Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Niloyatospikk · 17 Temmuz 2020

barga · 17 Temmuz 2020

Niloyatospikk .!.:
B barga cım Hoşgeldin

hoşbulduuuk. iş halledeyim diye pc başına oturdum yine buradayım

FitFiliz · 17 Temmuz 2020

Kazen .!.:
Yalnız şunu söyleyeyim ben hayatım boyunca hep az yemek yedim. Beni bozan oturuşta 1 kilo kiraz, 1 kavun yemek, gece kaçamakları vs. Yoksa yemek olarak gerçekten öyle çok yiyen biri değilim. Hele bu vücuda göre hiç yemiyorum bile denir.

İsabel'in mutfağı sayfasını görünce bunu düşünmüştüm. Kazen'in kilosu az bile demiştim içimden

Niloyatospikk · 17 Temmuz 2020

barga .!.:
yauv bu hafta bu grup çılgın ya resmen verdiğimiz kiloları toplasak al yanaklı bir orta okul çocuğu eder. aman nazarlar değmeye.

Sen 2.mi oldun anammm kocamannnn sarılıyorum sana tebrikler

Niloyatospikk · 17 Temmuz 2020

barga .!.:
hoşbulduuuk. iş halledeyim diye pc başına oturdum yine buradayım

Bende yürüyüş parkurlarında az önce sporcuların yerine geçmişim tlfna bakarken koşacaklar beni bekliyorlar deidm pardonnn

BLU3 · 17 Temmuz 2020

Yawrukush .!.:
Kimiz biz 4. takimmmmmmmm,
Kimiz biz 4. takimmmmmmmm.
Bu haftanin birincisi kiiiiiiiimmmm?
4. takiiiiiiimmmmmmmmmmmm
Oooooo ooooo oooooo oooooo

Tebrikler

Yawrukush .!.:
Birgaripanne bireyselde 1. sin canim, B barga bireyselde 2.sin canim..
Bu hafta listeleri costurdukkk kizlar, artik duruunnnnn

Dereceleriniz hayirli olsun

barga · 17 Temmuz 2020

Niloyatospikk .!.:
Sen 2.mi oldun anammm kocamannnn sarılıyorum sana tebrikler

böhüü böyle dedin de bayadır kimseye sarılmadığımı farkettim minik hüzünler yüklendi :') hoşt pandemi hoşt ya

BLU3 · 17 Temmuz 2020

Menu
Sabah
Salamli omlet (2 yumurta), sogus domates, salatalik ve kapya birer tane, yarim avokado ve pancar ile ayran

Ogle
Mercimek corbasi ve salata (birer porsiyon)

Aksam
Antep lahmacunu (1 tane), salata (1 porsiyon), lopez biber (2 tane) ve ayran

Bir salkim dondurulmus siyah uzum

Su 3+litre
16000 adim 800 puan

Birgaripanne

Arrietty_

barga · 17 Temmuz 2020

BlueSkyyyy .!.:
Menu
Sabah
Salamli omlet (2 yumurta), sogus domates, salatalik ve kapya birer tane, yarim avokado ve pancar ile ayran

Ogle
Mercimek corbasi ve salata (birer porsiyon)

Aksam
Antep lahmacunu (1 tane), salata (1 porsiyon), lopez biber (2 tane) ve ayran

Bir salkim dondurulmus siyah uzum

Su 3+litre
16000 adim 800 puan
Birgaripanne Arrietty_

of bir gün size yemeğe gelmek istiyorum ama böyle yedim kaçtım gibi değil, sabahtan gelicem sizde kahvaltı, akşşşşama kadar böyle ne yaparsan yiyeceğim gibi bir gün... ellerine sağlık favori menülerim hep seninkiler

BLU3 · 17 Temmuz 2020

barga .!.:
of bir gün size yemeğe gelmek istiyorum ama böyle yedim kaçtım gibi değil, sabahtan gelicem sizde kahvaltı, akşşşşama kadar böyle ne yaparsan yiyeceğim gibi bir gün... ellerine sağlık favori menülerim hep seninkiler

Gel buyur canim

Niloyatospikk · 17 Temmuz 2020

Kahvaltı 11:00

1 dilim tam ekmeği
2 adet sahanda
3 zeytin
1 bardak çay

Ara öğün 15:00
1 adet
3 tane
1 gr çıtır leblebi (gerçekten 1 gr tartım)

5 çayı/kahvesi

1 fincan orta şekerli Türk kahvesi
1 adet Kakaolu Biskrem Double

Akşam yemeği 19:00

1 porsiyon Tas Kebabı
1 kase yoğurt

SU 3 litre
Spor 6000 adım puan 300
Hedef adımım olmadığı için biraz da ip atlarım alt katta şuan kimse olmadığı için
1 fincan 3ü1arada içicem
Yarım saat TV den zumba yaparım

Bugün biter herkesi yeniden tebrik ederim.

Niloyatospikk · 17 Temmuz 2020

Stadı Eltime devrettim

barga · 17 Temmuz 2020

BlueSkyyyy .!.:
Gel buyur canim

ahhaha şey hayali kurdum şimdi, pandemi bitmiş, bir cuma günü yine bizim takım birinci olmuş, cumartesi hep beraber toplanıp pikniğe gitmişiz, birimiz kısır birimiz kek öbürü başka bir şey getirmiş, yiyip yiyip voleybol oynuyoruz klsadfj

Niloyatospikk · 17 Temmuz 2020

barga .!.:
ahhaha şey hayali kurdum şimdi, pandemi bitmiş, bir cuma günü yine bizim takım birinci olmuş, cumartesi hep beraber toplanıp pikniğe gitmişiz, birimiz kısır birimiz kek öbürü başka bir şey getirmiş, yiyip yiyip voleybol oynuyoruz klsadfj

Sonra yine diyete mi gireriz. Ayy birlikte piknik yapsak ne iyi olurdu dimi

ciseak77 · 17 Temmuz 2020

Sabah(Saat 3 gibi yaptım)
3 küçük dereotlu omlet
Birkaç dilim kaşar peyniri
Ara
İki dilim ekmek
Birkaç çatal sürme çikolata
Akşam
4 sarma
Spor
4000 adım
10 dk bisiklet
15 dk koşu bandı
3*10 kol egzersizi
3*10 bacak egzersizi
Spor salonuna gidiyorum artık. Çok özlemişim :)
Su:2,5L

Yawrukush

esmeriiim

Melek Ada · 17 Temmuz 2020

İyi akşamlar kızlar

11.30: iki dilim ekmek, bir dilim peynir, 3 zeytin, bir yk tahin pekmez, bir tk tereyağ, salatalık, yeşillik

Ara: 2 hurma

17.30: bir tabak etli sebze yemeği, ayran

Ara: üzüm, kiraz

Su: 2 litre
Spor yok

esmeriiim · 17 Temmuz 2020

bnnu .!.:
Teşekkür ederim canım

Menülerinde benıde etıketlermısın hwrguntakıp edıcem her mesajı okuyamıyorum ozel ılgi beklıyorum

ciseak77 .!.:
Sabah(Saat 3 gibi yaptım)
3 küçük dereotlu omlet
Birkaç dilim kaşar peyniri
Ara
İki dilim ekmek
Birkaç çatal sürme çikolata
Akşam
4 sarma
Spor
4000 adım
10 dk bisiklet
15 dk koşu bandı
3*10 kol egzersizi
3*10 bacak egzersizi
Spor salonuna gidiyorum artık. Çok özlemişim :)
Su:2,5L
Yawrukush esmeriiim

Bende ıstıyorum salon yaaa ama ıradem yok
Az degılmı yedıklerın

esmeriiim · 17 Temmuz 2020

Yawrukush .!.:
Canim sen 1 kilo vermissin gecen haftaki kilona oranla.
Gecen cuma 64,6 imis kilon :)

Aa valla mı benım kafa allak bullak sevındım o zman daha cok

JaneRizzoli · 17 Temmuz 2020

barga .!.:
yauv bu hafta bu grup çılgın ya resmen verdiğimiz kiloları toplasak al yanaklı bir orta okul çocuğu eder. aman nazarlar değmeye.

Ölüyorum anlasana!
Kız nasıl tabirler bunlar yarıldım

Arrietty_ · 17 Temmuz 2020

Üye ismi

Cuma

Cumartesi

Pazar

Pazartesi

Sali

Carsamba

Persembe

Toplam

Arrietty_

490

960

1170

751

227

1350

720

5668

Hyperborea17

yok

925

yok

925

Aomine Daiki

yok

340

90

100

200

150

200

1080

Birgaripanne

yok

400

600

1215

yok

830

700

3745

ciseak77

yok

845

454

yok

262

1561

esmeriiim

yok

420

216

yok

636

Niloyatospikk

yok

100

400

yok

750

yok

925

2175

Mor Vampirella

431

100

yok

531

M MaviFeslegen

yok

1180

yok

1500

860

1350

120

5010

Melegimkorusun

yok

530

765

975

915

535

3720

fyzanur

yok

0

B barga

yok

950

760

1000

yok

740

590

4040

Kazen

yok

180

450

300

yok

yok

930

FitFiliz

yok

360

yok

360

bnnu

138

yok

yok

160

140

438

Milana firuze

yok

1960

yok

1960

BLU3

550

500

600

550

500

3750

aydingelini

yok

330

660

Yawrukush

1100

950

700

1100

3850

Melek Ada

yok

225

yok

1350

yok

1200

460

3235

MotivatedAlready

yok

600

707

655

350

450

610

3372

Begonya2

yok

0

Yawrukush kaptanim sana yok yazmadim 2gunluk bildirim yaptigin icin :)

Yok yazan yerler puan hesabi veya o gun spor bildirimi yapilmadigi icindir.

Ve Spor yarismamisdaki ilk 3.
1. M MaviFeslegen &

Melegimkorusun

Toplam 8730 puan

2.

Yawrukush

Yawrukush &@melek ada

Toplam 7085 puan

3.

Hyperborea17 &

Arrietty_

Toplam 6593 puan

Tebrik ederim kizlar. Bu hafta hepiniz cok guzel spor yaptiniz.

Haftaya kadar yine ayni sekilde es yarisimiz var. Puan hesabi yapmayi unutmayiniz

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Bir mucize olsun artık...ve mucizem benimle...

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency