- 4 Kasım 2018
- 26.795
- 110.419
- 598
Haftanin su tablosu
| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Toplam | |
| B Beklenen2 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | 2 | |||
|
| 2 | 2 | 2 | 2 | ||||
|
| 2 | 2 | 3 | 2.1 | 2 | 3 | ||
|
| 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | ||
| @Sivaskayseri | 3 | 3.5 | 3 | 3.5 | 3 | 3.5 | ||
| @Ozlemlerhayallar | 2 | 2 | 2.5 | 2 | 1.5 | 2.5 | ||
| @_Vera_ | 1.5 | 2 | 3 | 2 | 1.5 | |||
|
| 3 | 3 | 3 | 2.5 | 2 | |||
|
| 2 | 2.5 | 2 | 3 | 2.5 | 2 | ||
|
| ?? | ?? | 4 | 4 | 3 | 3.5 | ||
|
| 2.5 | AZ | AZ | AZ | 1.5 | 1 | ||
|
| 2 | 3 | 2 | |||||
|
| ?? | 3.5 | 3.5 | 3.5 | 3.5 | 3.5 | ||
| @Fulyaa21 | 3 | 3 | 3 | |||||
|
| - | 1.5 | 2.5 | 2.5 | 2.5 | |||
| K Kafademi | 3 | 3 | 3 | 3.5 |
- Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
| Isim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe |
| @_Vera_ | ÖDÜL | MUAF | MUAF | MUAF | |||
|
| |||||||
| B Beklenen2 | ÖDÜL | ÖDÜL | |||||
| @Sivaskayseri | |||||||
| @Ozlemlerhayallar | ÖDÜL | ||||||
|
| ÖDÜL | ||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| MUAF | MUAF | MUAF | MUAF | MUAF | MUAF | MUAF |
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| ?? | ||||||
| @Fulyaa21 | |||||||
| @Seymasymrna | |||||||
| K Kafademi | ?? | ||||||
|
| ?? | ||||||
|
| - | - |
Menü bildirimleri eksik olanlar. Gün icinde yazip beni etiketlesin lutfen.
Ayrica gözden kacan su sayisi ,adim sayisi varsa belirtin bana
Birkac hatirlatma
- Puan hesabi sizler tarafindan yapiliyor
-
Arrietty_ kaptanin yeni kurali. "Odul ogunu haricinde kaçamak yapan uyelerimize egzersiz cezasi veriyoruz ama bu cezalar yapilmayabiliyor,dolayisiyla bugunden itibaren (Cumartesi ) odul ogunu haric kacamak yapanlarin ,spor puanlarini eksiltecegim.Soyle olacak diyelim a isimli uyemiz sali gunu yememesi gereken bir seyi yedi,yedigi seye gore spor puanindan puan eksiltecegim.(100,200,300puan seklinde)" - Birbirinizin menülerini yorumlamayi unutmuyoruz. Es yarisi olmasada bunu aliskanlik edinmeliyiz.
| Kullanıcı | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Toplam |
|
| 565 | |||||||
|
| 400 | 200 | ||||||
|
| 815 | 375 | 300 | 310 | 310 | 270 | ||
|
| 445 | 120 | ||||||
|
| 240 | 240 | 180 | 180 | 180 | 225 | ||
| @Sivaskayseri | 250 | 210 | ||||||
| @_Vera_ | 315 | |||||||
|
| 1299 | 370 | 195 | |||||
|
| 125 | 20 | ||||||
| B Beklenen2 | 150 | |||||||
| @Fulyaa21 | 413 | 150 | 257.5 | |||||
|
| - | 350 | ||||||
|
| 300 | 200 | 210 |
NOT : Bu hafta cumartesinden itibaren adım yarışı olduğu için cuma atılan adımlar puan listesine cumartesi ve diğer günlerde atılacak adımlar adım listesine yazılacaktır.
| Kullanıcı | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Toplam |
| @Sivaskayseri | 12.003 | 12.024 | 10.022 | 10.005 | 10.204 | ||||
| @Ozlemlerhayallar | 10.470 | 11.251 | 10.046 | 5.004 | 8.349 | ||||
|
| 14.403 | 10.266 | 12.366 | 11.497 | 16.300 | ||||
|
| 15.246 | 17.225 | 18.336 | 15.627 | 17.055 | ||||
| @_Vera_ | 13.609 | 14.976 | 8.531 | 4.4.80 | |||||
|
| 17.063 | 17.400 | 2.324 | 11.115 | |||||
| @Fulyaa21 | 10.315 | ||||||||
|
| 23.351 | 24.051 | 10.165 | 22.365 | 22.528 | ||||
|
| 10.066 | 12.035 | 12.507 | ||||||
| B Beklenen2 | 10.251 | 1.460 | 8.079 | 1.775 | |||||
|
| 4.000 | ||||||||
|
| - | 8.619 | 6.752 | 4.099 | 4.630 | ||||
| @Seymasymrna | 11.197 | ||||||||
|
| 4.499 |
Adim sayilarinizi lütfen fotograf ile bildirin.
6.Takim ile adim yarisindayiz bu hafta
6.Takim ile adim yarisindayiz bu hafta