizi.
Tamam eger koronayi atlatip ucus yasaklari kalkarsa, esim kisin ailesini ziyaret etmek istiyor, belki daha erken bile memleketimize geliriz :)bana 2-3 hafta öncesi haber verseniz ben sizin adrese veririm siparişi yaptırırım ürünü : ) o zaman zaten başka model çıkar
hehehe iyi oldu bu : )
Ne guzel bir yer, bende cok duygulandim , Ataturk en buyuk sansimiz cok haklisin canim..Tatile gidiyordum ama beennama
Peki Özge'cim devam etmeye calisicam elimden geldiğince seni mi kirayim ☺☺ hem denizde spor yaparım bana iyi geliyorEki Görüntüle 2660335
Yoldayız canım bak nereden geçtik az önce, Sakarya muhaberesinin olduğu yer. Düşman buranın ötesine geçememiş, böyle bir heykel yapmışlar o yüzden. Duygulaniyorum böyle yerlerde. Atatürk büyük şansımız bizim
Harika bir eksi bayildim...Selam kızlar müthiş moralle bildiriyorum , geçen haftanın öcünü aldım
Geçen cuma: 64.0
Bugün : 62.2
Fark: -1.8 kg
Yüzde: 2.81
Eki Görüntüle 2660342
Yawrukush CEYDOS Hyperborea17
Canim bu hafta hic goremedim seni, merakta ettim , yogunluktan yazamadim, iyi misin?
Harika bir eksi canim listeye aldik seni, hayirli olsunBiraz bulanık çekmişim işe gidecegim acelesiyle
Geçen hafta 71.7
Bu hafta 70.7
Fark -1 kg
Yüzde 1.39
Yawrukush CEYDOS Arrietty_ Birgaripanne ve eşim @Akrrep
Tebrikler canim..Gunaydin hayirli cumalar
Gecen hafta:88.1
Bugun:87.7
Fark:0.4
Yuzde:0.45
Birgaripanne CEYDOS Yawrukush
Eki Görüntüle 2660359
Olculer:
Kol:33 (sabit)
Gogus:110 (-4)
Bel:93 (-1)
Gobek:102 (-8)
Basen:117 (-6)
Bacak:70 (-2)
Arrietty_
Tebrikler canim.Geçen cuma: 56.4
Bugün: 56.0
Fark: 0.4
Yüzde: 0.71
Tebrikler ne guzel bir eksi canim.
Eksi olsun bizim olsun :))10 temmuz kilo bildirimim:
Geçen cuma : 55.7
Bugün : 55.6
Fark : -100 Gr
Yüzde : % 0.1
Yawrukush CEYDOS Birgaripanne
Canim izne ayirdim seni, liste disinda beraber veririz kilolari :)Öncelikle takımdan özür dilerim sonucum içinYawrukush canım bu hafta beni izne ayırabilir misin Low carb bıraktığım için sonuç böyle oldu vücudun yeni düzene alışana kadar takımı kötü etkilemek istemiyorum ama yine burada menü ve kilo bildirimi yapacağım. sadece artı gelirsem takkmı kötü etkiliyor ve kilo veren arkadaşlara haksızlık yapmış oluyorum
Tebrikler canim, nasilsin :)Geçen hafta: 61,7
Bu hafta:61,4
Fark:0,3
Yüzde: %0,49
Gelecek hafta için hedef kilo:61
Eki Görüntüle 2660387
O zaman guzel bir baslangic olsun kuzucum :)
7 hurma asla yeme, 1 ya da 2 tane ye canim, tatli istegini bastirir..Tatli krizine girdim
7hurma 2 y. K yogurt birazda anason tozu atsam kotu fikirmi. Saat 20
Tamam canimBirgaripanne izinliyim ben ama spor es yarismasina katilacagim
Benimle deli gibi spor yapacak biri lazim bana
Ama yarin baslasan daha iyi olur cunku pazartesi denilen hicbirsey yapilmiyor sen farkli isen bilmemama ama yürüş konusunda ben pazartesi başlıyacağım diye bugün biraz rahat davrandım. telafi ederim
Bu üçünü atalım mı siteden komple ?
Bize çok zararı dokunacak bunlarınFitFiliz 'i eski kullanıcı adıyla da sevmezdim bunla hiç sevemedim. Ne tabloya sığıyor ne etiketleniyor.
At diyin hemen atarım
| İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG | VERILEN YUZDE | VERILEN KG | KALAN KG |
|
| 30 | 158 | 24.10.2019 | 70,6 | 48,0 | 55,6 | 21,25% | 15,0 | 7,6 |
|
| 45 | 157 | 04.12.2019 | 80,0 | 65,0 | 68,8 | 14,00% | 11,2 | 3,8 |
|
| 26 | 155 | 08.04.2020 | 85,0 | 65,0 | 75,6 | 11,06% | 9,4 | 10,6 |
|
| 21 | 165 | 24.03.2020 | 72,0 | 64,0 | 64,6 | 10,28% | 7,4 | 0,6 |
|
| 26 | 155 | 10.04.2020 | 66,4 | 55,0 | 61,4 | 7,53% | 5,0 | 6,4 |
|
| 28 | 160 | 05.06.2020 | 92,7 | 60,0 | 87,7 | 5,39% | 5,0 | 27,7 |
|
| 28 | 170 | 25.05.2020 | 67,0 | 58,0 | 62,2 | 7,16% | 4,8 | 4,2 |
|
| 30 | 158 | 09.04.2020 | 60,4 | 50,0 | 56,0 | 7,28% | 4,4 | 6,0 |
| B barga | 27 | 173 | 02.06.2020 | 82,0 | 65,0 | 77,8 | 5,12% | 4,2 | 12,8 |
|
| 32 | 156 | 16.02.2020 | 68,0 | 50,0 | 64,0 | 5,88% | 4,0 | 14,0 |
|
| 26 | 158 | 01.06.2020 | 73,2 | 60,0 | 69,3 | 5,33% | 3,9 | 9,3 |
|
| 23 | 160 | 16.06.2020 | 62,6 | 55,0 | 59,5 | 4,95% | 3,1 | 4,5 |
|
| 31 | 170 | 23.02.2020 | 70,1 | 59,0 | 67,5 | 3,71% | 2,6 | 8,5 |
| M MaviFeslegen | 33 | 163 | 18.05.2020 | 86,0 | 70,0 | 83,6 | 2,79% | 2,4 | 13,6 |
|
| 34 | 159 | 26.09.2019 | 69,2 | 62,0 | 66,8 | 3,47% | 2,4 | 4,8 |
|
| 32 | 165 | 31.05.2020 | 66,1 | 59,0 | 63,9 | 3,33% | 2,2 | 4,9 |
|
| 37 | 159 | 29.04.2019 | 68,8 | 63,0 | 67,0 | 2,62% | 1,8 | 4,0 |
|
| 25 | 155 | 29.06.2020 | 72,2 | 55,0 | 70,7 | 2,08% | 1,5 | 15,7 |
|
| 48 | 198 | 09.07.2020 | 134,5 | 125,0 | 134,5 | 0,00% | 0,0 | 9,5 |
|
| 30 | 160 | 10.07.2020 | 70,0 | 55,0 | 70,0 | 0,00% | 0,0 | 15,0 |
|
| 17 | 171 | 07.07.2020 | 78,5 | 70,0 | 81,5 | -3,82% | -3,0 | 11,5 |
7 hurma asla yeme, 1 ya da 2 tane ye canim, tatli istegini bastirir..
Tebrikler canimSelam kızlar az oldu ama yine de oldu
Geçen cuma :69,7
Bu cuma:69,3
Fark:0,4
Yüzde:0,57
Harika bir eksi, gecen haftanin acisi cikti..
Izne yine ayrilamadin gulum :))Gecen cuma 75.7
Bu cuna 75.6
Fark 100 gram
Yuzde 0.13
M MaviFeslegen hafta boyunca 77.5 tum nasil oldu anlamadim
Tebrikler canim, 500 gr bir hafta icin oldukca guzel bir eksi.Geçen hafta:60
Bu hafta:59.5
Yüzde:0.83
Kilo verişim yavaşladı
Cok guzel bir eksi harikasin canim..Kirpa Kirpa bir garip oldu foto
64.0 galiba
Yüzde hesaplamadim izindeyim diye.
Umarim 10 gun bir tartilmayi basara bilirim
60 a dusunce donmeyi dusunuyorum izinde. O yuzden arayi uzatmayip deli gibi ketojenik beslenmeye geciyorum
Istikrarli, inatci ve sadik bir kilo veris olmus kuzum..Eki Görüntüle 2660478
geçen hafta: 77.8
bu hafta: 77.8
fark: 0.00
yüzde: 0.00
aydingelini
kilo verememiş demeyelim de, istikrarli, inatçı, sadık diyelim... (tamam tamam demeyelim baya verememiş bu, sabit)
Off ne zor , ne yorucu isler canimoy canım bende çok özledim vallahi ama o kadar yoğunum ki anlatamam. erzincanı bitirdim edirneye geldim burada eşyalarımı toplayıp haftaya ankaraya gidicem orada ev seçimi yapıp tadilatını halledip sonra erzincana gidip eşyamı yükleteceğim ankaraya gidp yerleştirip arkasından yine edirneye gelip burada hazır olanları yükletip yollayıp sonra tatil faslına geçeceğim inşallah.kusabilir miyim okurken yeniden bunaldım.
Ac iken tartilirsan eksi gorursun kesin:)Tok karna nasıl sizce?
Gecmis olsun canim dikkat et kendine..Sanirim evet menu paylasimi yapmadim bu hafta, butun gunu is guc aksam oluncada butun günün yoğunluğuyla uykuya teslim oluyordum hep, hic ugrayamadim buraya, ama butun haftam simdiye kadarkindan cok daha guzeldi.
Ve sonunda bu gun 1 hafta boyunca ac kalan vicudum bayginlik geciriyordu.
Berki baska bir nedenden de ola bilir ama tansiyonum: 50/85
Tokluk kan sekerim: 91
Her zaman bekleriz.Patron sizlere emanet, eşi @isabel hanımdır
Bu grup süpermiş, patronun zayıflama macerası nasıl gidiyor diye ara sıra topiğinize bodoslama dalarsam affola.
Hepinize bol şans
Izne ayirdim canim seni, nasilsin, cok mu yogunsun?
Tesekkur ederiz canim sizede.Selamun aleyküm 4. Takımın fit olma yolundaki güzelleri
Ve abisi
Bol eksiler hepinize
Cok guldum bu yoruma :))Bu kız dış güçler tarafından bize kilo alalım.diye gönderilmiş olabilir kızlar dikkatli olun.
Guruba geldiği andan beri acıktım.cikileta yemek pasta diyor
Emeklerine saglik kaptanim hemen guncelliyorum ilk sayfamiziEN GÜNCEL LİSTE
4. TAKIM DARALMA TABLOSU
Liste verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmıştır.
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG fyzanur mifihafa Birgaripanne Milana firuze Aomine Daiki BLU3 bnnu Melek Ada B barga Arrietty_ aydingelini Hyperborea17 Yawrukush M MaviFeslegen Melegimkorusun esmeriiim @Derya_the_queen Mor Vampirella Kazen Niloyatospikk ciseak77
10.07.2020 sonuçları esas alınarak düzenlenmiştir. Cuma günü kilo bildirimi yapan üyelerimiz listeye dahildir.
Kayıtlarında hata gören arkadaşlarım lütfen bildiriniz düzeltmesini yapayım
Evet canim gunluk olarak yedilerimizi, su miktarimizi ve egzersizlerimizi yaziyoruz:)Kızlar ne yediklerimizi yazıyor muyuz?
Ama yarin baslasan daha iyi olur cunku pazartesi denilen hicbirsey yapilmiyor sen farkli isen bilmem
cuma menülerine yorum yapmıyorum ama bu ilk menün hemen 4 dilim ekmeği çok bulduğumu 2 dilimden fazlasına onay vermediğimi belirtmeliyimKahvaltı 12:00
▪2 dilim ekmek
▪1 S boyut yumurta
▪Kibrit kutusu kadar peynir
▪1 domates 1 salata
Öğle 16:00
▪1 yemek tabağı yeşil mercimek
▪1 kase kiraz
Saat 17:00
▪1 adet 3ü 1 arada Nescafe
Akşam 19:30
2 dilim ekmek
2 adet sahanda yumurta (kızartma vardı yasak diye yemedim
Su şuan 1 litre oldu
Spor 5 bin adım (daha fazla yürürdüm ama kızımı bırakamadım o da geldi)
Birazdan 15 dk spor hareketleri yapıcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?