- 29 Ocak 2021
- 297
- 852
- 53
Ben listede kendimi göremedim? Bu hafta mi dahil oluyorum nasil oluyor?
Ben listede kendimi göremedim? Bu hafta mi dahil oluyorum nasil oluyor?Kosu bandinda 1 saat takla atarak listeyi duzenledim resmen
Deneme /free ve izin listesinde ki kizlar
Sizlerden de bildirim bekliyorum.
Fotografli ve not olmasi mecburi
tıknazO ne ay
Ekledim canim ama Paylasmadim daha.Ben listede kendimi göremedim? Bu hafta mi dahil oluyorum nasil oluyor?
ayyy çok özür dilerim sevinçten aklım gitmiş yükledimgraphicdesigner tartı fotoğrafın yok canım yükler misin ?
Ben sanırım yoga ya cesaret edemiyorum canım ben şimdilik kardiyo ve plates ile devam edeyim olurmuYogacilar sizin icin Turkce 30 gunluk challenge ile geldim,
bu arkadasin videolari guzele benziyor,
her gun yapilmali ve 30 gunun sonunda esnekliginizde degisim var mi diye kontrol edebilirsiniz.
Hem de yogayi sevecek misiniz testi olmus olur, ileride kurslara gitmek isterseniz falan bosuna para vermezsiniz sevmezseniz eger.
ben kendim yogaya bu asagidaki ablanin challenge i ile basladim, onun videolar ingilizce lakin
E English_teacherrr ne dersin, buna da gunluk vakit ayirabilecek misin? yoksa sonraya mi kalsin? Yapmak istersen sabah ilk is veya kardiyo sporundan sonra, ya da yatmadan once yapabilirsin.
Sağol kaptanım senin de eline emeğine sağlık
4.TAKIM 717. ETAP ADIM TABLOSU
EŞLER @Dilber Hala
@Mathteacher275.000
10.0005.000 5.000
20.000
15.0007.000 6.000
30.000109.000 @bnnu
Aomine Daiki 3.000 2.817
4.0005.578
3.5001.101
5.2001.494
4.0004.829
2.50038.019 @Serina08
graphicdesigner 10.000 17.000
5.00010.000
2.00029.000
2.20010.000
6.500
5.50017.000 114.200 @Ozzybal
@sadece_ben6.000
10.0007.000 10.000 10.000
10.1266.000
10.13612.000
6.000
11.74099.002 @klbk33
@Oaktree11.000
9.3261.500
8.7204.100 10.124
9.86711.332
5.79910.600
12.3476.000
5.282105.997 H3RA_
@Ceyhans10.300
8.0006.300
9.00010.500
11.00011.000
12.0007.000
6.0006.000
13.00012.000
8.000130.100 @Emeeelll
@esmeriiim11.090
3.0009.780
3.00010.500 12.400 13.550 8.540
8.1628.700
4.00092.722 @Osev
@Melegimkorusun6.076
11.00012.042
10.000
8.000
12.000
13.000
5.000
7.00084.118 SsSiMqE
A Aylakkadin12.000
10.00012.000
7.00010.000
10.00013.000
10.00010.000
11.00012.000
10.0009.000
10.000146.000 rockandroll
Alys 16.599
20.00013.840
15.00013.901
16.00010.054
20.00020.022
25.00024.265
14.0008.636
12.000229.317 E English_teacherrr
@istanbulin12.000
8.50012.000
9.20011.000
5.40015.000
3.50010.000
10.00012.000
8.00012.000
5.000133.600 @Cikocev
sedulu 5.000
12.0005.000
14.0006.000
17.0006.000
17.5004.000
16.0006.000
14.5005.000
11.000139.000 @Asi Matmazel
@pisi pisi kopatim4.000
3.000
3.5003.000
5.00010.000
4.00012.000
7.2005.000
6.8006.000
3.40072,900 @noram
@MonicaGeller2.331
3.7006.100
7.8005.600
5.3009.100
5.2004.200
2.10051.431 @Zeytur
@kiskiskis8.500 11.400 19.900 @ozrengin 6.000 12.000 4.300 5.000 4.000 6.000 3.700 41.000
Harikasın eşim farkımız aynı ama senin yüzden daha fazla maşallah
Hayırdır canım hastane de naptın geçmiş olsunKızlar merhaba bu saate kadar hastanedeydim ancak yazabiliyorum kusura bakmayın
Geçen cuma 82.1
Bugün 81.5
Fark -0.6
Yüzde 0.73
Eki Görüntüle 2800479
Tamam. En son tartilma tarihim zaten subat. Yani gecen haftanin degil bu hafta geri döndügüm icin :) Ama sorun degil bir hafta sonrada olur :)))Ekledim canim ama Paylasmadim daha.
Sabit ciktin gordugum kadari ile. Gecen hafta nota aldik.
100 gr vermis olsan direk alirdim ama 1 hafta bekleyelim ki takim etkilenmesin. Cezamizi bu aksam sildirmemiz gerek.
Kaptanım ben bu hafta değil de haftaya gireyim listeye çünkü yarın şehir dışına çıkıyorum 4-5 günlüğüne yine diyete ve listeye devam ederim ama pek yazamayabilirim@sadece_ben @Cikocev @Dilber HalaSsSiMqE @Oaktree
Kizlar esas listeye girmeyi dusunuyorsaniz bu hafta girebilirsiniz.
Esas listenin sorumluluklari, liste disinda kilo vermekten fazla..
Her hafta olabildigince kilo verip, takim adina yarismak gerekiyor, duzenli menu bildirimleri gerekiyor, aktif olarak takima katilim gerekiyor.
Listeye girdigin tarihten itibarende 2 ay izin alamiyorsun.
Tum bu kurallari kabul ederseiz listeye dahil edelim sizleri. fakat listeye girmek mecburi degil, dilerseniz hedefinize ulasana kadar liste disinda da kilo verebilirsiniz
Sizden haber bekliyorum :)
Ben sanırım yoga ya cesaret edemiyorum canım ben şimdilik kardiyo ve plates ile devam edeyim olurmu
Anlaştık canımtabi ki de, istedigin zaman.
o zaman ilk gonderdigim program minimum listemiz olacak ikimizin de, eger yapmazsak birbirimize ceza verecegiz,
spor gunlerinde daha fazla da yapabiliriz eger istersek, yine adimlamayi istedigimiz kadar artiririz,
ama dinlenme gunlerinde ayrica spor eklemesek daha iyi olur diyorum, yine de sen bilirsin.
anlastik o zaman
Yoga güzel ama beni kesmez bu bana parçala behçet tarzında lazımYogacilar sizin icin Turkce 30 gunluk challenge ile geldim,
bu arkadasin videolari guzele benziyor,
her gun yapilmali ve 30 gunun sonunda esnekliginizde degisim var mi diye kontrol edebilirsiniz.
Hem de yogayi sevecek misiniz testi olmus olur, ileride kurslara gitmek isterseniz falan bosuna para vermezsiniz sevmezseniz eger.
ben kendim yogaya bu asagidaki ablanin challenge i ile basladim, onun videolar ingilizce lakin
E English_teacherrr ne dersin, buna da gunluk vakit ayirabilecek misin? yoksa sonraya mi kalsin? Yapmak istersen sabah ilk is veya kardiyo sporundan sonra, ya da yatmadan once yapabilirsin.
❤❤❤Harikasın eşim farkımız aynı ama senin yüzden daha fazla maşallah
Canim senide haftaya alalim esas listeye olurmu.Su notayi sildirelim bu aksam. RahatlayalimEki Görüntüle 2800127
Malesef geçen haftaya göre 30gr almışım
Geçen hafta 64,15kg ken bu hafta 64,45
Hedefe ulaşamadım ama şöyle ki ben ayda 2 kg verebiliyorum yani her hafta veremem 2 haftada 1 kilo böylelikle verdiğim kg tam oturmuş oluyor
bu sefer haftaya hedef 63,80 diyebilirim çünkü kesin bu cuma düşer kg
Birde bu haft sanırım regl olucam belkide onun 30 gramıdırArrietty_ sedulu H3RA_
Sen nerdesin canımmaşallah güzel kızıma nazar değmesin. eskisi gibi yoğun katılımım olmasada sanırım dönüyorum. en büyük motivasyon kaynağım sizlerdiniz heleArrietty_ ile keto çekişmelerimiz harikaydı. size ihtiyacım var
samimiyim ne zaman isteseniz kahveye gelebilirsiniz.
Harika vermissinGecen Hafta:65.6
Bu hafta: 64.8
Fark: 0.8
Yüzde: 1.21
Gelecek hafta icin hedef kilo 64.2
Eki Görüntüle 2800204
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?