Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Akşam umduğum gibi olmadı, bakalim ceza gelecek mi
Aslinda cezayi beklemek yerine obur konuda su yaziya bakarak kendiniz telafi edebilirsiniz. Maksat o ama takimca daha cozemedik onu.
Kisir miktari cok olmus ama ödül diyelim ona. Gerci Persembe ödül yaptin mi hatirlamiyorum.
Neyse Asagida ki tabloya gore 50 puan cezan var. 50 puanlik spor secip aksam telafi icin o sporu yaptiginizi belirtmeniz yeterli. Ve puan hesabina eklemiyoruz bunu

Kaçamaklar yürü ceza puani asagidadir. Telafi icin bir altdaki spor puan tablosunda secerek yapabilirsiniz


hamur isi ➡ 60 p
alkollu gazli icecek ➡30 p
tatli serbetli/sutlu ➡ 70/50 p
cips/kraker/kurabiye➡50 p
çikolata/seker ➡50 p
kızartma ➡40 p
3 dilim den fazla ekmek ➡50 p
 
Günaydın kızlar..
Bol sporlu, kaçamaksız haftasonu olsun herkes için..
Nasılsınız, napıyorsunuz??

Ben güne Leslie ile başladım, umarım istediğim gibi devam ede bilirim.. Saat 10 gibi kahvaltımı yapacağım, 18de de bitiririm yemek işini.. Şimdilik 16/8 başlıyorum, biraz alışınca değişirim saatleri.. Şimdi gidip kahvaltımı hazırlayayım, oğlum da uyanmış önce ona bakmam gerekecek..
 
Yemek konusunda biraz toparladın mı kendini ?
Spor harika bir şey ya sabah yapınca hele daha enerjik hale geliyor insan. Bugün ip atlama ya da jj günümüz. İstersen onlardan da biraz yap. İki kat puan kazandırır sana akşam.
 
Gunaydin kizlar

Bugun ip atlama veya jumping jack Challenge günü.

Challengeleri iyi degerlendirip Puanlari yukseltmek icin iyi bir Firsat

Günaydın canım..
Birşey sorayım
Challenge günleri sadece o günün sporu mu 2 kat puan yapıyor yoksa o gün yaptığımız tüm sporlar mı? Yani bugün sadece ip atlama mı 2 kat puan? Hiç dikkat etmedim daha önce

Günaydın kızlar
Sabah sabah menüler yüreğime oturdu.
Biraz zıplayıp sizin yediklerinizi ben yakayım.

Günaydın canım..
 
Gunaydin
Ne ara kalktin da yaptin leslie :)
Ben 1 saat once uyandim anca kendime geldim. Yürüme bandina cikacagim birazdan.
Benim de plan if seklinde devam etmek ama dun cok gec yiyince saatlerim sasti. Okadar gec saate kalinca Ilk ögün, tek ögün yapasim geliyor
 
Bugün ip ve jumping jack sadece 2 kat puan
Challenge neyse o yani
 

Midem daha iyi, bir ara çok rahatsız ediyordu.. Tat sorunu hala aynı ama, etli, kokulu gıdalardan uzak durarak menü hazırlamam gerekecek kendime.. Genel olarak iyiyim çok şükür..

Spor konusunda çok haklısın, uyandığım halimden daha iyi hissediyorum şuan :)
Challenge de katılmayı düşünüyorum
 
200 jj ile yarisalim mi
Veya en cok kim yapacak
 

Bayağı oldu :)
Eşim erken kahvaltı yapıyor diye kalktım, biraz da bahane ürettim kendime kalkmak için, yoksa kendisi de hazırlıyor..

Bugün tek öğün yap, yarın ifle devam et :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…