Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Drosofila · 11 Aralık 2011

Yaa bişi sorcamm kahvaltı yapalı 4 bucuk saat oldu ve cok acıktımm simdi bir mandalinayla onu bastırcam da canım cok patatess istiyoor
acaba 2 patates haşlasam bunu azcık zeytinyağıyla soğanlı domatesli bir salata yapsamm yanında ayranla içsemm ekmeksiz saat 6 daa yesem iyi bir aksam yemeği olur muu :2:

PrensesPeri · 11 Aralık 2011

Drosofila .!.:
Yaa bişi sorcamm kahvaltı yapalı 4 bucuk saat oldu ve cok acıktımm simdi bir mandalinayla onu bastırcam da canım cok patatess istiyoor
acaba 2 patates haşlasam bunu azcık zeytinyağıyla soğanlı domatesli bir salata yapsamm yanında ayranla içsemm ekmeksiz saat 6 daa yesem iyi bir aksam yemeği olur muu :2:

patates tercihlerimiz arasında en son sıralarda yer almalı ama madem canın istiyor.dediğin tarif güzel canım.bence senin ana öğün saatin gelmiş.şimdi bunu yap ye.akşama çorba falan içerek günü kapat

Drosofila · 11 Aralık 2011

PrensesPeri .!.:
patates tercihlerimiz arasında en son sıralarda yer almalı ama madem canın istiyor.dediğin tarif güzel canım.bence senin ana öğün saatin gelmiş.şimdi bunu yap ye.akşama çorba falan içerek günü kapat

evet yaa ben neden kafamda 2 öğün diye planladıysam öğle yemeği yemem lazım doğru!!

tugba_8424 · 11 Aralık 2011

kızlar ben geldim daha doğrusu bi kaçamak buldum babannem bende ondan girmiyorum hemen size iki günün menüsünü yazayım

cumartesi günü

sabah
2 dilim tam buğ ek az peynir 4 zeytin

ara elma

öğlen

1 mandalin bir elma

akşam bir kepçe çorba bir kepçe noğut
ayran salata

ara meyva biraz fındık

tugba_8424 · 11 Aralık 2011

bu gün ki menüm

sabah bir buçuk yumurta az peynir 3 zeytin az menemen

ara bi greyturt

öğle

5 badem

akşm

1 kepçe çorba bir kepçe kuru fasülye az yoğurt

zeynepece2009 · 11 Aralık 2011

tugba_8424 .!.:
bu gün ki menüm

sabah bir buçuk yumurta az peynir 3 zeytin az menemen

ara bi greyturt

öğle

5 badem

akşm

1 kepçe çorba bir kepçe kuru fasülye az yoğurt

kankam süpersin erim erim gidiyorsun duygunun da dedği gibi gitsin göbek gelsin bebek

tugba_8424 .!.:
kızlar ben geldim daha doğrusu bi kaçamak buldum babannem bende ondan girmiyorum hemen size iki günün menüsünü yazayım

cumartesi günü

sabah
2 dilim tam buğ ek az peynir 4 zeytin

ara elma

öğlen

1 mandalin bir elma

akşam bir kepçe çorba bir kepçe noğut
ayran salata

ara meyva biraz fındık

vuvvvvv alkışşşş

zeynepece2009 · 11 Aralık 2011

kızlarrrr bugün az da olsa toparladım:))

sabah :1 dilim börek,1 dilim peynir domates salatalık

ara:bi elma

öğlen:1 içli köfte,1 ayran,4 kaşık güllaç

ara:1 elma

akşam:5 kaşık barbunya,1 kaşık bulgur pilavı,1 kase yoğurt..

yarın daha ii olacak inşallahhhhhhhh.cok şişim ya yimekten heralde

suleoz · 11 Aralık 2011

zeynepece2009 .!.:
ya süper alda ablanın göbek titreme olayı.msjları okumaya yetşiemdm bugün maşallah takımımıza üstelik haftasonu.işaretlemeyide unutuyrm.geri dönemedim ama teftiş olayına çok güldüm adile naşitinki gibi durmadan titriyooooo :)))

çok komikti, Türk filmi gibi sahi.

zeynepece2009 .!.:
ben poverplate die bi alet kullanmıştım daha önce oda titreştiriyor.oda sıkılaştırdı baya.ama spor gibisi yok hemen hissettiriyor kendini 1,5 kilo gitti ama bedeneim baya farketti2 ayda.42 bedeb-n zorlayarak pantaln almıştım şu an gayet ii.yıkandıktan sonra bile :)) bu halimle bile dar paca pantolon ve dar badi giyiyorum :))herlade bunun yüzünde kilo vermede okadar başarılı değilim.kilomadan rahatsız deilim die.

ben de giyiniyorum dar şeyler valla bu haftalarda. okul da bile. ama kendimle yüzleşme ihtiyacı duyuyorum sanırım.
hep siyah hep siyah aldıklarımda zati,sıkıcı sıkıcı.
bu arada geçen gün çiroz eşimlen kendime bi aynada gördüm de, fitil oldum fitil .

Drosofila .!.:
Yaa bişi sorcamm kahvaltı yapalı 4 bucuk saat oldu ve cok acıktımm simdi bir mandalinayla onu bastırcam da canım cok patatess istiyoor
acaba 2 patates haşlasam bunu azcık zeytinyağıyla soğanlı domatesli bir salata yapsamm yanında ayranla içsemm ekmeksiz saat 6 daa yesem iyi bir aksam yemeği olur muu :2:

yi aslında. raları bu kadar uzatma bence.

tugba_8424 .!.:
kızlar ben geldim daha doğrusu bi kaçamak buldum babannem bende ondan girmiyorum hemen size iki günün menüsünü yazayım

cumartesi günü

sabah
2 dilim tam buğ ek az peynir 4 zeytin

ara elma

öğlen

1 mandalin bir elma

akşam bir kepçe çorba bir kepçe noğut
ayran salata

ara meyva biraz fındık

tugba_8424 .!.:
bu gün ki menüm

sabah bir buçuk yumurta az peynir 3 zeytin az menemen

ara bi greyturt

öğle

5 badem

akşm

1 kepçe çorba bir kepçe kuru fasülye az yoğurt

menüleri de süpermiş.

suleoz · 11 Aralık 2011

sabah: çökelikli yumurta, 1 bardak yarım yağlı süt, 4 zeytin, 1 dilim normal ekmek, ıhlamur(8:30)
öğle: 1 porsiyon kazandibi(12:30,pastandeydik arkadaşlarla)
akşam: 1 kase çorba, 1 dilim ekmek, 8 kaşık bulgur(of oğluma yedirirken kaçırdım, 16:00)
2 kupa yeşil çay

sizce 1 meyve yeme hakkım olabilir mi ? sonra acıkıcam diye korkuyom.

suleoz · 11 Aralık 2011

BLUEmoon2009 .!.:
şule kızım hadi tahtaya bakalım 6 kaşık pilav +4 kaşık pilav +tost +birde şuleyi toplarsak sonuç ne olur......
yeme bacım yeme cıs onlar uzak dur kuşum pilooo dan bak bana hiç patates yiyommu ben ............hi hiiiiiiiiii-------smileylerimi çalmışlar yaaaaaaa----

gördün mü şuleyi ne yapmış bugün,
dün akşam 3 mil yerine 4 mil yaptım yine pişmanlıktan.
bu akşam da 4 mil yapcam. tabii yeterse:18:

smileyların kodunu elimle yazıyom ben de çoğunlukla.

suleoz · 11 Aralık 2011

zeynepece2009 .!.:
kızlarrrr bugün az da olsa toparladım:))

sabah :1 dilim börek,1 dilim peynir domates salatalık

ara:bi elma

öğlen:1 içli köfte,1 ayran,4 kaşık güllaç

ara:1 elma

akşam:5 kaşık barbunya,1 kaşık bulgur pilavı,1 kase yoğurt..

yarın daha ii olacak inşallahhhhhhhh.cok şişim ya yimekten heralde

pilavlara, böreklere son.
yarın ben de süper bi menü yapmak istiyorum.
o zaman moralim de iyi oluyor.
ama şuan sebze yapamayacak kadar yorgunum.

duyguyildiray · 11 Aralık 2011

napıyosunuz bakalım kızlar..
dısaraydım bugun yazamadım çok fazla..
önce bi menümü yazıyım..

sabah(bugun pazar oldugu için kahvaltıda geç oldu)
5i 1yerde çay
1ymurtadan menemen
azcık peynir
2 dilim kepekli tost ekmeği
1 bardak açık çay

ara;
yeşil çay
bi ısırık simit

akşam;
1 kase mercimek çorbası
bol limonlu maydonozlu domatesli salata
3-4 tane sade çiğköfte
1 bardak ayran..

bu aralar bol limonlu çiğköfte canım acaip çekiyo nedense ama lavaşsız falan sade sade yiyorum..dengelemek içinde sadece yanında çorbayla geçiştiriyorum canlarım..bi saat sorada yeşil çayımı içerim bol suyla kapatırım günümü..

suleoz · 11 Aralık 2011

suleoz .!.:
sabah: çökelikli yumurta, 1 bardak yarım yağlı süt, 4 zeytin, 1 dilim normal ekmek, ıhlamur(8:30)
öğle: 1 porsiyon kazandibi(12:30,pastandeydik arkadaşlarla)
akşam: 1 kase çorba, 1 dilim ekmek, 8 kaşık bulgur(of oğluma yedirirken kaçırdım, 16:00)
2 kupa yeşil çay

sizce 1 meyve yeme hakkım olabilir mi ? sonra acıkıcam diye korkuyom.

1 elma yedim(19:00)

suleoz · 11 Aralık 2011

duyguyildiray .!.:
napıyosunuz bakalım kızlar..
dısaraydım bugun yazamadım çok fazla..
önce bi menümü yazıyım..

sabah(bugun pazar oldugu için kahvaltıda geç oldu)
5i 1yerde çay
1ymurtadan menemen
azcık peynir
2 dilim kepekli tost ekmeği
1 bardak açık çay

ara;
yeşil çay
bi ısırık simit

akşam;
1 kase mercimek çorbası
bol limonlu maydonozlu domatesli salata
3-4 tane sade çiğköfte
1 bardak ayran..

bu aralar bol limonlu çiğköfte canım acaip çekiyo nedense ama lavaşsız falan sade sade yiyorum..dengelemek içinde sadece yanında çorbayla geçiştiriyorum canlarım..bi saat sorada yeşil çayımı içerim bol suyla kapatırım günümü..

iyi görünüyor. ama pazar gününün düzensizliği var tabii.

duyguyildiray · 11 Aralık 2011

suleoz .!.:
iyi görünüyor. ama pazar gününün düzensizliği var tabii.

napalım canım adamlar evde olunca böle oluyo =)

zeynepece2009 · 11 Aralık 2011

suleoz .!.:
sabah: çökelikli yumurta, 1 bardak yarım yağlı süt, 4 zeytin, 1 dilim normal ekmek, ıhlamur(8:30)
öğle: 1 porsiyon kazandibi(12:30,pastandeydik arkadaşlarla)
akşam: 1 kase çorba, 1 dilim ekmek, 8 kaşık bulgur(of oğluma yedirirken kaçırdım, 16:00)
2 kupa yeşil çay

sizce 1 meyve yeme hakkım olabilir mi ? sonra acıkıcam diye korkuyom.

8 olmadan bi meyveyle kapat arkadaşım çocuğun peşisinde erir gder :))

zeynepece2009 · 11 Aralık 2011

duyguyildiray .!.:
napıyosunuz bakalım kızlar..
dısaraydım bugun yazamadım çok fazla..
önce bi menümü yazıyım..

sabah(bugun pazar oldugu için kahvaltıda geç oldu)
5i 1yerde çay
1ymurtadan menemen
azcık peynir
2 dilim kepekli tost ekmeği
1 bardak açık çay

ara;
yeşil çay
bi ısırık simit

akşam;
1 kase mercimek çorbası
bol limonlu maydonozlu domatesli salata
3-4 tane sade çiğköfte
1 bardak ayran..

bu aralar bol limonlu çiğköfte canım acaip çekiyo nedense ama lavaşsız falan sade sade yiyorum..dengelemek içinde sadece yanında çorbayla geçiştiriyorum canlarım..bi saat sorada yeşil çayımı içerim bol suyla kapatırım günümü..

güzel güzel maşallah pazara göre:)) bu hafta sıkı tutup şampiyon olmak lasım kızlar yarın ben başlıyorum tam gaz:)) bugün nerdeydin diceksiniz kaç gündür saldım toplan ardık zeynep toplan 1 gitti 2 gelecek yerine yoksammm

suleoz · 11 Aralık 2011

neden sesiniz çıkmıyor kuzum? neniz var.
geçmiş mi okuyonuz

modelll · 11 Aralık 2011

selam sekerlerr ben geldmmm..

nasılsınız bakalım .. yarın sıkı sıkıya diyete sarılıyorum cumaya kesin 1. olmamız gerek..
inş bi aksilk cıkmaz da hepimiz veririz bu hafta...

suleoz · 11 Aralık 2011

modelll .!.:
selam sekerlerr ben geldmmm..

nasılsınız bakalım .. yarın sıkı sıkıya diyete sarılıyorum cumaya kesin 1. olmamız gerek..
inş bi aksilk cıkmaz da hepimiz veririz bu hafta...

evet evet yarın hatta önümüzdeki 4 gün çok önemli

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency