Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

olabilir
101 grma tamamla mutlaka
80-90 bile olur :) ama yediklerinde o kadar yok
 
Sen kendini şimdiden hazırla, o yatağına alışsa da yanına gelmeye devam edecek
 
Sen kendini şimdiden hazırla, o yatağına alışsa da yanına gelmeye devam edecek
Keske benimkide gelse
Uyku nedir bilmiyorum haftalardir
Korkuyorum diyor. abisi ile ayni odada,gece lambasi acik. Salonun da acik

abiside boyleydi gececek diye avutuyorum kendimi. Ama surekli uyanmak da mahvediyor beni
 
Keske benimkide gelse
Uyku nedir bilmiyorum haftalardir
Korkuyorum diyor. abisi ile ayni odada,gece lambasi acik. Salonun da acik

abiside boyleydi gececek diye avutuyorum kendimi. Ama surekli uyanmak da mahvediyor beni
Çok zor uykusuzluk valla canım haklısın günlerdir diş çıkarıyo uykusuz um ilk defa dün güzel bi uyku uyudum bakalım bu gece nası olacak
 
Yok valla terazi almadım daha yaklaşık göz kararı giriyorum diyim
göz kararı girfiğimde ne kadar yanlış girdiğimi terazi alınca anladım ben :)
bu yediklerin 118 gr protein etmez pampa
hesapta yanlışlık var
 
Benim omad yine olmadi
Neyse IF oldu :))

Artik oldugu kadar olmadigi kader
if candır :)
zeynep ben bir ara her gün tartılarak gidiyordum
neyin nasıl etki ettiğini görebilmek adına
if günlerinde normal eksiler görürken
omad günlerinde ya sabit ya hafif artı oluyordu
kadınların hormonlarına iyi gelmemesinden ötürü olabilir bu
 
göz kararı girfiğimde ne kadar yanlış girdiğimi terazi alınca anladım ben :)
bu yediklerin 118 gr protein etmez pampa
hesapta yanlışlık var
Yaaa ciddi mi bu ay alcam kesin tartıyı o zaman kesin gr ları girerim inşallah daha iyi olur o zaman
 
Ben OMAD da hergün tartildim
Ve aynen dedigin gibiydi tartida gördüklerim.
IF mi yap diyorsun :) Aslinda ise gidince cok uygun. 12de yemeye ayarlamistim zaten. 23 saat dolsun diye.
Yedim de güzelce.
Aksam yemege oturdum 17de .Nasil guzel kokuyor yemek. Birde oyle zararli bisey yok. Bulguru fazla kacirmadigim sure iyidir dedim. Yedim kucuk kaseye doldurdum
IF de keto/lchf usulu mu yapiyordun ?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…