- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Hep bu tarz mi olusturmus kuzum menunu?
Hep bu tarz mi olusturmus kuzum menunu?Diyetisyen menüm kaptanım sayabilirsin ama böyle
Bugün acıkmadım pekNe kadar çok karbonhidrat vermiş
Doyuyor musun karboyla?
Ben daha çok acıkıyorum
Ağırlıklı olarak peynirli menü aslında her güne peynirli bir tarif var karbon ağırlıklı değil çok sabah salata yedim öğlen 1 tb lavaş akşam da 1 kepçe tb makarna ton balığı makarnadan çoktu aslındaHep bu tarz mi olusturmus kuzum menunu?
Ahanda bir sutyen daha cikaranHayirli cumalar
Guzel bildirimler var, herkesi tebrik ediyorum.Birgaripanne nasil eksi geldin bu donemde
Gecen cuma:84
Guncel:84.7
Fark:+0.7
Yuzde:0.83
Eki Görüntüle 2678304
Birgaripanne
Canimcim boylarimiz ayni kilolarimiz da cok yakinYine anlamadım ama olsun
canım leahmacun istiyor yaaSelamlar bugünki menüm
Sabah
1 h yumurta
1 dilim süzme peynir
1 dilim kasar
öğle
2 lahmacun
Salata
akşam
2 dilşm kasar
2 dilim örgü peynir
1 dilim ekmek
4 tatlı kaşığı sütlaç
Su 1.5 lt ( su içmeye bile vaktim olmadı)
o kadar yoğun bir gündü ki ,evde temizlik vardı bebeğimle toparlamaca derken akşamüstü de dışarı da işim vardı çok şükür bugün de hiç oturmadım
Yawrukush Birgaripanne
her ne kadar ben +da olsam da ben de dans diyorum :)Guzel arkadaslarim bu hafta 3. olduk, hepinizi yurekten tebrik ediyorum..
O zaman dans, o zaman renk..
+1 i gönderirsin kaptanım senIyi aksamlar kizlar
Tebrik ederim eksiler cok guzel.
Fazla arti yok. Olsada Kimi regl den dolayi Kimi balayindan :)) onlarida ben sahsen pek arti diye bakmiyorum. Cunku haftaya guzel bir eksi olacaklarini biliyorum
Bende reglim ve tartildim. Izin e ayrdiligim kilo ya +1 eklemisim
Simdi spor puanlarini hesapliyacagim pc de. Ardindan paylasacagim. Bugunun sporunu paylasmadigimi da simdi fark ediyorum
Ahanda bir sutyen daha cikaran
Canimcim boylarimiz ayni kilolarimiz da cok yakin
Bu arada en kilolu bolgen neresi benim gobek
Herkesi tebrik ederim haftaya katkı sağlıyor olacağım kaptanımGuzel arkadaslarim bu hafta 3. olduk, hepinizi yurekten tebrik ediyorum..
O zaman dans, o zaman renk..
Anladim canim , o zaman diyetisyen menusuyse odule saymayalim, 30 squat yazalim :)Bugün acıkmadım pek
Ağırlıklı olarak peynirli menü aslında her güne peynirli bir tarif var karbon ağırlıklı değil çok sabah salata yedim öğlen 1 tb lavaş akşam da 1 kepçe tb makarna ton balığı makarnadan çoktu aslında
Regli artisidir canim o :)Iyi aksamlar kizlar
Tebrik ederim eksiler cok guzel.
Fazla arti yok. Olsada Kimi regl den dolayi Kimi balayindan :)) onlarida ben sahsen pek arti diye bakmiyorum. Cunku haftaya guzel bir eksi olacaklarini biliyorum
Bende reglim ve tartildim. Izin e ayrdiligim kilo ya +1 eklemisim
Simdi spor puanlarini hesapliyacagim pc de. Ardindan paylasacagim. Bugunun sporunu paylasmadigimi da simdi fark ediyorum
Canim odul olmus bugun afiyet olsun, cokta yorulmussun :)Selamlar bugünki menüm
Sabah
1 h yumurta
1 dilim süzme peynir
1 dilim kasar
öğle
2 lahmacun
Salata
akşam
2 dilşm kasar
2 dilim örgü peynir
1 dilim ekmek
4 tatlı kaşığı sütlaç
Su 1.5 lt ( su içmeye bile vaktim olmadı)
o kadar yoğun bir gündü ki ,evde temizlik vardı bebeğimle toparlamaca derken akşamüstü de dışarı da işim vardı çok şükür bugün de hiç oturmadım
Yawrukush Birgaripanne
Guzel birgun olmus canim, egzersizi biraz daha arttirsan cok daha hizli gider kilolar :)İyi akşamlar kızlar hepinizi tebrik ederim,
bugünki menüm öğlen et sote ayran ve salata
akşam da etli Bulgurlu yaprak sarması Yoğurt
50 squat var gün içinde başka sporum yok
Ellerine saglik kaptanim.Ve haftanin spor sonuclari
1.Arrietty_ 5310 p
2.@Tanssss 3030 p
3.@MotivatedAlready 1960 p
4.BLU3 1900 p
5.pesto26 1050 p
6. B Beklenen2 875 p
7.@ciseak77 500 p
KKatilim icin tesekkurler
KKizlar sporlar yapiliyor gözümden kacmadi. Hatta bir cogunuz cok guzel sporlar yapiyorsunuz. Tek sorun puan hesabinin unutulmasi
sserendipity bu hafta cok guzel sporlar yaptin mesela. Ama puani hesabi olmayinca hesap yapamiyorum
AAyrica kizlar ev isi de puanlama listesinde. Yuruyus de oyle. Dakikasina bildikden sonra hesap yapabilirsiniz canlar
SSporsuz kalmayin
2 gun sonra gerı gelmıs olacak bu tatıl dıyetımı baltaladı cıddıye alamıyorum bu 63 leriSonunda 64ler gitmis coook sevindim canim
Sagol tatlımm ınsallah gerı gelmez ama gerı gelsede tekrar verecegım bundan sonra yılmak yokkkEtiketle bebişim fazla etiket göz çıkarmaz.
Ayrıca eksin de görülmeyi hakediyor
Çooook tebrikler
Guzel arkadaslarim bu hafta 3. olduk, hepinizi yurekten tebrik ediyorum..
O zaman dans, o zaman renk..
Göbek biraz gitsin bende de öyle olur merak etme+1 i gönderirsin kaptanım sen
Hmm şimdi anladım :) Benim kalça/basen/üst bacak problemim var. Armut tipim ben
Boşverin efendiler sayıları, benim gözümde sen 6lardasınDaha dün akşam eve geldiğimde 70 iken kabak yiyerek nasıl kilo aldım bilmiyorum ama (aslında biliyor olabilirim, ben de kayısı çayı alıcam bugün) oldukça keyifsizim:
Geçen cuma:71.1
Bugün: 70.5
Fark: 600g
Yüzde: 0.84
MotivatedAlready Yawrukush Birgaripanne
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?