Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

İyi akşamlar kızlar çok şükür ağrılarım epey azaldı. Ancak sanki her an midem bozulacakmış gibi hissediyorum o yüzden bugün de istediğim gibi bir menü olmadı.

11.30: bir kase yoğurt, çeyrek yufka, 3-4 kaşık pekmez

Ara: iki dilim karpuz

19.00: bir dilim ekmek, iki kaşık kabak yemeği

Ara: Bir dilim karpuz

Su: 1 litre
Spor yok maalesef
 
geçmiş olsun ne oldu ben atladım rahatsızlığını sanki
 
Eline sağlık canım. O kadar adıma +1400

Sen de olmasan Zeynebim, o kadar emek ver , ugras hoop CEYDOS gelince pabucumuz dama
Ahh olur mu özgecim sen de ceydoş da iyi ki varsınız
Yaa ilk defa çukura düştüm hemen atılacağız siteden eyvah eyvah iyi ki bu hafta izine ayrılmışım
Canim izne ayirdim seni, liste disinda beraber veririz kilolari :)
Çok teşekkür ederim canım çok iyi oldu hem kafamı da toparlamış olurum hem de stressiz
ilerlerim
 
Akşam gelemedim kaptanım ev işlerinden girmişim listeye hayırlı olsun bundan sonra daha dikkatli olacağım :)
 
kızlar aramızda kalsın ama az önce çok güzel bir kullanıcı ismi boşa çıktı... aklınızda olsun ; yesterday

Abi takip ediyoruz seni bak yüzümüzü kara çıkartma. O kocaman 0 Adımıda gördüm hiç mi mutfağa bile gitmedin anlamadım

abla bugün 140 km yol gittim ama inan hiç adım atmadım. Otopark evin altında araçtan inip direk eve girdim sen hesap et gerisini... Fakat babamı ziyaret ettiğimde evin bahçesinde babamı beklerken 40 adım atmışım onu sayarken buldum kendimi de bunlar sayılmaz bence ....
 
Bu arada Sayın Takım Kaptanım, Sevgili Takım Kaptanı Yardımcılarım ve siz Değerli takım arkadaşlarım....

Ben yarın sabah itibari ile %100 aktif olacağımı sizlerle paylaşmak isterim. Her zaman söylerim ;

Bulaşık başlayıncaya kadar zordur !

Takıma slogan da buldum !
 
meyve takviyesi koy mutlaka 1 öğün olsun. bir nektar, bir elma yada bir armut gibi. 4 saatte bir yemeye özen göster
Tamam canim meyve zaten her gun tuketiyotiyordum.
Sagol.
4 saat de bir yiyiceksem sanirim ara ogunle birlikte 4 ogun yapmayi dusunuyorum sen ne dersin?
 
Geçmiş olsun babanız için.. önemli bir durum yoktur umarım
Korona günlerinde bazılarımız o kadar evde izole kaldık ki, 40 adım 40 adımdır
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…