- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Kolay gelsin kaptanım :)Kizlar 1. sayfadaki daralma tablomuzu da guncelledim, ilerleyen saatlerde hadesin cukuru tablomuzu da yapacagim..
Simdi evin islerini halletmeye gidiyorum :))
Odulun afiyet olsun canim :)Sabah
1 tahanda yumurta
1 dl ekmek
Çay
5 siyah zeytin
1 dl kaşar peyniri
Ödül Öğünü
5 osmanlı tulumbası ( bilen bilir harika bir şeydir)
Akşam
1,5 kase domates çorbası
Su 2L
Spor 1 saat yürüyüş
Sagol canim :)Kolay gelsin kaptanım :)
tabiki kaptancigim***DARALMA TABLOSU***
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN KG KALAN KG @fyzanur 30 158 24.10.2019 70,6 48,0 56.4 14.2 8.4 @Tanssss 26 155 08.04.2020 85,0 65,0 72.6 12.4 7,6 @Milana firuze 21 165 24.03.2020 72,0 64,0 64,6 7,4 0,6 sserendipity 07.08.2020 84.9 75 84.9 @BlueSkyyyy 28 160 05.06.2020 92,7 60,0 84.6 8.1 24.6 @bnnu 28 170 25.05.2020 67,0 58,0 61.3 5.7 3.3 @melek ada 30 158 09.04.2020 60,4 50,0 56,1 4,3 6,1 @barga 27 173 02.06.2020 82,0 65,0 74.8 7.2 9.8 Arrietty_ 32 156 16.02.2020 68,0 50,0 64,0 4,0 14,0 @aydingelini 26 158 01.06.2020 73,2 60,0 68.8 4.4 8.8 @Hyperborea17 23 160 16.06.2020 62,6 55,0 59,1 3,5 4,1 Yawrukush 31 170 23.02.2020 70,1 59,0 67 3.1 8 @1delimavi 33 163 18.05.2020 86,0 70,0 83,3 2,7 13,3 @esmeriiim 32 165 31.05.2020 66,1 59,0 64 2,1 5 FitFiliz 37 159 29.04.2019 68,8 63,0 67,0 1,8 4,0 Mor Vampirella 25 155 29.06.2020 72,2 55,0 71.5 0.7 16.5 @MotivatedAlready 11.07.2020 74 66 69.9 4.1 3.9 @ciseak77 17 171 07.07.2020 78,5 70,0 81 -2.5 11
sserendipity ve @MotivatedAlready kizlar yas ve boylarinizi yazabilir misiniz, eski notlari bulmaya cok usendim :))
ayyy hayirli ugurlu olsunHoşgeldin, bende vampirNikah benimdi 26 yaşındayım evliyim sağlık personeliyim amasyada yaşıyorum. Bende geleli çok olmamıştı ama nikah sebebiyle ve bayramda eşimin köyüne gidince aktif olamadım.
Bayram dönüşü için çok iyi bir sıralama bence
menu cok guzel tulumba da ödül olmus zaten. spor ve su da gayet guzelSabah
1 tahanda yumurta
1 dl ekmek
Çay
5 siyah zeytin
1 dl kaşar peyniri
Ödül Öğünü
5 osmanlı tulumbası ( bilen bilir harika bir şeydir)
Akşam
1,5 kase domates çorbası
Su 2L
Spor 1 saat yürüyüş
Ben yokum***DARALMA TABLOSU***
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN KG KALAN KG @fyzanur 30 158 24.10.2019 70,6 48,0 56.4 14.2 8.4 @Tanssss 26 155 08.04.2020 85,0 65,0 72.6 12.4 7,6 @Milana firuze 21 165 24.03.2020 72,0 64,0 64,6 7,4 0,6 sserendipity 07.08.2020 84.9 75 84.9 @BlueSkyyyy 28 160 05.06.2020 92,7 60,0 84.6 8.1 24.6 @bnnu 28 170 25.05.2020 67,0 58,0 61.3 5.7 3.3 @melek ada 30 158 09.04.2020 60,4 50,0 56,1 4,3 6,1 @barga 27 173 02.06.2020 82,0 65,0 74.8 7.2 9.8 Arrietty_ 32 156 16.02.2020 68,0 50,0 64,0 4,0 14,0 @aydingelini 26 158 01.06.2020 73,2 60,0 68.8 4.4 8.8 @Hyperborea17 23 160 16.06.2020 62,6 55,0 59,1 3,5 4,1 Yawrukush 31 170 23.02.2020 70,1 59,0 67 3.1 8 @1delimavi 33 163 18.05.2020 86,0 70,0 83,3 2,7 13,3 @esmeriiim 32 165 31.05.2020 66,1 59,0 64 2,1 5 FitFiliz 37 159 29.04.2019 68,8 63,0 67,0 1,8 4,0 Mor Vampirella 25 155 29.06.2020 72,2 55,0 71.5 0.7 16.5 @MotivatedAlready 11.07.2020 74 66 69.9 4.1 3.9 @ciseak77 17 171 07.07.2020 78,5 70,0 81 -2.5 11
sserendipity ve @MotivatedAlready kizlar yas ve boylarinizi yazabilir misiniz, eski notlari bulmaya cok usendim :))
Kıyamam ben sana, telaslandirdin Özge'cim beni hayırdır ne kitlesi canım? Umarım iyidir sağlığın sıhhatin kaptişimHala bitmedi canim reglim.Bekliyorum..Biraz daha kuculdu gibi hissediyorum, umarim yag bezesi falandir..
Bunun haricinde de cok yakin arkadasima araba carpmis ve ayagi ,ayak bilegine kadar neredeyse kopma noktasina gelmis, bana soylememis uzulmeyeyim diye, her sey bittikten sonra haberini aldim
Bir digeride cok yakin arkadasimin yine evliligi pek iyi gitmiyor ve aniden hic beklemedigimiz bir sekilde, Turkiye'ye tatile gitti ama buraya geri donmeme karari aldi..Kesin donus yapti saka gibi...Her sey ust uste geldi..
Bayram ,dgunu derken derken, stresten ya sistim ya da sandigimdan cok yedim
Ben***DARALMA TABLOSU***
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN KG KALAN KG @fyzanur 30 158 24.10.2019 70,6 48,0 56.4 14.2 8.4 @Tanssss 26 155 08.04.2020 85,0 65,0 72.6 12.4 7,6 @Milana firuze 21 165 24.03.2020 72,0 64,0 64,6 7,4 0,6 sserendipity 07.08.2020 84.9 75 84.9 @BlueSkyyyy 28 160 05.06.2020 92,7 60,0 84.6 8.1 24.6 @bnnu 28 170 25.05.2020 67,0 58,0 61.3 5.7 3.3 @melek ada 30 158 09.04.2020 60,4 50,0 56,1 4,3 6,1 @barga 27 173 02.06.2020 82,0 65,0 74.8 7.2 9.8 Arrietty_ 32 156 16.02.2020 68,0 50,0 64,0 4,0 14,0 @aydingelini 26 158 01.06.2020 73,2 60,0 68.8 4.4 8.8 @Hyperborea17 23 160 16.06.2020 62,6 55,0 59,1 3,5 4,1 Yawrukush 31 170 23.02.2020 70,1 59,0 67 3.1 8 @1delimavi 33 163 18.05.2020 86,0 70,0 83,3 2,7 13,3 @esmeriiim 32 165 31.05.2020 66,1 59,0 64 2,1 5 FitFiliz 37 159 29.04.2019 68,8 63,0 67,0 1,8 4,0 Mor Vampirella 25 155 29.06.2020 72,2 55,0 71.5 0.7 16.5 @MotivatedAlready 11.07.2020 74 66 69.9 4.1 3.9 @ciseak77 17 171 07.07.2020 78,5 70,0 81 -2.5 11
sserendipity ve @MotivatedAlready kizlar yas ve boylarinizi yazabilir misiniz, eski notlari bulmaya cok usendim :))
Bamyaya kavuşmuşsunHazır onlineken menümü de paylaşayım
Sonra dersin başına gidicem yine
Sabahki minik ekmekleri nohut unundan yaptım
Canım çok ekmek istemişti
Yarıdan fazlası duruyor hala
Bir kaç gün tabağımda bamya göreceksiniz
Süzme yoğurda geçtim. Allahım o nasıl bir kurtarıcı. Karbonhidrat değeri de düşük. Kahvaltıda üstüne yağ gezdirdim akşam yemeğinde pul biber ☺
Yawrukush @ciseak77
Canim takimda herkes menu bildirimi yapiyor eger bir manileri yoksa.Kaptanım ben menüsüz devam etsem sıkıntı olurmu?Yawrukush
Bu hafta deneyelim eğer vermezsem geri menüyle devam edeyim
Haftaya devam edeyim inşaAllah ozamn bu hafta yazmaymCanim takimda herkes menu bildirimi yapiyor eger bir manileri yoksa.
Bu haftalik menu yazmama izni istiyorsan olur, haftaya devam edebilecek misin kuzum?
Canim regli oncesi elime birsey geldi koltuk altimda.Kıyamam ben sana, telaslandirdin Özge'cim beni hayırdır ne kitlesi canım? Umarım iyidir sağlığın sıhhatin kaptişim
Doktora gitmelisin bence de içi rahatlıyor insanın..
Arkadaşın için çok geçmiş olsun nasıl peki şimdi durumu? Basabiliyor mu üstüne? Trafik kazaları çok üzücü
Türkiye'ye dönen arkadaşın için belki de hayırlısı böyledir canım. Dışardan mutlu gözüken çiftler kapalı kapılar ardında neler yaşıyor belli olmuyor hiç. Şimdi aynı yerde mi yaşıyordunuz yoksa bahsettiğin eski arkadaşlarından mi canim? Hakkında hayırlısı olsun nasıl mutlu olacaksa
Aaaa canim benim hemen duzeltiyorum, benim hatam olmus, kusuruma bakma..
Teşekkür ederim :)tabiki kaptancigim
yas 35 boy 170
ayyy hayirli ugurlu olsuntaze gelin huzurlu mutlu hayirli bir yuvanız olsun insallah.
menu cok guzel tulumba da ödül olmus zaten. spor ve su da gayet guzel
Tamam canim anlastik:)Haftaya devam edeyim inşaAllah ozamn bu hafta yazmaym
Canimm afedersin , bu daralma tablosunu hep Ceydos hazirliyordu ya, ben ilkkez yapinca boyle elime yuzume bulastirdimBen yokum
Çok üzüldüm şu an
Hem de annemle babamın yetiştirdiği bamyalarBamyaya kavuşmuşsun☺☺
Kizlar biz acliktan olduk diyebilirim cocuklarla, simdi kahvalti hazirligina geciyorum, gelecegim :))
Geçmiş olsun canım yağ bezesi gibi birşeydir belki de. Yine de ihmal etme tabi kuzumCanim regli oncesi elime birsey geldi koltuk altimda.
Reglimin son gunleri suan, kuculdu yani yok olacak gibi..
Bir hemsire yakinim hormonlardan kaynaklanabilir dedi.
Regli bitsin gidecegim canim doktora..
Kaza geciren arkadasim ameliyatlar olmus, Turkiyede universiteden arkadasim.
Deri-kemik-kas nakli yapmislar..
Isinden ayrilmis, evde yatiyor
Diger arkadasim ise Houstondan Filizim , aslinda sorunlari vardi ama 2 tanede evlatlari var.Turkiye'ye gideyim ya icin dedi ucuslar acikken.Orada esiyle durumlar sarpa sardi , donmuyorum Houstona dedi esine, yerlesiyor Izmite.Oglunu okula yazdirdi vs, beklemiyorduk boyle ani bir donusu, sok etkisi yaratti
Mis gibi deseneHem de annemle babamın yetiştirdiği bamyalar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?