- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Off çok lezzetli bir şeye benziyor
Evime gideyim yapıcam
Buzlukta saklanır herhalde artanlar?
Makrolarını hesapladın mı?
Off çok lezzetli bir şeye benziyor2 yumurta. 1 yumurtanin sarisi ustu icin
100 gr Badem unu
20gr keten tohum unu. Bende unu yoktu tum olarak attim
20 Gr hindistan Ceviz unu
50 gr yogurt
50 gr tulum peyniri
50 gr rendelenmis mozarella
1 c. K karniyarik otu tozu. Yoksa unu arttirabilirsin
2 y. K zeytinyag
Yarim paket kabartma tozu
Tuz, istege gore pul biber
Dereotu
Hepsini karistir. 30dk beklet
180 derecede ustu kizarana kadar pisir. Benim firin yaklasik 30dk da pisirdi
14 parca cikti. Ceviz den az biraz buyuk yaptim. Iki kati oldu firinda
Afiyet olsun
Buda fotosu. Kofte gibi :)) dereotum az olmus.
Off çok lezzetli bir şeye benziyor
Evime gideyim yapıcam
Buzlukta saklanır herhalde artanlar?
Makrolarını hesapladın mı?
Makrolar çok iyiEvet hesapladim ama biraz farkli olabilir makrolari senin yaptigin ile.
Atilir herhal.
Biz evde 4 kisi olunca bitti hemen
14 pogaca Cikti ve tanesinin makrolari soyle :
1,7 Carb
7,3 Yag
4,8 Protein
94 kalori
Guzel birgun olmus canim, nasilsin, neler yaptin :)Bugun evdeydim.
Ve sanki cok yedim
Sabah 1 dilim cavdar ustune soya salami
Ara 1 armut
Ogle
2 keto pogaca
2y.k Cacik
Aksam
3 sosis
Su 11 L malesef
Spor 30dk yuruyus
11bin adim 550 puan
@Beklenen2
Sabah kahvaltisi olmamis Tansucum ama aksam yememissin hicbir sey telafi etmissin oyle, nasildi gunun canim?
Makrolar çok iyi
Carb çok az
2 tane yerin ben bundan sabahları
Çocuklarını da böyle besliyor olman çok güzel.
Bir de şey soracağım
Karnıyarık otu aldım ben bugün. Tohum şeklinde. Onu blenderdan geçirip kullansam aynı şey olur mu senin kullandığınla?
Arabada bırakmıştımFoto cekip Atar misin bi canim. Bakayim ayni sekilde mi?
Herkese ayri ayri pisirmek yoruyor :) gerci kimse ses cikarmiyor yiyor.
Arabada bırakmıştım
Sabah çeker ararım
Ama bu tarifler pek güzel oluyor zaten. Keto yapmasam da yemek isterim.
Canim bende ipin ucunu kacirdim ama epey kacirdim..Yawrukush canim gecmis dogum günün kutlu olsun
Bende Cumartesi yedim valla pasta. Neyseki kucuk bisey aldim tek dilim dustu kisi basina
Cuma da annemin baklavasindan 2 dilim yedim. O gun baya bisiklet surdum diye 2yedim
Kizim krese döndü bugün. Abisi ile onu birakip kutuphaneye yuruduk. Aras a 2 yeni kitap kullandik sabahin 7. 30unda
Sonra temizlik, camasir, tembellik yapip dizi izleme derken kizi Alma saati geldi. 2cocuk ile evde olunca gerisi malum. Kavga etmeyin, kizim abindeydi o once demekle geciyor vakit
Sen nasilsin?
Evet saman gibi. Minik minik tohumcuklar, ortası da boşluk.Saman gibi bisey ise dogru. Ama rondodan gecirilir degil ise. Neden olmasin
Birde tok tutuyor. 2 tane yetti bana. Cocuklarda 1 yedi. Gerisi nereye gitti soylememe gerek yok
İskenderleri yandan alalımAyy ben abartmakta o kadar iyiyimki keşke bu kadar iyi olmasamtamam 66 olunca bi parti verelim lüffeeeğn Iptıs ıptıss ooo mantı hanımlarda burdaymış ıptıs ıptıss ooo hamburger bey giriş yaptı
Ben sizi stabil es yapicam haa, siz hep es olun :))İskenderleri yandan alalım
Hop hop patates kızartması kişisi siz nereye sizi de şöyle alalım
Şimdi hepinize midemdeki yerlerinizi göstericem gibisinden muavinlik de yaparız
Güzel günler yakındır yiğidooo
Dayanamadın benimle aynı kiloya geldin dimicuma:70.1
Bugün:70.7
Çok mutsuzum
Daha dün 70.5du, o kadarda dikkat ettim ve sabah 6lı rakam görürüm dedirten bir açlıkla uyandım ama zalım tartı yaptı yapacağını .. (tartıyı suçlamalar.. ihtiras.. gözyaşı..) @esmeriiimYawrukush
Kaptandan reddedemeyeceğim bir teklif geldiBen sizi stabil es yapicam haa, siz hep es olun :))pesto26
Ayrilsanizda berabersiniz zateeKaptandan reddedemeyeceğim bir teklif geldi
Canım kaptan
Kaptanım meme muayenesi yap kendine... Eline bir şey geliyor mu bak koltukaltındaki lenfler orayla bağlantılıCanim bende ipin ucunu kacirdim ama epey kacirdim..
Tatlilar, borekler, kavurmalar, sarmalar, pastalar havalarda ucustu..
Yinede 67 az bile cikti bence o kadar kacamagima.
Bizde de aynisi canim..
2 haftaya okullar basliyor program hazirladim dun herkese, ozellikle Akina tabi..
Bugun o programimiza uyuyoruz, biraz derste calistiriyorum Akina..
Bizimde ayni sizin gibi geciyor canim.
Birde koltuk altimda elime gelen minik bir sey hissettim.
Suan regliyim o bitince randevu alip gosterecegim..
Regli zamani hormonlardan olabiliyormus, sonrasinda doktora gitmek daha iyiymis, bakalim canim..
Canim her ay duzenli yaparim zaten..Kaptanım meme muayenesi yap kendine... Eline bir şey geliyor mu bak koltukaltındaki lenfler orayla bağlantılı
Umarım bir şeyin yoktur
Cok severim Zeki Muren, Allah rahmet eylesin..Direkt bu yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?