Ben 2009 yılında babamı kaybettikten sonra çok kilo aldım. sonra 2010 yılının başlarında kilo vermeye çalıştım ama mayıs aynı kadar diyet yapmama ve neredeyse bildiğim herşeyi denememe rağmen kilo almaya devam ettim ve sonunda 76 kiloya ulaşınca ve 2010 Ekim ayında düğünüm olacağı için riske atmamam gerekiyordu ve Metobolic Balance'a gittim. Ve orada bana yapılan testler sonucunda kilo vermemimin tek sebebinin su içmemem olduğu ve vücudumun çok susuz kalmasından dolayı kilo vermediğimi öğrendim ve düğüne kadar istediğim kiloya ulaştım.
Ama düğünden sonra metobolic balance'ı bıraktım çünkü çok sağlıklı olsa da uygulaması bana çok zor gelen bir sistem. Aslında onu ilk bıraktığımda geçerli olan 9 kuralını uygulamaya devam ettim bir süre boyunca ve kilo almadım ama sonra sigarayı bırakınca malesef o kurallara da uyamadım ve bugün yine kilolu biri oldum
Umarım bu sefer de desteklerinizle istediğim görüntüye kavuşabilirim.
Diyette bugün 7. günüm. kendime 21 günlük bir prograsm hazırladım. Kendimce bir kamptayım yani.
21 gün boyunca (her gün ortalama 1 saat sürüyor) Ebru Şallı'nın selülit savar DVDsi ile birlikte pilates yapıyorum. Bunun yanında 21 günlük lahana kürünü yapıyorum ve Metobolic Balance diyetim ile birlikte Karatay diyenin kendimce bir sentezini uyguluyorum. Tabii ki 21 gün sonra herşeyi bırakmayacağım ama 21 günlük kamptan sonra bu kadart yoğun pilates yapmayı düşünmüyorum.
Bu günkü menüm ise şimdiye kadar şu şekilde:
Kahvaltı: 2 k.kayısı, 2 zeytin, 1 avuç içi büyüklüğünde beyaz peynir, 1 haşlanmış yumurta ( kayısı kıvamında),3 tane ceviz, domates, salatalık ve taze maydonoz, roka ve nane.
Öğle yemeği: 1 parça derisi alınmış ızgara tavuk budu eşliğinde haşlanmış sebze.
Ama düğünden sonra metobolic balance'ı bıraktım çünkü çok sağlıklı olsa da uygulaması bana çok zor gelen bir sistem. Aslında onu ilk bıraktığımda geçerli olan 9 kuralını uygulamaya devam ettim bir süre boyunca ve kilo almadım ama sonra sigarayı bırakınca malesef o kurallara da uyamadım ve bugün yine kilolu biri oldum
Umarım bu sefer de desteklerinizle istediğim görüntüye kavuşabilirim.
Diyette bugün 7. günüm. kendime 21 günlük bir prograsm hazırladım. Kendimce bir kamptayım yani.
21 gün boyunca (her gün ortalama 1 saat sürüyor) Ebru Şallı'nın selülit savar DVDsi ile birlikte pilates yapıyorum. Bunun yanında 21 günlük lahana kürünü yapıyorum ve Metobolic Balance diyetim ile birlikte Karatay diyenin kendimce bir sentezini uyguluyorum. Tabii ki 21 gün sonra herşeyi bırakmayacağım ama 21 günlük kamptan sonra bu kadart yoğun pilates yapmayı düşünmüyorum.
Bu günkü menüm ise şimdiye kadar şu şekilde:
Kahvaltı: 2 k.kayısı, 2 zeytin, 1 avuç içi büyüklüğünde beyaz peynir, 1 haşlanmış yumurta ( kayısı kıvamında),3 tane ceviz, domates, salatalık ve taze maydonoz, roka ve nane.
Öğle yemeği: 1 parça derisi alınmış ızgara tavuk budu eşliğinde haşlanmış sebze.