Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

dün 74.500 le başladım bu sabah 74.100 olmuşum 400 gr beni çook mutlu etti çizelgemi güncelledim motive olmak adına
dün yediklerimi yazayım
sabah:2 dilim ince kepek ekmeğiyle yapılmış kaşarlı tost,şekersiz çay
arada yemedim kahvaltı 10 da yapmıştım
öğlen karpuz,irmik helvası (bu kaçamak oldu)
ikindi altınbaşak kepek bisküvi,çay
akşam mantarlı tavuk sote yarım tabak,2 kaşık prinç pilavı
 
eren sezen .!.:
bu haftanın birincisi zeynep olmuş bravo cnmmmm başarılarının devamını diliyorum
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederimmmm canım ama bu ikinci birinciliğim

süper menü valla hadi bakalım inşallah böyle gidersin hep
 
günaydın ince ve narin bayanlar
üff gene mi birinci olmuşum yaa cık cık

ama dün kendime ödül verdim pide yedim ohh sefam olsun

dünkü yediklerim:
sabah: salatalık, yumurta, 1 parmak kadar pide, peynir, zeytin
ara: karpuz
öğlen: çorba, yoğurt, 1 parmak kadar pide (kepek ekmeğim bitti unutuyorum hep aldırtmayı bugün başarmayı umuyorum :)
ara: yok
akşam: çorba, 1 tabak bezelye yemeği, 3 kare pide
2 litre de su
spor yok
 

canım bu hafta içinde neler yaptın? Paylaşım alanına yazar mısın? 1. miz sensin... faydalanalım senden :))
 
bugün daha pek bişey yemedim. yani mesela oğlumun yumurtasının beyazını yedim bi tane de zeytin tamam. canım bişey istemiyor regl olunca böyle oluyorum. bu hafta da tartılmicam cumaya kadar çünkü fazla çıkıcam hiç canımı sıkmayayım. bol bol su içiyorum o kadar.

ha bak aklıma geldi bildirim var mı bu hafta yasemin?

sezen bak kaçamak yapmışsın ama yine de gitmiş gramlar. bizim avantajımız var emzirdiğimiz için arada abartmadan kaçırabiliriz
 
günaydin kizlar..

günaydin mutedeyyin..

sezencim tebrik ederim canim senin baslangic kilon 74.5 olacak böyle devam edersen sende haftaya bireyselde birinci olabilrisin.

bijoux bu hafta bildirim yok canim,bir dahaki haftaya bildirimler bölünmeden yapilacak ona göre bayramda kilo almayalim lütfen( bende dahilim tabiki)
 

evet cnm emzirdiğimiz için arada yapabiliriz kaçamak süttenmi bilmiyorum ama tatlı krizine giriyorum yemezsem bende nefsimi köreltmek için azıcık yiyorum
 

sağol hasretimbirinci olmak istiyorum ama bayram haftası olduğu için ümidimde yok
 
ben tatlı krizim gelince karpuz yiyorum ama bayramda tatlı yerim ben hiiiç güvenemiyorum kendime. hakatten insan emzirirken tatlıya dayanamıyo

bayramdan sonraki hafta da ist e gidicem orda ne yaparım ne ederim onu da bilmiyorum gerçi telaşe olcak belki yemeyi unuturum ama anne yemeği ya off

oğluşun doğumgününe 60 olsammmm aah ah :2:
 
merhaba kızlar,,

akşam eşim gelecek çok heyecanlıyım ama evdeyim diye herhalde sabah diğer günlere göre sigara daha fazla istedi canım ben de yattım uyudum şimdi kalktım kafam kazan gibiii.

sigara içmiyorsanız ne demek istediğimi anlayamazsınız ama be o kadar mutluyum ki dün 700 gr. vermişim ( sigarayı kesince aldığım yeni kilo olduğu için hemen gitti) yani sigara içmeyi bırakmamın üzerinden daha 1 hafta bile geçmeden diyetime devam edebilmem o kadar muhteşem bişey ki, sabah tartılınca sevinçten ağlayacaktım.

dün akşam dışarıdaydım- arkdaşalr iç çkışı bi yerde oturdular- hepsi de sigara içiyor- ben de tarçınımı aldım gittim onlarda, o yüzden akşam ki menüm değişti ızgara hellimli salata yedim.

bir de sizlere bişey sormak istiyyorum, geçmişte görmüştüm bir arkadaş vardı adını bilmiyorum kalori sepeti diye bir site var o da oradan yararlanıyordu. o siteyi kullananınız var mı yaaa, çk beğendim ben özellikle yeni halini ama biaz kafam karıştı gerçekten, çünkü dünkü yediklerimi yazıp hareketlerimi de girince kalorim ekside çıkıyor salak sitede bana "hey sen 1000 kalorinin altında aldın kendine gel bu hiç sağlıklı değil" diyor.
 

canim iradenden dolayi kutlarim seni,ben o siteyi kullandim ama yeni halini bilmiyorum ,ama sporlari girince kalorinin düsmesi normal sonucta sporla kalori yakiyosun
 

ne telaşesi olucak istanbulda hayırlı işlermi var:)
 
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . hasretim34 ( 18,00 / 22,64% ) @ 01.05.09 # 79,50 # 61,50
2 . innuk ( 18,10 / 24,30% ) @ 24.09.10 # 74,50 # 56,40
3 . banusultan ( 17,50 / 21,88% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 62,50
4 . azerikizi ( 15,00 / 21,43% ) @ 05.11.10 # 70,00 # 55,00
5 . nev81 ( 21,50 / 21,39% ) @ 18.02.11 # 100,50 # 79,00
6 . pinkcat87 ( 15,30 / 19,13% ) @ 23.07.10 # 80,00 # 64,70
7 . thirtyfour ( 18,20 / 18,76% ) @ 09.06.11 # 97,00 # 78,80
8 . batuhanim ( 18,60 / 18,69% ) @ 28.01.11 # 99,50 # 80,90
9 . roseberry ( 13,50 / 17,86% ) @ 18.02.11 # 75,60 # 62,10
10 . nidah ( 12,20 / 17,38% ) @ 04.02.11 # 70,20 # 58,00
11 . uruz ( 15,80 / 17,29% ) @ 08.10.10 # 91,40 # 75,60
12 . rana.able ( 13,00 / 16,46% ) @ 24.09.10 # 79,00 # 66,00
13 . ganfed ( 9,50 / 15,32% ) @ 11.03.11 # 62,00 # 52,50
14 . Poseidon83 ( 8,80 / 13,52% ) @ 09.07.10 # 65,10 # 56,30
15 . elmaliturta ( 9,70 / 13,29% ) @ 01.06.11 # 73,00 # 63,30
16 . asl35 ( 10,50 / 12,96% ) @ 24.09.10 # 81,00 # 70,50
17 . aysen_34 ( 9,70 / 12,68% ) @ 30.04.11 # 76,50 # 66,80
18 . evren2 ( 11,70 / 12,45% ) @ 03.06.11 # 94,00 # 82,30
19 . lequim ( 8,40 / 11,70% ) @ 08.04.11 # 71,80 # 63,40
20 . Mütedeyyin ( 9,90 / 11,57% ) @ 11.03.11 # 85,60 # 75,70
21 . papatya89 ( 7,50 / 11,54% ) @ 14.01.11 # 65,00 # 57,50
22 . triptofan ( 9,50 / 11,38% ) @ 17.12.10 # 83,50 # 74,00
23 . bal10 ( 7,70 / 11,32% ) @ 10.06.11 # 68,00 # 60,30
24 . akrep33 ( 8,20 / 10,93% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 66,80
25 . tutku2012 ( 7,50 / 10,79% ) @ 27.08.10 # 69,50 # 62,00
26 . çitlenbikbesyo ( 6,40 / 10,60% ) @ 09.07.10 # 60,4 # 54,00
27 . saferan ( 14,00 / 10,11% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 124,50
28 . dryrgp ( 9,20 / 9,39% ) @ 25.04.11 # 98,00 # 88,80
29 . doga3 ( 9,10 / 9,25% ) @ 31.12.10 # 98,40 # 89,30
30 . cemre2010 ( 6,00 / 9,23% ) @ 03.09.10 # 65,00 # 59,00
31 . dineva ( 5,90 / 8,75% ) @ 27.05.11 # 67,40 # 61,50
32 . Hoppidicik ( 8,10 / 8,71% ) @ 11.03.11 # 93,00 # 84,90
33 . mattika ( 5,80 / 8,66% ) @ 27.05.11 # 67,00 # 61,20
34 . begümd ( 7,30 / 8,32% ) @ 29.10.10 # 87,70 # 80,40
35 . zulaley ( 5,70 / 7,10% ) @ 07.01.11 # 80,30 # 74,60
36 . emidaf ( 5,00 / 6,94% ) @ 13.05.11 # 72,00 # 67,00
37 . hulyaeyup ( 5,00 / 6,81% ) @ 15.07.11 # 73,40 # 68,40
38 . hayatbeklemez ( 4,40 / 6,77% ) @ 12.08.11 # 65,00 # 60,60
39 . Hepbera ( 5,10 / 6,45% ) @ 01.07.11 # 79,10 # 74,00
40 . havvaEsen ( 4,50 / 6,34% ) @ 27.05.11 # 71,00 # 66,50
41 . SUKRANbursa ( 3,60 / 6,13% ) @ 01.04.11 # 58,70 # 55,10
42 . amonra ( 5,30 / 6,12% ) @ 22.10.10 # 86,60 # 81,30
43 . ceyce ( 5,00 / 5,88% ) @ 15.10.10 # 85,00 # 80,00
44 . faTTa83 ( 4,50 / 5,84% ) @ 20.05.11 # 77,00 # 72,50
45 . nazkaa ( 3,90 / 5,70% ) @ 01.07.11 # 68,40 # 64,50
46 . sibelce0 ( 3,40 / 5,65% ) @ 27.05.11 # 60,20 # 56,80
47 . Gulseker ( 3,70 / 5,60% ) @ 29.07.11 # 66,10 # 62,40
48 . eski bir masal ( 3,80 / 5,58% ) @ 08.10.10 # 68,10 # 64,30
49 . AYKIZZ ( 3,90 / 5,49% ) @ 27.05.11 # 71,00 # 67,10
50 . ufocan ( 4,20 / 5,49% ) @ 24.06.11 # 76,50 # 72,30
51 . prenses88 ( 3,10 / 5,41% ) @ 03.06.11 # 57,30 # 54,20
52 . elisya ( 3,00 / 5,35% ) @ 03.07.11 # 56,10 # 53,10
53 . yaseminkadir ( 3,70 / 5,14% ) @ 12.08.11 # 72,00 # 68,30
54 . Krakker ( 4,00 / 5,13% ) @ 01.04.11 # 78,00 # 74,00
55 . suhan2 ( 2,70 / 4,98% ) @ 27.05.11 # 54,20 # 51,50
56 . Mursh ( 4,10 / 4,97% ) @ 01.04.11 # 82,50 # 78,40
57 . bijoux ( 3,60 / 4,93% ) @ 18.05.07 # 73,00 # 69,40
58 . mydarling ( 3,40 / 4,86% ) @ 27.05.11 # 70,00 # 66,60
59 . lifegoeson ( 2,60 / 4,74% ) @ 25.02.11 # 54,80 # 52,20
60 . banucan1975 ( 4,20 / 4,67% ) @ 04.03.11 # 90,00 # 85,80
61 . mcrgozde ( 3,70 / 4,42% ) @ 16.07.11 # 83,70 # 80,00
62 . gaydirigubbak ( 2,60 / 4,23% ) @ 15.07.11 # 61,50 # 58,90
63 . _allure_ ( 3,00 / 4,05% ) @ 09.07.10 # 74,00 # 71,00
64 . aylin90 ( 3,90 / 4,00% ) @ 12.08.11 # 97,60 # 93,70
65 . dudujan ( 4,00 / 3,92% ) @ 12.08.11 # 102,00 # 98,00
66 . Seng ( 2,70 / 3,92% ) @ 22.07.11 # 68,90 # 66,20
67 . Edda1985 ( 2,60 / 3,74% ) @ 25.03.11 # 69,50 # 66,90
68 . İrem&Özge ( 2,90 / 3,73% ) @ 29.01.10 # 77,70 # 74,80
69 . tata ( 2,20 / 3,51% ) @ 12.08.11 # 62,60 # 60,40
70 . elifus ( 2,70 / 3,51% ) @ 22.07.11 # 77,00 # 74,30
71 . Fadime02 ( 3,50 / 3,48% ) @ 11.03.11 # 100,50 # 97,00
72 . capri ( 2,00 / 3,38% ) @ 08.07.11 # 59,10 # 57,10
73 . sumifer ( 2,00 / 3,23% ) @ 27.05.11 # 62,00 # 60,00
74 . 07papatya ( 1,70 / 3,04% ) @ 27.05.11 # 56,00 # 54,30
75 . gozdee07 ( 1,80 / 2,98% ) @ 29.07.11 # 60,40 # 58,60
76 . atessizprenses ( 1,70 / 2,93% ) @ 22.07.11 # 58,00 # 56,30
77 . deniz1984 ( 2,50 / 2,77% ) @ 15.04.11 # 90,20 # 87,70
78 . 3meleğimvar ( 2,30 / 2,73% ) @ 19.08.11 # 84,20 # 81,90
79 . taydin ( 2,00 / 2,52% ) @ 25.03.11 # 79,50 # 77,50
80 . karanfill83 ( 2,00 / 2,05% ) @ 01.07.11 # 97,70 # 95,70
81 . mywish89 ( 1,50 / 2,01% ) @ 12.08.11 # 74,50 # 73,00
82 . fiderya ( 1,40 / 1,75% ) @ 24.06.11 # 79,80 # 78,40
83 . aynalar ( 1,50 / 1,55% ) @ 08.05.09 # 97,00 # 95,50
84 . Ene2004 ( 1,00 / 1,54% ) @ 15.07.11 # 64,80 # 63,80
85 . selinay2002 ( 1,00 / 1,47% ) @ 15.04.11 # 68,00 # 67,00
86 . sinem866 ( 1,30 / 1,46% ) @ 19.08.11 # 89,00 # 87,70
87 . bugungunlerdenaralik ( 1,00 / 1,43% ) @ 12.08.11 # 70,00 # 69,00
88 . maway ( 1,00 / 1,25% ) @ 19.08.11 # 80,00 # 79,00
89 . ayçaece ( 0,80 / 1,16% ) @ 12.08.11 # 69,00 # 68,20
90 . fatoş0808 ( 1,40 / 1,04% ) @ 05.08.11 # 135,00 # 133,60
91 . S.A. ( 0,70 / 0,88% ) @ 12.11.10 # 80,00 # 79,30
92 . balkaymak ( 0,40 / 0,53% ) @ 18.05.11 # 75,80 # 75,40
93 . taçsız prenses ( 0,00 / 0,00% ) @ 19.08.11 # 83,00 # 83,00
94 . Hulk ( 0,00 / 0,00% ) @ 18.08.11 # 75,00 # 75,00
95 . sezilmel ( -0,60 / -0,99% ) @ 05.08.11 # 60,40 # 61,00
96 . Beyaz16 ( -1,00 / -1,50% ) @ 29.07.11 # 66,50 # 67,50
97 . Nurkelebek ( -1,40 / -1,61% ) @ 15.07.11 # 87,00 # 88,40
98 . frangipani ( -1,80 / -2,55% ) @ 11.03.11 # 70,70 # 72,50
99 . nazco ( -3,50 / -4,81% ) @ 29.05.09 # 72,70 # 76,20
100 . eylulums ( -9,10 / -12,82% ) @ 14.05.10 # 71,00 # 80,10
​

​
NOTLAR:
  • Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
    Toplam yarışmacılar arasında kaçıncı olduğu
    Yarışmacının adı
    Yarışmaya girdiği ilk günden bugüne kadar verdiği / aldığı toplam kilo
    Yüzde olarak kaybettiği kilo oranı (sıralamada bu bilgi baz alınıyor.)
    Yarışmaya giriş tarihi
    Yarışmaya girdiği tarihteki kilosu
    Tablonun hazırlandığı etap tarihindeki kilosu
  • Verilen toplam kilo; "221. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
  • Listede sadece, listenin yapıldığı haftada mevcut olan üyeler yer alır. Geri dönmek üzere ayrılan üyeler listede görünmezler.
  • Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
  • Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
  • Sözkonusu liste EYLÜL ayı sonunda güncellenecektir.
 


canım süpersin aynen devamm..bende hamiş olduğumu öğrendiğimde bırakmıştım ve şu anda seni çok iyi anlıyorumm..bu arada kalori sepetini hiç duymadım ama senin söylediğin iyi oldu..heöem kullanmaya başlıycammmm..


ay şu ramazan bitsindee..rejime devammm..
 

canım teşekkür ederim, evet sen de içtiysen anlarsın beni ama bu sefer başaracağım sanırım. :)

kalori sepetine gelince kesinlikle tavsiye ederim süper bir site ben 1 yıl önce falan bakmıştım en son şimdi yenilemişler yeni hali daha da güzel olmuş, yediklerini ekliyorsun yaptıklarını çıkarıyorsun, ben ajanda tutarım genelde diyette ipin ucunu kaçırıyorum yoksa, site bu anlamda beni ajanda olayından kurtardı, geçmişini de görebiliyorsun çünkü ben çok beğendim yani tavsiye ederim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1890 1891 1892
Yorumlar
38K
Görüntüleme
853K
TheDandelion
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…