Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

mersa · 9 Eylül 2011

selam kızlar ,bu gün yemeğimi çok abartmadım.tarçınla yarım saat kadar yürüyüş yaptık.şimdide aşı için veteriner gelecek onu bekliyorum.aşıdan sonra kötü olmazsa 15-20 dakika daha yürürüz.akşamda yoğurt çorbası içecem inşallah ipin ucunu kaçırmam.
katherina sende hoş geldin tatlım bakma takım yaz olunca böyle sessiz 1 aya kadar burası cıvıl cıvıl olur .kızlar artık hergün tarçını dinlemeye hazır olun napim günümün yarısını o alıyor.inşallah tarçını okumaktan sıkılmazsınız.

_Katherina_ · 10 Eylül 2011

hasretim34 .!.:
valla 18 20 25 farketmez bana ben hep liseli olarak kalmak isterdim yasim kac olursa olsun

aynen lise başka bir şey bende özlüyorum o yılları :)

nidah .!.:
süper menü afiyet olsun cnm

ben yazdığım menümün üstüne baklava ve dondurma yedim yaa bayramdan beri bende bi iştah var düşman başın

teşekkürler canım:) bende öyleydim bak ne kadar aldım hadi toparla kendini tatlım zayıflayınca nasılsa yersin:)

nidah .!.:
öğrencilik yıllarını bende çok özlüyom ya

katherina ne okuyosun lise uni? yazdıysan atlamışım

üniversiteye geçtim bu sene canım 2. denememde kazandım çok şükür. :)

mersa .!.:
selam kızlar ,bu gün yemeğimi çok abartmadım.tarçınla yarım saat kadar yürüyüş yaptık.şimdide aşı için veteriner gelecek onu bekliyorum.aşıdan sonra kötü olmazsa 15-20 dakika daha yürürüz.akşamda yoğurt çorbası içecem inşallah ipin ucunu kaçırmam.
katherina sende hoş geldin tatlım bakma takım yaz olunca böyle sessiz 1 aya kadar burası cıvıl cıvıl olur .kızlar artık hergün tarçını dinlemeye hazır olun napim günümün yarısını o alıyor.inşallah tarçını okumaktan sıkılmazsınız.

canım tarçın köpeğin mi?

bu arada hoşbuldum teşekkürler

_Katherina_ · 10 Eylül 2011

kızlar geç geldim kusura bakmayın ama zaten kimse yok aa olmaz ki böyle canklanınhadi atalım fazlalıkları ipincecik olalım

yarın sizi canlandırcam ben siz duruuunn

hadi iyi geceler fıstıklar...

nidah · 10 Eylül 2011

mersa hayvanları bende çok severim anlat sen dinleriz tarçını:)

katherina hangi bölüm okuyosun,başarılar dilerim eğitim hayatında canım.

kızlar bu sabah kahvaltısını abartmadımmm inş tatlı yemicem artık yine artıdayım çünkü

muhtemel menüm

kah: 1haş.yum,salatalık,pey-zeytn,az helva,2dl tb ekmeği

ara:üzüm

öğle:2dolma,yoğurt

ara:meyve veya fındık

akşam:çorba,fırında patates 3-4 dilim,belki az menemen

_Katherina_ · 10 Eylül 2011

nidah .!.:
mersa hayvanları bende çok severim anlat sen dinleriz tarçını:)

katherina hangi bölüm okuyosun,başarılar dilerim eğitim hayatında canım.

kızlar bu sabah kahvaltısını abartmadımmm inş tatlı yemicem artık yine artıdayım çünkü

muhtemel menüm

kah: 1haş.yum,salatalık,pey-zeytn,az helva,2dl tb ekmeği

ara:üzüm

öğle:2dolma,yoğurt

ara:meyve veya fındık

akşam:çorba,fırında patates 3-4 dilim,belki az menemen

ben güzel sanatlar fakültesi okuyorum tatlım iç mimarlık :)

menün güzel afiyet olsun artılardan kurtulursun nasılsa üzülme canım :13:

_Katherina_ · 10 Eylül 2011

selam kızlaaarr ben geldimmmm:79:

nasılsınız bakalımmm

menümü yazayımm....

Sabah:2 yumurtadan peynirli omlet,çay
Öğle:Izgara biftek+yoğurt
Akşam:Soğanlı ciğer kavurma+yoğurt
Ara:1 bardak tarçınlı süt

yeşilçay ve tabiiki 3 lt su.birde 1 saat yürüyüş

bu kadar...:82:

_Katherina_ · 10 Eylül 2011

ee herkesler nerelerde bakalım:)

mersa · 10 Eylül 2011

_Katherina_ .!.:
aynen lise başka bir şey bende özlüyorum o yılları :)

teşekkürler canım:) bende öyleydim bak ne kadar aldım hadi toparla kendini tatlım zayıflayınca nasılsa yersin:)

üniversiteye geçtim bu sene canım 2. denememde kazandım çok şükür. :)

canım tarçın köpeğin mi?

bu arada hoşbuldum teşekkürler

evet tarçın aslında kızlarımın köpeği ama ben kendimi onlardan çok kaptırdım.
benim senin yaşına yakın kızım var 15 yaşında bide küçüğüm var oda 13 yaşında tarçını sayarsak o da 3 aylık ee tabi yeşili unutmak olmaz oda kuşumuz 2 yaşında ve bunların hepsi kız.bizim evi tahmin edin bakalım tek erkek babamız.:))

nidah .!.:
mersa hayvanları bende çok severim anlat sen dinleriz tarçını:)

katherina hangi bölüm okuyosun,başarılar dilerim eğitim hayatında canım.

kızlar bu sabah kahvaltısını abartmadımmm inş tatlı yemicem artık yine artıdayım çünkü

muhtemel menüm

kah: 1haş.yum,salatalık,pey-zeytn,az helva,2dl tb ekmeği

ara:üzüm

öğle:2dolma,yoğurt

ara:meyve veya fındık

akşam:çorba,fırında patates 3-4 dilim,belki az menemen

nidahcım ben buralardan uzak kaldığım sıralarada birden bire hayatımıza girdi bu zilli tarçın çok şeker inanılmaz tatlı ve aklııllı bir golden.her gün farklı macera yaşıyoruz her gün beni biraz daha şaşırtıyor.3 aylıkken tuvaletini öğrendi yani gazeteye yapması gerektiğini yakında onuda bırakıp sadece aşağı yapmasını öğrenecek.her günüm dolu dolu geçiyor biliyosunuz bide yöneticilik işim var eğer kısmet olursa birde iş düşünüyoruz bakalım tarçınla bütün bunların altından nasıl kalkacam.haa bu arada bide zayıflamayı düşünüyorum tabikiiii:))

deniz1984 · 10 Eylül 2011

selam benim caaaanım grubumm

menüm sabak 5 çeri domates, kk peynir, 1 dilim ekmek
ara ufak sandiviç(

öğle: dürüm, ayran

ara.armut

akşşam, havuç tarator, çorba, 2 dilim ekmek

3 mil leslie yaptımmmm

_Katherina_ · 11 Eylül 2011

mersa .!.:
evet tarçın aslında kızlarımın köpeği ama ben kendimi onlardan çok kaptırdım.
benim senin yaşına yakın kızım var 15 yaşında bide küçüğüm var oda 13 yaşında tarçını sayarsak o da 3 aylık ee tabi yeşili unutmak olmaz oda kuşumuz 2 yaşında ve bunların hepsi kız.bizim evi tahmin edin bakalım tek erkek babamız.:))

nidahcım ben buralardan uzak kaldığım sıralarada birden bire hayatımıza girdi bu zilli tarçın çok şeker inanılmaz tatlı ve aklııllı bir golden.her gün farklı macera yaşıyoruz her gün beni biraz daha şaşırtıyor.3 aylıkken tuvaletini öğrendi yani gazeteye yapması gerektiğini yakında onuda bırakıp sadece aşağı yapmasını öğrenecek.her günüm dolu dolu geçiyor biliyosunuz bide yöneticilik işim var eğer kısmet olursa birde iş düşünüyoruz bakalım tarçınla bütün bunların altından nasıl kalkacam.haa bu arada bide zayıflamayı düşünüyorum tabikiiii:))

maşallah canım ya ne güzelmiş ama ya sosyal aile

benimde siberian husky m var ama evdeolmuyo dışarıda bahçede bakıyorum ona ben benim kide kız

deniz1984 .!.:
selam benim caaaanım grubumm

menüm sabak 5 çeri domates, kk peynir, 1 dilim ekmek
ara ufak sandiviç(

öğle: dürüm, ayran

ara.armut

akşşam, havuç tarator, çorba, 2 dilim ekmek

3 mil leslie yaptımmmm

afiyet olsun tatlım

_Katherina_ · 11 Eylül 2011

herkeslere iyi gecelerrr

mersa · 11 Eylül 2011

günaydın kızlar nasılsınız,
ben sabah tarçınla yarım saat yürüyüşümü yaptım 2 dilim kavun yedim ilaçlarımı içtim.boğazım çok kötü nezle olmuşum yaz günü.şimdi kızlarla biraz ev işi yapıp sonrada kahvaltı hazırlıycam.kendimi iyi hissedersem birazda denize girmeyi düşünüyorum.görüşmek üzere byyyyyy

_Katherina_ · 11 Eylül 2011

mersa .!.:
günaydın kızlar nasılsınız,
ben sabah tarçınla yarım saat yürüyüşümü yaptım 2 dilim kavun yedim ilaçlarımı içtim.boğazım çok kötü nezle olmuşum yaz günü.şimdi kızlarla biraz ev işi yapıp sonrada kahvaltı hazırlıycam.kendimi iyi hissedersem birazda denize girmeyi düşünüyorum.görüşmek üzere byyyyyy

canım geçmiş olsun allah şifa versin...denize gir ama üşütme bak daha kötü olursun sonra :)

_Katherina_ · 11 Eylül 2011

herkese selam güzel bir pazar günündennn

_Katherina_ · 11 Eylül 2011

ay kimseler yok buralarda...:82:

menümü yazayım ben yinede

Sabaheynirli omlet
Öğle:ton balığı+yoğurt
Akşam:tavuk sote+yoğurt
Ara:coca cola zero
yeşilçay, 30 dk yürüyüş

bu kadar...

deniz1984 · 12 Eylül 2011

_Katherina_ .!.:
ay kimseler yok buralarda...:82:

menümü yazayım ben yinede

Sabaheynirli omlet
Öğle:ton balığı+yoğurt
Akşam:tavuk sote+yoğurt
Ara:coca cola zero
yeşilçay, 30 dk yürüyüş

bu kadar...

bence dengeli olmuşş..şu kolada olmasa daha iyi olurmuş amaa..bişey diyemiycem çünkü bende bugun kolaya yenik düştümm

deniz1984 · 12 Eylül 2011

selam kızlar kendinize geliiiinnnnnnn..paylaşım yapınn..biliyorum çok yiyosunuz ve paylaşırdasnız topa tutacağımızı biliyosunuz ondan paylaşamıyonuz dimiiiiii..dökülün bakıyımmm..silkelenin ve rejimm menüsüne geri dönünnn lütfennnn:))

menümmm

sabah.1 dilim ekmek, peynir,reçel, 3 zeytin, salatalık, domates
ara yarım muz
öğle 4 köfte, yarım porsiyon patates kızarma, 1 dilim kepekli
ara yok
akşam döner kola

40 dk yürüyüşş

ara.yeşil çay, 2 avuştan biraz fala az yağlı mısır patlağıı..

_Katherina_ · 12 Eylül 2011

deniz1984 .!.:
bence dengeli olmuşş..şu kolada olmasa daha iyi olurmuş amaa..bişey diyemiycem çünkü bende bugun kolaya yenik düştümm

ama bu zero sıfır şeker canım sıfır kalori yani dukan diyetinde serbest :)

_Katherina_ · 12 Eylül 2011

deniz1984 .!.:
selam kızlar kendinize geliiiinnnnnnn..paylaşım yapınn..biliyorum çok yiyosunuz ve paylaşırdasnız topa tutacağımızı biliyosunuz ondan paylaşamıyonuz dimiiiiii..dökülün bakıyımmm..silkelenin ve rejimm menüsüne geri dönünnn lütfennnn:))

menümmm

sabah.1 dilim ekmek, peynir,reçel, 3 zeytin, salatalık, domates
ara yarım muz
öğle 4 köfte, yarım porsiyon patates kızarma, 1 dilim kepekli
ara yok
akşam döner kola

40 dk yürüyüşş

ara.yeşil çay, 2 avuştan biraz fala az yağlı mısır patlağıı..

sana katılıyorum canım canlanmalıyızz

afiyet olsun fena değil düzelteceğine eminim

mersa · 12 Eylül 2011

gunaydin kizlarrrr

_Katherina_ .!.:
canım geçmiş olsun allah şifa versin...denize gir ama üşütme bak daha kötü olursun sonra :)

'dun giremedim denize firsat bulamadim,bu gun giriyim dedim sabah tarcinla yuruyus yaptiktan sonra mayomu giyip indim denize baktim herkes geri cikyor pislik gelmis denize bu gunde giremedim bari havuza girim dedim sansimdan havuzda oglene kadar kapali tekrar eve gelip ustumu degistirip oturdum.belkide boylesi daha iyi oldu bogazim hala cok agriyor.

deniz1984 .!.:
selam kızlar kendinize geliiiinnnnnnn..paylaşım yapınn..biliyorum çok yiyosunuz ve paylaşırdasnız topa tutacağımızı biliyosunuz ondan paylaşamıyonuz dimiiiiii..dökülün bakıyımmm..silkelenin ve rejimm menüsüne geri dönünnn lütfennnn:))

menümmm

sabah.1 dilim ekmek, peynir,reçel, 3 zeytin, salatalık, domates
ara yarım muz
öğle 4 köfte, yarım porsiyon patates kızarma, 1 dilim kepekli
ara yok
akşam döner kola

40 dk yürüyüşş

ara.yeşil çay, 2 avuştan biraz fala az yağlı mısır patlağıı..

selam deniz nasilsin uzun zamandir karsilasamiyoruz.ben izinden dondum burdayim artik kesinlikle silkelenmeye ihtiyacim var ama fazla abartmiyorum zaten insallah verecem.
deniz ben hemen basliyim o zaman elestirilere:)))
oglen kizartma áksam doner'ikisi bir arada biraz fazla olmus ama pazar oldugu icin bu kadar kacamak normal sayilir.bu gunden itibaren kizlar cok dikkat edelim ve elimizden geldigince paylasimda bulunup birbirimizi guduleyelimmm:))

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Sabır ve Dua...!!

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

poyraz

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

poyraz

poyraz

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency