- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
Yok yok abartmadim 1 tane minik yedim ve bıraktım
Yok yok abartmadim 1 tane minik yedim ve bıraktımGayet dengeli, eger sigara boregi daha fazla olmazsa :)
Yaa inşallah kaptanım çok mutlu olurum tartılmıyorum cumaya süpriz olsun diyeMenu cok guzel. Bu gidisle cuma 91i ucundan görürsen sasirmam
Afiyet olsunYok yok abartmadim 1 tane minik yedim ve bıraktım
Tartilma sakin hic :)Yaa inşallah kaptanım çok mutlu olurum tartılmıyorum cumaya süpriz olsun diye
Offf hemde nasıl valla donuyoz resmen hele geceleriTartilma sakin hic :)
Guzel Süpriz olur. Soguk mu sivas?
Fıstık ezmesi kalp benYeme faslini bitirdim bende.
Tek ogun yaptim o yuzden karisik biraz :)
2 tk fistik ezmesi
10 badem
2yk pilav
3 yk nohut
1 kase karisik salata
Su ve sporu daha sonra yazarim
Gayet güzel ve dengeli bi menü olmuş
Yarine yeme plani nedir ozaman?Günü bende kapattım kızlar
Sabah 8:30 limonlu su
9:30 kırmızı meyveli mısır gevreği/süt
10:00 duble türk kahvesi
12:00/14:00/16.00/18:00 ayran detoks çorba
Kayısılı form çayı
4 büyük bardak limonlu çay
Detoksu 2.günde bitiriyorum. Yarında midem almaz artık. Bir süre baklagil göresim yok. Bugün son öğün ağzımda büyüdü resmen.
Sabah tartıda göreceğim rakamı merak ediyorum. Değecek bir rakam görmezsem bir daha da yapmam artık
Arrietty_ @_Vera_ sedulu graphicdesigner
Yoo hiç karışık değil. Hatta çok az :))Yeme faslini bitirdim bende.
Tek ogun yaptim o yuzden karisik biraz :)
2 tk fistik ezmesi
10 badem
2yk pilav
3 yk nohut
1 kase karisik salata
Su ve sporu daha sonra yazarim
Canım bence ara ögün yap az yemek inan hiç faydası yok aksine zararı var vücudun depolıycak az yediklerimi tecrübeylr sabitbugun o fazlalik gelen kismi yarin gormek istemiyorum, yoksa cumaya da arti cikicam.
ara ogun yapmadan aksam da hafif sekilde beslenmek istiyorum bakalim.
12.00
2 yumurta ve lor peyniri ile bol yesillikli salata
1 kase uzum
17.00 (planim)
Dunden kalan kiymali patlican yemegi, 1 dilim tb ekmegi
Planimi buraya da yazayim ki caymayayim
Arrietty_ sedulu Zeytur
erkenden size menu bildirimi yapiyorum he he.
Sonucunu ben de senin kadar merak ediyorumGünü bende kapattım kızlar
Sabah 8:30 limonlu su
9:30 kırmızı meyveli mısır gevreği/süt
10:00 duble türk kahvesi
12:00/14:00/16.00/18:00 ayran detoks çorba
Kayısılı form çayı
4 büyük bardak limonlu çay
Detoksu 2.günde bitiriyorum. Yarında midem almaz artık. Bir süre baklagil göresim yok. Bugün son öğün ağzımda büyüdü resmen.
Sabah tartıda göreceğim rakamı merak ediyorum. Değecek bir rakam görmezsem bir daha da yapmam artık
Arrietty_ @_Vera_ sedulu graphicdesigner
Erzurum'da da aynı öğle vakti sıcaklık-15 geceyi siz düşününOfff hemde nasıl valla donuyoz resmen hele geceleripencerelerin kenarlarından sarkıtlar sarkıyo
Tek ogun yapinca günü kapattim demek daha basit oluyor bana.Fıstık ezmesi kalp ben
Neden tek öğün?
Gayet güzel ve dengeli bi menü olmuş
Kalori olarak evet. Bugun boyle olduYoo hiç karışık değil. Hatta çok az :))
Ayy erzurum un soğuğu da başkadır vallaSonucunu ben de senin kadar merak ediyorum
Erzurum'da da aynı öğle vakti sıcaklık-15 geceyi siz düşünün
Of dusunmek bile usumeme sebep olduOfff hemde nasıl valla donuyoz resmen hele geceleripencerelerin kenarlarından sarkıtlar sarkıyo
Hayallerim ve planlarım çok farklı bu konudaYarine yeme plani nedir ozaman?
Sabah cok guzel eksi gormussun. O yuzden Bende merak ediyorum yarin ki sonucu. Hergun tartilmayin desemdedetox yapinca insan merak ediyor
Ahah yazmadan tahmin ettim. Cumaya Manti var herhal diyeHayallerim ve planlarım çok farklı bu konuda
Sabah çavdarlı ekmeğe sandviç yaparım. Beyaz peynir, domates, ve yeşillikle
Öğlen de kıymalı karnabar yemeği ve yoğurt yerim.
Akşamı yine hafif geçeririm protein, salata olur sanırım.
Hayallerim kısmı cuma akşamın menüsü oluyor. Üzerine cızzz ederek kırmızı biberli yağ dökülen mantı tabağı. Ayyy içim ürperdi yeminle
Afiyet olsun Abla. Cok guzel gorunuyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?