- 4 Kasım 2018
- 26.797
- 110.421
- 598
Keske ama huyu bu analogun. Belki sasirtir beni.
Keske ama huyu bu analogun. Belki sasirtir beni.İnşallah fazla bir fark göstermez canım. Eksi gösterse ne güzel olur
O zaman şöyle net bir hesap yapabilirim geçen hafta salı günü yani 20 Ekimde 98.2 ile diyete başladım şuan 95.4 üm ve yüzdem %2.85 tabiki bu 10 günlük bir hesap ama bu defalık böyle olsunTartilmadiysan alacak Yüzde yoksimdi ki kilonu formu doldurunca eklemissin. ondan baz aliyoruz genelde
Kendini iyi hissetmeme sebebin artı çıkman mı? Bunu telafi edebiliriz bu şekilde kendini depresyona sokma. Sen diyet ve diyetsiz hayat arasında bi karmaşadasın istersen seni liste dışına alalım sistemi oturtalım sonra tekrar listeye alalım ne dersin
Evet kendimi kötü hissetme sebebim artı gelmek ve nedenlerini de biliyorum yanlış yaptığım yerlerin farkındayım ama bir türlü düzelemedim.. istediğim ce yaptığım uyumsuz cozemedim bu karmaşayı. Siz ne derseniz onu yapacağım takımı zorda bırakmak istemiyorum siz seçebilirsiniz. Trk düşünemem bu durumda takımı kötü etkilemek istemedim.Mor Vampirella umarim ciddi bir sorun yoktur.
Daha önce izne cikmis miydin canim? Sadece arti ciktin diye mi kotu oldun?
Olabiliyor boyle durumlar. Gayet guzel de aktifdin tum hafta
| Kullanici | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Toplam |
| E English_teacherrr | 435 | 100 | 1.170 | 955 | 675 | - | - | 3.335 |
|
| 120 | 240 | - | - | (-50) | - | 310 | |
|
| 600 | - | 500(-100) | - | (-50) | 425 | - | 1.375 |
|
| - | - | - | 180(-100) | - | 80 | ||
| @_Vera_ | - | 1.150 | 1.850 (-100) | - | 2005 | 6.975 | 6.575 | 18.455 |
| G GCA | 950 | - | - | - | - | 950 | ||
|
| 600 | 187 | 305 (-100) | - | - | 370 | - | 1.362 |
| B Beklenen2 | - | 200 | 480 | 1.310(-100) | (-100) | 440 | 1390 | 3.180 |
|
| - | - | - | - | - | |||
|
| - | 1.440 | 160 | 175 | 356 | - | 2.131 | |
|
| - | - | - | 150 | - | 150 | ||
|
| 250 | - | - | - | - | - | - | 250 |
|
| 150 | 500 | 200 | 500(-100) | (-50) | 480 | 200 | 1.880 |
| B barga | 660 | - | 315(-100) | (-100) | - | 660 | 300 | 1.675 |
|
| - | 400 | 435 | 300 | - | 90 | - | 1.225 |
|
| 360 | 120 | 180 | 180 | 300 | 360 | 120 | 1.620 |
|
| 1.655 | 1.190 | - | 900 | 787 | 500 | - | 5.461 |
|
| 1.701 | 1.573 | 2.462 | 1.120 | 2.218 | 973 | 3.783 | 13.830 |
| P Periannem | 375 | 125 | 200 (-100) | 150 | - | 750 | ||
|
| - | 240 | - | 360 | 300 | 6.680 | 5.585 | 13.165 |
|
| - | 615 | 315 | 315 | (-50) | 315 | - | 1.510 |
|
| 625 | 495 | (-100) | 600 | 510 | 415 | 2.545 | |
|
| - | - | - | 502(-100) | 750 | 300 | - | 1.452 |
Bence şöyle yapalım seni düzeni oturtana kadar liste dışına alalım.Birlikte bir düzen oluşturalım iş saatlerine yemek saatlerine göre nasıl bişey uygun konuşalım.Artık düzeni kurup eksiler geldiğinde listeye tekrar dahil edelim ne dersin ?Evet kendimi kötü hissetme sebebim artı gelmek ve nedenlerini de biliyorum yanlış yaptığım yerlerin farkındayım ama bir türlü düzelemedim.. istediğim ce yaptığım uyumsuz cozemedim bu karmaşayı. Siz ne derseniz onu yapacağım takımı zorda bırakmak istemiyorum siz seçebilirsiniz. Trk düşünemem bu durumda takımı kötü etkilemek istemedim.
onu cuma tablosunda yazarım canımAyy dur
2 leslie yaptım 30 dk yürüyüş 300 ipli ip atladımm
Tebrik ederim kaptanımHaftanin puan tablosu
Birkac hatirlatma
- Puan hesabi sizler tarafindan yapiliyor
Arrietty_ kaptanin yeni kurali. "Odul ogunu haricinde kaçamak yapan uyelerimize egzersiz cezasi veriyoruz ama bu cezalar yapilmayabiliyor,dolayisiyla bugunden itibaren (Cumartesi ) odul ogunu haric kacamak yapanlarin ,spor puanlarini eksiltecegim.Soyle olacak diyelim a isimli uyemiz sali gunu yememesi gereken bir seyi yedi,yedigi seye gore spor puanindan puan eksiltecegim.(100,200,300puan seklinde)" - Birbirinizin menülerini yorumlamayi unutmuyoruz. Es yarisi olmasada bunu aliskanlik edinmeliyiz.
Kullanici Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam E English_teacherrr 435 100 1.170 955 675 - - 3.335 esmeriiim 120 240 - - (-50) - 310 stitch 600 - 500(-100) - (-50) 425 - 1.375 Poni Bon - - - 180(-100) - 80 @_Vera_ - 1.150 1.850 (-100) - 2005 6.975 6.575 18.455 G GCA 950 - - - - 950 Sismaniye 600 187 305 (-100) - - 370 - 1.362 B Beklenen2 - 200 480 1.310(-100) (-100) 440 1390 3.180 bnnu - - - - - North River - 1.440 160 175 356 - 2.131 fyzanur - - - 150 - 150 Birgaripanne 250 - - - - - - 250 Alp_BuRc 150 500 200 500(-100) (-50) 480 200 1.880 B barga 660 - 315(-100) (-100) - 660 300 1.675 Mor Vampirella - 400 435 300 - 90 - 1.225 Birgaripyolcu06 360 120 180 180 300 360 120 1.620 Arrietty_ 1.655 1.190 - 900 787 500 - 5.461 E-brulim 1.701 1.573 2.462 1.120 2.218 973 3.783 13.830 P Periannem 375 125 200
(-100)150 - 750 Hyt-123 - 240 - 360 300 6.680 5.585 13.165 Fitt_anne - 615 315 315 (-50) 315 - 1.510 sserendipity 625 495 (-100) 600 510 415 2.545 Canfeb - - - 502(-100) 750 300 - 1.452
Haftanın Skor listesi:
1.@_Vera_
2.E-brulim
3.Hyt-123
4.@Arrietty_
5.@Sivaskayseri
Kacamaklarin mi olsu6. Olduysa buna bugunden itibaren engel olacagim yapabilirim diyorsan listede Devam et.Evet kendimi kötü hissetme sebebim artı gelmek ve nedenlerini de biliyorum yanlış yaptığım yerlerin farkındayım ama bir türlü düzelemedim.. istediğim ce yaptığım uyumsuz cozemedim bu karmaşayı. Siz ne derseniz onu yapacağım takımı zorda bırakmak istemiyorum siz seçebilirsiniz. Trk düşünemem bu durumda takımı kötü etkilemek istemedim.
Eline saglikHaftanin puan tablosu
Birkac hatirlatma
- Puan hesabi sizler tarafindan yapiliyor
Arrietty_ kaptanin yeni kurali. "Odul ogunu haricinde kaçamak yapan uyelerimize egzersiz cezasi veriyoruz ama bu cezalar yapilmayabiliyor,dolayisiyla bugunden itibaren (Cumartesi ) odul ogunu haric kacamak yapanlarin ,spor puanlarini eksiltecegim.Soyle olacak diyelim a isimli uyemiz sali gunu yememesi gereken bir seyi yedi,yedigi seye gore spor puanindan puan eksiltecegim.(100,200,300puan seklinde)" - Birbirinizin menülerini yorumlamayi unutmuyoruz. Es yarisi olmasada bunu aliskanlik edinmeliyiz.
Kullanici Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam E English_teacherrr 435 100 1.170 955 675 - - 3.335 esmeriiim 120 240 - - (-50) - 310 stitch 600 - 500(-100) - (-50) 425 - 1.375 Poni Bon - - - 180(-100) - 80 @_Vera_ - 1.150 1.850 (-100) - 2005 6.975 6.575 18.455 G GCA 950 - - - - 950 Sismaniye 600 187 305 (-100) - - 370 - 1.362 B Beklenen2 - 200 480 1.310(-100) (-100) 440 1390 3.180 bnnu - - - - - North River - 1.440 160 175 356 - 2.131 fyzanur - - - 150 - 150 Birgaripanne 250 - - - - - - 250 Alp_BuRc 150 500 200 500(-100) (-50) 480 200 1.880 B barga 660 - 315(-100) (-100) - 660 300 1.675 Mor Vampirella - 400 435 300 - 90 - 1.225 Birgaripyolcu06 360 120 180 180 300 360 120 1.620 Arrietty_ 1.655 1.190 - 900 787 500 - 5.461 E-brulim 1.701 1.573 2.462 1.120 2.218 973 3.783 13.830 P Periannem 375 125 200
(-100)150 - 750 Hyt-123 - 240 - 360 300 6.680 5.585 13.165 Fitt_anne - 615 315 315 (-50) 315 - 1.510 sserendipity 625 495 (-100) 600 510 415 2.545 Canfeb - - - 502(-100) 750 300 - 1.452
Haftanın Skor listesi:
1.@_Vera_
2.E-brulim
3.Hyt-123
4.@Arrietty_
5.@Sivaskayseri
| İSİM | PAZARTESİ TARTISI | CUMA HEDEFİ | CEZA | CUMA TARTISI | DURUM |
| E English_teacherrr | 104.3 | 104.0 | Sevmediği arkadaşına yazacak | 104.0 | |
|
| 62.4 | 61.8 | ? | 61.8 | |
|
| 79.4 | 79.0 | 500 ip atlama | ||
|
| 63.9 | 63.5 | 50 burpees yapacak | 63.0 | |
|
| 75.1 | 74.2 | 50 squat | 74.1 | |
| @_Vera_ | 68.0 | 66.5 | Elde bulaşık yıkayacak | 67.0 | |
|
| 69.0 | 68.5 | 10.000 adım fazla atıcak | 68.6 | |
|
| 83.3 | 80.5 | dans ederek ütü yapacak | 81.2 | |
|
| 75.2 | 74.2 | Ivız zıvır çekmecesi düzenlicek | 75.6 | |
|
| 71.5 | 70.5 | 15.000 adım atacak | 71.1 | |
|
| 68.0 | 66.5 | Oyuncakları ayıklamak | ||
| B Beklenen2 | 69.3 | 68.8 | 90 dk leslie yapacak | ||
|
| 66.3 | 65.5 | 1000 ip atlayacak | 65.4 | |
|
| 68.6 | 68.0 | 500 mekik çekecek | 69.6 | |
|
| 79.0 | 78.5 | 30 dk dance workout | ||
| P Periannem | 70.3 | 69.0 | Ertelediği tel. konuşmasını yapacak | ||
|
| 66.9 | 65.0 | 1 hafta hiç şeker yok | 65.5 | |
|
| 74.0 | 73.0 | Ütü yapacak | 73.2 | |
|
| 56.4 | 56.0 | 1 saat yürüyüş yapacak | 55.7 |
mecbur cezamı çekeceğim.derdin 100 gram olsun ben seve seve keseceğim cezayı amatebrik ederim harika eksi.Kilolar müthiş gidiyor
O eksi gelecek bu hafta olmadı ama haftaya olacak eminim canını sıkma hiç
harika bir eksi tebrik ederim.
Enerjin harikailk haftadan aldın gazı gidiyorsunnn
Afiyet olsun kaptanım limonlu zayıflatır ödem attırır diyorlar ama bendeki ödemi diyalizle ancak atarım herhalde bu nedir 2 haftadır ödem ödem
Olabilir kendini nasıl iyi hissediyorsan öyle yap bence ama suyu tek seferde lıkır lıkır içersen ödem yapar bu. Bardağını yanına alıp yudum yudum iç bence. Aralıklarla güne yayarak. Öğünlerini de atlamamış olursun.Arkadaslar kahvaltıdan sonra bolca su ictim ve acayip derecede şiştim ögle yemegi yiyecek yerim yok ögle öğünü atlasamda daha sonra ara ögün yapsam olur mu
Aaaa ben de ki yanlislık o sanırım bardagım zaten yarım litreOlabilir kendini nasıl iyi hissediyorsan öyle yap bence ama suyu tek seferde lıkır lıkır içersen ödem yapar bu. Bardağını yanına alıp yudum yudum iç bence. Aralıklarla güne yayarak. Öğünlerini de atlamamış olursun.
Bu insanlar hiç değişmeyecek tipler malesefayni bende de var kaynana kilikli bi es cok iyi anliyorum seni canim.
Saol canımCanim Elifim ,sende cok seviliyorsun..
Gelirim tabiki canim muhabbete, gelmez miyim, opuyorum yanaklarindan Senemim.
Canim elbette sizleri gormeye, ne kadar zayifladiniz, nasil citir oldunuz gormeye gelecegim..
Canim dilerim sorunlariniz hakkinizda en hayirlisi olacak sekilde cozumlenir.
Es ailesiyle bende cok sorunlar yasadim, gece gozunun uyku tutmamasi nedir cok iyi bilirim.
Her sey olacagina variyor, sen kendinin ve cocuklarinin mutlulugunu dusun..
Sanada kolayliklar, huzur diliyorum canim...
Aynen benim düğünde takılan altinlarimida ev borcu kapatacağız diye aldılar.. sonra ne kapatma ne bişey evlendikten sonra 2 yıl onların ev borcunu odeyemiyoruz kavgasını çektim malesefAyy ben ılk yıllarda cok cektım esımın aılesıne olan baglılıgından. Dugundekı butun takıları gerı odıcez dıye aldılr 150 ceyrek 11 bılezık. Gerıde vermediler herseyımızede karısırlardı ahh ah
Oo masallah guzel bı baslangıc
Aynen üzülmüyorum 1 ay 63 ü kıramamıstım sayende yumurta detoksuyla kırdım şükür gerıde almadım
Öyle şeker çikolata gibi kacamaklarim olmadi kaptanim ama listelerime uyamadim duzensiz beslendim dun arkadasimin istemesine gittim erken gittim yemeklere yardim ettim derken orda yedim hep .. Evet dikkat edecegim etmek zorundayım çünkü..Kacamaklarin mi olsu6. Olduysa buna bugunden itibaren engel olacagim yapabilirim diyorsan listede Devam et.
Ama kendimi ve yediklerimi toparlamam lazim dersen 1izin hakkin daha kaldi. Onu kullana bilirsin. Sen dusun en gec 17 civari haber et bana.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?