Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

PrensesPeri · 24 Kasım 2011

meyveye mesaj attım telini açmadı alamadı.minnoş yeni mail adresini göndermiş ekledim ama o adreste de yanlışmı var sanırım mail atamadım.anlayacagınız meyveye ulaşamadım.o yüzden geri dönmek üzere ayrıldı yazıyorum ona.zevcan rica ettiği için geçici olarak yerine bakmıştım ben.meyve olmadıgı için takım kaptanı yardımcısı zeynep oluyor.

zeynep kaptanlıgı devralıyormusun? benimde pek bilgim yok ama elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım sana..

PrensesPeri · 24 Kasım 2011

DefneDeniz .!.:
Arkadaşlar günaydın;

BEn hiç kg verememişim dünden beri ( sabah tartıldım moralim çok bozuldu,
Dün sabah 1 dilim kepek ekmeği az peynir 4 tane zeytin yemiştim sabah kalkıncada ilk işim limonlu ılık su içmek tabii.. sonra bir kupa sütsüz şekersiz neskafe ve arada 2 kayısı.
öğlen 1 dilim kepek ekmeği ıspanak ve yoğut yemiştim yine neskafe ve iki kayısı... gayet güzel gidiyordum taki kayınvaldem çok hastayım diye eşimle eve kekler puaçalar yollayana kadar akşam menümü yazmasam olurmu ( zaten evde eliptik bisikletim var hastalıktan çalışamıyorumki süleymanı bile izleyemeden kolyukta uyumuş kalmışım
Birde benim aklıma şöyle bi sorun takıldı ben şubede ara ara nete girebiliyorum gnde 5 tane msj yazabilitrim ama haftasonun girememki eve yeni evliyiz diye internet almıyoruz en az 1 sene almayı düşünmüyoruzda.. birde ben çok yoğun oluyorum gruba yapabileceğim tek şey gnde 3-5 mesaj yazıp haftada bir kilomu bildirmek.. Eğer yetersizse şimdiden diskaliyife olmaya razıyım..

canım hemen 1 günde kilo kaybı bekleme helede akşam poğaca kek yedikten sonra
eşine geçmiş olsun.inş en kısa sürede toparlar..
paylaşıma gelince hafta içi mümkün oldugunca çok takıma uğra.hafta sonlarıda burda olamayacagını bildirdiğin sürece sorun olmaz.genelde haftasonu düşük oluyor paylaşım zaten.herkes ailesiyle birlikte yada kendine zaman ayırıyor..

PrensesPeri · 24 Kasım 2011

****4.takım 232. Etap****

mersa(80.8/
meyvenull geri dönmek üzere ayrıldı
PrensesPeri(82,5/
doksanaltmışdoksan (68,8/
tugba8424(103,8/
zeynepece2009 (78,7/

4.Takim toplam yüzdesi

salihakaya · 24 Kasım 2011

Sonbahardan olabilir üzerimizdeki ağırlık isteksiZlik..

suleoz · 24 Kasım 2011

PrensesPeri .!.:
****4.takım 232. Etap****

mersa(80.8/
meyvenull geri dönmek üzere ayrıldı
PrensesPeri(82,5/
doksanaltmışdoksan (68,8/
tugba8424(103,8/
zeynepece2009 (78,7/

4.Takim toplam yüzdesi

beni ekliyeceksen bu şekilde 68.9/68.9/0/%0 malasef

PrensesPeri · 24 Kasım 2011

salihakaya .!.:
Sonbahardan olabilir üzerimizdeki ağırlık isteksiZlik..

bilmiyorum canım ama listede 5 kişi kalmısız.12 kişi olmamız gerekirken..inşallah azmimiz yerine gelir

PrensesPeri · 24 Kasım 2011

suleoz .!.:
beni ekliyeceksen bu şekilde 68.9/68.9/0/%0 malasef

şuleciğim meyveye ulaşabilseydim seni soracaktım.ona ulaşamadım.geçici kaptanlığımıda devrediyorum.kaptan karar verecek senin durumuna.68,9 dan değilde girişin 71 den yapılacak.68,9 a düşmüş olacaksın.hedef kilonuda ayrıca belirtmelisin

prenses68 · 24 Kasım 2011

slm kizlar

basima gelenleri bi bilseniz ya internetim yoktu yazamadim
simdide pazardan beri hastanede yatiyoruz oglu hasta umarim forumdam atilmadim ya acvp yazin nolurrr

diyet miyet kalmadi valla 73 kilom yaridimedin en kisa zamanda döncem insallah

salihakaya · 24 Kasım 2011

Şuan 77kilo bunu başlangıç olarak alalım.. Hedef 60

suleoz · 24 Kasım 2011

PrensesPeri .!.:
şuleciğim meyveye ulaşabilseydim seni soracaktım.ona ulaşamadım.geçici kaptanlığımıda devrediyorum.kaptan karar verecek senin durumuna.68,9 dan değilde girişin 71 den yapılacak.68,9 a düşmüş olacaksın.hedef kilonuda ayrıca belirtmelisin

anladım canım.
71_17.11.2011
68.9_17.11.2011
68.9_24.11.2011
hedefim 60.
bilgilerim burada bulunsun.

PrensesPeri · 24 Kasım 2011

salihakaya .!.:
Şuan 77kilo bunu başlangıç olarak alalım.. Hedef 60

saliha canım sen deneme süresindesin ya bu haftaki listede yoksun

salihakaya · 24 Kasım 2011

PrensesPeri .!.:
saliha canım sen deneme süresindesin ya bu haftaki listede yoksun

alıştırma yapıyıos

PrensesPeri · 24 Kasım 2011

salihakaya .!.:
alıştırma yapıyıos

canım yeni kaptan bilgilerini not eder senin pek iyi ettin yazmakla

doksanaltmisdoksan · 24 Kasım 2011

tartıldım, 69.7 kg'ım. Geçen hafta 68.8'dim ama şu an regl dönemine yaklaştığım için şişim, kilo almış gibi görünüyorum, bu hafta listeye katmayabilirsiniz, boşu boşuna eksiye düşcem çünkü :S

doksanaltmisdoksan · 24 Kasım 2011

suleoz .!.:
kızlar bir kaçımız aynı durumdayız heralde. bende de hiç kayıp yok. regli dönemimde değil.
o kadar uğraşın boşa gitmeyeceğini biliyorum. geçen haftaki 2.1 kiloya sayıyorum.
ama can sıkıcı gerçekten. 68.9 değişmiyor.
ya hata yapıyorum heralde menülerimi incelicem bi. diyetisyenimin bana verdiği menüde 11 dilim ekmeğe veya karşılık gelecek yemek vardı. 1 saat yürüyüş. haftada 1 gidiyordu. daha fazla mı yiyorum sanki şimdi. sprumu da yapıyorum.
haftaya hepbirlikte düşüş görürüz inş. kızlar.
gerçekten hiç yüzüm gülmüyoooo.
sabah normal peynir, 5 zeytin yedim, ekmek yok.ekmeği sıfırlamam mı lazım acaba.
bu arada bütün akşam temizlik yaptım. yarın misafirim var. bugun spor yapamam hazırlıklarımı ancak yetiştiririm.

normal peynir yerine light tercih edeceksin çünkü arada acayip bir kalori farkı var canım, aynı zamanda zeytin kilo aldıran bir yiyecek, onu tamamen kesmelisin, ekmek yeme, o yüzden zayıflayamıyorsun, ekmek boş karbonhidrat, zararlı ve boş kalori. onun yerine sabahları yulaf kepeği ye

doksanaltmisdoksan · 24 Kasım 2011

salihakaya .!.:
BENIM ADIM SALIHA.. Ankaradayim. MEMNUN OLDUM

ben de memnun oldum Saliha :)

doksanaltmisdoksan · 24 Kasım 2011

Ay spor salonuna gitmek istiyorum ama uzak kalıyor üşeniyorum bugünlük dışarıda yürüyüş yapıcam ve parktaki aletlerle çalışıcam, ben 10 kg verdiğim dönemde hep parkataki aletlerle çalışıyordum:) Demekki işe yarıyorlar

mersa · 24 Kasım 2011

selam kızlar sabah tartıldım 80.500 geldim halbuki bu güne kadar 80.300 geliyodum olsun gram gram da olsa inceliyorummmm:)))

PrensesPeri · 24 Kasım 2011

doksanaltmisdoksan .!.:
tartıldım, 69.7 kg'ım. Geçen hafta 68.8'dim ama şu an regl dönemine yaklaştığım için şişim, kilo almış gibi görünüyorum, bu hafta listeye katmayabilirsiniz, boşu boşuna eksiye düşcem çünkü :S

dün 701,1 yazmıssın bugun bunları yazmıssın..anladıysam arap olayım kaç kg sun şimdi sen regl dolayısıyla da olsa kilonu geçmek durumundayım

PrensesPeri · 24 Kasım 2011

mersa .!.:
selam kızlar sabah tartıldım 80.500 geldim halbuki bu güne kadar 80.300 geliyodum olsun gram gram da olsa inceliyorummmm:)))

vücudun su toplamıstır belki takılma

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

yavas yavas inceliyorum:)

Aktif Üye

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

yepyeni bir yaşam :)

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency