- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
Yaramasın inşallah ne diyelim
Sen eritirsin onu ben sana güveniyorum
Nokul lokummu yani anlamadım canım
Menün güzel bence sadece akşam pilav olmasa da olurdu sanki
Yaramasın inşallah ne diyelimEvet cezami kesin razıyımkomsu cagirdi bayramlaşmaya diye aksam aksam oraya gittik yedim 1 2 ama bugun bitti ve pazartesiye kadar söz eritecegim
Kahvalti
1 dl ekmek
1 yumurta haslama
Peynir
Domates salatalık tere
5 zeytin
3 dl sucuk
Ara
3 minik çikolatalı bayram şekeri
Yarim avuc şam fistigi
Aksam
4 lahana sarma
3 yk et sote
Gene buraya kadar iyi de aksam komsu çağırınca
2 dl soguk baklava yedimcezami kesin kaptanim..
sedulu Arrietty_ H3RA_ E English_teacherrr
Kacamak bugun bitti sozzzzz
Su 2 lt
60 dk Tempulu yürüyüş 150 puan
12000 adim 360 puan
Toplam 520 puan...
Eki Görüntüle 2848749
Nokul lokummu yani anlamadım canımSabah
Haşlanmış yumurta
Yarım nokul yedim malesef
Peynir
5 zeytin
Domates salatalik
oglen
4 sarma ve 2 bitter
Aksam
Yogurtlu çorba
Tas kebabi
2 kasik pilav
Salata ve yogurt
2.5 lt su
8248 adim 247 p
bi telefondanda leslie videosu izlerken öbüründe adim sayıyım bazen.benim sarzim olmayınca başka telefon kullanıyom.evet fazla ekmekte yerdim iyiki diyetteyimDiyetisyen 4 ekmek verdi demistin
Ekmek ile olan imtihanin nedir. Yani daha fazla izin olsa yer misin
Cikolata ve bayram sekeri Ilk ara ogun de olsaymis
Ben sadece 1486 adim goruyorum
Edit : simdi gordum 2 eklenti var
Neden ayri ayri?
Anladim ama 1 saat ile devam etmelisin. Akil karistirici oluyorbi telefondanda leslie videosu izlerken öbüründe adim sayıyım bazen.benim sarzim olmayınca başka telefon kullanıyom.evet fazla ekmekte yerdim iyiki diyetteyim
Hey masallahGunaydinnnn♥
Gecen cuma 118,9
Bugun 116,9
Fark:2,0
Yuzde:1,682
Hedef:116
Evet simdi cikiyom evdenHey masallah
Erkencisin sende
Is var mi bugun?
Ben kosuya cikiyorum kizlar
Sabah erken kalktim ev isim bitti. Cocuklarin odasi kaldi
Kosu sonrasi test verecegim. Bugun reformer dersine katilacagim aksamonun icin test istiyorlar
Gorusuruz
| Cuma Kilosu | Kontrol Tarti | Cuma Hedef | |
| @Onlymemeself | 118.9 | 118(-0.9) | 118.0 |
|
| 73.4 | 73.1(-0.3) | 73.0 |
|
| 77.7 | 77.2 (-0.5) | 76.5 |
| A Alyss | 57.7 | 58.4(+0.7) | 57.2 |
| @Serina08 | 79.3 | 79.0 (-0.3) | 78.5 |
|
| 57.6 | ||
| N Nalyeccc | 78.3 | 78(-0.3) | 77 |
|
| 69.0 | 68.9(-0.1) | 68.2 |
|
| 69.1 | 68.5 | |
|
| 67.1 | ||
|
| 63.9 | 64(+0.1) | 63.0 |
|
| 59.7 | 59.7 | 59.5 |
|
| 59.6 | 60.3 (+0.7) | 58.9 :) |
|
| 75.5 | 75.3(-0.2) | 74.5 |
|
| 74.8 | 74(-0.8) | 73.9 |
|
| 71.0 | 70.5 (-0.5) | 70.5 |
|
| 57.2 | 58(+0.8) | 56.0 |
| E English_teacherrr | 85.3 | 84.5(-0.8) | 84.3 |
|
| 60.8 | 60.8 | |
|
| 60.5 | 60.4(-0.1) | 60 |
|
| 68.0 | 68.3(+0.3) | 67.7 |
|
| 66.5 | 66.2(-0.3) | 66.0 |
|
| 75.4 | 77 (+1.5) | 75 |
|
| 66.7 | 66 | |
|
| 71.5 | 71.4(-0.1) | 70.9 |
Sagol kuzumKolay gelsin canım, iyi koşular :)
Cig sebze tarzi beslenme senin icin uygun olabilir ozaman?Günaydın kızlar..
Güzel kilolar verilmiş yine
Böyle devam eder inşaAllah..
Benim bugünüm de koşturmalı geçecek yine, sanırım yarından itibaren aktif ola bilirim.. Oğlum da halsiz biraz, onunla da uğraşıyorum, tam toparlanamadı birtürlü..
Bugün vakit bulunca proqram yapacağım kendime, diyete ne şekilde devam edeceğime karar vermem lazım.. Yapabileceğim sporları araştıracağım, sporsuz gram gram gidiyor kilolar, marttan bu yana yaklaşık 5 kilo gitti ama hiç fark yok gibi, spor yapsaydım hemen de belli olucaktı oysaki..
Sizden de yemek konusunda yardım almak istiyorum.. Ben yağ, et, tavuk, balık, soğan gibi kokulu sebzeleri hiç yiyemiyorum covidden sonra.. Normalde de ne yemek yapsak azıcık da olsa yağ koyuyordum.. Soğanlı yemekler, salatalar yapardım.. Şimdi yemek pişirmek konusunda çok zorlanıyorum.. Neler yapabilirim yemek olarak fikir verirseniz çok sevinirim.. Kendimize ayrı, oğluma ayrı yemek yap derken, şimdi üçümüze de ayrı ayrı yemek pişecek..
Çok geçmiş olsun.Bayramımız mübarek olsun kizlar. İki gündür oğlum hasta onunla ugrasiyorum anca bakabildim. İnşallah hepiniz iyisinizdir. Simdi menümü ve sporu yazicm
Günaydın, ben 10 gibi tartilip, en geç 12 ye doğru paylaşırım.Gunaydin kizlar
Bugün tarti günü. Dogru sekilde paylasim yapmayi unutmayiniz. Her zaman kontrol edin fotografinizi
H3RA_ Lenochka Ozzybal E English_teacherrr Alys E Emeeelll esmeriiim @Serina08 Dilber Hala noram Ressamgibi Varyemez AppLesma @Onlymemeself KumraL_KrakeR stitch asena87 CEYDOS Alp_BuRc N Nalyeccc aysunayy aedenli Asi Matmazel lalegul52
Dün paylasanlar tekrar paylasmak zorunda degiller
Geçen hafta:75.4
Bu hafta: 76.3
Fark: + 0.90 gram
Yüzde: -1,193
Gelecek hafta için hedef kilo:75.5
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?