Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


günaydin canim..

valla benim esim sagolsun cok yaridmci gerci benimkiler bebeklikten cikti ama yinede,biri5 biri 2,5 yasina dogru gidiyo :).

bende yeni bi sisteme basladim bakalim ise yariycakmi 3 ögün yiyorum sabah ögle aksam aralarinda en az 4 saat olmasina dikkat ediyorum ve canimin istedigini yiyorum doyunca birakiyorum.diyetsiz kalici zayiflama diyoalr buna acikinca ye doyunca birak,bakalim bende ise yariycakmi
 
günaydıın hanımlar
düzenli yiyemediğim ve de saçma sapan kaçamaklar yapmaya başladığım için ne yedlerimi yazamadım.ama bugün bütün gün meyve yiyeceğim.Allahtan artı değilim.
Öğlen kızlara gideceğim.arada gelemem heralde.bu hafta sporda yok.bir tek pazar günü 30 dk yürüdüm.
Su içemiyorum.Çünkü sokaklardayım.
Bakalım yarına neler olacak görüşmek üzere herkese kolay gelsin....
 
selam kızlarr,
günlerdir çok yoğunum nerdeyse eve uğruyamıyorum tabi bu yüzdende dengesiz besleniyorum ama asla fazla yemiyorum .yani öğünlerim düzensiz sebze protein oranlarım düzensiz her gün spor da yapamıyorum ama çok hareketliyim akşamları yorgunluktan kıpırdayamıyorum.
sabah giremezsem kilomu şimdiden yazim geçen haftayla aynıyım belki sabah farklı çıkarım bilmiyorum.81 kiloyum
 
kızlar çok özür dilerim gelemedim köydeydik kaç gündür
gitmeden bağlanıp haber vermek istedim ama bağlantı kötüydü..
diskalifiye oldummu
 
**4.TAKIM 2101ETAP**

nidah( 659.7/ )Geri dönmek üzere ayrildi
hasretim34( 61.9/
qiz3mm ( 67/
mersa ( 81/81/0/%0)
bijoux ( 76.4/
deniz1984(86.7)Geri dönmek üzere ayrildi
obur ( 76/
ohcanimadegsin(71/
ansaa (77.9/
lilineva (667.4/
berry31(62.5/

4. TAKIM TOPLAM KİLO
 
günaydııın kızlarrr
herkese hayırlı cumalar olsun!.....
Evvet o kadar düzensiz ve kaçamaklı ymeme karşın şükür dünkü meyve kürü sayesinde 75kiloyum.....:92:
 
günaydınnn

ben de 2 kg yollamışım :)

74,4 kiloyum


.
 
Son düzenleme:
kızlar tickerımda gördüğünüz gibi salı 61.9 çıkmıştım ancak regli nedeniyle bu sabah 62.5 çıktımhaftaya belli olur kilom
 
günaydin kizlar,hepinzi tebrik ederim..gizemcim üzülme haftaya daha cok vermis olursun..

berrycim sende üzülme canim bende hafta ici 61.5 görmüstüm ama bu sabah sadece 100 gr vermis gözüküyorum ama ben üzülmüyorum suanki görüntümden memnunum geri kalan isterse 1senede gitsin canimi SIKMAYA degmez ben artik acikinca yiyip doyunca birakicam ve her istedigimi yiycem ,benim suandaki tek derdim SIKILASMAK baklim spor yapiyorum sözde ama ne zaman etki etcek bilemiyorum cok ama cok yumosum
 
**4.TAKIM 201.ETAP**

nidah( 659.7/ )Geri dönmek üzere ayrildi
hasretim34( 61.9/61.8/0.1/%0.16)
qiz3mm ( 67/66.8/0.2/%0.30)
mersa ( 81/81/0/%0)
bijoux ( 76.4/74.4/2/%2.62)
deniz1984(86.7)Geri dönmek üzere ayrildi
obur ( 76/75/1/%1.32)
ohcanimadegsin(71/70.5/0.5/%0.70)
ansaa (77.9/
lilineva (67.4/66.9/0.5/0.74)
berry31(62.5/62.5/0/%0)

4. TAKIM TOPLAM KİLO
 
Son düzenleme:
dün 1 saatten fazla yürüdüm ama temposuzdu
bugünde 1 saat yürücem sabah çıkamadım işlerim vardı. dün ağırlık çalıştım kol ve bel için bugünde aynen kol çalışıcam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1905 1906 1907
Yorumlar
38K
Görüntüleme
858K
labellevie
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…