- 4 Kasım 2018
- 26.798
- 110.423
- 598
Suan ki takim oldu gibi
Suan ki takim oldu gibiama suanki takim bence
Ee napsin cocuk. Anasi bi yerinde duruyormu? Ne gorurse o
Aynen ya kopyalıyorlar resmen. Diğer odadan ağırlıkları da getirmiş al bakalım yapalım diyor kaldırıyor indiriyorama suanki takim bence
Ee napsin cocuk. Anasi bi yerinde duruyormu? Ne gorurse o
Gündüz çocuklarla ilgilenince.pek vakit olmuyor. İlerde babalarıyla dururken bende birileri yapmaya çalışıyorum. Napiyim akmasa da damlar misaliBende akşam üzeri hal kalmıyor genelde ondan ya sabah ya da en geç öğlen bitiriyorum sporu. Akşam anca yemek hazırla çocukla oyna dinlenme modu oluyor
Hava çarpmıştı . Covid değilsindir inşallah. Geçmiş olsun.Ne güzel sporlar yapılmış bravo valla
Ben grip oldum yatıyorum sabahtan beri adım sayım bile 330
Azcık kendime gelirsem atlamak istiyorum..İnşallah covid olmamışımdır
Aynen ya kopyalıyorlar resmen. Diğer odadan ağırlıkları da getirmiş al bakalım yapalım diyor kaldırıyor indiriyorspor sevsin ya 3 yaşını doldursun bir de şu virüs azalırsa jimnastik vs biraz gitsin
Ne güzel sporlar yapılmış bravo valla
Ben grip oldum yatıyorum sabahtan beri adım sayım bile 330
Azcık kendime gelirsem atlamak istiyorum..İnşallah covid olmamışımdır
KumraL_KrakeR , gecmis olsun krakerim
Ruzgar carpmistir belki
Bende yatis mod on. Migrenim tuttu yine. Bu ara cok olmaya basladi. 3500 adimim disinda bisey yok. Onuda nasil yaptim tüm gün yatarak bilmiyorum
sedulu noram masallah kizlar. Harika sporlar yapmissiniz
Denemeye niyetliydim bugün. Artik insallah yarin
Nefesleri bile konuşurken zorlanmiyor artık hiç yağ kalmamış vücutlarında.herhaldeTabii ki ilk zamanlar ben hiç yapamıuordum. Şimdi kanguru gibi zıp zıp zıplıyorum. Kaşlar güçlendikçe hareketler daha kolay yapıyorsun.
O pamela var ya terletmiyor bile yaw. Nasıl bir kondisyon varsa kadında.
Benimkiler de beni odadan dışarı çıkarıyorlar hicbi yere sığdıramıyorlar.Benimki de öyle ya, pek anladığı da yok, ben Leslie yaparken gülüp eğleniyor.. Az önce adımlıyorum yerimde, kanepeden bakıyor inmek istiyor aşağı, gelip yanımda hoplayıp zıplayacak ya
Ağırlıkları zaten nereye koyacağımı şaşırdım, bulup getiriyor ayağına bırakırsa olacakları düşünmek bile istemiyorum..
Saol canim daha iyiiym.Geçmiş olsun canım..
Kötü düşünme, yoktur birşey, üşütmüşsündür sadece.. Dikkat et kendine
Geçmiş olsun canım, daha iyi misin?
Benimkiler ufak ağırlıklılar bir de farkında artık çok ellemiyor. En güzeli kilitli dolap içlerine saklamak. Hoplasın zıplasın iste seninle bir sonra güzel uyku çeker yorgunluktanBenimki de öyle ya, pek anladığı da yok, ben Leslie yaparken gülüp eğleniyor.. Az önce adımlıyorum yerimde, kanepeden bakıyor inmek istiyor aşağı, gelip yanımda hoplayıp zıplayacak ya
Ağırlıkları zaten nereye koyacağımı şaşırdım, bulup getiriyor ayağına bırakırsa olacakları düşünmek bile istemiyorum..
Bugün beni deli dürttüSelam kızlar
Sabah uyanınca akşamdan ısladığım 3 gün kurusu suyuyla yedim, 400 ml su içtim
10.30
İki tane yumurta ile peynirli omlet
Domates salatalık
5 zeytin 50 gr civarı süzme peynir
Dört ceviz
Çay
13.00
Bir kase çilek
14.00
bir tane minnak ekşi elma
15.00
Dört gün kurusu, 750ml su
16.30
200 gr civarı balık
Bolca salata
Bir küçük kase ev yoğurdu
100 gr civarı karpuz
20.30
Tarçınlı kakaolu Türk kahvesi duble
su 3 lt
spor
20 dk tempolu yürüyüş 50p
10300 adım 309p
5dk karın egzersizi 30p
260 bacak egzersizi 37p
Toplam 426p
kaptanım kırbac istiyorum biri beni dürtsün ya
Arrietty_ H3RA_ sedulu Ressamgibi
Tamam canım bugün muaf ederim. Yarına kötü olursan haber et bir kaç gün daha eklerim. Umarım kısa sürede toparlarsınBugün ki sporlardan Muaf olabilir miyim?
sedulu hiç halim yok yarın devam ederim.Şimdi biraz uyuyayım
Bezginlik değil de erteleme sabah kalktığımda yapsaydım aradan çıkardı, sonra temizliğe başlayınca spora enerjim kalmadıBugün beni deli dürttüseni de ben dürteyim kız kendine gel bu ne bezginlik
Propolis varsa evde bir kaç gün kullan canım bağışıklığı güçlendiriyorBugün ki sporlardan Muaf olabilir miyim?
sedulu hiç halim yok yarın devam ederim.Şimdi biraz uyuyayım
Yok kız olmaz o kadar. Yarın yatiiiciiim.Ahada buraya yaziyorum. Hafif dedigi en az 800 puan degilse ben nolimm
Iyi dinlenmeler kuzum
onlar aşırı kaslanmışlar artık. Çok kolay yapıyorlar. 130 çok çok iyi bence.Nefesleri bile konuşurken zorlanmiyor artık hiç yağ kalmamış vücutlarında.herhalde
İlk ip atlamaya başladığımda 30 a kadar yapıyordumsimdi 130 a kadar yapiiorum.
724 | 725 | 726 | 727 | Toplam % | |
| Asi Matmazel | 1,964 | 1,144 | 1,013 | 3,152 | 7,273 |
| aysunayy | 2,593 | 1,521 | 1,287 | 1,173 | 6,574 |
| aedenli | 3,783 | 2,222 | MUAF | 0,355 | 6,36 |
| Kumral_kraker | 0,791 | 0,664 | 2,272 | 1,915 | 5,642 |
| Nalyeccc | 2,003 | 2,043 | 1,434 | 5,48 | |
| Onlymemeself | 1,803 | 0,751 | 1,682 | 0,941 | 5,177 |
| neutral | -0,566 | 2,733 | 2,149 | -1,182 | 3,134 |
| Noram | 0,824 | 0,997 | 0,503 | 0,675 | 2,999 |
| Ayse_M | 0,463 | 0,699 | 1,526 | SABIT | 2,688 |
| esmeriiim | 0,166 | 1,159 | 0,837 | 0,33 | 2,492 |
| asena87 | 0,767 | 1,389 | SABIT | 0,156 | 2,312 |
| Ozzybal | 0,676 | 0,136 | 0,954 | 0,413 | 2,179 |
| Akovser | 1,106 | 0,420 | 0,281 | 1,807 | |
| Ressamgibi | 0,351 | 0,44 | 0,59 | 1,381 | |
| Applesma | 0,997 | 0,997 | |||
| Ozrengin | IZINLI | IZINLI | 0,407 | 0,152 | 0,559 |
| Serina08 | 0,125 | -0,635 | SABIT | -0,51 | |
| Stitch | 0,14 | SABIT | 0,87 | -1,828 | -0,818 |
| klbk33 | -0,579 | MUAF | 1,152 | -1,747 | -1,174 |
| Ceydos | MUAF | -3,425 | 1,325 | 0,805 | -1,295 |
Hosgeldin
Iyi geceler fistigimİyi geceler herkese
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?