Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Mucizemsn · 11 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
evet canım

Umarım yapabilirim

Melegimkorusun · 11 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Bende bildirim yapayim

Sabah
1 buyuk kupa yesilcay
Ara
Filtre kahve
Ara
Hibiscus Cayi

Ilk ögün 12. 30
2 dilim Ton pizza
Roka
Waldorf salatasi
Icinde kereviz sapi, Ceviz, Elma, Uzum ve yogurt var
Eki Görüntüle 2738006
Aksam 17. 30
Ton pizza dilimi buyuklugunde
Firinda pismis 2 dilim mucver.
3 Yk yogurt.
1 dilim ekmek.
1 tk fistik ezmesi

Su 3 L
Adim
Eki Görüntüle 2738007

sedulu @_Vera_

Harika bir gün olmuş kaptanım. Menülerin çok iştah açıcı duruyor insanın keto yapası geliyor bende kendime bugün eritrolden kabak tatlısı yaptım ucundan tattım şahane olmuş akşam yemeğinden sonra hazır oldu geç saatte yemeyeyim dedim yarın ara öğünüm olacak kendisi

esmeriiim .!.:
Iyı aksamlar kızlar
Nassııınız
Sabah 1 dılım peynır 5 zeytın cay bı dılım ekmek
Ara fıltre kahve
Aksam brokolı salatası
Su 1.5 anca oldu
Adım cok olmadı bacaklarım hala agrıyor benım yavas yavas yurudum iç bacak agrıyor
Arrietty_ @_Vera_

Güzel bir gün olmuş canım

LADY VEGA · 11 Aralık 2020

Fulyaa21 .!.:
Umarım yapabilirim

kuzum benimde pek pilates kültürüm yok ama güzel bacaklar istiyorsak mecburuz

Beklenen2 · 11 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
kuzum benim tabii menülerini yaz eşin olmasa bile biz yorumlarız bu hafta pilates de var bence kaçırma aktif ol

Tamam canim insallah aktif olacağım

Aylakkadin · 12 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
bu hafta pilates challenge yapacağız demiştim.Yarından itibaren başlıyoruz güzeller. Videomuzu bıraktım

Evetevett

LADY VEGA · 12 Aralık 2020

Beklenen2 .!.:
Tamam canim insallah aktif olacağım

İnşallah canım benim takımdan uzak kalmak hep kilo aldırıyor azıcık verecek kilon kalmış maşallah

Aylakkadin .!.:
Evetevett

Yapıyoz dimi yarın

sedulu · 12 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
bu hafta pilates challenge yapacağız demiştim.Yarından itibaren başlıyoruz güzeller. Videomuzu bıraktım

Chloe üzerinde yapicam bunu

Arrietty_ · 12 Aralık 2020

04 -11 Aralık Haftanın eş listesi sonucu

1.
pamukskr Ceyhans
1.50 %

2.
buketx Ozzybal
1. 39 %

3.
B Beklenen2 Mucizemsn
1.27 %

4.
sedulu E English_teacherrr 1.11%

5.
CanTorun @Seymasymrna
0.97 %

6.
hayal_22
esmeriiim
0.81 %

7.
Birgaripyolcu06 Varyemez
0. 53 %

8.
Arrietty_ Hyperborea17
0. 46 %

Hyperborea17 · 12 Aralık 2020

Arrietty_
Bir video attım canım. Hareketleri estetik ve doğru yapmam gerekiyor. Bu videodakiler sadece bir kuşağı atlamam için. Bunlara poomsae diyoruz. Hepsi bir doğa olayı,felsefe ve bir tekvandocunun sahip olması gereken özellikler simgeleniyor. Bu videoda rüzgar simgelenir. Rüzgar nezaket ama aynı zamanda istikrarı(bende pek olmayan) temsil eder.

esmeriiim · 12 Aralık 2020

sedulu .!.:
Chloe üzerinde yapicam bunu

O nasıl olacak chloe yapıp ustune bunudamı yapacaksın
Sen hangı vıdyosunu yapıyorsun chloe

sedulu · 12 Aralık 2020

esmeriiim .!.:
O nasıl olacak chloe yapıp ustune bunudamı yapacaksın
Sen hangı vıdyosunu yapıyorsun chloe

30 günlük programını uyguluyorum. 6. gun videosunu bitirdim. Yarına 3 video var toplamda 50 dk yine üzerine de platesi yaparım emir büyük yerden

LADY VEGA · 12 Aralık 2020

Kızlar bende menümü paylaşayım bugün başıma ne geldi biliyor musunuz 3 mile leslie yaptım 30 dk dance cardio yaptım baktım ki bilekliğin şarjı bitmiş 0 adımda

Sizin için 10 bin yaptım şaka bile değil

Sabah 2 köz kapya 1 yumurta peynir bir dilim ekmek
Öğle 1 muz 1 kase Rus salatası ödülüm o
Akşam fırında balık salata bol salata ama
Gece 1 mandalina
Su 2.2 ml
Spor

sedulu · 12 Aralık 2020

esmeriiim https://www.chloeting.com/program/2019

Melegimkorusun · 12 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
Kızlar bende menümü paylaşayım bugün başıma ne geldi biliyor musunuz 3 mile leslie yaptım 30 dk dance cardio yaptım baktım ki bilekliğin şarjı bitmiş 0 adımda

Sizin için 10 bin yaptım şaka bile değil

Sabah 2 köz kapya 1 yumurta peynir bir dilim ekmek
Öğle 1 muz 1 kase Rus salatası ödülüm o
Akşam fırında balık salata bol salata ama
Gece 1 mandalina
Su 2.2 ml
Spor
Eki Görüntüle 2738050

Yaa kıyamam her şerde vardır hayır böylece Rus salatanı fazlasıyla eritmiş oldun

Arrietty_ · 12 Aralık 2020

Hyperborea17 .!.:

Yorucudur bir sure sonra?
Benim babam Danimarka sampiyonu
Tabi cok uzun zaman oldu
Erkek ve kizkardesimede asiladi kucukken ama bana hic ogretmeni : )
Ne guzel ilgin olmasi boyle spora
Profesyonellik yolundasin dimi ? Takim secmelerinden bahsediyordun bir ara

Arrietty_ · 12 Aralık 2020

DUYURU

BBu hafta es yarisma listemiz asagidadir.
Katilamayacaklar en gec yarin erken saatlerde haber versin

6.Takim ile adim yarisindayiz yine. Lutfen fotografli bildirim yapin.

@_Vera_ bu hafta pilates videolari paylasiyor. Puani dakikadan hesaplanacak. Ilk sayfaya bakiniz.
Sporlarinizin puan hesabini unutmayiniz

4. Takim Citirlari

Gri Grup

@Ozzybal_ |

CanTorun

Bordo Grup

Ceyhans |

buketx

Kahverengi Grup

esmeriiim | A Aylakkadin

Hyperborea17 · 12 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Yorucudur bir sure sonra?
Benim babam Danimarka sampiyonu
Tabi cok uzun zaman oldu
Erkek ve kizkardesimede asiladi kucukken ama bana hic ogretmeni : )
Ne guzel ilgin olmasi boyle spora
Profesyonellik yolundasin dimi ? Takim secmelerinden bahsediyordun bir ara

Neden öğretmedi? İlgin nasıldı spora karşı? Veya ne yapmak isterdin?
Poomsae yi yapmak yorucu. Ama profesyonel olmayı çok istiyorum. O yüzden yorulsam da mutlu oluyorum

Arrietty_ · 12 Aralık 2020

Hyperborea17 .!.:
Neden öğretmedi? İlgin nasıldı spora karşı? Veya ne yapmak isterdin?
Poomsae yi yapmak yorucu. Ama profesyonel olmayı çok istiyorum. O yüzden yorulsam da mutlu oluyorum

Bilmiyorum ki.Belki ben ilgilenmedim
At´a biniyordum,baskete gidiyordum o yuzden de olabilir
Umarim istedigin gibi profesyonel yönde ilerlersin

Liliee_ · 12 Aralık 2020

buketx .!.:
Tebrikler

Slm 2 günde 1,5 kilo ,Tebrikler 7 günde 5,25 kg eder

tebrik ederim matematiğiniz pek kuvvetli ama o işler öyle olmuyor. inanmıyorsanız sizin sorununuz kimseye bişey ispatlamak zorunda değilim. ben burda iyi niyetle herkesle uyum içinde destek olarak kilo vermek amacıyla geldim. ama sizin bu mesajınız hoş olmadı. dalga mı geçtiğinizi sanıyorsunuz? ben böyle ortamlarda sizin gibi negatif insanlarla bulunmaktan hoşlanmıyorum. siz devam edin böyle

Arrietty_ · 12 Aralık 2020

Melegimkorusun .!.:
Sen de keto lahmacun yap canım tabanını ister keten tohumlu ya da nohut ekmeğinin tarifinden yap üstü zaten ketota uygun kaptanım uygun olduğunda nohut ekmeğinin tarifini yazar mısın ? Keto yapmıyorum ama kalorisi çok fazla değilse yaparım ben de arada

Aslinda haklisin Badem veya Nohut unu ile Olur
Hemen link vereyim
Karniyarik otu tozu atmani oneririm icine. psyllium galiba orda da ismi
Benim ki dagildi, keske kullansaydim dedim

Melegimkorusun

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Hedef 55 😌

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hey seksi lady

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Hey seksi lady

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hey seksi lady

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

4. Takim Citirlari​

Kirmizi Grup​

Mavi Grup​

Yesil Grup​

Beyaz Grup​

Siyah Grup​

Sari Grup​

Turuncu Grup​

Mor Grup​

Gri Grup​

Bordo Grup​

Kahverengi Grup​

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Eklentiler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

4. Takim Citirlari

Kirmizi Grup

Mavi Grup

Yesil Grup

Beyaz Grup

Siyah Grup

Sari Grup

Turuncu Grup

Mor Grup

Gri Grup

Bordo Grup

Kahverengi Grup