Bnde bu hafta kilo veremezsem bni zorunlu izne çıkaracaklar galiba
Bnde bu hafta kilo veremezsem bni zorunlu izne çıkaracaklar galibaOlmaz eşim sen beni nasıl bulamazsın ortada 76.7kg ile geziyorum hiç mi gözüne takılmıyorum
Harikasin canimCuma 77.2 kg
Pazartesi 76.7 kg
Cuma hedefim 76.2 kg
Ben seni tutuyorum
EvetBnde bu hafta kilo veremezsem bni zorunlu izne çıkaracaklar galibanaptin tartildin mi bugün
Bnde bu hafta kilo veremezsem bni zorunlu izne çıkaracaklar galibanaptin tartildin mi bugün
Çok fazla olduğunu düşünmüyormusun canım ? Meyve yemk daha çok açıktırır ve sırf şekerdir tatlı ihtiyacını cubuk tarçınlı suda giderebilirsinAra öğünlerim
1/2 kahve fincanı kuru üzüm
1/2 kahve fincanı yer fıstığı
2 adet sade galeta
1/4 cennet elması ( hoşuma gitmedi çöpe attım)
1 elma
1 portakal
1 bardak süt
Ara ögün den cok ana ogun gibi olmisAra öğünlerim
1/2 kahve fincanı kuru üzüm
1/2 kahve fincanı yer fıstığı
2 adet sade galeta
1/4 cennet elması ( hoşuma gitmedi çöpe attım)
1 elma
1 portakal
1 bardak süt
Eczaneden bekünisSabah kahve içtim ac karnına biraz bagirsak çalıştırsın diye birazdan kefir alicam markete gidip regl gibi siskinlik var bende de kabizliktan dolayı. Bugün çözmem lazım bu sorunu
Bence toplam bile olsa çok 1 bardak süt bile ana öğün yerine geçeçk kadar kalorilidirAra ögün den cok ana ogun gibi olmis
Yoksa tek ara ogun degilde 3 ara ogunu mu topluca yazdin?
Cunku ara ogun iceriklerin ayni obur seferlere gore
Bence gun icinde ki butun ara ogunlerin bu
Evet sutun karbonhidrati Da yuksekBence toplam bile olsa çok 1 bardak süt bile ana öğün yerine geçeçk kadar kalorilidir
Tarif isterimKetojenik San Sebastian
Ustunde 1 t.k fistik ezmesi
Ve 1 tk ketojenik surup
Biraz da Badem serptim
Yanina kahve ile guzel gitti
Sisirdi Baya
JaneRizzoli North River
Eki Görüntüle 2726604
Saol canımSu tarifi kullandim
1 yumurta eksik koymusum simdi tekrar okuyunca tarifi, fark ettim
Eki Görüntüle 2726612
Merhaba canımAra ögün den cok ana ogun gibi olmis
Yoksa tek ara ogun degilde 3 ara ogunu mu topluca yazdin?
Cunku ara ogun iceriklerin ayni obur seferlere gore
Bence gun icinde ki butun ara ogunlerin bu
İçmiyorum bu sıraYesil cay falan da iciyor musun
Bunlarida belirtirsen sevinirim
Bende takılıyorum yzun süre bı yerdeAh canim ah ben 72 de 2 ay takili kaldim hemde bir art bir azal seklinde
Ikiniz de aktif degilsiniz bence ondanİçmiyorum bu sıra
Bende takılıyorum yzun süre bı yerde
Cuma tartı 62.4
Bugun. 62.6
Evet tamamen haklısınIkiniz de aktif degilsiniz bence ondan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?