Sabah: salata,yumurta,1 dilim ekmek,şekersiz çay,1 dilim o karşı konulamaz kekimden yedimSelam
Kahvalti 11 de
1 salatalil
1 avuc Kuzukulagi
Biraz limon suyu. Sarimsak tozu
Sour cream. Turkcesini bilmiyorum
Eki Görüntüle 2663541
16da
Dunden kalan keto lahana Sarma icini Tazefasulye ye kattim.
2 corba kasesi kadar yedim. 1 y. K yogurt
1 saat reformer
6bin adim
2 L su
Is maratonum basliyor. Cuma dan saliya kdr
Hyperborea17
MasAllah canim planklar superSabah: salata,yumurta,1 dilim ekmek,şekersiz çay,1 dilim o karşı konulamaz kekimden yedim
Öğle:2 kaşık pilav,bezelye yemeği
Akşam: öğle ile aynı ek olarak salata yedim
Su:2,5 L
Spor: maratonun 9. Günü(80 squat,70 sn plank,10 şınav) Ek 9 dk plank biraz dinlendikten sonra bir 9 dk daha plank yapmayı düşünüyorum
Saçlarını güle güle kullan canım buradaydın ne ara banlandınKizlar banlanmistim neyseki kisa surdu
Canim dm den foto atabilirim
Ban
Canim su miktarin nasil bence aldigin kaloriyi yukseltip yaptigin sporuda o oranda arttirman oglun mu var kizin mi
Canim sana bir tarif vereyim bence onu bi dene kizimda cok faydasi oldu
1 yk bal
1 ck zencefil
1ck zerdecal macun et yedir yada sutune kat yedireceksen sabah ac karnina 1 ck ver eger sende grip turevi hastalik olursa sende 1tk ye
Maalesef canim odesme yok
Eskiden sevmezdim ama simdilerde bayiliyorum bizim buranin isirgani gecti ilkbahar da toplayip buzluga atacagim
Tebrikler canimcim
Ne netim oluyor nede vaktim zaten 2 cocukla yurumek bile cok zor
Gecmis olsun canim 1 2 gun ara ver tekrar devam et faydasini gorursun
A haberim olsa bende alirdim ev odememiz oldugu icin fazla acilamiyorum
Birbirimize destek oluyoruz eger burda olmasam vermis olduklarimi alir 2 kati olurdum
Amann ha kolay kilo veriyorum deyipte birakma oyle bir hata yapma toparlayamazsin ben cayi sekersiz icmezdim simdi midem bulaniyor
Gunduz uykularini azaltmayi dene bayagi faydasi oluyor
Oralarda nasil sistemler kaptaanim
Kazen evet ac karnina tercihen wc sonrasi
Geldim kaptanim
Keske direk patates rendeleyip koysaydi canim onunda faydasi cok
Canim esim adimlarini da yazsan
Dun gittim bugun geldimSaçlarını güle güle kullan canım buradaydın ne ara banlandın
İyi hadi kısa sürmüş sevindimDun gittim bugun geldim
Bugün aklıma geldin. Herhalde iş güç uğraşıyor dedim bende .Dun gittim bugun geldim
Öfkeli bir çocuk mu?Kizlar ben kacar
Bu arada ag genisletici aldik annemgile su an net burdan cekiyor o kadar gitmeme de gerek kalmadi
Kizim babaannemin gozune tas atti bugun ne yapmaliyim hic bilmiyorum gecen de benim kafama kalip sabun atmistim gozum kararmisti resmen bir anlik oldu farkedemedik bile gerci 2 gun once de anahtari atti tam anlinin ortasina geldi
Caresiz hissediyorum surekli saldirgan
Tahinli simit çok severim. Yiyeyim desem nolcak ben gidene kadar bitiyor. Ama ödül verilse dahi yememmmm sonra verdiğimizi geri alırız.Çıtır çıtır simit yiyecem ben. Gece n haftadan belliydi . Bekliyorum
Bak ben bu msjı görmedim bildirimlerde arada kaynıyor mu nasıl oluyor yaSadece biraz mutsuzum
Geçer inşallah
Tahinli simit çok severim. Yiyeyim desem nolcak ben gidene kadar bitiyor. Ama ödül verilse dahi yememmmm sonra verdiğimizi geri alırız.
Ben sırf onlar yüzünden kilo aldım. Eşim evde olduğu her sabah tahinli simit yenir mi yedik önden normal simit ardından kapanış tahinli simit sonuç ortada XL bedenya ben tahinli simit denen şeyle ilk kez bu yıl karşılaştım. 1-2 kere gördüm de aldım fırından, sonra tekrar hiç çıkarmadılar. harbiden ne güzel şeydi o öyle ya, bombastik. ayçekirdekliye de bayılırım. ayçekirdeği neye girse muhteşem bişiye dönüştürüyor.
ben son 1 aydır hiç simit yemedim, canım da çekemiyor. ilk serbest kahvaltımda yarım simit yedim, o kadar tuzlu çıktı ki bütün gün yaz ortasında susuz kalmış köpek gibi gezdim. bu hafta bi kez daha deniyicem ama şimdi muhabbetin üzerine canım çekti sdlkfsjBen sırf onlar yüzünden kilo aldım. Eşim evde olduğu her sabah tahinli simit yenir mi yedik önden normal simit ardından kapanış tahinli simit sonuç ortada XL beden
Ama burada bi pastane var kaç yerde yediysem aynısını denk getiremedim
Canım benim oğlumun alerjisi varmış o yüzden böyle. Akrabamz çocuk doktoru ona sordum bikaç hafta önce yapacak bişey yok böyle devam dedi..Kizlar banlanmistim neyseki kisa surdu
Canim dm den foto atabilirim
Ban
Canim su miktarin nasil bence aldigin kaloriyi yukseltip yaptigin sporuda o oranda arttirman oglun mu var kizin mi
Canim sana bir tarif vereyim bence onu bi dene kizimda cok faydasi oldu
1 yk bal
1 ck zencefil
1ck zerdecal macun et yedir yada sutune kat yedireceksen sabah ac karnina 1 ck ver eger sende grip turevi hastalik olursa sende 1tk ye
Maalesef canim odesme yok
Eskiden sevmezdim ama simdilerde bayiliyorum bizim buranin isirgani gecti ilkbahar da toplayip buzluga atacagim
Tebrikler canimcim
Ne netim oluyor nede vaktim zaten 2 cocukla yurumek bile cok zor
Gecmis olsun canim 1 2 gun ara ver tekrar devam et faydasini gorursun
A haberim olsa bende alirdim ev odememiz oldugu icin fazla acilamiyorum
Birbirimize destek oluyoruz eger burda olmasam vermis olduklarimi alir 2 kati olurdum
Amann ha kolay kilo veriyorum deyipte birakma oyle bir hata yapma toparlayamazsin ben cayi sekersiz icmezdim simdi midem bulaniyor
Gunduz uykularini azaltmayi dene bayagi faydasi oluyor
Oralarda nasil sistemler kaptaanim
Kazen evet ac karnina tercihen wc sonrasi
Geldim kaptanim
Keske direk patates rendeleyip koysaydi canim onunda faydasi cok
Canim esim adimlarini da yazsan
Kilo vericem ya hiç canım çekmiyor o kadar tahinli simit seven ben No No Noben son 1 aydır hiç simit yemedim, canım da çekemiyor. ilk serbest kahvaltımda yarım simit yedim, o kadar tuzlu çıktı ki bütün gün yaz ortasında susuz kalmış köpek gibi gezdim. bu hafta bi kez daha deniyicem ama şimdi muhabbetin üzerine canım çekti sdlkfsj
Gel kardeşim ne demek yarın tartılcaz sen de sabah aç karına tartıl KaptanımızınHerkese selamlar, kilolarımdan bunaldığım başka bir akşamda kendimi burda buldumDolmuşta bana da yer varsa şurdan bi şişman uzatır mısınız?
Aynı durumlardan mütevellit bir duygusallık zatenBak ben bu msjı görmedim bildirimlerde arada kaynıyor mu nasıl oluyor ya
Geçer canım inşallah arada oluyoruz öyle ben de ağladım ya bugün adetim yaklaştı mı zaten ben böyle oluyorum sinirli ağlamaklı
Noldu canım hayırdır geçmiş olsun bu sayfalar uzadı uzayalı birçok msj okunmadan geçiyor benim neden böyle yaptılar ki ya eskisi daha iyiydiCanım benim oğlumun alerjisi varmış o yüzden böyle. Akrabamz çocuk doktoru ona sordum bikaç hafta önce yapacak bişey yok böyle devam dedi..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?