| İSİM | CUMA TARTISI | PAZARTESİ TARTISI | CUMA HEDEFİ | DURUM |
| E English_teacherrr | 105.4 | 105.0 | 104.0 | |
|
| 62.0 | 62.5 | 61.8 | |
| G GCA | 57.6 | 58.4 | 57.5 | |
|
| 80.5 | 80.2 | 79.5 | |
|
| 59.7 | 60.3 | 59.8 | |
|
| 64.1 | 63.9 | 63.5 | |
|
| 75.5 | 75.4 | 74.8 | |
| @_Vera_ | 67.0 | 68.2 | 66.8 | |
|
| 65.9 | 65.7 | 64.9 | |
|
| 69.9 | 69.3 | 69.0 | |
|
| 81.5 | 82.2 | 80.5 | |
|
| 75.7 | 75.4 | 74.5 | |
|
| 71.7 | 71.1 | 70.7 | |
| P Periannem | 71.1 | 69.5 | 69.9 | |
|
| 68.0 | 68.6 | 67.5 | |
| B Beklenen2 | 70.1 | ? | 69.5 |
Ellerine saglik canim :)
İSİM CUMA TARTISI PAZARTESİ TARTISI CUMA HEDEFİ DURUM E English_teacherrr 105.4 105.0 104.0 esmeriiim 62.0 62.5 61.8 G GCA 57.6 58.4 57.5 Birgaripyolcu06 80.5 80.2 79.5 bnnu 59.7 60.3 59.8 Arrietty_ 64.1 63.9 63.5 sserendipity 75.5 75.4 74.8 @_Vera_ 67.0 68.2 66.8 Canfeb 65.9 65.7 64.9 Alp_BuRc 69.9 69.3 69.0 North River 81.5 82.2 80.5 Fitt_anne 75.7 75.4 74.5 E-brulim 71.7 71.1 70.7 P Periannem 71.1 69.5 69.9 stitch 68.0 68.6 67.5 B Beklenen2 70.1 ? 69.5
Hedefi bu hafta tutturamayan çıtırlar nerede hata yaptıklarını yazmalılar.Hatamızı görelim ki haftaya hedef yolunda tekrar bize engel olmasın.Beni etiketleyerek yazarsanız çok mutlu olurum.CUMA HEDEF SONUÇLARIMIZ KIZLAAAR.
Bazı arkadaşlarım 100 gramla kaçırdı hedefi malesef
2 adet emojimiz var ve anlamları.
: hedefi tutturdu
: bu hafta hedefi tutturamadı
Çok şükür iyi kaptanım. Hep düzensiz adet görüyordum. Bunu daha çok kilo+strese bağladım sebebini. En son geçen gidip baktırdım kilo verdikten sonra. Ultrasonda bir sorun çıkmadı, kan tahlilinde tiroidim hafif yüksek çıktı ama o da normalmiş, olabiliyormuşCanim hosgeldin
Banucum kullanici adi ve ogunun tarihi olan bir kagit ekleyip, o sekilde bildirim yapmak zorunlu oldu.
Eger boyle bildirim yapilmazsa uye bildirim yapmadi sayiliyor...
Gecmis olsun canim, nasil sagligin?
Manzarayada ,kahveyede bayildim canim :)
Ne huzurlu bir yer, karadeniz mi?
Ara mi verdin Senemim ben devam ediyorsun diye hatirliyordum...
Canim nasil oldu moralin?
Daha iyi misin?
Canim, ne ince dusuncelisin, tesekkur ederim tekrar.
Canim evlatlar her seyden onemli, onlar iyi olsun, takim burada duruyor nasilsa...
Mevsim gecisi ya tam canim, arada birkac gun oynayabiliyor tarihler , endise etme, stres oluncada gecikiyor..
Umarim biran evvel gelir..
@_Vera_ canım benim sorunum da aynıydı bu hafta regl oldum ve bu yüzden şişlik hissediyorum daha dikkatli olacağım bu hafta bugünden sonra diyelim
İSİM CUMA TARTISI PAZARTESİ TARTISI CUMA HEDEFİ DURUM E English_teacherrr 105.4 105.0 104.0 esmeriiim 62.0 62.5 61.8 G GCA 57.6 58.4 57.5 Birgaripyolcu06 80.5 80.2 79.5 bnnu 59.7 60.3 59.8 Arrietty_ 64.1 63.9 63.5 sserendipity 75.5 75.4 74.8 @_Vera_ 67.0 68.2 66.8 Canfeb 65.9 65.7 64.9 Alp_BuRc 69.9 69.3 69.0 North River 81.5 82.2 80.5 Fitt_anne 75.7 75.4 74.5 E-brulim 71.7 71.1 70.7 P Periannem 71.1 69.5 69.9 stitch 68.0 68.6 67.5 B Beklenen2 70.1 ? 69.5
Hedefi bu hafta tutturamayan çıtırlar nerede hata yaptıklarını yazmalılar.Hatamızı görelim ki haftaya hedef yolunda tekrar bize engel olmasın.Beni etiketleyerek yazarsanız çok mutlu olurum.CUMA HEDEF SONUÇLARIMIZ KIZLAAAR.
Bazı arkadaşlarım 100 gramla kaçırdı hedefi malesef
2 adet emojimiz var ve anlamları.
: hedefi tutturdu
: bu hafta hedefi tutturamadı
Ellerine sağlık canım. Hedefimi 100 gram ile kaçırdım, sorumlusu mantıdır.
İSİM CUMA TARTISI PAZARTESİ TARTISI CUMA HEDEFİ DURUM E English_teacherrr 105.4 105.0 104.0 esmeriiim 62.0 62.5 61.8 G GCA 57.6 58.4 57.5 Birgaripyolcu06 80.5 80.2 79.5 bnnu 59.7 60.3 59.8 Arrietty_ 64.1 63.9 63.5 sserendipity 75.5 75.4 74.8 @_Vera_ 67.0 68.2 66.8 Canfeb 65.9 65.7 64.9 Alp_BuRc 69.9 69.3 69.0 North River 81.5 82.2 80.5 Fitt_anne 75.7 75.4 74.5 E-brulim 71.7 71.1 70.7 P Periannem 71.1 69.5 69.9 stitch 68.0 68.6 67.5 B Beklenen2 70.1 ? 69.5
Hedefi bu hafta tutturamayan çıtırlar nerede hata yaptıklarını yazmalılar.Hatamızı görelim ki haftaya hedef yolunda tekrar bize engel olmasın.Beni etiketleyerek yazarsanız çok mutlu olurum.CUMA HEDEF SONUÇLARIMIZ KIZLAAAR.
Bazı arkadaşlarım 100 gramla kaçırdı hedefi malesef
2 adet emojimiz var ve anlamları.
: hedefi tutturdu
: bu hafta hedefi tutturamadı
| Haftanin esleri | Cuma+ Haftasonu | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Toplam |
|
| 350 | 1410 | 540 | ? | 650 | 2950 |
|
| 3910 | 4225 | 1156 | 2132 | 411 | 11834 |
|
| 1255 | 1150 | 200 | 150 | 500 | 3255 |
|
E
English_teacherrr
&
| 5160 | 3395 | 1270 | 1590 | 555 | 11970 |
|
| 3884 | 3365 | 1270 | 910 | 1425 | 10854 |
| @_Vera_
| 6673 | 7925 | 1404 | 1408 | 630 | 18040 |
|
B
barga
&
| 1580 | 540 | ? | ? | ? | 2120 |
|
| 2340 | 1490 | 1270 | ? | ? | 5100 |
| P Periannem & G GCA | 350 | 1950 | 2186 | 1572 | 1331 | 7389 |
Canim iyi ol..Çok şükür iyi kaptanım. Hep düzensiz adet görüyordum. Bunu daha çok kilo+strese bağladım sebebini. En son geçen gidip baktırdım kilo verdikten sonra. Ultrasonda bir sorun çıkmadı, kan tahlilinde tiroidim hafif yüksek çıktı ama o da normalmiş, olabiliyormuş. En son ilaç yazdı doktor, adet olup hormon testi yaptırdım, sonuçlar temiz. Stresten olduğu anlaşıldı, tabi şu ana kadar hep ideal kilomun da üzerindeyim onun da etkisi vardı.
Yani verin gardaşlar o kiloları... Motivasyonunuzu düşürmeyin, çok güzel bir karar verdiniz, geri dönmeyin. O kilolar neleri neleri etkiliyor buraya yazmakla bitmez...
Ellerine saglik kaptanim, @_Vera_ ,Haftanin Esli spor yarisma sonucu
Haftanin esleri Cuma+ Haftasonu Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam sserendipity & esmeriiim ? Sismaniye & E-brulim North River & Alp_BuRc E English_teacherrr & Canfeb Arrietty_ & Birgaripyolcu06 @_Vera_ Hyt-123 B barga & stitch ? ? ? Fitt_anne & B Beklenen2 ? ? P Periannem & G GCA
1. @_Vera_ &Hyt-123
2. E English_teacherrrCanfeb
3.Sismaniye E-brulim
4.Arrietty_ Birgaripyolcu06
5. P Periannem & G GCA
6.Fitt_anne & B Beklenen2
7.North River Alp_BuRc
8.sserendipity & esmeriiim
9. B barga &stitch
Canim odul yapmissin kendini kotu hissetme.Bugun odulu yaptin motive oldun,yarin normale donusBugun ödül diye sanırım abarttım ve çok kötü hissediyorum kendimi hem midem şiş hem kendime kızıyorum oysaki sabah iyi başlamıştım
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tb ekmeği 1 dilim peynir 5 zeytin domates salatalık
Öğle 7 8 tane yaprak sarma ve yoğurt
Öğlenden sonra 1 dilim ıslak kek ödül niyetine yedim yetmedi bide eti cin yedim
Akşam kuru fasülye ve cacık
Suyum 2.5 lt spor puan yine biz mi hesaplayacaz bilemedim 3 mile leslie 45 dk ×7= 315 puan 1 saat ev işi ×2=120 puan toplam 435 puanYawrukush Arrietty_
Midem alışmış ya az yemeye de öyle kötü ki şişti ağrıyo bi daha yer miyimCanim odul yapmissin kendini kotu hissetme.Bugun odulu yaptin motive oldun,yarin normale donus
Tamam canimBu hafta es yarisi yoktur kaptanim
Boyle bir deneyelim dedik :) Daha cok gaza gelirler belki diye?
Ama gunun sporu secebilirler
Katılan herkesi tebrik ediyor ve üçüncülüğümüzleHaftanin Esli spor yarisma sonucu
Haftanin esleri Cuma+ Haftasonu Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam sserendipity & esmeriiim ? Sismaniye & E-brulim North River & Alp_BuRc E English_teacherrr & Canfeb Arrietty_ & Birgaripyolcu06 @_Vera_ Hyt-123 B barga & stitch ? ? ? Fitt_anne & B Beklenen2 ? ? P Periannem & G GCA
1. @_Vera_ &Hyt-123
2. E English_teacherrrCanfeb
3.Sismaniye E-brulim
4.Arrietty_ Birgaripyolcu06
5. P Periannem & G GCA
6.Fitt_anne & B Beklenen2
7.North River Alp_BuRc
8.sserendipity & esmeriiim
9. B barga &stitch
Geçmiş olsun gülüm belki soda rahatlatır. Çokta abartılı gelmedi banaBugun ödül diye sanırım abarttım ve çok kötü hissediyorum kendimi hem midem şiş hem kendime kızıyorum oysaki sabah iyi başlamıştım
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tb ekmeği 1 dilim peynir 5 zeytin domates salatalık
Öğle 7 8 tane yaprak sarma ve yoğurt
Öğlenden sonra 1 dilim ıslak kek ödül niyetine yedim yetmedi bide eti cin yedim
Akşam kuru fasülye ve cacık
Suyum 2.5 lt spor puan yine biz mi hesaplayacaz bilemedim 3 mile leslie 45 dk ×7= 315 puan 1 saat ev işi ×2=120 puan toplam 435 puanYawrukush Arrietty_
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?