- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 36
Ah çok seviyorum ben denizi ama maalesef benim çocuk uzak 12 saat sürüyor antalya ya gidiyoruz genelde sivastan her sene gidiyoruz genelde bu sene bakalım nasi olacak bu durumda
Ah çok seviyorum ben denizi ama maalesef benim çocuk uzak 12 saat sürüyor antalya ya gidiyoruz genelde sivastan her sene gidiyoruz genelde bu sene bakalım nasi olacak bu durumdaHaftasonuna bile gerek olmuyor ya geçen sene öğlen 1 gibi evden çıkıp akşam da 7 de dönüyorduk yetiyor zaten o kadar denizde vakit. Çocuk için iyi oluyor tüm gün yuzmece kum oynamaca takılıyor. Senin uzak mi ?
Haftasonuna bile gerek olmuyor ya geçen sene öğlen 1 gibi evden çıkıp akşam da 7 de dönüyorduk yetiyor zaten o kadar denizde vakit. Çocuk için iyi oluyor tüm gün yuzmece kum oynamaca takılıyor. Senin uzak mi ?
Tesekkurler cok sukur benim biseyim yok ama annem rahatsiz. Yarin sabah ameliyata giricek. Yanindayim bende işteAfiyet olsunMenünü çok başarılı buldum
Afiyet olsungeçmiş olsun neyiniz var?
Afiyet olsunmenün güzel aralarda kahvenin yanına sağlıklı atıştırmalık ta ekleyebilirsin
Afiyet olsun
Afiyet olsunbende bugün başladım oruca kendime geldim ya
Afiyet olsunçemen dediğiniz acıka mı oluyor
Teeey hollandaBen niye seni ankarada diye dusunuyorum acaba.
Supermis.
Ben de bir ara tatil bolgesinde yasiyordum, cennet cennet, ama bana is yoktu tasinmak zorunda kaldik
Netten bakmammı kızz cıkmıyorum kiBende pek sevmem sürekli giy çıkar falan gelinlik alırken bile 3 tane denedim o kadarne tarz bir şey arıyorsun ki netten modellere bakarak gitsen kafanda bir kaç model oluşmuştur illa ki
Daha nerene kilo vercen sen???Buna baktım bitek instadan beğenmıstım gdııp bulup denedım. Ama roman elbısesı dıyenler oldu
Afiyet olsun, iki ogun de cok az nasil durdun
Zumba harika28 Nisan Çarşamba menüm;
İyi akşamlar kızlar
sahur:yok (bir önceki gün oruçlu olmadığım için toktum)
iftar;
1 kase mercimek çorbası
4 köfte bolll salata
3 zeytin
2 hurma
1 dilim tb ekmek
su; 1 litre ama 2.5 tamamlarım mutlaka
Spor 30dk zumba yapıldı bilin
Sporu sahurdan önce yapmayı tercih ediyorum menüm geçe kalmasın diye erken yazıyorum.Teşekkürler öpüldünüz
Arrietty_ sedulu
Afiyet olsunKahvaltı
1 yumurtadan omlet
3 zeytin
2çeri domates
1 d ekmek
Akşam
2 yk tavuk
2 yk pilav
Salata
Su 3 lt
Spor
2429 adım 72 puan
20 dk bölgesel 120p
Toplam 192 puan
Arrietty_ sedulu
Eki Görüntüle 2836679
Vuhuuuu sporun dibine vurmussunMerhabalar
Sahur
1 adet kaşarlı tost
Domates soslu kavrulmuş biber( menemenin yumurtasızı)
4-5 zeytin
750 ml su
3 kayısılı 300 ml su
İftar
1 tavuk pirzola
1 adet enginar
Bol salata
500 ml su
Su ve dukan içeceğim. Bir de kuru incir yiyeceğim.
Spor
20 dk wallsit 400 p
3 dk plank 60 p
30 dk chloe 300 p
1 saat yürüyüş 150 p
11100 adım 333p
Toplam: 1243 p
Arrietty_ sedulu esmeriiim
Eki Görüntüle 2836700
Afiyet olsunKahvaltı
1 Haşlanmış yumurta salatalık domates maydanoz yeşil çay 2 tk tahin pekmez
Akşam
Sezar soslu salata bolca 3 yk süzme yoğurt
Su 3 lt
Chloe ting 50 dk 500 puan
13500 adım 405 puan
40 dk yürüyüş 100 puan
Toplam 1005 puan
Arrietty_ @Melegimkorusun
Eki Görüntüle 2836769
Tadi harikaydi.Dışarıda olduğun için normal bir menü smoothie tadı nasıl oldu ?
Afiyet olsun eşim Menün çok güzel.
Valla ne yalan söyleyeyim ben de hiç beğenmedim. Gerçekten roman kıyafeti gibi duruyor biraz.Buna baktım bitek instadan beğenmıstım gdııp bulup denedım. Ama roman elbısesı dıyenler oldudenedım işte boyle durdu
Vercem kız hedef 59 ya oraya ıneyım ınsallahDaha nerene kilo vercen sen???
Ust kismi firfirsiz var miydi
Rengi guzel
Alt tarafi hosuma gitti
Aslında bravo degıl sanırım. Yagdan vermediğimi farkwttım bugun. Kastan mı sudan mı ne veriyorum anlamadım. SıkılaşmıyorumAfiyet olsun, iki ogun de cok az nasil durdun
Valla bravo
Teeey hollanda
Ben beğendim vallahi güzelmiş ,Buna baktım bitek instadan beğenmıstım gdııp bulup denedım. Ama roman elbısesı dıyenler oldudenedım işte boyle durdu
Oyu harıkasın yaa ben 2 gunde bır yapıyorum spor. Platesı bırakmadan yapıcam duzenlı sanırım faydası oluyor. Heryerım agrıyo cunkuMerhabalar
Sahur
1 adet kaşarlı tost
Domates soslu kavrulmuş biber( menemenin yumurtasızı)
4-5 zeytin
750 ml su
3 kayısılı 300 ml su
İftar
1 tavuk pirzola
1 adet enginar
Bol salata
500 ml su
Su ve dukan içeceğim. Bir de kuru incir yiyeceğim.
Spor
20 dk wallsit 400 p
3 dk plank 60 p
30 dk chloe 300 p
1 saat yürüyüş 150 p
11100 adım 333p
Toplam: 1243 p
Arrietty_ sedulu esmeriiim
Eki Görüntüle 2836700
Hollandaca garipHe ya, dil ogrenmesi olmasa ulke ulke gez dur da.
Bak ders calisayim diyorum, uykum geliyor yine
Olsun canım bak be güzel yurtdışında fırsat olmuş daha iyi değil mi ?Ben niye seni ankarada diye dusunuyorum acaba.
Supermis.
Ben de bir ara tatil bolgesinde yasiyordum, cennet cennet, ama bana is yoktu tasinmak zorunda kaldik
Sana yakışmış ama benim tarzım değilBuna baktım bitek instadan beğenmıstım gdııp bulup denedım. Ama roman elbısesı dıyenler oldudenedım işte boyle durdu
Hollandaca garip
Isin garip olan yani kuzenler konusunca, az biraz anliyorduk
Dil isi zor
Kac senedir ordasiniz?
Benim esim 10senedir burda ve Ilk 3 sene sadece dil kursuna gittigi halde hala zorluk cekiyor. Cumleleri turkce dusunuyor. Ama danca zaten sacma bir dil :)
Teşekkür ederim canım bana cok tarz gelmıstıSana yakışmış ama benim tarzım değil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?