- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Ahahah ben şimdi bu mesajı görmeden yedim onlarıCok az ama. Sonra sekeriniz dusup baska seylere uzanmasin eliniz.
Findik /badem / kaju tarzi seyler varsa 1 avuc - 30-40 gr veya :) yiyin derim.
Aklima baska bisey gelmiyor yiyebileceginiz
Cok az yiyorsun kazen.bir avuç işte : )
Birgaripanne bireyselde 1. sin canim, B barga bireyselde 2.sin canim..
Bu hafta listeleri costurdukkk kizlar, artik duruunnnnn
Aaa benim pizzami yapmissin begendin mi canim :)selamlar, menüm şöyle:
sabah:
Eki Görüntüle 2664008
öğlen: 15 çiğ badem
+ elimdeki kadar kurabiye
Eki Görüntüle 2664006
akşam: ton balık tabanlı pizza. harika oldu bu ya ben yaparım bunu artık hep. kullandığım malzemeler şunlar + fesleğen/kekik:
Eki Görüntüle 2664009
Eki Görüntüle 2664007
spor: sabah yüksek tempo 30 dk yürüyüş + 1 saat dumbellı egzersiz
120 + 600 = 720
su: şu ana kadar çok az içtim, yatana adar 2'ye tamamlayabileceğim.
3 tane birinci var yarismada, diger 2 kiside Tansu ilebirinciligi paylasiyor, sende 2.sin canim :)aaaa hadi yaa?? benden çok verenler vardı ama yüzde olarak, onlar takımda değil diye mi böyle oldu ki?
kız tansu sen otları yol ben de seni yolcamppp şaka şaka, ellerine emeğine sağlık yavrum, herkesi tekrar tebrik ederim.
Aaa benim pizzami yapmissin begendin mi canim :)
Bu arada tum takimlar arasinda 2. oldun bu hafta, tebrik ediyorum canimcim .
Bu bilgilerin gözükmesi diyet grupları için aşırı güzel olurŞimdi şöyle söyliyeyim...
Gebelik takvimi var bilginiz var mı bilmiyorum diyet için böyle bir çalışmayı düşünüyordum ki 30 sn önce bu çalışma başladı.
Bunda neler olacak ?
mesajlarınızın hemen altında ;
Başlangıç Kilosu, hedef kilo, ve şu anki kilo buna ek olarak vucüt kitle indeksi ve boy bilgileri bunlar her mesajınızın altında çıkacak.... isteyenler aktif edecek....
ejderha konusuna gelince diğer kaptanlar ile görüşün lütfen ;
Find Icons with the Perfect Look & Feel | Font Awesome
Used by millions of designers, devs, & content creators. Open-source. Always free. Check out the all-new icons, styles, and packs available in Font Awesome 7.fontawesome.com
buradan bir ikon seçip bana bilgi versinler
Niloyacim anlatmak ister misin canım?Tanssss cım canım böyle günlerde neden modumuzu düşürecek haber alırız nazar sanırım benim de modum düştü bişeye baya canım sıkıldıoldukça da sinirliyim
Evde boyacılar var bu sebeple çok hareket edemiyorum. Adamlar sabah 8 de iş başı yapıyor sabah yürüyüşü yapıp çöt diye eve geliyorum. Ev lay lay lom olduğu için foto çekemedim fakat menüyü yazayım.
Bu sabah vakit kaybetmemek için sadece çorba içtim, ne içine kıtır ekmek doğradım, ne de yanında ekmek kullandım.
Akşam yemeğinde ise ;
- taze fasulte
- pilav
- 1/2 kuru soğan
- 4-5 kaşık cacık
sabah ki çok memnun olmadığım kilonun cezası olarak sıfır ekmek kotası koydum kendime....
ama açım : ( bu sefer gerçekten açım, akşam masadan kalktım ve açım ... meyve yemedim bugün bol bol çay içtim ....
sabah 5:30 da kalkıp kahvaltıya kadar beklediğim süre cidden zorlamaya başladı ....
kuvvetli muhtemel sebebi dün sabah ki sonucu bu sabah tartıda görmemem...
ne demişler ;
4. takım candır diğer takımlar sadece geçici heyecan....
Not : şu boyacılar gitsin yürüyüşü sabah akşama çıkaracağım ....
Kazen ben de katılıyorum kaptanımızaCok az yiyorsun kazen.
Vucudumuz cok az yedigimizde, kitlik var saniyor ve onlarin hepsini kara gunler icin depoluyor.
Dolayisiyla ne kadar az yensede kilo verilmemeye basliyor.
Bilimsel calismalar ile bu kanitlanmis.
Savas donemlerindeki insanlar uzerinde yapilan calismalar ile.
Yediklerinin miktarini arttir ve hatta odul ogunu ile vucudunu sasirtip yeni haftaya basla..:)
Ben sabırsızlıkla bekliyordum bu hafta takım çok iyiydi sayfayı yeniledim devamlı vee sonuçSonuc listelerini hazirladim, aagidaki linkten son mesaja gidip listeyi gorebilirsiniz :)
Cuma Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 533. Ve 534. ETAP (25 Ağustos-8 Eylül)En Büyük TÜRKİYE ***1. TAKIM 534.ETAP*** ONBİRİNCİSİ deadline (62,8/62.0/0,8/%0,43)bir önceki hafta bildirimde bulunmadığı ve etaplar birleştiği için yüzdesi 3 e bölündü bluegreeneyes (60.5//%) kilosu sabit ispanyol...www.kadinlarkulubu.com
Bursa'da da bu tek canım tüm olimpiyatlar burda oluyor yanında da büyük bir yüzme havuzu var yine tüm olimpiyatlar Bursa'da burda oluyor bu konuda şanslıyım fitness yüzme havuzu yürüyüş parkurları hepsi varTürkiyede su seye bayiliyorum iste.
Burda yok boyle yurumek icin. Futbol sahasi var bol bol ama yani cimen. Soyle bir yol yapamamislar
Masallah sana.
Tansu'cumBirgaripanne bireyselde 1. sin canim, B barga bireyselde 2.sin canim..
Bu hafta listeleri costurdukkk kizlar, artik duruunnnnn
Bu bilgilerin gözükmesi diyet grupları için aşırı güzel olur
Niloyacim anlatmak ister misin canım?
Yürüyüş iyi gelmiştir gerçi di mi?
Kazen ben de katılıyorum kaptanımızaCeza verir gibi yüklenmemelisin bu kadar. Kaldı ki 2 kilo da gayet güzel.
5.30da kalkıp ogleni beklemek gerçekten zorlayici. İf yerine az ve sık olayını mi denesen acaba?
Ben bugün leblebiyi bile gıda tartısına koydum 1 gr oldu dedim tamamm yeterCok az ama. Sonra sekeriniz dusup baska seylere uzanmasin eliniz.
Findik /badem / kaju tarzi seyler varsa 1 avuc - 30-40 gr veya :) yiyin derim.
Aklima baska bisey gelmiyor yiyebileceginiz
Kiraz da ben de aynıyımYalnız şunu söyleyeyim ben hayatım boyunca hep az yemek yedim. Beni bozan oturuşta 1 kilo kiraz, 1 kavun yemek vs. Yoksa yemek olarak gerçekten öyle çok yiyen biri değilim. Hele bu vücuda göre hiç yemiyorum bile denir.
Ekliyim Türkiyede'de birçok yarışlar bu statlardaBursa'da da bu tek canım tüm olimpiyatlar burda oluyor yanında da büyük bir yüzme havuzu var yine tüm olimpiyatlar Bursa'da burda oluyor bu konuda şanslıyım fitness yüzme havuzu yürüyüş parkurları hepsi varbu fotoğraf sahanın boş hali
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?