- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
Ayy bir ara ben o batağa düşmüştüm 10 gündür bifiil kaçıyorum izlememek için
Ayy bir ara ben o batağa düşmüştüm 10 gündür bifiil kaçıyorum izlememek içinVakit geçsin diye anneme geldim, uyumuşum 1 saattir. Şimdi eve geçip yemek yapacağım. Dün akşam hiç uyumadım düştüm dizi bataklığına. Sabah 5’te yattım. Bütün gün eşim ilgilendi uyuyayım diye ama ayılamadım bir türlü. Spor bile aydırmadı yani.
Kiiiizzz bu nasıl uyku resmen yerlerdeAaaa şuan bir aydınlanma yaşadım resmenacaba gece yaptığım Sporlar yüzden mi benim derin uyku zamanım 20 ve hatta 18 dakika gibi rekor seviyede oluyor yoksa sedulu yüklrndiğim enerji yüzünden mi
Ay bayıldım buraya çok güzel bi manzaran varVakit gecmiyordu yine
Evdekilere yemegi ve sofrayi hazirladim disari attim kendimi
Eki Görüntüle 2828611
HoşgeldinKullanıcı Adı : Ressamgibi
İsim (İsteğe Bağlı ):...
Mesleginiz: Öğrenci
Yaşınız : 23
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: yok
Yaşadığınız şehir: Adana
Boyunuz : 160
Kilonuz: 72
Hedef kilonuz : 55
Kilo alma hikayeniz : Pandemi sürecinde evde hareketsiz kaldığım için azar azar kilo aldım ve bu kiloya geldim.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Kendimi iyi ve sağlıklı hissetmek istiyorum.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır hiç katılmadım.
Aaaa şuan bir aydınlanma yaşadım resmenacaba gece yaptığım Sporlar yüzden mi benim derin uyku zamanım 20 ve hatta 18 dakika gibi rekor seviyede oluyor yoksa sedulu yüklrndiğim enerji yüzünden mi
Bu derin uykuyu nasıl ölçüyosunuz bileğe takılan saatlerle mi. Öyleyse o neye göre belirliyor derin ve hafif uykuyuKiiiizzz bu nasıl uyku resmen yerlerdeben böyle mümkünatı yok dayanamam bazen derin uyku sürem toplamda 1 saate düşüyor ertesi gün kendime gelemiyorum
Valla 3 haftadır saati takıyorum taktığımdan beri şoklardayım kız ben nasıl ayakta kalıyormuşum diyorum kendi kendime o günden beriKiiiizzz bu nasıl uyku resmen yerlerdeben böyle mümkünatı yok dayanamam bazen derin uyku sürem toplamda 1 saate düşüyor ertesi gün kendime gelemiyorum
Tatlım bileklik sürekli nabız ölçüyor ve insan nabzı derin uykuda ya da hafif uykuda farklı oluyor ayrıca vücudun hareketini de ölçebildiği için hangisi hafif hangisi derin hangisi rem uyku hepsini ölçüyor bu gözünü sevdiğimin teknolojisiAy bayıldım buraya çok güzel bi manzaran var
Hoşgeldin
Bu derin uykuyu nasıl ölçüyosunuz bileğe takılan saatlerle mi. Öyleyse o neye göre belirliyor derin ve hafif uykuyu
Akıllı saatlerde ölçüyor. Nabiza göre rem uykusunu algılıyor. Net bir sonuç vermez ama ortalama değerleri iyi yani. Mesela ben derin uyuyorum onu anladımAy bayıldım buraya çok güzel bi manzaran var
Hoşgeldin
Bu derin uykuyu nasıl ölçüyosunuz bileğe takılan saatlerle mi. Öyleyse o neye göre belirliyor derin ve hafif uykuyu
Oyyy oyyy yerlerde adımlar kızlar ne yapıyorsunuz ? Toparlanmanız lazım acilenAdim yarisi disi atilan adimlar
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam esmeriiim @nurdeva @asena87 @Oaktree @AppLesma @Dilber Hala H3RA_ Ozzybal Darkqueenn @klbk33 0 @Ozgenurrrr
Su duruma bakilirsa Persembeye kadar 50bin yapmak icin baya calismaniz gerek
Ay ben her şeyden vazgeçerim uykumdan aslaValla 3 haftadır saati takıyorum taktığımdan beri şoklardayım kız ben nasıl ayakta kalıyormuşum diyorum kendi kendime o günden beri7 saatlik uykuda bile en fazla 40 50 dakikayı geçmiyor derin uyku
Ayy MaşaAllah MaşaAllahAy ben her şeyden vazgeçerim uykumdan aslauykum olmasa bile başımı yastığa koyar koymaz uyurum
Hoşbuldum teşekkür ederim. Tok tutan ve sağlıklı yiyeceklere odaklanmayı düşünüyorum, kişi kendini bilir bence kendimi dinleyerek, gözlemleyerek vermeyi düşünüyorum. Kafamda bitirdim yani neden kilo yapacak şeyleri yememem gerektiğinin bilincindeyim. Geçen yıl 4-5 ay boyunca 1-1.5 saat arası yürüyüş ve koşu yaptım. Ancak verdiğim kilo 3-5 falandı. Bu benim moralimi bozdu motivasyonumu düşürdü ve bıraktım. Onu da bu kış geri aldım zaten. Kışın biraz yapayım dedim ara ara yapıyordum derslerden dolayı geri bıraktım. Şimdi yürüyüş, koşu ve egzersizle başlayacağım.Ressamgibi merhaba takıma hosgeldiniz. Yaşınız daha genç metabolizmanız muhtemelen hızlı çalışır biraz dikkatle kısa sürede toparlanır. Diyet için belli bir yöntem belirlediniz mi ? Bir de spor yapıyor musunuz ?
Mezura ile ölcü almis miydin?Hoşbuldum teşekkür ederim. Tok tutan ve sağlıklı yiyeceklere odaklanmayı düşünüyorum, kişi kendini bilir bence kendimi dinleyerek, gözlemleyerek vermeyi düşünüyorum. Kafamda bitirdim yani neden kilo yapacak şeyleri yememem gerektiğinin bilincindeyim. Geçen yıl 4-5 ay boyunca 1-1.5 saat arası yürüyüş ve koşu yaptım. Ancak verdiğim kilo 3-5 falandı. Bu benim moralimi bozdu motivasyonumu düşürdü ve bıraktım. Onu da bu kış geri aldım zaten. Kışın biraz yapayım dedim ara ara yapıyordum derslerden dolayı geri bıraktım. Şimdi yürüyüş, koşu ve egzersizle başlayacağım.
Adim yarisi disi atilan adimlar
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam esmeriiim @nurdeva @asena87 @Oaktree @AppLesma @Dilber Hala H3RA_ Ozzybal Darkqueenn @klbk33 0 @Ozgenurrrr
Su duruma bakilirsa Persembeye kadar 50bin yapmak icin baya calismaniz gerek
Sahur
1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
4-5 top peynir
Domates
Salatalık
2 gün kurusu kayısı
1 avuç çiğ kuruyemiş
200 g activia
900 ml su
200 ml kefir
İftar (plan)
Yarım kase tarhana çorbası
1 tabak et yemeği
1 yemek kaşığı yeşil mercimekli bulgur pilavı
Salata
Yoğurt
Arrietty_ sedulu
Bende thermal tayt almıştım 72 kg iken bu düyetten sonra bol gelmeye başladı ara ara giyyiorum bende yürüyüş yaparken güzel terletiyor
Ben birde giymeden selülit kremi sürüp giyiyordum
İkili olan takımlardan birini sipariş ettim; üstü yarim kol, taytı ise uzun, L beden aldım. Normalde çok zor terleyen biriyim, o yüzden benim için iyi olacak.3 lü erkek olanı sordum ben evet kadınlara da oluyormuş onun fiyatı daha uyguna geliyor. taytı kısa model.
onlarla ilgili hayalim şöyle valonlu madonna yaka bluz üstüne bu korse.
Adim yarisi disi atilan adimlar
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam esmeriiim @nurdeva @asena87 @Oaktree @AppLesma @Dilber Hala H3RA_ Ozzybal Darkqueenn @klbk33 0 @Ozgenurrrr
Su duruma bakilirsa Persembeye kadar 50bin yapmak icin baya calismaniz gerek
İki haftadır annemler buradaydı, pek adımlara odaklanamadim. Bugün gittiler, spora tekrardan ağırlık vereceğim.Oyyy oyyy yerlerde adımlar kızlar ne yapıyorsunuz ? Toparlanmanız lazım acilen
Derin uyku sürem 1.5 saat civarı oluyor mecburen ama senin süren çok iyi, maşallah.Ay ben her şeyden vazgeçerim uykumdan aslauykum olmasa bile başımı yastığa koyar koymaz uyurum
Adim fotografi olan herkesi ekledim canimBeni de ekle canım, bu hevesle her gün yürürüm belkiiyice tembelleştim
Afiyet olsun canım..
Akşam da bol su içersen tamamdır..
Okuda gel hadiAyy cok şiştim . cok yemedım ama sanırım salataya abandım ölücem.
az gecmısi okıyım ben
Benım derın uykum hep 1.30 sat falan hıc üstünü gostermediKiiiizzz bu nasıl uyku resmen yerlerdeben böyle mümkünatı yok dayanamam bazen derin uyku sürem toplamda 1 saate düşüyor ertesi gün kendime gelemiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?