Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

LADY VEGA · 16 Eylül 2020

*SALI LESLİLE TABLOSU*	TOPLAM MİLE (ÖNCEKİ GÜNLER TOPLAM)
@_Vera_	10
stitch	2
G GCA	2
aydingelini	1
sserendipity	3
Arrietty_	1
MotivatedAlready	3

Kızlar gözden kaçanlar olabilir lütfen eksik yazdığım atladığım varsa söyleyin

Mor Vampirella · 16 Eylül 2020

Diyetisyen bir arkadaşım var pilates önerdi bana videolardan yap dedi araştıracağım biraz

Birgaripanne · 16 Eylül 2020

Hepinize tesekkurler

Mathildablue · 16 Eylül 2020

İyi aksamlar herkese

bnnu

Yawrukush
Kahvaltı: omlet, tel peynir, hindi füme, çeri domates
Ögle:1 armut,20 antep fıstıgı
Aksam:4 kasık taze fasülye,3 kasık eriste,cacık
Su 2lt
Spor: 8600 adım
30 dk kosu bandı
100 squat
30 mekik cezamı yapmadım daha yarın yapcam:d

GCA · 16 Eylül 2020

Kızlar ben De fatsecret indirdim

Yawrukush .!.:
Canim ben hemen topluca paylasiyorum haklisin bu hafta unuttum paylasmayi..

Cok sevindim ,ne guzel baslamissin gune canim :)

Olur tabi Denizcim :)

Ah cok sevindim canisi, fotoda cok guzel durmus, gozlerin aydin :)

Hay Allah gozumden kacti demek ki canim, bugunku menuyle beraber guncelleyecegim, kusura bakma :)

Nasilsin canim, her sey yolunda mi?
Calisan aileler ,ise gittiklerinde cocuklarini birakacak yer sorunu cidden cozumsuz
Keske is yeriniz, eger imkan varsa , home office'e donse tamamen..
Stres yapmamaya calis canim.
Gerekli butun onlemleri aliyorsundur zaten...
Saglikla atlatalim umarim bu sureci hepimiz...

kaptanım alıyorum önlem ama öyle bir virüski anlık bişey bulaşması. Tamamen dönmüyor ne yazıkki home office. Çocuk olunca çok zorladı beni bide anane ve babaanneye bırakıyorum onlara bulaş ihtimali stresimi katlıyor

GCA · 16 Eylül 2020

Kızlar merhaba
İlk öğünüm 3 dilim hindi füme ve yoğurtlu cevizli havuç salatası 9 tane de badem
Akşam 1 kase tavuk çorbası
Ev yapımı er döner ve çoban salata
Su 2,5 lt oldu

Mor Vampirella

Mor Vampirella · 16 Eylül 2020

Sabah
4 yk melemen
1 dl çavdar
1 kk dil peyniri
1 kk beyaz peynir

Akşam
6 yk türlü
3 yk yoğurt

Su 1,5L
Spor 3 bin adım + 40 dk pilates 430 puan

Yawrukush

Arrietty_ G GCA

LADY VEGA · 16 Eylül 2020

Kızlaaar leslie yapmak istiyorum ama hiç yerimden kalkasım yok bana eş olmak isteyen var mı birlikte yapalım 2 mile

pesto26 · 16 Eylül 2020

Yawrukush .!.:
Sende cok guzel kilo veriyorsun, daha cumadan pazartesiye 2 gunde 800 gr veren kimdi?
6 ay sonra sende taniyamayacaksin eski fotolardaki halini..
Baskalari seni sadece motive etsin, hirslandirsin, motivasyonunu dusurmesin canim..

Ahh resmen muzun oluyorsun kuzum :)
pesto26 nerelerde , hic sesi cikmiyor, bizi unuttu... :KK4

Her zamanki gibi harika birgun olmus canim :)
Dunku kucucuk artinin cumaya kalmayacagina eminim..

Son zamanlarda gordugum en guzel menun canim :)
Fakat yinede az yemissin..

2 ogun yemissin, ve pizzayida az yemissin o sebeple telafi cezasi yok kuzuum..

Kalori olarak diyete uygun canim ona lafim yok ama iclu kofte, su boregi kacamak sinifina giren yiyeceklerimiz ondan minicik bir telafi sporu geliyor...

Son 2 gundur gayet guzel menulerin canisi..

Guzel birgun olmus canim :)

Yarin guzel kilolar gor canim tartida :)
Bende iyiyim, her sey yolunda..

Ay kuzularım sizi unutmadım ama kendimi unutmuş olabilirim iş yığılması oldu tatilden dönünce eve pert geliyorum, 9 da uyumuşum dün mesela geçen haftaya göre daha iyiyim. Kilo pek vermiyorum gibi ama almıyorumda. Aklım burda ama yemek yerken amaaaan dememe sebebim burası. Siz nasılsınız?
@motivatealready minnoşum manken mi olcan başıma bu ne hız bu ne coşku

BLU3 · 17 Eylül 2020

İyi aksamlar

Menu

Sabah
Salamli omlet (3 yumurta ve 2 dilim salam), 8-9 yesil zeytin, domates, salatalik, labne, avokado ve sut

Ara
Sutlu kahve x2
cevizli hurma (3)

Aksam
Ciger sote (2 porsiyon), sogan salatasi ve ayran

Yogurt ve 3 kayisi

Su 3.5 litre
10 bin adim 500 puan

Birgaripanne

Yawrukush

Arrietty_

MotivatedAlready · 17 Eylül 2020

pesto26 .!.:
Ay kuzularım sizi unutmadım ama kendimi unutmuş olabilirim iş yığılması oldu tatilden dönünce eve pert geliyorum, 9 da uyumuşum dün mesela geçen haftaya göre daha iyiyim. Kilo pek vermiyorum gibi ama almıyorumda. Aklım burda ama yemek yerken amaaaan dememe sebebim burası. Siz nasılsınız?
@motivatealready minnoşum manken mi olcan başıma bu ne hız bu ne coşku

Yok yav, keşke gitse öyle kilolar haftalardır 300-400 eksilerde sürünüyorum, bu hafta o direnci kırdım şimdi de adet öncesi kilo çıktı bakalım napcaz artık

MotivatedAlready · 17 Eylül 2020

Sabah
1 dilim pizza karbı boşa harcamamak lazım
1 bardak çay
3 kuru kayısı

Ara
Salata

Akşam
6 adet fırında tavuk
Salata
Ayran

Su: 3L
Spor: 30 dk Leslie (boosted yaptım ama 2 mil sayılıyor heralde) 210p

esmeriiim

LADY VEGA · 17 Eylül 2020

MotivatedAlready .!.:
Sabah
1 dilim pizza karbı boşa harcamamak lazım
1 bardak çay
3 kuru kayısı

Ara
Salata

Akşam
6 adet fırında tavuk
Salata
Ayran

Su: 3L
Spor: 30 dk Leslie (boosted yaptım ama 2 mil sayılıyor heralde) 210p
esmeriiim

12 dklık bir egzersizi var sonunda 4 mile diyor ama pek anlayamadım belki bir seridir emin değilim

sserendipity · 17 Eylül 2020

selam herkese...
11.30
1.5 yumurta 1 kk peynir cokca domates
4siyah 4 yesil zeytin 1 dilim kepek ekmek

17.00
büyük 1 tabak kabak ve fasulye karısımi uydurma bir yemek yaninda yogurt

21.00 cekirdek ve biraz citir leblebi

su 2.5
7000 adim ve 1mil

aydingelini
cekirdege bu sefer dur diyemedim. cocuklar ders calisirken yanlarina koymustum ama ben yedim

stitch · 17 Eylül 2020

_Vera_ .!.:
PAZARTESİ LESLİE TABLOSU TOPLAM MİL (ÖNCEKİ GÜNLER TOPLAM)
@_Vera_ 6
stitch 2
G GCA 2
aydingelini 1
sserendipity 3
Arrietty_ 1
MotivatedAlready 3

Ben yarin bikac mil leslie yapayim bari, hatta gidip simdi 1mil yapayim menumu de sonrasi yazarim artik

stitch · 17 Eylül 2020

_Vera_ .!.:
Kızlaaar leslie yapmak istiyorum ama hiç yerimden kalkasım yok bana eş olmak isteyen var mı birlikte yapalım 2 mile

Buldun mu canim arkadas, senin icin 2mil deneyeyim o zaman simdi

Beklenen2 · 17 Eylül 2020

Bugunku menüm sabah
1 yumurta 1 dilim ekmek
Ara 1 dilim ananas 1 bisküvi
Aksam
1 kase corba ve et
Kavun
Su 3 lt
Spor 5000 adim

Yawrukush

Birgaripanne

LADY VEGA · 17 Eylül 2020

stitch .!.:
Buldun mu canim arkadas, senin icin 2mil deneyeyim o zaman simdi

Arkadaş bulamadım bende yapmadım

stitch · 17 Eylül 2020

_Vera_ .!.:
Arkadaş bulamadım bende yapmadım

Ben de yapamadim, youtube calismadi nedense yarina artik

stitch · 17 Eylül 2020

Bugunku menum @_Vera_
Sabah sutlu kahve, leblebi
Oglen tavuk corbasi
Ara ayran
Aksam sushi
Su sanirim cok icemedim
Spor yine sadece yuruyus 9bin adim oldu

PAZARTESİ LESLİE TABLOSU	TOPLAM MİL (ÖNCEKİ GÜNLER TOPLAM)
@_Vera_	6
stitch	2
G GCA	2
aydingelini	1
sserendipity	3
Arrietty_	1
MotivatedAlready	3

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Sevda kalptendir.

🦄

Guru

Guru

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Aktif Üye

*Good Vibes*

*Good Vibes*

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

mom of 3

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Good Vibes

Good Vibes