- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 36
Senin attığın video yu yaptım çok eğlenceli şarkılar çok iyi ve enerjileri hoşuma gitti ama ben pert ahaha
Senin attığın video yu yaptım çok eğlenceli şarkılar çok iyi ve enerjileri hoşuma gitti ama ben pert ahahaGunaydin kizlar.
Bugun bos gunum evdeyim.
Ama halen sporlarima baslayamadim.
Pazara gittim falan
Oglene klasik kahvalti planlıyorum.
Aksama da refikanin tarifi ile ezogelin corbasi ve kocaman bir salata
Ezogelin Ãorbası Tarifi | Refika'nın MutfaÄı
Refika'dan yaratıcı, ekonomik, lezzetli, pratik, nefis yemek tarifleri. Geleneksel mutfak kültürüne farklı bir yorum.www.refikaninmutfagi.com
Tartiya son 2 gun, bu hafta dereceleniyor muyuz
Ben simdi bitirdim.Alys nin videosunu yaptik oglumla. Hem yapılabilir hemde iyi ter attiriyor. Tabi biz biraz cozuttuk sonlara dogru oglumla hopladik iyi eglendik
Simdi yemek zamani
Senin attığın video yu yaptım çok eğlenceli şarkılar çok iyi ve enerjileri hoşuma gitti ama ben pert ahahasabah ve öğlenin challenge ları da tamam akşama bi plates ve kalan ları yaparım . öğlene haşlanmış yumurtalı salata yiyeceğim akşam da menü de köfte var
O kalaslik bende de var ya o adamlar benden iyi kiviriyorBen de benim sipalarla yapacagim.
Kucuk sipa dansi cok seviyor, buyuk benim gibi kalasoldugu kadar artik
Çok ama çok teşekkürler resmen telefon elimde uyuya kalmışım yani kasten olmadıOaktree yarin düzenlerken eklerim canım ben mesaji görene kadar düzenleme süresi dolmuş.
Genelde tablo yaptıktan sonra kahvaltı sporla uğraşıyorum anca giriyorum öğlen
Ben kasikkasik yağ yiyorum yemedigim zaman kabız oluyorum beyin cerrahi dokturumuz ile eşim ve ben aynı diyeti yapıyoruz ve 2 haftada 1 kilo gidiyor eşim tüm hastalıklarından kurtuldu çok şükür biz sağlık için bu şekilde besleniyoruzNaçizane Bence kahvaltı böyle olmamalı daha doyurucu sağlıklı olmalı gibi kaju çiğ badem kabak çekirdeği hepsi çok yağlı. Bu arada turşu da aşırı su tutar vücutta ve yenmesi yasak galiba benim diyetisyen yasaklamıştı
Diyetisyenlerle hiç bir zaman kilo veremedim benNaçizane Bence kahvaltı böyle olmamalı daha doyurucu sağlıklı olmalı gibi kaju çiğ badem kabak çekirdeği hepsi çok yağlı. Bu arada turşu da aşırı su tutar vücutta ve yenmesi yasak galiba benim diyetisyen yasaklamıştı
Akşam yemeğinde karbonhidrat olmazsa tolere edersin. Önemli olan 5 çatala kaç patates sığdıkahvaltim(yine zalim esin halt etmesi yoksa ben haslanmis yumurta yiyecegidim)
5 catal patates
5 catal soganli biberli yumurta
cay
50 dk bisiklet surdum simdi
512 kalori yakmisim. eritmistir heralde patatesleri
Geçmiş olsun tavuk sulu çorba yapıp iç istersen iyi gelir soguk algınlığınaBen üşütmüşüm kızlar
Sabah ve öğle yürüyüşümü yapamadım. İştahım da yok. Yemek de yiyemiyorum.
A arrietty
sedulu
H3RA_
Asi Matmazel
Teşekkür ederim. Neyden muaf olacağım.Geçmiş olsun tavuk sulu çorba yapıp iç istersen iyi gelir soguk algınlığına
Menu ve spor bildiriminden :)Teşekkür ederim. Neyden muaf olacağım.
Yıyesım yok yumurta kuzum. Öğün atlıyorum yumurtadan kacmak ıcın. Sadece onu yemek tıhaf. Karbonhıdrat ıstemıyor canım zaten. Şöyle en azından sabah yumurta öğle ve aksam tavuk yıyesım var
2gün yeter bana. Ama eşim ne olacak. Mağdur olmazmıMenu ve spor bildiriminden :)
| Esler | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Toplam |
|
E English_teacherrr | 15.000 13.000 | 20.000 12.000 | 10.000 13.000 | 22.000 13.000 | 10.000 11.000 | |||
|
9
92kubra
@Mathteacher27 | 8.000 30.000 | 20.000 | 4.000 10.000 | 5.000 | 10.000 | |||
|
| 4.000 | 6.000 5.000 | 5.000 | 6.000 12.060 | 5.000 3.622 | |||
|
| 6.000 | 6.000 6.000 | 8.000 7.000 | 8.200 | 10.000 | |||
|
E Emeeelll | 11.550 | 5.000 12.780 | 3.500 11.860 | 3.000 10.870 | 2.500 10.000 | |||
|
| 5.000 | 2.621 | 2.500 5.000 | 1.400 6.000 | 2.515 8.000 | |||
|
@nurdeva | 3.000 | 5.000 1.400 | 2.500 1.566 | |||||
|
@Serina08 | 5.000 12.000 | 5.000 14.700 | 12.000 12.700 | 12.000 14.000 | 15.000 10.000 | |||
|
| 9.065 16.759 | 8.283 7132 | 9.743 14.094 | 4.336 15.814 | 9.654 23.722 | |||
|
| 8.700 12.000 | 10.000 15.000 | 2.500 13.000 | 6.000 13.500 | 7.000 14.000 | |||
|
S
sadece_ben
S Sade_Bilge | 6.500 7.797 | 11.000 12.017 | 10.500 11.435 | 11.600 | 2.009 10.174 | |||
|
| 18.230 | 8.000 3.900 | 8.000 | 16.500 3.000 | 14.350 2.500 | |||
|
A Aylakkadin | 3.300 10.000 | 10.000 | 2.100 2.000. | 1.800 12.000 | 1.500 7.000 | |||
|
K klbk33 | 7.000 5.400 | 7.000 3.500 | 4.171 3.000 | 13.000 9.335 | 4.000 9.589 | |||
|
| 5.000 | 10.400 | 8.100 | 2.600 | 7.000 | |||
|
| 7.000 | 13.000 | 8.000 | 12.000 | 6.000 |
Wuuhuuu tam benim odun bacaklara göre deseneSüpriz
Ama bacak uzerine challenge
Hahahaaa kaç cm ölçmüştümH3RA_ canımmm çok komik bişey diyecem sana rüyamda seni gördüm elinde mezura diyordun gel bakalım belin ne kadar inceldi ölçü alıyorduk senle kafayı yemede Nirvana’ya ulaştım galiba uykularıma bile girdiniz ya vallahi helal olsun size
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?