Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Var kaptanım yarın telefonum u cebimden çıkarmayacağım teşekkür ederim evet işe dönüyorum çok şükür
Annem daha iyi imiş
Eşimde işe dönünce iyi olacak inşallah
 
Var kaptanım yarın telefonum u cebimden çıkarmayacağım teşekkür ederim evet işe dönüyorum çok şükür
Annem daha iyi imiş
Eşimde işe dönünce iyi olacak inşallah
Antidepresan yazdi doktor diye okudum sanki ?
Dogru hatirliyor isem yardim eder, kisa surede.
Sevindim annenin durumu iyiye gitmesine.
:kk200:
 
Iyi aksamlar kizlar nasilsiniz?
B Beklenen2 gecen sefer mesajina cevap verememistim gulum ben iyiyim sen nasilsin?
Arrietty_ , CanTorun melatonin uyku icin oldukca ise yariyor.Birde dogal lavanta yagi alip yastik,yorganiniza surebilirsiniz.Aromaterapide sakinlestirici, uyku verici bir etkisi vardir.
Birgaripanne kaptan yardimciligindan ayrilmissin gulum, mezuniyetinde hayirli olsun.
Hepinizi opuyorum
 
Tesekkurler canim...
 
Rica ederim ben melatoninden once lavanta yagini deniyorum ki cok sefer etki edip uyutuyor beni, iyi aksamlar.
Bendeki nasil bir dertse 1 yil once 5.gece de uyuyamayinca acile gittik. Damardan diazem yapildi ve ben yine uyuyamadim...
Sonra 1 haftalik bir tedaviyle 6 saat uyumaya basladim.
Ama hic bir sekilde duzenim bozulmayacak ve stres olmayacak. Mumkun mu?
Olmuyor iste...
 
Gecmis olsun,stres her hastaliga davetiye cikariyor malesef
 
bnnu nasilsin canim. Bebek & is?
BLU3 sen nerelerdesin canim. Ilk iznime cikip birkac hafta sonra gelirim dedin. Gidis o gidis
Melegimkorusun siz nasil oldugunuz canim?
G GCA atlattin mi coronayi canim?Umarim iyisindir
fyzanur senide cok merak ediyorum. Umarim hersey yolundadir
mifihafa sende yoksun bayadir,Memlekete gidip gelecektin
pesto26 yogunugun devam ediyor mu canim ?
Mor Vampirella

matilda34 asena87 erciyes111 deniz diyette Sismaniye sserendipity angelnesss kizlar siz ne alemdesiniz?
 
Bugünün bildirimi
Kahvaltı 2 yumurtadan maydanozlu omlet salatalık kahve
Öğlen kahve ve 4/5 adet kuru üzüm
Akşam bir tabak kısır ayran bir kase de tarhana çorbası

Su 3.5 lt
Leslie 3mile
Squat 35 adet 105 puan
Mekik 20 adet 60 puan
Abs sit up 35 adet 105 puan
Toplam 270 puan
Arrietty_ @_Vera_
 

Eklentiler

  • 209A137D-B862-466B-82F9-A4039908534D.webp
    15,4 KB · Görüntüleme: 19
Onca adim arasinda bu kadar spor
Herseyi ile mukemmel bir gun olmus sedulu
 
Afiyet olsun, harika duruyor
 
korona oldum canim ya yeni yeni toparlaniyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…