Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sabahtan berı anca yer gordu totom ustelık de ne yaptım sadece mıutfak topladım :S işim var ya sıpanın bugun uyumica tuttu benım sınırler havadaa neyse..

dun yedıklerımı yazmamısım
sabah: 3 parca karpuz, kk peynır, zeytın, 1 dl kepek ekmee
oglen: yok (zamanım olmadı)
aksam: 3 parca pıde (oooof of), yarım tabak patates yemegı


bugun
sabah: 1 dl kepek ekmegı, salatalık, domates, bıber,kk peynır,yesıl bıber
ara: 4 parca karpuz (karpuzu cok yıyorum bu aralar hem wc ye yardımcı oluyor hem su)
oglen: 3 kepce yogurt corbası, yarım dılım kepek ekmek
ara: bıraz yogurt yıcem
aksam: oglenın aynısı dusunuyorum. (pıdelere bakmıcam bıle
 
meyvenull .!.:
canım önce monti dene olmadı diyetisyene gidersin bencede sen koyvermezsen veriyorsun ama bazmaman gerek işte hepimiz için aynı sey gecerli..
Genişletmek için tıkla...

Ne kadar aptalım Zevcan aslında. İki kere 68 1 kere 66 ya indim. Yine çıktım 70 küsürlere. Nefret ediyorum kendimden. Artık ince olmak istiyorum. Öyle çok zayıf olmak istemiyorum 60-65 arası yetecek bana. Çünkü verdim mi heryerden veriyorum ve yüzüm berbat oluyor.


İşallah canım. Az kaldı bitmesine Ramazanın o zaman daha düzenli olacaksındır eminim.

meyvenull .!.:
ne kadar sesiz takım giriyorum kimse yok cıkıyorum kimse yok böyle giderse takımda olduğumu unutucamm
Genişletmek için tıkla...

Ramazandan dolayı kimsenin kolu kanadı kalkmıyor zevcanım. Midem yanıyor zabahtan beri. Hiçbişiy yapmak gelmiyor içimden.


Afiyet olsun canım. Karpuza çok yüklenme . Şeker oranı baya bi yüksek bilgin olsun
 



özgem biliyorum ramazandanda işte kilo almaktan korkuyorum motivasyonumu kaybetmek istemiyorum :26:
 
selam kizlar,bugün sagolsune sim götürdümcocugu bende öglene kadar uyudm :) sonra alisverise gittik az önce geldik eve,benim durumumda farkli degil ne aliyorum ne veriyorum,dikkat etsem vericem belki ama acikcasi istemiyorumda zaen oruc zorluyor yeterince bide onu yeme bunu yeme ugrasamam :) böyle iyi bayrfamdan sonra bende karatay diyetine basliyorum ins..zevcan özge hakli benimde hic halim yok o yüzden bu aralar pek aktif degilim bayramdan sonra hareketlenicez ins,bide benim esimde evde onunda etkisi var :)

mersa sizin yeriniz duruyo canim istediginiz zaman gelebilrisiniz
 
Selam kızlar herkese günaydın...

SAbah tartıda 57 çıktım inanamadım. Bakalım doğruluğu 2 güne belli olur. Çünkü bugün sahursuz tutmak zorundayım yine maalesef...

Telefonun alarmı çaldı kalktım kapattım geri uyumuşum. Gece uykusunu bölmek ne kadar zormuş yaaa...

Şimdi uyuduğum için kendimi daha dinlenmiş hissediyorum ama öğleye pilim biter.
 
Günaydın herkese.

meyvenull .!.:
bayram evet canım cok tehlikeli ama zaten baklava yiyemicem bi dolmalar var işte onlarda hemen bitiyor zaten acıkcası o kadar takmıyorum bayramı inş düşündüğüm gibi olur
Genişletmek için tıkla...

İşallah canım.


Aman canım alma da vermesende olur bence.


Günaydın cnm. Sahursuz çok zor ya nasıl dayanacaksın. Niyetlenmeseydin keşke.
 
İrem&Özge .!.:
Afiyet olsun canım. Karpuza çok yüklenme . Şeker oranı baya bi yüksek bilgin olsun
Genişletmek için tıkla...
biliyorum da ben doğal şekerin beni o kadar etkilemeyeceğine inanıyorum. bi de çok güzel süt yapıyor o yüzden pek kısıtlamıyorum açıkçası ama uyarın için teşekkürler

İrem&Özge .!.:
Cnm aslında senin için en tehlikeli dönem bayram. Bayramda verdiklerini almazsan süper olur.
Genişletmek için tıkla...
ah o dert bende de var. o tatlılara nasıl dayanıcam yaa :S bi de gezip durucaz herkes emziklisin yee yeee sanki benim canım hiç istemiyor.. bakalım napıcam..

Capri .!.:
Telefonun alarmı çaldı kalktım kapattım geri uyumuşum. Gece uykusunu bölmek ne kadar zormuş yaaa...
Genişletmek için tıkla...
gece uykusunu bölmek mi? bebişin yok muydu senin canım ben mi yanlıs hatırladım ki.. hayır bebiş olunca bütün gece uyumak zor oluyor da ondan dedim :) uyanmak rutin artık gece dolanmak evde :)
 
günaydın herkeseeee ...
yol yorgunluğundan gece uyuya kaldım bu günde oruclu değilim (

dün aksam ipin ucunu öyle bi kacırdım ki günlerdir corba pudunk yemekten midem allak bullak oldu ve corba pudink üzerine 3 tane sandivic ekmeğine zeytin ezmesi sürüp yedim kendimi durdurmasam hala yicektim en son kıpırdayamıyordum düşünün halimi

nys işte bu sabah yulaf ezmesi yedim yoğurtlu
öğlende makarna salatası yicem yağsız tabiki yoğurt falan eklerim yanına artık
aksam iftara davetliyim orda ne yerim bilmiyorum ama zert seyler yiyemediğimden fazla yüklenmiceğim kesin..
 
İrem&Özge .!.:
Günaydın herkese.



İşallah canım.



Aman canım alma da vermesende olur bence.



Günaydın cnm. Sahursuz çok zor ya nasıl dayanacaksın. Niyetlenmeseydin keşke.
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım,

Evet zor oluyor ama tutuyorum. Bu ilk deneyiyim değil. Allah yardım eder inşallah...


Günaydın canım,

Evet var ve şuanda 13 aylık...

Maşallah diyeyimde oğlum aydır geceleri uyanmıyor. Daha doğrusu gece 12 de uykusunda mama veriyorum, suyunu da içiriyorum çok şükür gece uyanmıyor. Sabah benim kalktığımsaatte mama içmek istiyor.

Bir dönem her gece 4 de kalkıyordu mama isityordu doktorum verme o saate alışmasın dedi 3-4 gün vermeyince alıştı çok şükür. Şimdi o saatte uyanmıyor. Versemde kendisi içmiyor.

Darısı senin başına inşallah...
 
günaydın kızlar ben çok fena şeyler yedim yedim yedim ama inanın çok yedim ve işte geldim burdayım, çok dikkat etmem lazım bu hafta.


bugün kalp vakfının bir aylık diyetine başladım hiç bozmadan 1 ay yaparsam süper olacak.


meyve geçmiş olsun, dişine yeni tel takıldı ama maşallah iyi demek ki durumun, nassı yiyorsun sandviç ekmeğini? yoksa yumuşak diye etkilemiyor mu?
 

cuma sabahı takıldı baya alıstım artık sandiviç ekmeği yumusak olduğundan yiyebiliyorum normal ekmek hala yiyemiyorum tabi pide falan sert geliyor.
bu sabah yulaf ezmesini çiğneyemedim en basit suylaa yuttum işkence gibi yaa ama cektiğime deyicek die düşündüğümden aldırıs etmemeye calısıyorum..
 
günaydin kizlr,kk yine sorunlu zor giriliyor..

bene i kac aksamdir cekirdege sardim ve sanirim bu yüzden ödem tuttum tuvaletede cikamiyorum dogru dürüst cumaya göre sabitim ama 61 görmüstüm bi ara :)
 
selam kızlar

Capri maşaallah oğluna Allah daim etsin. bizimki 16aylık olcak daha 3 saat aralıksız uyuduğumu bilmem meme manyağı oldu iyice..

menümü yazim

sahur:
çorba
yoğurt-k-flakes
üzüm-peynir
1dl ekmek

iftara
fırında tavuk-az pilav düşünüom,belki çorba..ve yoğurt

ara:accık dondurmaaa...
 
Capri .!.:
Maşallah diyeyimde oğlum aydır geceleri uyanmıyor.[/B]
Genişletmek için tıkla...
hey maşallah. bizimki de öyleydi ama 2 aydır kalkıyo sürekli. geri yatıyo emerek ama benim kafa bi milyon tabi. ama alıştım artık :) belki dişlerdendir çıkarıyo şu an çünkü üstleri. ama allaha şükür yine de..

kızlar cumadan beri 2.2 kg :) cetvelimi de her gün güncelliyorum motive oluyor. bakalım 6 lı rakamları görebilcek miyim sonundaaaaa..

dün yediklerim
sabah: 1 dilim kepek ekmek, kk peynir, zeytin, yumurta, biber, domates, salatalık
ara: karpuz
öğlen: 1 kase yoğurt çorbası, yarım dilim kepek ekmek
akşam: 1 kase domates çorbası, yarım dilim ekmek veeeeeeee bir minik ısırık pide
başardım başardım yemedimmmmmmmmmmmm darısı bu akşama
 


maşallah kız tebrikler vala:)
 

Canımcım emziriyorsan işler değişir. Hatta oruç tutman bile hata. Birden sütün kesilir Allah korusun.


Ohhh afiyet olsun Zevcanım


Amin cnm Allah kolaylık versin.


Afiyet olsun şekercim ne diyelim :)

hasretim34 .!.:
günaydin kizlr,kk yine sorunlu zor giriliyor..

bene i kac aksamdir cekirdege sardim ve sanirim bu yüzden ödem tuttum tuvaletede cikamiyorum dogru dürüst cumaya göre sabitim ama 61 görmüstüm bi ara :)
Genişletmek için tıkla...

Çekirdek bir sardımı insana gitmiyor. Her akşam yiyordum bende bi ara ama kiloyu çok etkiliyor.


Afiyet olsun cnm.


Maşallahhhhhhhhh çok sevindim cnm adına. Eminim 6 lı rakamları göreceğine Cumaya.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1893 1894 1895
Yorumlar
38K
Görüntüleme
854K
Chocolita
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…