Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ · 5 Aralık 2020

JaneRizzoli .!.:
Cuma sen beni direkt eşle :)
Cezası bol biriyle

Gözetleyim kizlari bu hafta iyice
Sana uygun birini bulurum

JaneRizzoli · 5 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Gözetleyim kizlari bu hafta iyice
Sana uygun birini bulurum

Sabah kalkıp kendime simit yapıyorum
Sonra da yiyorum bir güzel
Düşün halimi :)

Arrietty_ · 5 Aralık 2020

JaneRizzoli .!.:
Sabah kalkıp kendime simit yapıyorum
Sonra da yiyorum bir güzel
Düşün halimi :)

Yok artik
Ben bu sabah keto bun yaptim
Cok guzel ve doyurucu
Yeme simit

esmeriiim de simitci
Sizi es yapalim haftaya

JaneRizzoli · 5 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Yok artik
Ben bu sabah keto bun yaptim
Cok guzel ve doyurucu
Yeme simit
esmeriiim de simitci
Sizi es yapalim haftaya

Beraber yeriz simitleri
Tam buğday unundan yapıyorum
Biraz daha masum oluyor işte :)

Mucizemsn · 5 Aralık 2020

(11.00)Sabah : maydanoz kürü
(12.00)incir kürü(bebek için)
(12.30)Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta +5 zeytin +1 dilim çavdarlı ekmek+yeşillik+kuşburnu çayı
(14.00)türk kahvesi + maden suyu
(15.00)Ara öğün 1: yeşil çay+bir parça zencefil(taze) +1 küçük hurma+yarım mandalina
(18.00)Ara öğün 2: altın yoğurt + 1 tk chia tohumu
(19.30)incir kürü(bebek için)
(20.00)Akşam yemeği:mantarlı pirzola + salata
(22.30)Ara öğün 3: yeşil çay +2 karanfil

Not:bu hafta if diyeti yapıyorum kızlar. 12.30-20.30 arası olacak. Çünkü eşim gece 2de geliyor ve onu bekliyorum erkenden yiyince de çok acıkıyorum akşam.

Su : 3.5 lt

Spor olarak;
20 dakika plates=140 puan
100 mekik =300 puan
12.000 adım =600 puan
Toplam= 1040 puan
B Beklenen2 eşim nasılsın?
A arrietty @_Vera_ güzel kaptanlarım bu hafta adımda kazanıcaz

LADY VEGA · 5 Aralık 2020

Sabah 2 köz yapya 2 dilim ekmek peynir 4 minik dilim sucuk
Akşam 1 kase tavuk suyuna çorba 1 tavuk but ama yiyemedim hepsini 1 yk bulgur pilavı
Ara 1 şekersiz türk kahvesi 2 kuru incir
Su 2 lt
Spor 6 mile leslie

Arrietty_

Alp_BuRc

sedulu · 5 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
Sabah 2 köz yapya 2 dilim ekmek peynir 4 minik dilim sucuk
Akşam 1 kase tavuk suyuna çorba 1 tavuk but ama yiyemedim hepsini 1 yk bulgur pilavı
Ara 1 şekersiz türk kahvesi 2 kuru incir
Su 2 lt
Spor 6 mile leslie
Eki Görüntüle 2733821
Arrietty_ Alp_BuRc

Leslieci başı geri döndü

Alp_BuRc · 5 Aralık 2020

Arrietty_ @_Vera_
13.00 1h yumurta peynir yesillik ev yapimi fistik ezmesi ceviz 1 dilim tb ekmegi
14.30 bir mandalina
18.00 kabak spagetti yogurt yesillik
20.00 1 elma
21.00 3 ceviz 1 tk bal
22.00 kakaolu sut
Su 2 litre
Spor 50 jj
200 ip
50 sguat

Kaptanim adim yarismasina katilmasam olur mu bu hafta regl olacagim. Cok adim atamam

bnnu · 5 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
bnnu nasilsin canim. Bebek & is?
@BlueSkyyyy sen nerelerdesin canim. Ilk iznime cikip birkac hafta sonra gelirim dedin. Gidis o gidis
@Melegimkorusun siz nasil oldugunuz canim?
@GCA atlattin mi coronayi canim?Umarim iyisindir
@fyzanur senide cok merak ediyorum. Umarim hersey yolundadir
@mifihafa sende yoksun bayadir,Memlekete gidip gelecektin
@pesto26 yogunugun devam ediyor mu canim ?
@MorVampirella

@matilda34 @asena87 @erciyes111 @deniz diyette @pisi pisi kopatim @sserendipity @angelnesss kizlar siz ne alemdesiniz?

Selamlar,
Canım aynen dediğin gibi buradan kopunca kilolar alınıyor , şu an kaçım bilmiyorum. Evden çalışmaya döndğk bir haftadır evden çalışıyorum ve deli gibi yiyorum buraya yeniden münğ yazabilir miyiiiimmmmm ne olacak bu halimiz

Arrietty_ · 5 Aralık 2020

Ozlemlerhayallar .!.:
Arrietty_ @_Vera_
13.00 1h yumurta peynir yesillik ev yapimi fistik ezmesi ceviz 1 dilim tb ekmegi
14.30 bir mandalina
18.00 kabak spagetti yogurt yesillik
20.00 1 elma
21.00 3 ceviz 1 tk bal
22.00 kakaolu sut
Su 2 litre
Spor 50 jj
200 ip
50 sguat

Kaptanim adim yarismasina katilmasam olur mu bu hafta regl olacagim. Cok adim atamam

Olur canim.
Atarsan paylas
Menuyu begendim. Kakaolu sut regl yaklastigi icin herhal
Ama sakinca yok bence. Cikolatadan iyidir
Puan hesabi yapmamissin yoksa sporlar sahane

Arrietty_ · 5 Aralık 2020

bnnu .!.:
Selamlar,
Canım aynen dediğin gibi buradan kopunca kilolar alınıyor , şu an kaçım bilmiyorum. Evden çalışmaya döndğk bir haftadır evden çalışıyorum ve deli gibi yiyorum buraya yeniden münğ yazabilir miyiiiimmmmm ne olacak bu halimiz

Tabii ki paylasa bilirsin
Evden calismak guzeldir herhal yeme konusunda dikkat etmeli ama

Arrietty_ · 5 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
Sabah 2 köz yapya 2 dilim ekmek peynir 4 minik dilim sucuk
Akşam 1 kase tavuk suyuna çorba 1 tavuk but ama yiyemedim hepsini 1 yk bulgur pilavı
Ara 1 şekersiz türk kahvesi 2 kuru incir
Su 2 lt
Spor 6 mile leslie
Eki Görüntüle 2733821
Arrietty_ Alp_BuRc

Bizim kiz cosmus yine

Arrietty_ · 5 Aralık 2020

Fulyaa21 .!.:
(11.00)Sabah : maydanoz kürü
(12.00)incir kürü(bebek için)
(12.30)Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta +5 zeytin +1 dilim çavdarlı ekmek+yeşillik+kuşburnu çayı
(14.00)türk kahvesi + maden suyu
(15.00)Ara öğün 1: yeşil çay+bir parça zencefil(taze) +1 küçük hurma+yarım mandalina
(18.00)Ara öğün 2: altın yoğurt + 1 tk chia tohumu
(19.30)incir kürü(bebek için)
(20.00)Akşam yemeği:mantarlı pirzola + salata
(22.30)Ara öğün 3: yeşil çay +2 karanfil

Not:bu hafta if diyeti yapıyorum kızlar. 12.30-20.30 arası olacak. Çünkü eşim gece 2de geliyor ve onu bekliyorum erkenden yiyince de çok acıkıyorum akşam.

Su : 3.5 lt

Spor olarak;
20 dakika plates=140 puan
100 mekik =300 puan
12.000 adım =600 puan
Toplam= 1040 puan
B Beklenen2 eşim nasılsın?
A arrietty @_Vera_ güzel kaptanlarım bu hafta adımda kazanıcaz

Su ve spor sahane
Menu dolu dolu gorunsede guzel.
Incir Kuru icinde ne var merak ettim

Mucizemsn · 5 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Su ve spor sahane
Menu dolu dolu gorunsede guzel.
Incir Kuru icinde ne var merak ettim

İnciri kaynayan suya atıp 20 dakika kaynatıp sonra süzüp içiyorum. Sabah ve akşam yemek öncesi. Yumurta kalitesini arttırırmış.

Hyperborea17 · 5 Aralık 2020

Arrietty_
Sabah: domates,2 salam,1 dilim ekmek,1 dilim peynir,şekersiz çay,1 dilim tam buğday ekmeği,1 tatlı kaşığı bal
Ara: muz
Öğle: yoğurtlu karnıbahar
Ara:kivi
Akşam:2 köfte,2 dilim ekmek,domates,ayran
Su:1,5L(dışardan su almam gerekiyor evde kalmadı)
Spor: Chloe ting flat belly challenge 1. Gün (kaç puan bu hesaplayamadım)
Bunları yazarken şekersiz siyah çay içiyorum

Alp_BuRc · 5 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Olur canim.
Atarsan paylas
Menuyu begendim. Kakaolu sut regl yaklastigi icin herhal
Ama sakinca yok bence. Cikolatadan iyidir
Puan hesabi yapmamissin yoksa sporlar sahane

Puan hesabini unutmusum. Simdi baktimda jj sguat listede goremedim. Daha once bir tanesi 3 puandi. Hala oyleyse 320 puan yapiyor

Arrietty_ · 5 Aralık 2020

Hyperborea17 .!.:
Arrietty_
Sabah: domates,2 salam,1 dilim ekmek,1 dilim peynir,şekersiz çay,1 dilim tam buğday ekmeği,1 tatlı kaşığı bal
Ara: muz
Öğle: yoğurtlu karnıbahar
Ara:kivi
Akşam:2 köfte,2 dilim ekmek,domates,ayran
Su:1,5L(dışardan su almam gerekiyor evde kalmadı)
Spor: Chloe ting flat belly challenge 1. Gün (kaç puan bu hesaplayamadım)
Bunları yazarken şekersiz siyah çay içiyorum

Ekmegi aksama birakmasamiydin acaba? Onun disinda guzel. Ilk gun diyelim :)
Dakikasi 10 puan. Anamizi aglatiyor mubarek
Pazartesi kontrol tartisina var misin?

Arrietty_ · 5 Aralık 2020

Ozlemlerhayallar .!.:
Puan hesabini unutmusum. Simdi baktimda jj sguat listede goremedim. Daha once bir tanesi 3 puandi. Hala oyleyse 320 puan yapiyor

10 adet bolgesel egzersiz 3 puan diye yaptim
Cok Ucuk oluyordu bazi seylerin puani

Alp_BuRc · 5 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
10 adet bolgesel egzersiz 3 puan diye yaptim
Cok Ucuk oluyordu bazi seylerin puani

Ay o zaman 50 puan yapiyor

Arrietty_ · 5 Aralık 2020

esmeriiim .!.:
Iyı aksamlarrrr
Bugunku yedıklerımı yazayım canlar
Sabah yesılcay
Saat 10 kahvaltı (resımde)
Ara 2 kez sütlü filtre kahve
Aksam brokoli ve karısık salata,, 2 tane yaprak sarma
Su az oldu 1.5 lt
Spor chloe tınk 10 dk zumba 10 dk dans
@_Vera_ Arrietty_ @hayal_22

Puan hesabi eksik kiz sendede
Menuyu begendim. Ceyrek de olsa simit yok :)
Suyu 500ml daha arttirmaya calis yarin

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hedef 55 😌

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hey seksi lady

Aktif Üye

Mammamiaaa

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Hedef 55 😌

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency