- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.491
- 348
Insaallah saglikla fazlaliklardan kurtuluruz...Tebrikler çok güzel kilo vermişsiniz benim de hedefin 2 ayda 8 kilo vermek
Merdanelik bisey göremedim ben :)Sabah
2.5 köz kapya biber çay
Ara 2 kuru incir çay
Öğle
Brokoli karnabahar 1 havuç suda haşlama yarım mandalina
Ara
2 kuru incir 5 minik kuru üzüm kahve
Akşam
Çiğneyemiyorum diye yedim başka bişey yoktu 1.25 dilim tepsi köftesi. (normal köftenin tepside yapılmış hali)
Su 2 lt
Spor 2 mile leslie
B Beklenen2Arrietty_
Kuru meyve çokMerdanelik bisey göremedim ben :)
Yarin kurtuluyorsun disden
gerci 1-2 gun de ondan yiyemezsin pek birsey
Ya birak. Minicik uzumden ne olacak. Incir de az.Kuru meyve çokyarın diş filmi çekicek eğer sinire yakın değilse kurtuluyorum çok şükür sonunda
Afiyet olsun ablaArrietty_ , @_Vera_ , @Tanssss
Iyi aksamlar kizlar...
Bu sabah sade ilik suyla gune basladim...
KAHVALTI:
3 yemek kasigi k.meyve+k.yemisli musli
1 su bardagi sut
ARA:
Karanfilli, limon dilimli yesil cay
OGLEN:
Buharda pismis karnabahar
Sarimsak+pul biber+z.yagli yogurt
ARA:
5 adet cig findik
1 mandalina
AKSAM:
Kiymali yesil mercimek
Yesil salata
1 bardak kefir
Limon dilimli, tarcinli yesil cay
2 adet kapya biber
SU:
3 lt
SPOR:
90 dk bolgesel egzersiz. 270 puan.
Valla merdanelik ne var kanki ablamadım gayet iyi olmuş bence afiyet olsun yarın dr un kaçtaSabah
2.5 köz kapya biber çay
Ara 2 kuru incir çay
Öğle
Brokoli karnabahar 1 havuç suda haşlama yarım mandalina
Ara
2 kuru incir 5 minik kuru üzüm kahve
Akşam
Çiğneyemiyorum diye yedim başka bişey yoktu 1.25 dilim tepsi köftesi. (normal köftenin tepside yapılmış hali)
Su 2 lt
Spor 2 mile leslie
B Beklenen2Arrietty_
Teşekkür ederim kankim belli değil tam öğleden sonra ama dişçi işler uzar gelenler beklemesin virüsten dolayı diye yarım saat önce arayıp haber veriyor işim bitti diye. Ararsa gidicem işte bakalım yarın ödül yicem mantıııValla merdanelik ne var kanki ablamadım gayet iyi olmuş bence afiyet olsun yarın dr un kaçta
Tesekkur ederim.Olur canim tabii ki. Simdiden bol sans dilerim
Cok hafif beslenmissin yine. Doyuyor isen super.
Bunu az yiyen biri olarak yazmamaliyim
Kaptim daKızlar Merdanelerinizi kapın gelin ben menümü yazıyorum
Merdanelik birsey yok. Kandirdin beniSabah
2.5 köz kapya biber çay
Ara 2 kuru incir çay
Öğle
Brokoli karnabahar 1 havuç suda haşlama yarım mandalina
Ara
2 kuru incir 5 minik kuru üzüm kahve
Akşam
Çiğneyemiyorum diye yedim başka bişey yoktu 1.25 dilim tepsi köftesi. (normal köftenin tepside yapılmış hali)
Su 2 lt
Spor 2 mile leslie
B Beklenen2Arrietty_
İnşallah kolayca hallolur kankim. Ooo harika valla ye afiyet olsunnnTeşekkür ederim kankim belli değil tam öğleden sonra ama dişçi işler uzar gelenler beklemesin virüsten dolayı diye yarım saat önce arayıp haber veriyor işim bitti diye. Ararsa gidicem işte bakalım yarın ödül yicem mantııı
Kaptanım yaaa bana da yolla ballıBende ödülümü hazirladim
Toblerone cikolata
Ya siz mantılı çorbayı nasıl yapıyorsunuz aslında ondan istiyor canım bana tarif veeerİnşallah kolayca hallolur kankim. Ooo harika valla ye afiyet olsunnn
balli dedigin icindeki minik parcaciklar mi?Kaptanım yaaa bana da yolla ballı
Kayseri mantısı şeklinde mi kankiYa siz mantılı çorbayı nasıl yapıyorsunuz aslında ondan istiyor canım bana tarif veeer
Evettt bayılırdım ona bir zamanlarballi dedigin icindeki minik parcaciklar mi?
Ya cok manyak bir cikolata o
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?